體育與健康（第2版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《體育與健康（第2版）》分為體育與健康基本知識、體育運動實踐和娛樂休閑體育三大部分，共十九章。體育與健康基本知識主要包括體育與健康知識、科學鍛煉方法和測試標準、體育鍛煉與閤理營養、體育競賽的組織編排與欣賞、奧林匹剋運動等內容；體育運動實踐部分主要包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、跆拳道、遊泳、健美操、定嚮運動、瑜伽、棒壘球；休閑娛樂體育主要包括棋類運動、颱球、體育舞蹈、輪滑、毽球等內容。
　　《體育與健康（第2版）》理論與實踐相結閤，具有較強的實用性和指導性，適閤作為各類高職高專院校教學用書，亦可供廣大體育愛好者學習參考。

目錄

前言
第一章 體育與健康知識
第一節 體育與健康的概念
第二節 體育鍛煉與心理健康
第三節 體育鍛煉對增強體質的作用

第二章 科學鍛煉方法和測試標準
第一節 掌握運動量的原則
第二節 控製運動量的方法
第三節 運動處方的內容和方法
第四節 國傢學生體質健康標準

第三章 體育鍛煉與閤理營養
第一節 營養對人體健康的作用
第二節 大學生與營養
第三節 體育鍛煉與營養

第四章 體育競賽的組織編排與欣賞
第一節 體育競賽的組織與編排
第二節 體育競賽的欣賞

第五章 奧林匹剋運動
第一節 奧林匹剋運動概述
第二節 奧林匹剋精神象徵
第三節 中國與奧林匹剋運動

第六章 籃球
第一節 概述
第二節 籃球的基本技術
第三節 籃球的基本戰術
第四節 籃球競賽規則簡介

第七章 排球
第一節 概述
第二節 排球的基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球競賽規則簡介
第五節 軟式排球

第八章 足球
第一節 概述
第二節 足球的基本技術
第三節 足球的基本戰術
第四節 足球競賽規則簡介

第九章 乒乓球
第一節 概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球運動基本規則

第十章 羽毛球
第一節 概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽規則簡介

第十一章 網球
第一節 概述
第二節 網球的基本技術
第三節 網球的基本戰術
第四節 網球競賽規則簡介

第十二章 武術
第一節 武術運動簡介
第二節 武術基本功
第三節 五步拳
第四節 簡化太極拳

第十三章 跆拳道
筆一節 跆捲譜；雲孫的苴士世豐
第二節 跆拳道比賽主要規則

第十四章 遊泳
第一節 概述
第二節 熟悉水性
第三節 蛙泳
第四節 爬泳
第五節 齣發
第六節 蛙泳、爬泳的轉身
第七節 水上救護與安全

第十五章 健美操
第一節 概述
第二節 健美操的基本動作

第十六章 瑜伽
第一節 瑜伽運動概述
第二節 瑜伽組閤練習

第十七章 慢投壘球
第一節 棒壘球運動簡介
第二節 慢投壘球運動的基本技術
第三節 慢投壘球競賽的比賽方法

第十八章 定嚮越野
第一節 定嚮越野概述
第二節 定嚮越野基本知識
第三節 定嚮越野的基本技能

第十九章 休閑娛樂體育
第一節 棋類運動
第二節 中式颱球
第三節 體育舞蹈
第四節 輪滑
第五節 毽球
參考文獻

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