体育与健康（第2版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《体育与健康（第2版）》分为体育与健康基本知识、体育运动实践和娱乐休闲体育三大部分，共十九章。体育与健康基本知识主要包括体育与健康知识、科学锻炼方法和测试标准、体育锻炼与合理营养、体育竞赛的组织编排与欣赏、奥林匹克运动等内容；体育运动实践部分主要包括篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、跆拳道、游泳、健美操、定向运动、瑜伽、棒垒球；休闲娱乐体育主要包括棋类运动、台球、体育舞蹈、轮滑、毽球等内容。
　　《体育与健康（第2版）》理论与实践相结合，具有较强的实用性和指导性，适合作为各类高职高专院校教学用书，亦可供广大体育爱好者学习参考。

目录

前言
第一章 体育与健康知识
第一节 体育与健康的概念
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼对增强体质的作用

第二章 科学锻炼方法和测试标准
第一节 掌握运动量的原则
第二节 控制运动量的方法
第三节 运动处方的内容和方法
第四节 国家学生体质健康标准

第三章 体育锻炼与合理营养
第一节 营养对人体健康的作用
第二节 大学生与营养
第三节 体育锻炼与营养

第四章 体育竞赛的组织编排与欣赏
第一节 体育竞赛的组织与编排
第二节 体育竞赛的欣赏

第五章 奥林匹克运动
第一节 奥林匹克运动概述
第二节 奥林匹克精神象征
第三节 中国与奥林匹克运动

第六章 篮球
第一节 概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介

第七章 排球
第一节 概述
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第五节 软式排球

第八章 足球
第一节 概述
第二节 足球的基本技术
第三节 足球的基本战术
第四节 足球竞赛规则简介

第九章 乒乓球
第一节 概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球运动基本规则

第十章 羽毛球
第一节 概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介

第十一章 网球
第一节 概述
第二节 网球的基本技术
第三节 网球的基本战术
第四节 网球竞赛规则简介

第十二章 武术
第一节 武术运动简介
第二节 武术基本功
第三节 五步拳
第四节 简化太极拳

第十三章 跆拳道
笔一节 跆卷谱；云孙的苴士世丰
第二节 跆拳道比赛主要规则

第十四章 游泳
第一节 概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 爬泳
第五节 出发
第六节 蛙泳、爬泳的转身
第七节 水上救护与安全

第十五章 健美操
第一节 概述
第二节 健美操的基本动作

第十六章 瑜伽
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽组合练习

第十七章 慢投垒球
第一节 棒垒球运动简介
第二节 慢投垒球运动的基本技术
第三节 慢投垒球竞赛的比赛方法

第十八章 定向越野
第一节 定向越野概述
第二节 定向越野基本知识
第三节 定向越野的基本技能

第十九章 休闲娱乐体育
第一节 棋类运动
第二节 中式台球
第三节 体育舞蹈
第四节 轮滑
第五节 毽球
参考文献

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