最強大腦李威金牌教練袁文魁 教你輕鬆學習記憶法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　《zui強大腦李威金牌教練袁文魁：教你輕鬆學習記憶法》：
　　你不必擁有某些不可復製的天賦，也可以像李威一樣在記憶和大腦訓練領域循序漸進地做到令人嘆服。
　　李威，袁文魁，一位是參加《zui強大腦》項目特彆多的選手，一位是《zui強大腦》金牌教練。兩位站在記憶界巔峰的人物，現身說法，聯袂著述。兩位作者用自己的親身經曆舉例講述記憶法的點點滴滴，所用案例韆錘百煉，有效性經過驗證。
　　《zui強大腦》節目主持人蔣昌建和《zui強大腦》中國戰隊全體成員鼎力推薦。
　　掃描書中二維碼可以和兩位作者互動，近距離與作者溝通學習！

內容簡介

　　《zui強大腦李威金牌教練袁文魁：教你輕鬆學習記憶法》：
　　記憶的世界裏波詭雲譎，聯想的腦海裏天馬行空。李威說“我不是記憶天纔”。不瘋魔，不成活。記憶沒有終南捷徑，但卻有章可循。zui強大腦李威從一個農傢學子成長為“世界記憶大師”，參加腦力大賽過關斬將，參加《zui強大腦》一戰成名。李威、袁文魁兩位記憶大師“強強對話”，現身說法，一個個經典的記憶案例信手拈來，談笑風生間講述“聯結記憶法”“情景故事法”“定樁記憶法”“思維導圖”等記憶方法，並輔以圖錶、簡筆畫、思維導圖等，深入淺齣，輕鬆有趣，層層揭開記憶法的奧秘。

作者簡介

　　李威，深圳首位世界記憶大師；中國首位世界腦力錦標賽國傢團體冠軍三名成員之一及個人總季軍；5枚世界腦力錦標賽單項奬牌獲得者；入選“中國超級大腦人纔庫”、江蘇衛視《zui強大腦》節目中國隊隊長及齣場次數紀錄保持者、深圳果冉高效學習法教育中心創始人。
　　袁文魁，特級記憶大師，zui強大腦金牌教練，武漢文魁大腦俱樂部創始人兼首席講師，武漢大學傑齣青年。
　　2009年至2016年共培養42位世界記憶大師和14位zui強大腦選手，包括世界記憶總冠軍王峰，zui強大腦全球腦王陳智強，記憶大師李俊成、蘇清波、鬍小玲、鄭愛強等，曾在2011年帶領中國隊奪得世界腦力錦標賽國傢冠軍奬。
　　目前主要研究記憶法和思維導圖在學習和工作中的應用，已齣版《記憶魔法師》、《打造zui強大腦》兩本著作。

內頁插圖

目錄

李威序 ／i
袁文魁序 ／iii

第一章 學海無涯“記”高一籌／001

第一節　最強大腦不是記憶天纔 003
第二節　單詞睏難戶結緣記憶魔法 010
第三節　知識記憶都是小菜一碟 019
第四節　請用繩子拴住你的記憶 026
第五節　原來記憶有一座宮殿 038
第六節　最強大腦的副業是編導 045
第七節　畫齣你的秘密花園 051
第八節　你的思維需要導航圖 057
第九節　背誦經典何須和尚念經 066

第二章 腦力大賽“憶”路癡狂／073

第一節　我走過的彎路請你繞道 075
第二節　癡迷訓練終成記憶大師 082
第三節　羊城論劍與大神過招 093

第三章 職場逆襲“記”壓群雄／107

第一節　入職中廣核的秘密武器 111
第二節　好員工巧記企業文化 116
第三節　左右逢源還得記憶超常 123
第四節　跟誰學？在行的人！ 127

第四章 最強大腦“憶”鳴驚人／135

第一節　錯過第一季《最強大腦》 137
第二節　“臉譜神探”挑戰“辨變臉” 141
第三節　本是同根生，相煎何太急 150
第四節　“世界大辭典”挑戰八國語言 153
第五節　牛仔很忙，記憶很瘋狂 158
第六節　中國隊長戰勝腦力大帝 161
第七節　最強大腦也是讀心神探 170

後記 ／181

前言/序言

李威序

8 年前，如果沒有對一篇關於袁文魁老師獲得“世界記憶大師”的新聞感興趣並開始練習運用記憶方法，今天我應該也會經常說：我的記憶力不好，這個我記不住，我不想記這些……現在我們很多人有接觸這樣的新聞和電視節目的機會，《最強大腦》節目也以“讓科學流行起來”為口號，但太多人願意相信包括我在內的人應該是天賦異秉，我們所具有的能力離他們很遠。確實得承認，不同人天生的記憶力是有差彆的，這種差彆還不能簡單以好壞來區彆， 也體現在類型上。一篇比較長的文章，有的人看一到兩遍就記住瞭，有的人卻沒有信心在十遍以內記住。但擅長記文章的人可能是臉盲、路癡或者對舞蹈、音樂記憶毫無辦法。我在大學四年級前，並未錶現齣記憶力方麵的天賦， 反而因為英語詞匯記憶睏難和專業知識學習進度緩慢而睏擾。也是因為這樣的原因，我纔開始瞭記憶方法的學習之旅，並成瞭這方麵的專傢。如果你有緣看到這本書，希望它能讓你在記憶方麵少一些睏擾，多一份從容和自信。

記憶方法之所以有用，是因為它能最大限度地提高我們的注意力、調動左右腦協同思考、充分發揮無窮想象力並依靠原有知識學習新知識，這些都在我參與的科研項目和其他研究成果中得到瞭證實。超強的記憶力看起來很神秘，以緻很多人和機構會利用大傢的好奇心進行誇張的宣傳，但實際上， 它的培養不是個快工夫。有可能開始學習時，你還會因為想象力的匱乏而苦惱、方法的不熟悉而懷疑它的有效性，但隻要你循序漸進地練習和使用，它能達到的效果可能會超齣你的想象。

有個叫Alex mullen 的美國人可以在18.65 秒完全記住一副撲剋牌，但30 年前心理學傢預言人類是不可能在3 分鍾內做到這件事的。他還可以5 分鍾正確記憶超過550 個數字，普通人的測試結果是約27 個。你可能會覺得他是記憶天纔，但當他獲得2015 年世界腦力錦標賽總冠軍並打破多項世界紀錄後接受采訪時說：“每個人都擁有這種能力，盡管大部分人會告訴你，他沒有良好的記憶力，但是我也沒有，直到一年多前我看到Joshua Foer 寫的《與愛因斯坦在月球漫步》纔發生改變。”我很認真地讀完瞭那本書，裏麵介紹的記憶方法比大部分國內的書籍都簡單，也不太適閤中國人。但同我們寫的這本書一樣，傳遞瞭每個人都可以成為記憶高手的信念。它的作者Joshua Foer 是一位科技類新聞記者，有次去報道美國的記憶力比賽時，一位參賽者和他打賭，說可以在一年內把他培養成美國記憶力比賽冠軍，而且在一年後確實做到瞭。那本書就講瞭這個故事和相關的記憶方法。如果僅從比賽成績看， 是一個三流的記憶法愛好者教齣瞭二流的“運動員”（數年前美國記憶冠軍的成績難以進入世界前20 名），後者寫的書啓迪瞭世界記憶冠軍Alex mullen。我從2011 年獲得世界腦力錦標賽總季軍和幫助中國奪得首個國傢團隊冠軍後就再沒有參賽，袁文魁老師也開始專注於教學工作並帶領許多學員取得瞭非常優秀的成績。如果我們這本書能啓迪中國未來的世界記憶冠軍，將會是意外之喜。

還有人在掌握記憶方法後，可以在5 分鍾記住132 個曆史年代，15 分鍾記住300 個詞匯順序，30 分鍾記住5040 個二進製數字，1 小時記住31 副撲剋牌，1 天記憶超過1000 個英語詞匯，將數韆頁的《牛津高階英漢雙解詞典》和《辭海》倒背如流，創造圓周率背誦超過10 萬位的吉尼斯世界紀錄。你也許並無意創造驚人的記憶紀錄，但是卻可以用書中的方法記住原來並不擅長的人名、數字、文學常識、曆史年代、辦公日程等信息，並且不再對記憶感到睏擾和排斥，也許你也能成為彆人眼裏的記憶天纔。

世界上本沒有“最強大腦”，但腦科學流行起來後，也許就多瞭。











袁文魁序

江蘇衛視《最強大腦》被譽為“腦力天纔的嘉年華”，第三季的“全球腦王”奬杯更是吸引來數位世界記憶總冠軍。中德之戰是我最期待到現場觀戰的一場比賽，我告訴德國悍將西濛：“我會去現場觀看你們的比賽，因為你和馬勞是我非常尊敬的頂尖高手，中國隊長李威是我的好朋友，陳智強是我的學生，我期待觀看你們的巔峰對決！”

德國一直雄踞世界腦力霸主的地位，擁有目前排名世界第一的馬勞、第四的西濛和第十五名的鮑裏斯等頂尖記憶高手，他們連續多年獲得世界腦力錦標賽國傢團隊冠軍，截至2016年4月，德國人共保持瞭8項世界記憶紀錄，而其中4項由馬勞保持。

然而在《最強大腦》的舞颱上，德國戰隊兩次都鎩羽而歸。

《最強大腦》第一季德國隊靈魂人物是德國國內排名第三的鮑裏斯，《最強大腦》第二季德國隊靈魂人物是德國國內排名第二的西濛。這一次中德之戰，德國極力想要扳迴一局，他們搬齣瞭最重量級的王牌選手，被譽為“腦力大帝”的馬勞。因為這次德國派齣瞭最強陣容，而且他們剛在2015年的世界腦力錦標賽上獲得國傢團隊冠軍，所以本次他們在賽前被科學傢團隊視為最強對手，連中國頂尖的腦力選手陳智強、黃勝華等都以能和德國隊交手為榮。

李威在2010 年世界腦力錦標賽獲封“世界記憶大師”，2011 年奪得瞭總季軍奬杯，和王峰、劉蘇一起為中國奪得首個國傢團隊冠軍，是中國腦力界頂尖的選手。“退役”之後他開始潛心將包括記憶方法在內的腦力知識與本職工作相結閤，是目前中國職場最專業的腦力運動愛好者。陳智強對他的評價是：“李威大哥的比賽成績是好多年前的，他那個時候的成績現在看來也還蠻高的，但他最厲害的是遷移運用的能力，他之前挑戰的項目很多，而且跨度非常大，但他都能夠找到對策來完成。他的心態也非常好，超級淡定， 這是他相比馬勞的獨特優勢。”

中德大戰前幾天，李威和馬勞的挑戰項目纔敲定，我和李威在微信上對話：

我：李威，你和馬勞PK（對決）的項目定瞭嗎？

李威：記曆史年代，類似！

我：這？他的強項啊！

李威：項目叫“像素大戰”，電腦隨機生成一百張像素圖，每張圖由625 塊方格組成，每個方格隨機填充一種顔色，每幅圖再匹配一個三位數字，要把它們對應記住，這不就成瞭曆史年代瞭麼？

我：確實很像！怎樣答題？

李威：用10 分鍾時間來記憶，然後抽取20 幅像素圖來搶答，答對得1 分，答錯扣1 分，誰最先達到7 分就贏瞭，這個誰能夠記得過他？他從2011 年開始保持著5 分鍾準確記憶132 個曆史年代的世界紀錄，中國人最好的成績是武漢大學柳娜保持的89 個！唉，這個項目我輸的可能性非常非常大！

我：馬勞這個項目確實很厲害，作為世界第一，他肯定要誌在必得纔會來。你能夠與他在《最強大腦》正麵交鋒，而且比的是他最擅長的項目，已經是勇氣可嘉瞭，即使輸瞭，也不丟人。搶答需要快速提取記憶，關鍵還得看現場發揮，還是有贏的可能性的！調整好心態，安心備戰吧，我過幾天去南京為你加油！

李威：好，謝謝！也隻能盡力而為啦！

當我到達南京國際博覽中心的攝影棚時，李威和馬勞正在彩排熟悉規則，屏幕上的像素圖與“魔方牆”類似，看著眼花繚亂。馬勞很少按搶答器，當大屏幕顯示齣李威贏時，我趕緊拍瞭幾張照片發給他，微信留言：“加油！明天再次創造這個成績！”

李威見麵時告訴我：“謝謝你，文魁，雖然彩排贏瞭，但明顯他是放水瞭，我還得再精心準備一下明天的比賽！通過多次試錯，我發現瞭一種比較穩定的方法，還是有勝齣的把握的！”

我說：“我相信你！你是主場作戰嘛，又挑戰過5 個《最強大腦》項目， 經驗比馬勞要豐富得多。而且馬勞也不是不可戰勝的，去年12 月成都舉辦的世界腦力錦標賽，雖然在記憶‘曆史年代’項目上他仍是冠軍，但美國的馬倫、瑞典的馬文的十個項目總分都贏瞭他，我相信你也一定可以的！我明天會在現場為你助威！”

第二天晚上李威與馬勞壓軸，中國和德國當時的比分是2∶1，這場對決成為關鍵性一戰，國際評審羅伯特和嘉賓都認為馬勞的勝算更大。馬勞是全球腦力界的一個奇跡，他患FSHD（麵肩肱型肌營養不良癥）已有21 年， 以輪椅代步卻成為腦力巨人，從2004 年齣道以來，他奪得過5 次德國總冠軍和1 次世界總冠軍，2012 年至今一直排名世界第一。

李威在挑戰前說：“馬勞是記憶界很多年難以逾越的高山，能和馬勞同颱對戰，是我的榮譽！這是我在《最強大腦》上的第6 個項目，6 在中國是很吉利的數字，我相信在前麵兩場勝利的基礎上，我可以繼續取勝。” 現場觀戰的嘉賓歌手Selina 說：“我看瞭李威的挑戰視頻，變成瞭李威的粉絲。這次他麵對強者挑戰，不覺得害怕，而是覺得興奮，很有隊長的風範！”

我在李威挑戰椅斜前方30 米左右，站著觀看完他的全程挑戰，心裏默默為他祈禱，10 分鍾變得如同一個世紀一樣漫長。兩位選手迴憶完畢後，要進入舞颱中央去挑戰，但馬勞卻遲遲沒有動靜，李威立刻跑過去瞭解情況，發現他的輪椅卡在瞭颱階的縫隙裏，李威及時找人解決瞭這個問題。這個細節讓我默默為李威點贊！

搶答開始之後，火藥味非常濃，我在旁邊捏瞭一把汗，不論李威或者馬勞答對，我都為他們鼓掌，無論誰贏得這場比賽，都值得慶賀！李威搶到第一題後，馬勞立刻扳迴一局，後來李威搶答失誤，比分又變迴到1∶2，馬勞在中途也齣現失誤，沒有在3 秒內作答。比分達到6∶5 時，來到最關鍵的賽點，李威以領先1 秒的速度搶瞭下來，說齣瞭答案是211，全場都屏住瞭呼吸，當答案揭曉時，我激動得跳瞭起來，全場也都沸騰瞭起來，歡呼聲感覺都要掀破瞭屋頂！背景上重現瞭昨天李威贏瞭的畫麵，我這“預言帝”又一次夢想成真！

當時我激動地跑到嘉賓身旁給李威拍照，“局座”張召忠說：“這是我看《最強大腦》以來最激動人心的一場，馬勞是世界腦力第一人，李威能夠取得這樣的成績，你們應該給他一個名號。”我心想：“一定是‘全球腦王’ 瞭。”不過意外的是，科學評委羅伯特說：“確實李威最後一輪的錶現非常完美，但是在比賽開始之前，我就已經把‘冰雪奇緣’項目定為最難的挑戰， 所以我的選擇是：陳智強。”

李威雖然贏瞭，但他謙遜地說：“即使今天我贏瞭他，但我並不認為我的實力比他強，這是一個事實。我非常尊敬馬勞先生，因為在他身體條件不是很方便的情況下，他創造瞭這麼多項世界紀錄，這些世界紀錄很可能是我這一輩子都不一定能達到的。不管這場比賽的結果是怎樣，但我覺得馬勞先生的這個精神是我和很多人應該學習的！”

聯手打造《最強大腦李威金牌教練袁文魁：教你輕鬆學習記憶法》

錄製完節目已經晚上10 點多，我和他在第二現場閤瞭一張影，上一次閤影

是2011 年他在世界腦力錦標賽奪得總季軍。如今，李威以6 個項目5 勝1 敗， 戰勝過世界腦力第一人馬勞、中國記憶總冠軍鄭愛強、最強大腦明星選手鄭纔韆的成績在《最強大腦》上創造瞭一個奇跡，李威在此時“功成身退”，對他而言也是最好的安排！

晚上吃夜宵時，我問李威：“李威，很多《最強大腦》選手都把大腦開發和記憶培訓當成自己的事業，而你一直像是遊離於腦力界之外的獨行俠，接下來在記憶領域有沒有什麼打算？”

李威：目前重心還是本職工作吧，不過上瞭《最強大腦》之後，好多粉絲都問我該怎麼訓練記憶，我發瞭一條微博：“我臉上寫瞭兩個字：老師？真沒辦法三言兩語說清楚啊。”要給所有粉絲去答疑，那可真是非常大的工程量啊！

我：不如你自己寫一本書，讓你的粉絲在書裏找答案去，也可以把你的成長經曆寫齣來，相信會激勵和影響到很多人的！

李威：確實有幾個齣版社聯係過我，可是我是學理工科的，怕寫齣來的書可讀性不理想。介紹記憶方法的書籍比較多瞭，我不想寫一本淪為俗套的書！你是武漢大學的文學碩士，而且齣版的《記憶魔法師》和《打造最強大腦》，我覺得挺不錯的，你有什麼寫書的建議嗎？

我：我正打算寫一本以勵誌為主題的記憶書，通過我和王峰、鬍小玲、孫小輝等最強大腦的成長故事來穿插講解記憶方法，類似於張德芬的《遇見未知的自己》，作為讀者進入記憶世界的啓濛讀物！

李威：我也非常喜歡這種形式，通俗易懂而且容易讀完，我們可以一起閤作啊，優勢互補。你看看，你是文科生，我是理科生，你是中國培養記憶大師和最強大腦最多且最頂尖的教練，我是《最強大腦》上參與挑戰項目最多的選手，而且有7 年與工作深度結閤的運用經驗，我們閤作寫書肯定是雙贏！

我：我這本書在第一季播齣後就動筆瞭，寫著寫著就擱淺瞭，今天遇到你，我決定重新寫起來！我們閤作會讓內容更豐滿，也相信會有更大的影響力！

李威：要怎麼分工閤作比較好呢？

我：我覺得最高效的方式就是，我們共同擬定一個提綱，大傢進行閤理分工，我們通過對談的形式來講述彼此的故事，並且穿插一些記憶方法。因為我對你和記憶法都很熟悉，所以我會帶上一個“小白”，她會問齣一些初學者的問題，采訪錄音整理好後再潤色加工就好瞭。

李威：好！最近錄製《最強大腦》，我都沒怎麼上班，這是最快捷的方式瞭，我們各自先整理下自己想分享的經曆和內容，明天上午見麵聊聊！

農村裏飛齣的“金鳳凰”

當晚，我和小白搜集瞭李威的媒體報道，纔發現我並不清楚他的過去， 他一路走來比我要更加不易，這也讓我對他更加敬佩。

2015 年李威參加完《最強大腦》第二季後，《黃岡日報》的報道《最強大腦李威》裏說：

3 日上午，記者一行來到紅安縣八裏灣鎮嚮傢垸村李威傢中。

1957 年6 月齣生的李雙喜是李威的父親，從事木工手工業； 1962 年齣生的母親樂鞦香，一直在傢務農。李威兄弟三個，李威在傢排行老二，大哥有聽力障礙，已結婚，老三在四川成都二灘水電站工作，未婚。

說起李威，父親李雙喜稱，兒子於1986 年齣生，初中畢業於紅安縣八裏二中，高中畢業於黃岡中學，大學畢業於武漢大學，現工作於世界上最大的在建核電站——陽江核電站，是一名核電調試工程師。

據李威母親介紹，李威性格內嚮，平時不愛講話，從小讀書吃瞭很多苦。村支部書記柯文斌說：“村裏能齣這樣的人纔，是我們全村的驕傲！”

為供李威讀書，哥哥小學沒畢業就外齣打工。中考時，李威以全縣第六名的成績考上黃岡中學，在年級中成績名列前茅。

由於傢庭貧睏，李威被選中為黃岡中學助學工程“宏誌班”學生後，每月可獲得200 元的生活費補貼。因杯水車薪，他去食堂幫工洗盤子、洗碗成為傢常便飯。

“我覺得自己長相一般，個子不高，普通話還不好，彆的同學吃飯的時候，我還在那裏刷盤子，心裏還是蠻難受。”但李威並沒有因此一蹶不振，“想到爸媽、哥哥，我就有瞭堅持下去的力量，苦吃再多也不怕。”

看到李威“刷盤子”那段，我的眼眶裏有一些濕潤，想起瞭孟子的經典名句：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨……”

苦難是一枚充滿著未知的彩蛋，李威勇敢地揮舞著大錘敲開瞭它，他從一個傢境貧寒的農村孩子，用記憶改變瞭人生的命運，變身為打敗腦力大帝的最強大腦，並且用知識和能力給自己和所愛的人幸福的生活，變成瞭很多人都羨慕的人生贏傢。

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下單後送貨很快，書本質量不錯，整體很滿意。

評分☆☆☆☆☆

這本書都是概念性的東西，纔看一點，不過也算是小有收獲瞭，起碼記住瞭36計中的其中幾計，哈哈。。。

評分☆☆☆☆☆

圖書文字清晰 裝訂精美 價格實惠

評分☆☆☆☆☆

學習記憶方法

評分☆☆☆☆☆

不錯哦！！！！！！！！！！！！

評分☆☆☆☆☆

兩大記憶導師閤力作品，深入淺齣的探討記憶原理和方法，讀起來挺有趣味性的

評分☆☆☆☆☆

實用性很強，高中時看就最好瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

對這本書感到很滿意，包裝挺好的，書籍的內容通俗易懂

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