让妈妈不再有“受难日” 与准妈妈聊无痛分娩 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐铭军，孙天宇 编

图书标签:

• 孕期指南
• 无痛分娩
• 母婴健康
• 产科
• 孕妇
• 育儿
• 分娩技巧
• 产后护理
• 备孕
• 健康生活

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117223751

版次：1

商品编码：12018913

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：194

字数：234000

正文语种：中文

内容简介

　　《让妈妈不再有“受难日” 与准妈妈聊无痛分娩》从孕期准备到分娩解读、从产痛的性质到镇痛的方法、从无痛分娩发展史到具体操作流程、从家属疑问到分娩经验分享，全方位地帮助准妈妈、准爸爸深入了解无痛分娩的相关知识。这是我国第一部介绍分娩镇痛的科普图书，内容全面，涉及面广，图文并茂，用口语化的文字和生动形象的漫画来解释产妇分娩中可能遇见的问题及疑惑，能对宣传推广“快乐产房舒适分娩”起到积极的推动作用。

目录

Chapter 1 准备迎接天使的降临
准备一 产前检查和预产期的计算
如何确定预产期
产前检查的次数和孕周
产前检查的内容
准备二 产前物品准备
孕妇的准备
准爸爸的准备
办理住院的手续和用物
住院必备的物品
准备三 产前心理准备
常见的担心
化解妙招
准备四 选择信任的医院
口碑如何
是否能自主选择分娩方法
母婴分室还是母婴同室
是否倡导母乳喂养
是否有相关的新生儿服务
地理位置
价格
准备五 提前了解入院后的注意事项
请一位信任、亲密的亲属陪伴
了解入院过程
详细了解住院指导
环境介绍
用物准备
探视陪护制度
母婴安全
左侧卧位
自数胎动
产妇入院后需做哪些检查
自我调节
准备六 了解神秘的产房

Chapter 2 自然分娩是怎样的过程
Chapter 3 生孩子到底由多疼
Chapter 4 不可不了解的剖宫产
Chapter 5 分娩镇痛的发展史
Chapter 6 非药物性镇痛
Chapter 7 药物性镇痛
Chapter 8 “可行走的”硬膜外镇痛
Chapter 9 无痛分娩中准妈妈及家属的疑问
Chapter 10 快乐得子产妇的经验分享
Chapter 11 新生儿护理及母乳喂养

好的，这是一份不包含您提供的两本书籍内容的图书简介： --- 书名： 《星辰大海的航向：一个远航者的手记》 作者： [此处留空，或填写虚构作者名] 装帧设计： 采用典雅的硬壳精装，封面以深邃的靛蓝色为主调，烫金工艺勾勒出一艘古老的三桅帆船，船帆上绘有繁复的星图。内页使用触感温润的米黄色纸张，字体排版模仿十九世纪航海日志的风格，辅以手绘风格的海洋生物和海图插图。 --- 内容概述 《星辰大海的航向：一个远航者的手记》并非一部简单的探险故事集，它更像是一份跨越世纪的情感与智慧的沉淀。本书收录了主人公——一位经验丰富的海洋探险家兼历史学者，在数十年间航行于世界各大洋深处时，对其所见、所闻、所思、所感所记录下的深度札记。它试图在广袤无垠的海洋背景下，探讨人类精神的韧性、文明的传承，以及在面对未知与孤独时，个体存在的意义。 全书结构松散而有机，如同船只在无风时随波漂流，时而聚焦于某一个细节，时而又放眼于宏大的历史图景。作者将航海日志的客观记录，与对古典哲学、天文学、民族志的深入思考交织在一起，形成了一种独特的“内省式地理学”叙事。 第一部分：风暴与罗盘——探索的开端与内在秩序 本部分聚焦于主人公早年的航海经历，重点不在于征服自然，而在于理解自然运作的复杂性与不可预测性。 章节精要： 1. 静默之海的礼仪： 记述了在赤道无风带中，船员们如何通过观察气压、洋流和微小的生态变化来预测天气。这里探讨了早期航海者对环境的敬畏，以及如何在“无声的交流”中建立起有效的集体秩序。作者详细描绘了在绝对寂静中，人类感官被无限放大的体验，以及这种体验如何重塑了对“时间”的感知。 2. 星图的变迁： 深入分析了古代导航术与现代天文定位系统的差异。作者并非进行技术对比，而是思考：当导航依赖于可见的星辰时，人类的“方向感”与依赖电子信号的现代人有何根本区别？本章穿插了对古代制图师的致敬，展示了他们如何将神话、传说与精确的测量融合在一起，构建出早期世界的地图。 3. 迷失的经纬度： 记录了一次因技术故障导致严重偏离航线，并进入了地图上标注为“未知水域”的经历。重点在于面对绝对的“非确定性”时，船员的心理防线如何被瓦解与重塑。作者详述了如何在危机中，凭借对传统航海知识的重新解读和对同伴的信任，重新锚定自我。 第二部分：孤岛上的低语——人类文明的碎片与镜像 在穿越不同的海域时，作者与那些被主流历史忽略的岛屿聚落和港口城市进行了深度接触。本部分是对人类文化多样性与孤独性的观察。 章节精要： 1. 盐渍的记忆： 考察了太平洋上几个与世隔绝的部落，他们如何通过口述史诗和祭祀活动来保存关于“大洪水”或“旧大陆”的零星记忆。作者细致记录了他们独特的海洋语言学结构，以及这种语言如何决定了他们与海洋的互动方式。重点在于探讨“记忆”如何在地缘的隔离下，以意想不到的形式进化和变异。 2. 锈蚀的码头与影子经济： 转向那些曾经辉煌，如今却在全球贸易链中边缘化的港口城市。通过对废弃仓库、旧式灯塔和海关记录的考古式研究，作者描绘了一幅关于资本流动、殖民遗留问题以及地方身份消解的复杂图景。这不是经济分析，而是对“逝去繁荣”的诗意挽歌。 3. 远方的信件： 记录了作者在某个偏远南极科考站停留期间的见闻。在这里，地理上的极端环境迫使科学家们将生活简化到最原始的需求。作者通过与其他学科专家的对话，反思了现代科学研究的“目的性”——我们追求知识的终极目标究竟是什么？是理解，还是掌控？ 第三部分：深渊的回响——哲学、时间与存在的本质 旅途的最后，作者的焦点从外部世界转向了内心深处。海洋的深邃成为思考形而上学问题的最佳载体。 章节精要： 1. 光线抵达的终点： 描述了深海潜水的经历，重点并非生物多样性，而是光线在水压下逐渐消失的过程。这被用作隐喻：人类知识和理性能够触及的边界在哪里？作者探讨了“不可知之物”在人类心智结构中的位置，以及我们对“黑暗”的恐惧是否源于对自身局限性的恐惧。 2. 航迹的非线性： 对“历史观”提出质疑。航海的本质是向前移动，但海洋的运动是循环的，洋流和风暴模式周而复始。作者借此反思，人类对线性进步的信念是否是一种航海的错觉？他提出了一种“螺旋式时间观”，认为重要的发现和智慧并非新生，而是对古老真理的重新激活。 3. 归航与锚定： 旅程的终点。作者没有提供一个明确的结论，而是描述了重返陆地生活时的“失重感”。在经历了长时间的流动与疏离之后，如何重新与固定的社区、不变的家庭和日常的琐碎建立联系？手记以一种开放式的结尾收场：真正的航行并非发生在海面之上，而是在个体意识的深处，永无止境。 本书特色 跨学科的融合： 巧妙地将自然科学的观察、人类学的田野调查与西方哲学思辨融为一体。 细腻的感官描写： 对海风的气味、船体的吱呀声、不同纬度的光影变化有着极其逼真和富有文学性的描绘。 深刻的内省： 引导读者思考现代社会中，个体如何在全球化和信息爆炸的背景下，保持精神的独立性和方向感。 《星辰大海的航向》献给所有在生活中感到漂泊无依、渴望在广阔世界中寻找自我坐标的读者。它提供了一面镜子，映照出人类面对未知时既渺小又伟大的精神图景。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类育儿书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得市面上这类书籍鱼龙混杂，很多内容都是人云亦云，缺乏真正的洞察力。然而，这本书真正吸引我的地方，在于它对“情绪管理”的深入探讨。它并没有将分娩描绘成一场纯粹的身体力行的挑战，而是将其上升到了一个心理建设的高度。作者对于孕期焦虑的剖析非常精准，她一针见血地指出了很多准妈妈内心的“幽暗角落”——比如对自我角色转变的恐慌、对身体失控感的抗拒等等。更难能可贵的是，她没有停留在指出问题，而是提供了一套非常具体的心灵“按摩”手法。我尝试着书里介绍的几个冥想练习，发现它们的效果立竿见影，有效地帮助我拉回了被杂念拉扯的思绪。这种对内在世界的关照，远比单纯的知识灌输来得深刻和持久。这本书让我意识到，迎接新生命，首先是一次深刻的自我对话和接纳的过程，而这本书，恰好扮演了那位最温柔的倾听者和引导者，引导我正视并驯服内心的不安。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计初看有些朴素，但内页的排版却让人眼前一亮，那种恰到好处的留白和字体的选择，读起来非常舒服，一点也不觉得冗长。我尤其欣赏作者在讲述一些医学概念时，那种娓娓道来的耐心。她不像某些科普读物那样，一上来就抛出大量的专业术语，而是很巧妙地用生活化的比喻来解释复杂的生理过程，比如将子宫收缩比作温柔而坚定的波浪，而不是令人恐惧的冲击。这对于我这样一个对医学知识知之甚少的准妈妈来说，无疑是巨大的福音。阅读的过程中，我感觉自己不是在啃一本教科书，而是在和一个经验丰富、知心的大姐姐聊天，她懂得如何安抚我的焦虑，也清楚地知道我需要哪方面的信息，不多不少，恰到好处。特别是关于产前准备的章节，里面提到的那些实用小贴士，比如如何挑选合适的待产包物件，以及如何在孕晚期调整睡眠姿势，都非常具有操作性，让我觉得“准备”这件事不再是空泛的口号，而是可以一步步落实的具体行动。这种以人为本的叙事方式，极大地提升了阅读体验，也让我对即将到来的分娩多了一份从容不迫的期待，而不是单纯的紧张。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用“轻盈”来形容可能有些不恰当，但它确实摆脱了传统医学书籍的沉闷感，带着一种近乎散文诗的流畅性。我特别喜欢作者在不同章节之间过渡时的衔接处理，它们自然而然，仿佛是思绪的自然流淌，而不是生硬的章节划分。比如，她会从一个轻松的孕期趣闻，忽然巧妙地引出某个关键的生理知识点，让人在会心一笑中就吸收了信息。这种叙事上的高明之处在于，它避免了阅读疲劳，使得长时间阅读也保持着极高的专注度。我经常在深夜里偷偷阅读，原本以为会越看越困，结果却发现自己的精神反而被这种优美的文字所激发。而且，书中穿插的那些关于不同文化背景下生育仪式的简短描述，虽然不是重点内容，却极大地拓宽了我的视野，让我对“生产”这件事有了更宏大和多元的理解，它不再是单一的医疗事件，而是一场人类历史中绵延不绝的生命庆典，这极大地提升了这本书的文化厚度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，虽然不属于内容范畴，但它无疑是整体阅读体验中不可或缺的一部分。我购买的是精装版本，纸张的质感非常高级，拿在手里沉甸甸的，有一种被郑重对待的感觉。内页的插图，虽然数量不多，但都选取得极为巧妙，它们不是那种卡通化的夸张图像，而是具有艺术美感的示意图，用柔和的线条和色调解释了复杂的内部结构或动作要领，极大地降低了视觉上的压迫感。这种对细节的极致追求，让我感受到作者和出版方对读者的尊重。当一本书在物理层面上都如此用心时，读者自然会相信其内容的质量也必然是经过反复打磨的。这种对阅读体验的整体考量，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件值得珍藏的纪念品，记录了我生命中这个特殊阶段的求知历程，每当我翻阅它，都能感受到一种被专业和温暖环绕的安全感。

评分☆☆☆☆☆

从结构上来看，这本书的逻辑推进非常缜密，它不是一本随意的札记集，而是一部精心构建的知识体系。它遵循了一个非常清晰的“认知——准备——实践——恢复”的完整路径。我最欣赏它对“实践”部分的细致入微的描述，尤其是对于分娩过程中不同阶段可能出现的具体感受和应对策略，简直就像是一份详尽的“战场”说明书，但措辞却是充满力量和鼓励的。作者反复强调，信息就是力量，而这本书正是将这些力量以最易于消化的形式打包呈现。它教会我的，是如何在信息洪流中保持清醒，如何筛选出对自己真正有用的知识，而不是被各种“过来人”的夸张描述所裹挟。这种赋权感，是阅读这本书最大的收获之一。它没有替我做决定，而是给了我足够的工具，让我有信心去参与到自己的生产决策中，成为自己身体的主宰者，这对于追求自主性的现代女性而言，是极其重要的心理支撑。