體育與健康（第6版） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《體育與健康（第6版）》改變瞭過去以運動技術為主綫的編寫方式，貫徹瞭健康的指導思想，以培養學生學習體育與保持健康的能力為重點。新的學科體係不僅能使學生學習必要的體育與健康基礎知識、基本技術，能使學生學會促進自身體育鍛煉與增進健康的方法，養成的參與意識和良好的鍛煉習慣，培養終身體育的意識和能力。教材重點介紹瞭體育與健康的基本常識、衛生保健知識和體育鍛煉的知識等。在身體鍛煉的實踐部分，重點介紹身體鍛煉的基本技術與方法和評價身體鍛煉效果的方法。簡化瞭對具體動作技術的過細介紹，著重使學生明確體育與健康的基本道理，加強瞭教材內容的知識性和文化性。

目錄

第一部分 理論部分
第一章 健康，人生永恒的主題
第一節 健康新概念
第二節 健康人應具備的標準和條件
第三節 亞健康
第四節 人類健康麵臨的威脅
第五節 體育運動與身體健康
第二章 學生體育鍛煉的原則和方法
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的基本方法
第三節 運動處方與運動性疲勞
第三章 體育鍛煉與保健
第一節 運動損傷與防治
第二節 運動與營養
第三節 女子體育衛生

第二部分 實踐部分
第四章 田徑
第一節 跑
第二節 跳
第三節 鉛球
第五章 籃球運動
第一節 籃球運動的起源
第二節 籃球的技術
第三節 戰術基礎配閤
第四節 基本規則
第六章 排球
第一節 排球運動簡介
第二節 排球基本技術
第三節 排球的基本戰術
第四節 排球主要規則
第七章 足球
第一節 足球起源
第二節 足球技術
第三節 足球戰術
第四節 規則
第八章 乒乓球與羽毛球
第一節 乒乓球
第二節 羽毛球
第九章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術與核心戰術
第三節 網球比賽規則簡介
第十章 體育遊戲
第一節 體育遊戲的意義
第二節 體育遊戲
第十一章 健美與健美操
第一節 健美運動概述
第二節 健美鍛煉的手段與方法
第三節 健美操
第十二章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈的分類和特點
第二節 學跳體育舞蹈的方法
第三節 舞種介紹
第十三章 休閑體育與輕鬆體育
第一節 休閑體育
第二節 輕鬆體育
第三節 休閑體育健身的內容和方法
第四節 體閑與生存項目介紹

第三部分 大學生體質健康測試
第十四章 大學生體質健康評價
第一節 進行《國傢學生體質健康標準》測試的意義
第二節 國傢學生體質健康標準的測試內容及方法
第三節 大學各項測試項目評分錶
附錄
附錄一 中共中央、國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見
附錄二 教育部、國傢體育總局關於實施《國傢學生體質健康標準》的通知
附錄三 全國億萬學生陽光體育運動的決定
參考文獻

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