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编辑推荐

　　禅宗高僧延参法师“人生三很”系列开示②《吃咸点，看淡点：不焦虑的活法》

　　你在焦虑什么？生活需要心态的调和，用灵活的智慧、随缘的欢喜，一一化解生活中的种种焦虑。

　　吃咸点，看淡点，人生刚刚好。且行且悟，且活且新。

内容简介

　　吃饭本是件小事儿，咸一点还是淡一点，没那么重要，有些人却能因为一点小瑕疵就在餐厅大吵大闹。行走在当今世界，扛着火药桶、背着炸药包的人真不少，随时随地可能爆破，而焦虑感就是导火索。生活需要心态的调和，不可因进取而少了闲适，不可因自在而少了努力，需要勇敢时就勇敢，需要温柔时就温柔。不妨用婉转灵活的智慧、欢喜随缘的心态，一一化解生活中的种种焦虑。延参法师送你“人生六好”：咸也好，淡也好，吃饱就好；穷也好，富也好，够花就好；得也好，失也好，心安就好；对也好，错也好，无悔就好；忙也好，闲也好，不累就好；冷也好，热也好，活着就好。这就是不焦虑的活法。

作者简介

　　延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业的发展做出了很大贡献。应邀在北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京邮电大学、中国传媒大学、南开大学等高校多次主讲禅学文化讲座，颇受广大学子欢迎。

　　延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学作品精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。著有《这个和尚有点萌》《绳命》《浮云》《幸福想你了》《守住这颗心》等，深受读者喜爱。

目录

第一章 咸也好，淡也好，吃饱就好

抬头就是天空

世态百味在茶中

平和是最大的人生平台

酸甜苦辣，照单全收

人生舍得是什么

平平淡淡也有味

没有谁能活在生活之外

生活不是扛着烦恼过日子

降低人生的苛求

怒不应怒无怒之物

活过每一天，就是活好一辈子

前方风景，等你入画

叶落花飞，无悔

人生如寄，多忧何为

送出的爱，终回到自己身上

有花香做伴，有微笑作陪

匆匆那些人，且行且珍惜

红了樱桃，绿了芭蕉

明天过后，还要启程

山一程，水一程

第二章 穷也好，富也好，够花就好

怕苦难有欢喜，苦尽才有甘来

心灵归宿向何处

欢喜随缘，自我助成

没得第一，也是好人生

你是天边的一朵云彩

莫着急，幸福在身后

有钱没钱，回家过年

相伴安详，幸福使然

原本如此，简单就好

世界的模样，心中的倒影

随处做主，立处皆真

曾经路过许多山

在山水之间，在得失之间

范儿

高低总是寻常，得失都要经过

稳稳的幸福

明日世界，从今天活起

快乐是最真实的富有

活出人生的平安喜乐

只要自觉心安，东西南北都好

第三章 得也好，失也好，心安就好

放眼山河觅故人

不完美，才美

活好生命的活色生香

无挂碍故，无有恐怖

平常路上平常人

入世的温暖，出世的淡然

学会轻轻地放弃

禅茶一味，道在其中

放下闲事，再不苛求

钻石与人生

活好生命这场缘

心不妄动，才是生路

得失从缘，心无增减

别让烦恼成公害

生活从来不容易

与生命相约

淘汰悲观，对话人生

幸福不脆弱

完善自己的内心

遇见这世界的美好

第四章 对也好，错也好，无悔就好

红尘无错

心的内存，记得每天清空

不乐闻人过失

学些温柔若游丝

往事轻轻论

对不起，不能和你一起较量

寂寥梅花落地声

愿你好

栀子花开

开门见山说幸福

化解生命那些失望的清单

苦辣酸甜，就是本来滋味

风往东吹，风往西吹

善良是人生的正能量

嫉妒是人生的一个漩涡

诚实地问候错误

别让烦恼伤了生活

假如生活捏疼了你的脸

与生活和解，并不是认输

好个霜天

……

?

精彩书摘

　　抬头就是天空　　有一位老和尚，他的身边有一个爱埋怨的小和尚。有一天，老和尚让小和尚去买盐。盐买回来以后，老和尚让这个总是不快活的小和尚抓一把盐放在一杯水中，然后让他尝。“什么滋味？”老和尚问。“咸得发苦。”小和尚皱着眉吐着舌头回答说。老和尚又让小和尚把剩下的盐都倒进不远处的湖里。倒完后，老和尚又让小和尚尝尝湖水的味道。“湖水咸吗？”“一点儿也不咸。”　　我们在生活中遇到的痛苦就像是盐，但是我们感受到的痛苦却取决于它盛放在多大的容器里。所以，你感受到痛苦，并不是遇到的事情有多艰难或是有多困苦，而是你的心胸不够大。心胸小，就好像一个小小的杯子，放一点点的盐就感觉到咸；心胸大，就像几千平方公里的鄱阳湖，放上几十麻袋的盐也不会让湖水变咸。　　做人要心胸开阔，凡事不要计较，不愉快的事情尽快忘掉，脑子里尽量多留些美好的记忆，这是一种胸怀，更是一种境界。这样做也许不容易，但是，要努力学着去做。因为，量大福大，在人生的路上，只有开阔自己的胸怀，天地才会开阔；只有把自己的心量放大，福才会大。　　我们的心量到底有多大？抬头看看天，无边无际，天空够大吧？我们的心胸比天空还大。大烦恼也罢，小烦恼也罢，都不过是天空里飘过的云朵。烦恼再大，顶多不过是个多云的天气，还能把整个天全遮住了？既然如此，还有什么烦恼忘不了？如果放不下，就抬头看看天空，请记住，那才是我们的心胸。　　世态百味在茶中　　人生如茶，空杯以对，就有喝不完的好茶，就有装不完的欢喜和感动。生活里，只有放下更多的琐碎、怀疑、烦恼与忧愁，才会有更多的真实、宽阔、幸福与微笑。　　有这样一个故事：一位学者找南隐禅师问禅。禅师只是拿起茶壶给他的茶杯中倒茶水。杯中茶水溢出来了，可是禅师还在加水。学者忍不住说：“水溢出来了。”禅师说：“你的心就像这杯子一样，是满的，我怎么和你说禅呢？”我们的人生就像喝茶一样，一件事过去，再来一件，一件一件做好。如此事事顺利，万事如意。　　人生的道路很漫长，你要慢慢品味，慢慢欣赏。无论是谁，如果经不起世情冷暖、浮浮沉沉，怕是也品不到人生的浓香。只有在失败中，我们才能体会到成功的喜悦是多么珍贵；只有在别离时，我们才能感受到亲情的可贵；只有在孤独时，我们才能理解友谊的真谛。　　喝茶需要水沸以后才去冲泡，我们也需要经历与学习，更好地理解世间的恩怨情仇、酸甜苦辣，才能更好地完美自己的人生。生活在大池塘中的鱼儿，如果总是想着天上掉下的那些馅饼，难免掉进诱饵的陷阱，那么它的结局也只能是被端上他人的餐桌。人生需要风雨的洗礼，需要困难的磨砺，经过风雨的人生才能见到彩虹，经过磨砺才能让人变得更加坚强。　　人生如茶，茶如人生，有苦涩，也有甘甜，如何品味全靠我们内心的感受。不管我们的一生是辉煌还是渺小，当百年千年过后，什么都不会留下。人生的一切一切，其实就是一个过程，生活纵有着万般的变化，最终也不会逃脱它固有的轨迹，一切都不过是幻化泡影，都将成为云烟，消失在无垠的天际。　　品茶就如品人生，各人品得都不同。品得人生皆如茶，人生百味在其中。不是茶中有百味，只因人心情太浓。禅茶本来是一味，学会无事无异同。　　怕苦难有欢喜，苦尽才有甘来　　一尊倚立在路边的泥像，看着熙来攘往的人群十分羡慕，于是请求佛祖：“佛祖，请让我变成人吧！”　　“我可以答应你，但我要考验你一下，如果你不能承受人生的痛苦，我马上就把你变回原形。”佛祖说着手臂一挥，泥像真的变成了一个活生生的青年。　　佛祖带着青年来到一处悬崖边，只见两座悬崖遥遥相对，此崖为“生”，彼崖为“死”，中间由一条长长的铁索桥连接着，铁索桥又由一个个大小不一的铁链环串联而成。　　佛祖对青年说道：“现在请你从此岸走向彼岸吧！”　　青年战战兢兢地踩着一个个大小不同的链环边缘前行。突然脚下一滑，他便跌进了一个铁环之中，两腿顿时失去了支撑，胸口被链环卡得紧紧的，几乎透不过气来。青年大声呼救：“好痛苦呀！快救命呀！”　　佛祖在前方微笑着说：“在这条路上，能够救你的，只有你自己。”　　青年扭动身躯，拼死挣扎，好不容易才从痛苦之环中解脱出来。“你是个什么链环，为何卡得我如此痛苦？”青年愤然道。　　“我是名利之环。”脚下的链环答道。　　青年继续朝前走。忽然，一个绝色美女隐约间朝青年嫣然一笑，青年一走神，脚下就又跌入一个环中，被死死卡住。青年惊恐地再次呼救：“救……救命啊！”　　这时佛祖再次在前方出现，仍然说道：“在这条路上，没有人可以救你，只有你自己能救自己。”　　青年拼尽全力，总算从这个环中挣扎了出来，但他已累得精疲力竭，便坐在两个链环间边休息边想：“刚才这是个什么痛苦之环呢？”　　“我是美色之环。”脚下的链环答道。　　青年继续向前赶路，接着又掉进了贪欲的链环、妒忌的链环、仇恨的链环……等他从这些痛苦之环中挣扎出来，已经没有勇气再走下去了。　　这时佛祖问他：“人生虽然有许多痛苦，但也有战胜痛苦之后的轻松和欢乐，你难道真愿放弃人生吗？”　　青年下定决心说道：

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