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发表于2024-12-24
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内容简介
5:2轻断食法是蜜雪儿·哈维博士与汤尼·豪威教授倾心研究二十余年,并且结合试验所得出的健康的瘦身饮食法。一周5天正常吃,两天轻断食,根据作者设计食谱,轻断食日摄入热量比平日少,控制在650卡以内,却又不至于感到饥饿,减去多余脂肪,保住身体肌肉。相对于传统节食减肥法,轻断食的好处不仅在于减下体重、使人体更有活力、更健康,还在于它能够防止反弹,一瘦就是一辈子。 (英)蜜雪儿·哈维,(英)汤尼·豪威 著;吴书榆 译 蜜雪儿·哈维博士,营养学博士,断食法开创者,十七年来屡获殊荣的饮食学研究者。曾获英国营养师学会颁授的萝丝·西蒙奖很好营养学出版研究,以及英国国家肥胖研究学会的很好肥胖研究出版品。5:2轻断食 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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