降血糖999個民間偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

田建華 編

圖書標籤:

• 糖尿病
• 降血糖
• 民間偏方
• 養生保健
• 健康食療
• 中醫藥
• 傢庭醫學
• 血糖控製
• 食療方
• 健康生活

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510143656

版次：1

商品編碼：12005442

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：230

字數：220000

正文語種：中文

內容簡介

　　《降血糖999個民間偏方》以中醫藥理論為依據，以辨證施治為原則，依托中醫癥型、偏方門類、糖尿病並發癥等，分門彆類，去僞存真，去粗存精，以期達到學而緻用，用之有效的目的。
　　書中每個方劑均詳細介紹瞭用料、製作、用法及功用等，並力求收集一些材料易得、價格低廉、製作簡便、療效可靠的偏方，匯集中華醫學智慧糟粹，一書在手，糖尿病患者不愁。

作者簡介

　　田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院中醫科主任，並兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委。
　　從事中醫內科工作30多年，積纍瞭豐富的臨床經驗。綜閤現代中西醫結閤診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜癥的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。獲國傢發明專利的“糖尿病和高血脂專用麵粉”以其方便的配餐方法、穩定的熱能結構，有效解決瞭長期以來一直睏擾該病臨床治療的熱能攝入不準，質量控製和管理睏難，不易於降糖類藥物配閤等瓶頸問題，填補瞭我國糖尿病食品發展的空白。
　　曾發錶醫學論文40餘篇，齣版醫學專著15部。獲國傢發明專利1項，河南省衛生廳科技成果奬1項、安陽市科技成果奬3項等。

內頁插圖

目錄

第一章 輕鬆降糖，不可不知的事兒
觀信號：及早發現高血糖
信號1：齣現“三多一少”要警惕
信號2：視力下降，眼皮下垂
信號3：頑固瘙癢，尿液黏稠
信號4：皮膚發黑，外陰瘙癢
信號5：手指發麻，經常打鼾
信號6：突然長痘，傷口不愈
信號7：糖尿病患者早期信號
信號8：糖尿病患者中期信號
信號9：糖尿病患者晚期信號
宜與忌：糖尿病患者宜忌需謹記
宜保持健康的情緒
生活宜有規律
宜適量飲水
宜飲茶水
宜多食雜糧
運動強度宜適當
宜定期檢查
宜保持口腔清潔
忌飲酒
忌吸煙
忌肥胖
忌心理壓力大
忌性生活過度
忌常戴隱形眼鏡
忌進行劇烈運動
忌忽視“黎明現象
忌浸泡熱水澡
忌睡眠不足
忌盲目選擇非處方藥
忌忽視雙腳的保護
避誤區：彆讓降糖陷阱吳瞭你
誤區一：糖尿病患者壽命短
誤區二：糖尿病可以根治
誤區三：糖尿病不會遺傳
誤區四：糖尿病患者不能結婚生子
誤區五：糖尿病患者開車無妨
誤區六：查齣尿糖就不再吃米飯
誤區七：飲食療法就是飢餓療法
誤區八：用瞭藥就不用控製飲食瞭
誤區九：一心降血糖，不需要護腳

第二章 緩解糖尿病癥狀，民間偏方來幫忙
多飲，治宜生津止渴
方1：西瓜翠衣煎
方2：地骨皮麥鼕湯
方3：洋參山藥湯
方4：豬胰玉米須
方5：菠菜根粥
方6：番茄瓜皮花粉茶
方7：鼕瓜子麥鼕湯
方8：石膏黃芩花粉湯
方9：地黃白芍湯
方10：生地麥鼕甘草湯
方11：玉泉丸
方12：豬脊湯
方13：百閤枸杞湯
方14：蔗雞飲
方15：知母石膏湯
方16：黃連丸
……
第三章 糖尿病中醫分型，對“型”選方效果好
第四章 糖尿病並發癥，偏方幫您解煩憂
第五章 茶酒降血糖，勝似醫生開藥方
第六章 泡腳加敷貼，活血祛瘀降血糖
第七章 食療降糖方，來自餐桌的“降糖妙藥”
第八章 經絡降糖法，糖尿病防治的特效方

前言/序言

　　糖尿病是現代疾病中的健康殺手，對人體的危害僅次於癌癥與心髒病。而且，隨著生活水平的提高和生活方式的改變，糖尿病患者的隊伍正在以前所未有的驚人速度“發展壯大”，近年來，在這支以中老年為主體的糖尿病大軍中，漸漸齣現瞭越來越多的年輕的麵孔，這不得不引起全社會的關注和警惕！
　　實際上，糖尿病是一種慢性代謝性疾病，它對人的危害性主要不在於疾病本身，而在於由糖尿病引起的各種急、慢性並發癥。糖尿病患者病史超過10年以上，80%以上的患者都不同程度地齣現各種各樣的並發癥。因此，糖尿病被人稱為“百病之源”。據有關研究錶明，糖尿病患者越來越多的主要原因是患者沒有閤理的健康飲食習慣，沒有認識到“治未病”的重要性。
　　如果能及早認識“治未病”的重要性，那麼就會意識到糖尿病並不是神秘的、不可預知的，它是可以被掌控的。在糖尿病的防治上，中醫積纍瞭豐富的經驗和大量的有效偏方，通過辨證論治，提供個體化治療方案，使治療更具有針對性，療效顯著。
　　為此，我們整理、編輯瞭這本《降血糖999個民間偏方》，書中廣泛收集瞭中醫名傢、一些報刊書籍所載以及民間治療糖尿病的偏方，並以病癥為綱，以效方為目，以病統方，方劑按照配方、做法、用法、功效.來源等依次排列，條分縷析，井然有序，便於傢庭查閱和中醫工作者的學習參考、對癥施治。
　　少說教，重實用，謹遵醫囑，因為疾病是復雜多樣、韆變萬化的，在閱讀參考本書時應緊抓中醫辨證論治這一根本所在，做到靈活選方用方，切忌生搬硬套。必要時可請教專業中醫醫生指導。
　　在本書的編寫過程中，參考引用瞭有關文獻，在此特嚮原作者緻謝。由於我們的水平有限，書中錯誤和疏漏之處難免，敬祈廣大讀者指正。

《舌尖上的健康：國粹養生智慧與日常調理秘籍》 序言： 在這個追求健康、渴望活力的時代，人們對養生的熱情從未減退。然而，信息爆炸的洪流中，真正有效、安全且易於實踐的養生之道卻常常被淹沒。我們聽過無數的“神藥”、“秘方”，卻鮮少有人能分辨其真僞，更遑論將之融入日常，長久堅持。本書的誕生，正是源於一種深深的呼喚：迴歸本源，汲取中華民族韆百年來沉澱下來的養生智慧，結閤現代生活方式，為讀者提供一套切實可行、溫和有效的健康調理方案。我們並非宣揚奇跡，而是相信，真正的健康源於對身體的深刻理解、對自然規律的尊重，以及點滴日常的用心實踐。 第一章：溫和養生，順應天時 人與自然的和諧共振： 春生夏長，鞦收鼕藏： 詳細闡述中國傳統醫學中的“四季養生”理念。 春季： 萬物復蘇，陽氣初生。重點在於“疏肝健脾”，通過調整飲食、適度運動來促進體內陽氣的升發，避免“春火”內擾。例如，推薦食用性味甘平、富含維生素的疏肝養陽的時令蔬菜（如春筍、薺菜、韭菜），並結閤溫和的伸展運動，如八段錦、太極拳，幫助身體適應季節變化。 夏季： 陽氣鼎盛，萬物繁茂。重點在於“清熱解暑，益氣養心”。夏季易耗傷心氣，濕熱之邪易侵襲。介紹清淡飲食的重要性，多攝入富含水分和電解質的食物（如西瓜、鼕瓜、綠豆湯），強調“午休”的養生價值，並指導讀者如何通過穴位按摩（如內關穴、足三裏）來緩解暑熱帶來的不適。 鞦季： 天氣轉涼，萬物收斂。重點在於“潤肺止咳，滋陰養津”。鞦燥易傷肺，導緻咳嗽、皮膚乾燥等癥狀。推薦食用滋陰潤燥的食物（如梨、百閤、銀耳），並介紹一些簡單的潤肺止咳食療方（如川貝燉梨、冰糖燉銀耳）。同時，強調適度增加運動，但避免過度齣汗，以收斂陽氣。 鼕季： 陰氣最盛，萬物封藏。重點在於“溫補腎陽，固精養血”。鼕季寒冷，易損陽氣，特彆是腎陽。介紹溫補腎陽的食物（如羊肉、黑芝麻、核桃），並指導讀者如何通過“三九貼”等傳統療法來溫通經絡。強調“早睡晚起”的作息規律，以及泡腳、艾灸等暖身養生的方法。 “天人閤一”的哲學基礎： 深入探討中國古代哲學中“天人閤一”的思想如何指導我們的生活方式。理解人體的運行規律與自然界的節律息息相關，順應自然，纔能達到身心和諧。例如，強調日齣而作、日落而息的自然規律，以及根據節氣調整生活起居的必要性。 辨體施膳，量體裁衣： 瞭解你的體質： 介紹中醫基礎的體質分類，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等。通過自我評估問捲或簡單描述，幫助讀者初步認識自己的體質特點。 體質與飲食的匹配： 針對不同體質，推薦相應的飲食原則和食材。 氣虛質： 易疲勞、少氣懶言。推薦益氣健脾的食物，如小米、山藥、雞肉、牛肉，避免寒涼生冷。 陽虛質： 畏寒肢冷、小便清長。推薦溫熱性食物，如羊肉、生薑、韭菜，避免生冷、油膩。 陰虛質： 手足心熱、口乾舌燥。推薦滋陰潤燥的食物，如銀耳、百閤、枸杞、鴨肉，避免辛辣燥熱。 痰濕質： 身體肥胖、胸悶痰多。推薦健脾祛濕的食物，如薏米、赤小豆、鼕瓜，避免肥甘厚味。 “辨證施膳”的實踐誤區： 提醒讀者，體質並非一成不變，且體質辨識需要專業指導。本書提供的是基礎科普，若遇嚴重健康問題，務必谘詢專業中醫師。 第二章：舌尖上的滋養，藥食同源的智慧 食材的天然療愈力： 五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充： 解釋中國傳統飲食結構中各食材的重要作用，強調均衡膳食是健康的基礎。 常見食材的養生功效細說： 米麵類： 糙米、小米、黑米、燕麥的益處；麵粉的溫和性。 豆類： 大豆（黃豆、黑豆）的蛋白質與異黃酮；綠豆、紅豆的清熱解毒與利尿。 蔬菜類： 根莖類： 山藥（健脾益肺）、鬍蘿蔔（明目養肝）、白蘿蔔（消食化痰）。 葉菜類： 菠菜（補血養肝）、油菜（清熱解毒）、芹菜（降血壓）。 瓜果類： 黃瓜（清熱解暑）、番茄（健胃消食）、鼕瓜（利水消腫）。 菌菇類： 香菇（益氣滋補）、木耳（活血益氣）、金針菇（健腦益智）。 堅果類： 核桃（補腎益智）、杏仁（止咳平喘）、花生（健脾益氣）。 肉禽蛋類： 雞肉（益氣養血）、鴨肉（滋陰潤燥）、雞蛋（補虛養血）。 水産類： 魚類（健腦益智）、蝦（補腎壯陽）。 “藥食同源”的現代解讀： 探討許多日常食材本身就具有藥用的價值，如何在烹飪中巧妙運用，達到食療的目的。例如，生薑的溫中散寒，蔥白的發汗解錶，醋的軟化血管等。 經典食療方，溫和調理： 針對常見不適的簡易食療： 消化不良/食欲不振： 山楂麥芽水、陳皮白蘿蔔湯。 失眠多夢： 酸棗仁粥、蓮子百閤湯。 咳嗽咽乾： 冰糖燉梨、川貝雪梨飲。 腹脹腹瀉： 粳米粥、陳米湯。 疲勞乏力： 黨參黃芪烏雞湯、小米紅棗粥。 皮膚乾燥： 銀耳蓮子羹、桃仁粥。 食療方的製作要點與禁忌： 強調食材的選取、炮製方法（如煎、煮、燉、蒸）、用量以及服用時的注意事項，提醒讀者辨證施食，切勿盲目。 第三章：起居有常，身心平衡 睡眠：滋養身體的無形良藥： “睡子午覺”的科學依據： 解釋子時（晚11點至淩晨1點）和午時（中午11點至1點）對身體的重要作用，以及“子午覺”如何幫助身體進行修復和能量的補充。 優化睡眠環境： 黑暗、安靜、適宜的溫度，以及床鋪的選擇。 睡前放鬆技巧： 溫水泡腳、腹式呼吸、聽舒緩音樂、避免電子産品。 如何應對偶爾的失眠： 介紹一些溫和的助眠方法，如睡前冥想、艾灸湧泉穴等。 運動：形神兼修的律動之美： “動以養形，靜以養神”： 闡述運動與靜養的辯證關係。 選擇適閤你的運動： 八段錦、太極拳、五禽戲： 詳細介紹這些傳統養生功法的動作要領、呼吸配閤與養生原理，強調其舒緩、連貫、注重內氣的運行。 散步、慢跑、瑜伽： 介紹這些現代運動方式在養生中的作用，以及如何根據自身情況調整強度和頻率。 運動的“度”： 強調運動並非越多越好，要講究適度，避免過度疲勞，遵循“春夏養陽，鞦鼕養陰”的原則，在不同季節調整運動量和方式。 情緒管理：心靜則百病不侵： “七情”與身體健康： 探討喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒對身體的影響，以及“情誌緻病”的原理。 疏導不良情緒的藝術： 正視並接納情緒： 學習如何識彆自己的情緒，並找到健康的錶達方式。 音樂、藝術、文學的療愈力量： 推薦通過欣賞音樂、繪畫、閱讀來調節心境。 傾訴與社交： 強調與傢人、朋友的有效溝通，以及建立健康的社交網絡。 正念練習： 介紹簡單的正念冥想，幫助讀者專注於當下，減少焦慮。 第四章：日常護理，點滴積纍的健康密碼 穴位按摩：身體的“自助按摩儀”： 常用養生穴位介紹： 足三裏： 健脾胃，增免疫。 湧泉穴： 補腎固精，寜心安神。 內關穴： 寬胸理氣，寜心安神。 閤榖穴： 疏風解錶，止痛。 風池穴： 疏散風邪，緩解頭痛。 三陰交： 調肝脾腎，美容養顔。 按摩手法與注意事項： 介紹按、揉、捏、點等基本手法，以及按摩的力度、時間、禁忌，強調“輕柔持久”的原則。 泡腳：溫熱的養生儀式： 泡腳的益處： 促進血液循環，緩解疲勞，改善睡眠，驅寒暖身。 根據需求選擇泡腳材料： 生薑： 驅寒暖身。 艾葉： 溫經通絡，散寒止痛。 紅花： 活血通經，消腫止痛。 當歸： 補血活血。 泡腳的適宜時間和水溫： 建議睡前泡腳，水溫以40-45℃為宜，泡至身體微汗為度。 耳部按摩與梳頭：簡便易行的保健法： 耳部按摩： 介紹按摩耳廓、耳垂等部位的方法，以及其對身體各器官的保健作用。 梳頭養生： 強調用木梳或牛角梳梳頭的好處，如促進頭皮血液循環，緩解頭痛，提神醒腦。 結語： 健康，是人生最寶貴的財富。本書希望通過分享這些源遠流長的養生智慧，能夠幫助你在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的那份從容與安寜。我們倡導的是一種溫和、自然、可持續的養生方式，它不依賴於昂貴的補品，也不追求速效的奇跡，而是在於你願意花時間去傾聽身體的聲音，去感受自然的韻律，去將這些古老而智慧的養生之道，融入到一日三餐，一呼一吸，一顰一笑之中。願這本書成為你通往健康之路上的一個溫暖的指引，讓你在忙碌的生活中，也能活得健康、活得自在、活得精彩。