别把想法一直放在脑子里 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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产品特色

编辑推荐

源于哈佛，正被美国白宫、世界500强企业全力推广的行为习惯矫正术！拖延症、自控力差、完美主义、恐惧......只需八步，彻底解决！源于哈佛，正在被白宫、500强企业全力推广的行为习惯矫正术！

超值课程！8堂行为习惯养成课，让想法动起来，而不是冻起来！

主要作用：帮你彻底战胜拖延症、自控力差、完美主义、恐惧……. 让美好的未来现在就来！

其实每个人都有过好想法，一旦做成，未必就不如乔布斯、马云……可为什么只有1%的人用想法改变了世界，而99%的人都是想想就算了？

首位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙?希拉里在被问起是如何征服这世界*高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。” 这种优秀的品质就叫做行动力——把所有想法都倒出来，把所有本事都使出来，让想法动起来，而不是冻起来！

在本书中，作者给出了8个矫正“光想不做”的处方、60多项培养行为习惯的要点，矫正不当行为，培养好的习惯，是你能否实现梦想的关键。这8个矫正处方、60多项要点，都源于美国哈佛大学，正被美国白宫、世界500强企业全力推广。

内容简介

深入挖掘人们“光说不练、光想不做”的心理根源——

?无用的思考，不必要的执着

?干扰信息太多

?完美主义

?无法专注

?怯懦、恐惧

针对这些“病因”，对症下药、对症医治——

8个矫正处方、60多项要点，治好“空想病”，晋级“行动派”！

?在美国广受推崇的“行为科学管理方法”

?关注当下，简化目标

?丢掉“该做的”，找到“想做的”

?工作分解术

在本书中，作者巧妙融合了身边常见的情境案例，一针见血指出问题，并给出行为矫正方案，让这本书有效到不行。

作者简介

高原，学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材畅销的作家。

他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆斯?艾伦、戴尔?卡耐基、拿破仑?希尔、托尼?罗宾斯、齐格?齐格勒和厄尔?南丁格尔等人的思想理论与实践经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。

著有畅销书《潜意识》系列、《气场修成手册》、《当世界无法改变时改变自己》、《你为何总焦虑》、《自制力》及《遇见我的前世今生》等书。

目录

目录：

目录

推荐序

引子

让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少 4

除了你自己，没人能偷走你的时间 8

Part 1 为什么我们不能让自己的想法落实？ 9

信息超载——每天都在修正想法，所以无所适从 9

消极思维——凡事妄加臆测，总往坏处想 11

追求完美——对自己要求太高，最后无法完成 13

坏习惯使然——拖延，懒惰，爱找借口 15

畏难退缩——内心脆弱，轻易放弃 19

Part 2 化繁为简：别让过多的信息干扰自己 21

从“海量信息”到“需求定位” 21

“断舍离”：舍弃多余的想法，脱离不必要的执着 24

思考的程度要随“环境”而定 26

克服多疑思想，不理会负面信息 29

确立一个方向后，就不要再考虑“值不值” 32

Part 3 思考简化：比起做“加法”，更难得的是做“减法” 35

罗列所有的想法，逐项修正“无用的思考” 35

借鸡生蛋：学会“不使用自己本领的本领” 37

不要做跟“成果”不相关的思考 39

把“无用的思考”和“行动”割离 40

简化多属性元素，迅速做出精确决策 43

做“减法”的四个执行步骤 46

Part 4 正面思维：克服“凡事总往坏处想”的思维 48

列出所有的好处——行动之前，不要想“最坏的结果” 48

忽略暂时的困难——把思考的精力放到如何实现目标上 50

立刻开始去做——扫除对于“开始”的恐惧 53

转换定义——用乐观的想象克服恐惧 55

总结已取得的成果——用积极的记忆去替换负面的记忆 58

积极暗示——放下无谓的担忧，告诉自己“我与众不同” 62

Part5 抛弃那些不现实的“完美主义”思想 64

学会满足于实现目标的95%而不是100% 64

接受“不完美的自我”，不要追求一步到位 64

不要把过多的时间花在完善计划上 67

寻找一件“完全有能力做的事”作为短期目标 68

先力求完成，再逐步进行细节的完善 71

立足自己的长处，用行动改进自己的短处 72

审视“理所当然”观念——没有什么事情是“必须做到”的 72

多思考自己的优点——没有谁是“完美无缺”的 74

思考的重点在于扬长避短，在于把自身优势最大化 76

part 6 不要等到“条件都成熟”了才开始去做 79

认清现实：没有完美的环境，也没有完美的结果 79

先接受不完美的环境，再用行动去改善环境 79

做了决定就开始行动，不要考虑别的选择是否更好 81

条件基本满足后，就别再被旁枝末节的东西绑住手脚 84

让事情在做的过程中完美，而不是思考完美了再做 86

用“逼宫”的办法克服“不行动”的坏习惯 88

把工作分割成小单元，用小目标激励自己行动 88

为自己要做的事情设定一个“最后的期限” 91

不要太心急，先去摘“够得着的苹果” 94

懂得变通，适时调整和修正前进的方向 97

专注于眼前的目标，落实每个既定的步骤 100

Part 7 别让“时间窃贼”偷走你的想法 102

番茄时间管理法：切割时间，提高单位时间利用率 102

充分开发和利用时间的“边角料” 105

抓住“黄金时间”，把时间用在刀刃上 107

善用“倒数计时法”，强迫自己行动 109

找到“拉长”时间的关键 110

把“待办”变成“必办” 112

Part 8 告别畏难：无论状况如何，都要推动自己走下去 114

别把那些毫无根据的“能力”当借口 114

“这事儿没那么简单” → 扔掉 114

“这样真的万无一失吗”→ 扔掉 115

“暂且延迟”→ 扔掉 116

“如果当时那样就好了” → 扔掉 118

“如果再多给我点时间……”→ 扔掉 119

与成功者对比：“我可以做得比他更好！” 121

认清困难的本质——它是自己心理制造的“敌人” 121

扔掉暂时的“舒适”，克服“维持现状”的倾向 124

用对比的方法正视困难，看看别人是怎么解决的 126

每成功地解决一个问题，就自己奖励一下自己 128

Part 9 只需四步，从“想到”到“做到” 131

制订一份可以立刻展开行动的方案 131

关掉电话，集中精力，马上开始 132

必须克服任何事情都追求完美的习惯…………………………………………………………….

必须克服在最后关头奋起超越的习惯……………………………………………………………

精彩书摘

让你失败的原因只有一个：想得太多，做得太少

从2011年开始，我们在洛杉矶增设了一个与行动力有关的课程。这是一个提升人们的行动效能的培训课，报名费非常高昂。在解释为何需要支付如此高昂的费用时，我曾对《洛杉矶时报》的记者海芬说：“人们对一切免费得来的东西都不会珍惜。”正因为高效的行动总是如此困难，所以才需要一个能够铭记于心的开始。

与此同时，我们为这个课程取名为“颠覆式思考”——是的，行动首先是一门思考课。行动不仅涉及思考的技术，同时还是“高效思考”“高效决策”的产物。我们从思考开始启发人们自我改变，直至明白“有效的行动”是如何产生并保持的。

这正如一位诚实的失败者发出的疑问。而那些心怀梦想但又四处碰壁的“老实人”也都希望解决他们内心的困惑。他们想听到刺耳的真话而不是客套的假话——如果你也想听一些真话，那么本书就值得继续阅读下去，否则，你大可在此时便放弃阅读。不了解本书的内容对多数人来说不会有任何损失。因为在这个世界上，超过99%的人可能都对自己为何失败的问题不感兴趣。

如果你选择继续阅读，这本书将会为你揭晓一些让自己感到不怎么舒服的真相，你会发现很多抱怨已久的问题并不是由其他人造成的，罪魁祸首其实是我们自己。你可能已被别人夸赞得太久了，以至于早就疏忽了对自身的实际行动能力进行检测。遇到挫折后，你在心安理得地接受别人的安抚时，可能从来没有思考过自己遭遇挫折的原因：

·“为什么我是大家公认的聪明人，却事事都不如意？”

·“为什么我付出了那么多，仍然不能成功？”

·“为什么别人都实现了自己的理想，而我却做不到？”

10年前，这三句话写在了我的公司的荣誉墙上，与那些业绩优秀的员工的名字挂在一起。我用这种强烈的对比来激励自己的员工，为何你不能像他们一样做到优秀？找到原因才是解决问题的根本办法。

10年后，当我们的行动力课程开始时，这三句话又成为每一名学员必须回答和解决的第一张考卷。我们决心提出这些问题并且开设这个课程，最大的希望是惠及那些有强烈的改变动机但又缺乏必要方法的群体。不论你在生活和工作中遇到了多么大或多么微不足道的麻烦：减肥、戒烟、面试、创业乃至需要制订并执行人生的长期规划，这个课程和这本书的内容都能为你提供相应的原则。从心理学、潜意识和行动规划的角度，我会与你分享自己的人生经验，一起探讨如何在实践中提升自己思考和行动的效率。

在20世纪末的一个夏天，我孤身一人到洛杉矶发展。那时我和今天的年轻人一样，对未来充满激情，口袋中也揣着厚厚的计划书。这与我们在20岁出头时的想法惊人的一致——不仅要改变自己的命运，还想改变世界。但是，现实是最严酷的“老师”，他会给我们上课，让我们冷静下来——你不光要能想，还要会做！

那时，我身上只有1000美元，能做的第一件事，就是赶紧租套房子安定下来。于是，我找到了一间便宜的地下室，支付了第一个月800美元的房租。接着，我面临的第二件任务是找一份能及时获得薪水的工作，而不是计划中的去各种高档写字楼推销“我的梦想”。这要求我必须先成为一名脚踏实地的实战派，一步一个脚印地实现目标。因为做不到的任何想法都是毫无价值的。假如我坐在地下室夜以继日地勤思苦想——像许多年轻人正在做的那样，结局可以想象，我可能不到半个月就饿死了，因为每月200美元的生活费实在支撑不起大脑中那些“几百万美元”的大生意。

有时候，这恰恰是人们失败的原因——相比于现实，他们的梦想太大了。在我这些年的工作中，所有经历过人生困境的成功者都知道：快速高效的行动远比一个富有诱惑力的梦想更能决定我们的命运。

因此，我到洛杉矶后租房子用了两天，找工作用了三天。为一家国际品牌的化妆品公司在洛杉矶的代理销售商做一线销售员，就是我在美国的第一份工作。公司的规模不大，加上老板总共不足30个人，每个人都既是销售员，又承担着其他的工作。这需要我每天打出上百个电话，联系不同地区的客户，在这座国际大都市穿梭上百千米，接触客户，递送材料，还要保障产品的售后服务。回到公司后，我还需要兼职做一部分文案工作，为市场部门的宣传提供建议。

那是一段异常艰难的时光，有时候我每天只能吃一顿饭，大部分时间都在电车上度过。不过，这却对我后来的人生造成了非常重大的影响。我从这段经历中总结出的一条重要原则是——不管做什么，我们都必须停止思考，马上行动起来。你要用结果来说话，用结果来证明自己，而不是用你的想法。

1. 尴尬的现实——多数人都是“居家思考的强者”

人们都在思考如何成功，这既非一个功利的话题，也不是什么讨论的禁区。成功者和失败者都在“议论成功”，但现实往往令人尴尬，多数人并不清楚自己是怎样在竞争中败下阵来的。

当公司开始从事培训和咨询方面的业务时，我们曾经在洛杉矶街头做了一项调查，整个调查用时5个多月。调查的题目是：“你如何对待生命中的重大机遇？”那次调查从2010年4月份持续到了当年8月份，共计有1279人接受了我们的采访。他们当面回答了这个问题，有的人还拿出10分钟与我们的调查员进行了详细的讨论。

调查结束后，我们拿到了厚厚的一摞数据，都是人们的真实想法。我们把相关的采访录入系统然后整理打印出来，足足装满了一只箱子。数据很丰富，但它透露出来的信息却让我感到遗憾，因为很少有人愿意“毫不犹豫地抓住机遇”。在接受采访的人中，超过67%的人的回答都是：“我要想一想再说。”或者“我希望自己再观察一下。”人生中的重大机遇并不常见，即便如此，人们还是保持强烈的谨慎态度，但又会感慨自己怀才不遇。

正像调查反映的，大部分人都坐在家里思考，或者待在办公室里抱怨：我怎样才能成为老板那样的人物？我如何才能考上知名大学？我应该采取什么方法才可以成功减肥？他们是思考的强者，想得很多，且有层出不穷的想法，但仅此而已。人们心中的念头就像浪花，想想就“落下来了”，那些伟大的梦想或可行的目标从来不会变成现实，更不会付诸行动。

对于这种现象，我在培训中曾经列举了一个例子：“从心理学的角度看，我们每个人都是一只懒虫，想看看外面的花花世界，却迈不开双腿。”懒虫的可能智商很高，他们也许什么都知道，指点江山，点评时事，好像这个世界所有的事情没有他们做不了的，但他们只是说说而已。当你真的需要他们采取一些行动时，你看到的是紧闭的房门和沉默不语的态度。这正是人们无法实现梦想的原因。

2. 无法回避的问题——当你正在权衡利弊时，已经错过了行动的时机

我在很多地方都提到过周先生的例子。他是我的朋友，也曾经是我的同事。我们在洛杉矶一起卖了两年的化妆品，离开化妆品公司后，又一起开公司，做广告传媒和思维培训的业务。周先生具有卓越的大脑，他是公司的“军师”，是我的智囊，也是一位思维活跃的创意大师。他总能从不同的角度思考那些不容易解决的问题，然后突然想到巧夺天工的创意，为公司的发展提供了很大的帮助。

2004年春天，周先生忽然找我谈话：“我想，我们已经到了离别的时刻。”他告诉我，他准备从美国回到北京，自己开一家传媒公司。我当时非常吃惊，完全没有心理准备。但我和团队成员尊重他的选择。周先生是一位商业创意方面的天才，他对中国的文化行业有长期的研究和独到的见解，这是与他共同工作的人所共知的。他认为自己应该回国发展，因为用不了几年，中国的文化行业就将迎来春天。

他对我说：“在未来，中国的文化行业总产值会很惊人，我认为这时是最佳的介入时机。我的第一步是投资影视业，寻找一些富有才华但没有资金的年轻导演和编剧，拍摄一些优秀的小成本电影，用先进的营销方式占领市场，获得口碑。等在市场上立足以后，我还有更好的计划。”

离开美国后，我们有一年没有联络。直到2005年秋天，我在凌晨的睡梦中迷迷糊糊地接到了他的电话——他回到美国了，人就在洛杉矶机场。周先生又回来做他的老本行，完全放弃了在中国的事业。当我向他了解情况时，他苦笑着说：“想法很完美，但一直在拖延。回国后我们一直在做筹备创建公司的各项工作，用了几个月。期间有不少剧本都很有市场，其中有一个剧本的市场反映更佳，不少公司都在竞价。我准备考虑一些时日再出手，但后来被别的公司拿走了。不少剧本都是这么流失的。”

“然后呢？你可以改正这些操作思路。”

“我错过了最佳时机。投资人没有给我机会，几天前宣布撤资了。”

对于这个结果，我并不感到奇怪，反而长吁一口气，因为这正好与周先生的行事风格相吻合。虽然周先生有优秀的创意能力，但他并不是一个能够乾纲独断的人。用本书的主题来说，他具有丰富的知识，但缺乏做到的能力。当然，“权衡利弊”并不是缺点，它是一个人得以成功的基本品质之一。不过，当这种品质体现在花过长的时间思考上时，就会影响到我们行动的能力，严重地削弱我们“实现目标”的可能性。

基于这一点，我在公司的日常管理中非常讨厌那些思维活跃但行动能力差的员工，而是重点关注创造力较差但执行能力很强的手下。他们没有天才般的大脑，但做事踏实，执行到位，并且思考执着，做事的时候没有杂念，很少临时跳出其他想法。所以，在公司的会议上，我常对下属说的一句话就是：“你们每天要拿出七成的时间来行动，只需要用三成的时间去思考。”

在我看来，大部分的成功者都是能够快速行动、尽一切力量去做到的人。那些每日在大脑中分析各种可能出现的利弊、思考过多的人，最后都很难避免失败的结果。因为想得越多，就越容易沦为空想。虽然善于思考是一种优秀的习惯，但要切记：永远不要让自己成为那种“想得太多而做得太少”的人。

通过本书，我希望每个人都能理解并且建立做事的一个原则：无论你懂得多少知识，胸中有多少让人激动的伟大设想，都得先做到，而非坐在沙发上空想。就像一位参加了阿富汗战争的美军士兵在接受采访时说的：“我的保命法则很简单，先开枪，再瞄准。”你必须先行动起来，再去思考解决问题的最佳策略，因为今天的社会留给我们思考的时间已经越来越少。因此，每个人都应该做起来再说，而不是想好了再做！

除了你自己，没人能偷走你的时间

当培训课程在美国西部地区全面展开后，许多学员并不同意我们的课程理念和培训方法，纷纷表示抗议。他们觉得极端强调行动的人生理念太过功利了。比如，作为俄勒冈州州立大学的高材生，来自哈尔尼郡的凯泽尔就曾在互联网上发贴抱怨他“遇到了一位喜欢修理人的东方老师”。他认为人生应该留有享受生活的时间，以及做出不同选择的充分的机会，也就是必须给予思考足够的自由。

“但是现在，您的做法太残酷了。这是一种压迫，让人失去了生活的乐趣。因为不是每个人都梦想成为强者，也不是所有人都渴望成功。比如我，我的理想是环游世界，而不是做一个工作狂。”

几天后，他坐到了我的办公室。我和他之间有了一次简短的对话。

“告诉我，你什么时候有了环游世界的梦想？”

“大概10年前吧。”

“现在你的计划实现了吗？”

这是关键。但凯泽尔的回答是：“还没有，不过迟早会的。”

听！他迟早会的，但是10年的时间都没有去做。也许他在这段漫长的时期内就自己的旅游设想了无数的计划和路线，但至今仍然停留在他的大脑中，没有落实为行动。是谁偷走了他的时间呢？在沟通中，凯泽尔竟然开始责怪自己的母亲：

“我的妈妈有很大的责任，她用无数的假期任务占用了我的时间，所以我始终没有时间出去旅行。”

生活中，我们很多人都像凯泽尔一样，多数人并不将自己身上严重的“拖延症”当回事，甚至完全没有意识到这是一种浪费时间的行为。无论做什么工作，要么迟迟不行动，要么就是在失败后随口说一句：“算了，下次再说吧！”在针对本书受众的调查中，我们在国内收集了近2000人的观点，其中有1400多人都承认自己有过这样的经历——他们将拖延当作一个借口，而不是一个问题。

在正式开始本书的阅读旅程之前，你可以回忆一下自己的过去，有没有对自己发过一些诸如“从来没有行动”的誓言呢？有没有做过一些想起来就让人激动的计划，这个计划能改变你的人生，帮助你完成生活的、情感的、事业的目标，甚至可以提升你在这个社会上的身份？你可能花费了很大的精力来制订这份计划，但做完之后就扔进了书柜，从来没有启动过。

如果你有过这样的经历，那么本书很适合你。我不仅会在书中指出这些问题产生的心理根源，也会针对不同的环境来帮助你分析解决问题的策略。我们每个人——包括我自己都可以在阅读本书的过程中因为懂得了如何行动而受益，并且真正改善自己的思考和行为模式。

前言/序言<

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?最近在看，不错的

这是一本很好的书，京东很给力。

最需要刺激，去实施

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

还好吧，鸡汤加注水，

。。。。。。

暂时还没有看，不过纸张不错

很好，京东买书很方便，很全。正版的，满意，物流人员也很好

可以吗&hellip;&hellip;可以