大學生體育與健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生體育與健康教程》特點：
　　一，知識性。按照認知結構的形成與遷移規律，對體育課程的教學內容進行瞭詳細的描述，使學生能全麵掌握體育的基本理論與基本運動技能。
　　二，可讀性。根據高校體育教學課時少的特點，《大學生體育與健康教程》在編寫過程中，詳細介紹瞭各項運動的基本技戰術以及練習方法，並力求通俗易懂、圖文並茂，以便於學生課外自主學習。
　　三，強調以人為本。《大學生體育與健康教程》以培養學生“身心健康、體魄強健”為根本目標，著重突齣學生的主體地位和健康主題，將體育運動與理論知識聯係在一起，以全麵提高學生的綜閤素質為目的。

目錄

第一章 體育文化
第一節 體育文化概述
第二節 奧林匹剋運動文化
第三節 大眾體育文化
第四節 校園體育文化

第二章 體育與健康
第一節 體育與健康概述
第二節 體育運動對人體健康的影響
第三節 健康的指標評價

第三章 學生體育鍛煉的原則與方法
第一節 學生體育鍛煉的原則
第二節 學生體育鍛煉的方法
第三節 運動處方

第四章 體育鍛煉的衛生保健與自我監督
第一節 運動性疲勞與恢復
第二節 運動性疾病的預防與處理措施
第三節 女子運動的衛生保健
第四節 學生體育鍛煉的自我監督

第五章 運動損傷的防治與應急處理
第一節 運動損傷的原因及預防
第二節 常見運動損傷的應急措施
第三節 運動及日常生活中的現場急救

第六章 田徑運動
第一節 田徑運動概述
第二節 田徑運動基本技術

第七章 球類運動
第一節 籃球運動
第二節 足球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動

第八章 時尚健身運動
第一節 健美操運動
第二節 啦啦操運動
第三節 花樣跳繩
第四節 瑜伽
第五節 健美運動

第九章 搏擊格鬥類運動
第一節 武術
第二節 散打
第三節 跆拳道

第十章 定嚮運動
第一節 定嚮運動概述
第二節 定嚮運動中地圖和指北針的使用
第三節 定嚮技術

第十一章 拓展訓練
第一節 拓展訓練概述
第二節 團隊拓展訓練項目
附錄《國傢學生體質健康標準》測試
參考文獻

精彩書摘

　　《大學生體育與健康教程》：
　　第一章 體育文化
　　第一節 體育文化概述
　　一、體育文化的産生與發展
　　人類在與自然的鬥爭中，在很長一段時間裏對體育文化的認識處在不知不覺之中。曆史資料錶明，真正感受到體育文化對人類社會發展産生直接影響，還是在19世紀中葉的歐洲文藝復興之後。20世紀中葉以來，隨著世界整體科學的發展，體育科技工作者得到不少新的啓示。從此，許多學者更多地從體育哲學、人文社會學角度開展瞭廣泛的研究，並逐步地由感性認識嚮理性方麵發展。在早期，盡管人們生活在不同的地域環境，有著不同的生活習慣，但創造的體育形態、性質和目的基本上是相同的。人類為瞭生存和延續，學會瞭跑、跳、投、攀爬等技能和生産勞動知識，並將其作為一種社會文化現象代代相傳。隨著時間的推移，逐漸形成瞭今天如此燦爛奪目的體育文化。關於體育文化的産生和發展有很多說法，但比較集中的有以下幾種。
　　（一）勞動起源論
　　從總體上說，人類的文化是通過人類自己的雙手和大腦的思維創造齣來的。早期人類在求生存中學會瞭奔跑、跳躍等技能，並在追捕獵物等活動中，發展瞭速度、耐力、力量、靈敏等各種身體素質。這個時期的體育鮮明地體現在以生存為直接目的，進行著各種能力的訓練。
　　（二）軍事起源論
　　軍事起源論認為，個人之間為爭奪狩獵得來的獵物而産生的衝突到後來發展到部落之間的武裝衝突，各部落為瞭提高自己的力量進行瞭有組織的身體訓練，其中包括摔跤、飛鏢、棍棒等技能。
　　（三）遊戲起源論
　　遊戲起源論認為，當原始人在獲得豐富獵物後，特彆是當豐收之後，聚集在一起以遊戲歡舞的方式慶賀。這錶明瞭體育是在跑、跳、投等勞動形態中演化齣來的，並以歡唱和舞蹈錶達內心的喜悅。
　　（四）宗教起源論
　　原始社會後期，生産力水平低下，又受到四季和環境的睏擾，人們為求助自然恩施，祭祀天地而形成原始宗教活動，並以體育形式進行求助祭拜。
　　（五）教育起源論
　　生産勞動的發展以及在軍事、遊戲中演變齣來的運動技能、技巧，以勞動教育的方式傳授給後代。既發展瞭上述各種技能和身體素質，又逐步脫離瞭動物野性，嚮人性方嚮進化，形成瞭具有文化內涵的體育生活。
　　綜上所述，體育文化的産生是在人類從動物野性變為人性的過程中上述因素相互綜閤演化的結果。也就是說，人類在改造自身的過程中，動物本能改變成自覺行為人性，原始的野性、進攻性通過勞動和遊戲、教育以及閤理的競爭方式逐步地形成瞭人類社會特有的文化現象，即體育文化。
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前言/序言

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