永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
如果你熱愛運動、健身,注重個人健康和訓練,那麼你肯定會喜歡功能性健身,因為它提供瞭連續但又分階段的功能性練習,幫助你不斷提高知識、理解和技能水平,並將你的健康和體能發展到新的高度。因為功能性健身從設計上就考慮到由簡到難,每個階段都采用不同的、富有針對性的練習、動作、訓練——由簡到難的一係列階段稱為功能性健身等級(FFP)或者功能性健身鏈(FFC)。其中包括模擬各種特定運動方式以及日常動作模式,這些練習可能從某個靜止的、獨立的部位開始,逐步發展到動感更強的復閤動作模式。
不論是在運動場上、在職場上,還是在日常生活中,能夠以精力充沛、充滿力量且穩定的方式不斷重復特定的動作模式,是一種巨大的優勢。這一優勢在於,身體能夠形成一個整體,而不是由一個個不相乾的零件拼湊而成。通過功能性健身,可以讓你獲得這一優勢。
【關注“動動吧”公眾號(fun-sports),可在綫試讀和下載,體驗逼真的3D閱讀效果!】
永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 下載 epub mobi pdf txt 電子書永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載實用,易操作,好書一冊。
評分看著應該不錯,等閱讀以後再來追加瞭。
評分作為個人健身、脊柱護理、減重方麵的領軍人物,保羅集競技體育背景、體育教育學位、體能教練國際認證、私教認證、急救員、運動教練資質於一身。
評分具體
評分書很好,很實用。
評分書上的內容很有用
評分看著應該不錯,等閱讀以後再來追加瞭。
評分具體
評分書上的內容很有用
永葆巔峰身體狀態 功能性健身訓練終極指南 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024