决定宝宝一生的经典育儿法（0~1岁） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林久治 著

图书标签:

• 育儿
• 0-1岁
• 宝宝
• 亲子
• 早期教育
• 母婴
• 育儿指南
• 健康
• 成长
• 喂养

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964670

版次：1

商品编码：11897813

包装：平装

丛书名： 辣妈育儿

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：铜版纸

页数：192

字数：240000

编辑推荐

　　书中针对0～1岁宝宝不同时期的发育特征、饮食特点、常见病护理、智能开发等方面展开详细的解说，从而协助父母尽早培养宝宝完美的情商、健康的体魄，以及良好的生活习惯、学习技能……帮助宝宝开展全面的早期教育发展，为他的未来打下坚实的基础。这是一本科学、实用、可以帮你开发宝宝智力潜能的好书，让你花*少的钱，操*少的心，培养出聪明好学、健康快乐的宝宝。

内容简介

　　《决定宝宝一生的经典育儿法》一书介绍了宝宝的合理喂养、保健、疾病预防和良好行为习惯培养等方面的知识。通过触摸，交流，活动、游戏，视觉，喂食等各方面父母与孩子的互动，开启宝宝的大脑发育机关。根据宝宝大脑发育情况，科学制定早教方案。如何对宝宝进行早期智能开发，也是新手父母*关心的问题，这对于新手父母和即将成为父母的读者来说，无疑是为他们提供了一套能够亲身实践，使自己宝宝的智力得到超常发展的家教方案。

作者简介

　　林久治，知名儿科病理专家，首都儿科研究所研究员。1958年自北京大学医学部毕业，分配到中国医学科学院儿科研究所，参与了首都儿科研究所的筹建和发展，是首都儿科研究所的元老之一。50年来主要从事儿科基础医学领域的研究。上世纪80年代中期，率领全国六大区主要城市的儿科病理专家共同完成了《全国新生儿死因分析》等重要课题，并获北京市科学技术进步二等奖。曾参加全国出生缺陷监测及973国家大项目的研究工作。先后发表了学术论文近百篇，多次获科学技术进步奖。

目录

1 Part01好妈妈不可不知的育儿经

把握0~1岁，铸就天才宝宝

2 成就天才宝宝很简单

3 好妈妈如何培养聪明宝宝

3 不要吝啬你对宝宝的爱／积极回应宝宝／与宝宝说话／帮宝宝建立秩序／鼓励宝宝安全探索

4 为什么0~1岁决定宝宝一生

4 秩序的敏感期／动作的敏感期

5 语言的敏感期／感官的敏感期

6 0~1岁宝宝成长中的大事件

6 追视移动物体／抬头／抓握及倒手

7 独坐／咿呀出声／转向声源／说出第一个词／第一次迈步

8 0~1岁宝宝智力开发的“三部曲”

8 0～6个月：建立安全与依恋关系／7～9个月：好奇心的初步萌发

9 10～12个月：探索精神进一步激发

10 吃对吃好，对宝宝都很重要

10 抓住大脑发育关键期

11 补钙要从未出牙开始／补充造血物质要及时／结合宝宝各阶段的消化生理特点挑选食物

12 0~3个月：母乳，宝宝的健康之源

12 母乳——最营养的食品／哺乳也要讲技巧／从第一口吸吮开始／让宝宝吸空乳房

13 让宝宝吃得更舒服／防止宝宝溢奶／让宝宝健康“过百岁”／妈妈营养好，宝宝吃得饱／保护好宝宝的“营养仓库”

14 4~6个月：妈妈，我要吃辅食

14 宝宝的第一口美食／辅食添加讲时机／新手妈妈喂养要领／根据季节和身体状态添加辅食

15 4～6个月宝宝健康饮食小餐桌

好妈妈最需要的营养秘籍

营养饮食，聪明宝宝从吃开始

……
Part02

Part03

Part04

Part05

精彩书摘

　　改变宝宝的饮食规律

　　在宝宝9个月以后，可试着采用每天吃3次奶、2次餐饭的饮食规律。一向吃母乳的宝宝，应逐渐让他习惯吃各种辅食，以达到增加营养、强健身体的目的。一旦让宝宝减少吃母乳的次数，就应该加些辅食了。主食应以粥和烂面条为宜，也可以吃些撕碎的软馒头块。辅食除鸡蛋外，可选择鱼肉、肝泥、各种蔬菜和豆腐。喝配方奶的宝宝，每餐的量不应少于250毫升。

　　适当增加固体食物

　　在这个时期，应该适当给宝宝吃些固体食物了。面包片、馒头片、饼干、磨牙棒等都可以给宝宝吃。许多宝宝到了这个月就不爱吃烂熟的粥或面条了，妈妈做的时候适当控制好火候。如果宝宝爱吃米饭，就把米饭蒸得熟烂些喂他。爸爸妈妈总是担心宝宝牙还没有长好，不能嚼这些固体食物，其实宝宝会借助牙床咀嚼，能很好地咽下去。

　　……

前言/序言

孕育璀璨生命：0-1岁宝宝成长全程指导 引言 生命的最初一年，宛如一颗种子破土而出，绽放出最稚嫩却也最充满生命力的嫩芽。这不仅仅是宝宝身体快速成长的黄金时期，更是他们感知世界、建立安全感、塑造人格基石的关键阶段。作为新手父母，面对这个全新而又充满挑战的旅程，您是否感到一丝迷茫？是否希望为宝宝提供最科学、最温暖的养育环境，助力他们健康快乐地迈出人生的第一步？ 本书，《孕育璀璨生命：0-1岁宝宝成长全程指导》，正是为您量身打造的贴心育儿伙伴。我们深知，每一个宝宝都是独一无二的珍宝，他们的成长轨迹也各有不同。因此，本书并非提供一套僵化的“标准答案”，而是以扎实的科学理论为基础，融合丰富的实践经验，为您呈现一套系统、全面、且极具操作性的育儿指南。我们旨在赋能您，让您在养育宝宝的过程中，能够更自信、更从容、更懂得如何倾听宝宝的需求，从而与宝宝建立深厚的亲子联结，共同谱写生命中最美好的篇章。 第一章：迎接新生命——孕期至出生前的准备 生命的旅程始于孕育，而完善的准备是迎接新生命的坚实开端。本章将带您回顾并梳理孕期各项准备工作，确保您在宝宝出生前就已万事俱全，从容过渡到新手父母的角色。 心理建设与信息储备： 了解分娩过程的生理变化与心理准备，学习科学的分娩方式，建立积极乐观的心态。同时，我们将引导您搜集和筛选关于新生儿护理、喂养、睡眠等方面的权威信息，避免信息过载带来的焦虑。 物质准备与居家环境： 从必备的婴儿用品清单（衣物、尿布、喂养器具、洗浴用品、睡眠用品等）的挑选原则，到如何营造一个安全、舒适、温馨的居家环境，我们将为您提供详尽的建议。例如，如何选择适合宝宝的婴儿床、推车，如何布置婴儿房，以及家中潜在的安全隐患如何规避。 家庭支持系统的构建： 认识到育儿并非单打独斗，家庭成员（伴侣、长辈）的支持至关重要。本章将探讨如何与伴侣协同分担育儿责任，如何与长辈有效沟通育儿理念，建立和谐的家庭支持网络。 分娩后的即时照护： 新生儿出生后的最初几小时至关重要。我们将详细介绍母乳喂养的 iniciación，新生儿的第一次洗澡、换尿布等基本护理，以及产妇身体的恢复与护理。 第二章：呵护初生儿——0-3个月宝宝的生理与心理需求 新生儿的到来，意味着生活翻开了新的一页。这三个月是宝宝适应外界环境、与父母建立初步联结的时期，也是父母学习识别宝宝信号、建立规律作息的关键时期。 “吃”的大学问：母乳喂养与人工喂养 母乳喂养的奥秘： 深入解析母乳的营养成分与优势，掌握正确的哺乳姿势与技巧，学会判断宝宝是否吃饱，处理常见的哺乳问题（如乳头皲裂、乳腺炎等）。同时，我们将分享母乳喂养妈妈的饮食调理与身心放松技巧。 人工喂养的科学选择： 在母乳喂养不可行或需补充时，如何科学选择配方奶粉，掌握奶粉冲调的比例与注意事项，规律喂养的时间与量。 混合喂养的智慧： 如何平衡母乳与配方奶，保证宝宝获得充足营养，并逐步过渡。 “睡”的艺术：建立健康的睡眠模式 新生儿的睡眠特点： 了解宝宝短时间、频繁睡眠的生理原因，以及昼夜节律的形成过程。 营造舒适的睡眠环境： 适宜的温度、湿度、光线与声音，以及安全的睡眠姿势。 引导入睡的技巧： 识别宝宝的睡眠信号，运用安抚技巧（如包裹、摇晃、白噪音），建立睡前仪式，帮助宝宝建立自主入睡的能力。 “排”的观察：尿布与排便 尿布的选择与更换： 纸尿布与布尿布的优劣势分析，正确的尿布更换步骤，预防尿布疹的措施。 观察宝宝的排便： 正常排便的颜色、质地与频率，识别异常情况并及时就医。 “洗”的温情：日常清洁与护理 新生儿洗澡的技巧： 水温的掌握，洗澡过程的注意事项，脐带护理，以及洗澡后的保湿。 面部、口腔、指甲的清洁： 精细的护理，保证宝宝的清洁卫生。 “安抚”的力量：应对哭闹与建立安全感 理解宝宝的哭声： 哭声是宝宝沟通的方式，学习识别不同哭声的含义（饥饿、尿布湿、困倦、不适、需要安抚等）。 有效的安抚方法： 拥抱、轻拍、歌唱、游戏，以及“5S”安抚法等。 建立依恋关系： 通过及时的回应与高质量的陪伴，建立宝宝的安全依恋，为日后的社会性发展奠定基础。 第三章：探索新世界——3-6个月宝宝的感知与互动 随着宝宝的长大，他们的感官世界逐渐苏醒，开始对周围的环境产生浓厚的兴趣。这个阶段，父母的角色从单纯的照料者，转变为宝宝探索世界的引导者。 感官发展的奇妙旅程： 视觉的拓展： 宝宝开始关注更远的距离，能够追踪移动的物体，对色彩和形状产生反应。如何通过提供丰富的视觉刺激（如黑白卡、色彩鲜艳的玩具）来促进视觉发展。 听觉的敏锐： 宝宝对声音更加敏感，能够分辨不同的音调和语速。鼓励家长多与宝宝说话、唱歌、讲故事，提供丰富的听觉体验。 触觉的探索： 宝宝开始用嘴巴和手探索世界，喜欢抓握和啃咬。提供安全的、不同材质的玩具，让宝宝尽情触摸和感受。 味觉与嗅觉的初步认知： 尽管仍以奶为主，宝宝的味觉和嗅觉也在发展。 大动作的萌芽：翻身与坐起 促进翻身： 鼓励宝宝在趴姿（tummy time）中练习，为宝宝创造安全的翻身空间。 支撑坐起： 在父母的辅助下，宝宝逐渐能够支撑上半身坐起，并开始尝试自主坐。 精细动作的练习：抓握与传递 握住世界： 宝宝的抓握能力逐渐增强，开始主动抓住眼前的物品。 双手互动： 宝宝开始尝试将物品从一只手传递到另一只手，这是早期手眼协调能力的重要体现。 语言萌芽：咿呀学语的开端 回应与模仿： 父母的积极回应和模仿是宝宝语言发展的关键。鼓励家长与宝宝进行“对唱”，用夸张的表情和语调与宝宝交流。 声音的辨识： 宝宝开始分辨父母的声音，并对熟悉的声音做出反应。 情感的交流：微笑与互动 社会性微笑的出现： 宝宝开始在与人互动中展现出社会性微笑，这是亲子关系进一步深化的标志。 游戏的重要性： 简单的互动游戏（如躲猫猫、拍手歌）能够极大地促进宝宝的认知和情感发展。 第四章：活力四射——6-9个月宝宝的全面发展 进入下半年的宝宝，精力越发充沛，行动能力也大大增强。他们对周围环境的好奇心达到顶峰，也开始展现出更明显的个性和情绪。 “爬”的智慧：探索与独立 爬行前的准备： 持续的趴姿练习，鼓励宝宝抬头、支撑，为爬行打下基础。 自主爬行： 当宝宝开始尝试爬行时，确保居家环境的安全，移除潜在危险物品。爬行是宝宝探索空间、建立方向感和独立性的重要过程。 “坐”的稳固：视野的拓展 自主坐稳： 宝宝能够独立坐稳，视野变得更开阔，能够更方便地观察周围和进行游戏。 坐姿游戏： 丰富的坐姿游戏，促进宝宝的平衡感和协调性。 “吃”的进步：辅食添加的艺术 辅食添加原则： 遵循“由少到多，由稀到稠，由单一到多样”的原则。 不同阶段的辅食： 6个月左右开始添加富含铁的泥糊状食物，逐渐引入米粉、菜泥、果泥、肉泥等。 餐具的使用： 鼓励宝宝尝试使用勺子，培养自主进食的兴趣。 过敏的预防： 了解常见的食物过敏原，并采取科学的添加方式。 语言的飞跃：从咿呀到单音节 理解指令： 宝宝开始能够理解简单的指令，例如“给妈妈”、“不要”。 模仿发音： 宝宝更积极地模仿成人发音，能够发出一些简单的单音节词（如“爸”、“妈”）。 回应名字： 宝宝开始能够对自己的名字做出反应。 情感与社交的互动： 分离焦虑的出现： 宝宝开始意识到与主要照顾者分离，可能出现分离焦虑。父母应给予安抚和耐心。 玩耍的乐趣： 宝宝喜欢与人互动玩耍，享受被关注和回应的快乐。 第五章：活力无限——9-12个月宝宝的成长与启蒙 步入人生的第一年尾声，宝宝们仿佛拥有了用不完的精力，他们的探索欲望和学习能力都达到了一个新的高度。这个阶段，父母的引导将为宝宝的未来学习和发展打下更坚实的基础。 “站”与“走”的尝试：迈出独立的第一步 扶站与独站： 宝宝通过扶着家具或人的手站立，并逐渐尝试独立站立。 学步车的运用与替代： 科学看待学步车，鼓励宝宝进行自由爬行和扶走，发展腿部力量和平衡感。 独立行走： 很多宝宝在这个阶段会迈出独立行走的步伐，这是一个重要的里程碑。 “吃”的多样化：从辅食到少量成人食物 食物质地的改变： 逐渐从泥糊状过渡到碎末状、小块状食物，增加咀嚼的训练。 主食与副食的搭配： 更加均衡地搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 餐具的熟练使用： 宝宝能够更好地使用勺子，部分宝宝也能尝试使用叉子。 语言能力的飞速发展： 理解更多指令： 宝宝能够理解更多复杂一些的指令，并能做出相应的行动。 多音节词的出现： 能够说出一些简单的双音节词，甚至开始模仿更长的词语。 手势与语言结合： 宝宝开始运用手势配合语言来表达自己的需求。 认知能力的提升： 解决简单问题： 例如，找到藏起来的玩具。 模仿与学习： 宝宝非常善于模仿大人的行为，这是学习的重要途径。 玩耍中的学习： 堆叠积木、进行简单的角色扮演游戏。 精细动作的进一步发展： 使用手指捏取小物品： 训练宝宝的“镊子抓握”能力，为日后的书写打下基础。 翻书与涂鸦： 简单的翻书动作，以及用笔在纸上随意涂画。 社交与情感的成熟： 与其他孩子的互动： 开始对其他孩子产生兴趣，并尝试进行简单的互动。 表达喜怒哀乐： 能够更清晰地表达自己的情绪，例如高兴时大笑，生气时皱眉。 安全感的重要性： 父母的稳定陪伴和积极回应，依然是宝宝建立安全感最重要的来源。 第六章：成长中的挑战与应对 在宝宝成长的过程中，难免会遇到各种各样的问题和挑战。本章旨在为您提供科学的分析和实用的解决方案，让您能够从容应对。 常见疾病的预防与护理： 感冒、发烧、腹泻、出牙不适等常见病的识别、家庭护理及就医指征。 睡眠问题的应对： 夜醒频繁、入睡困难等睡眠障碍的分析与改善方法。 喂养问题的处理： 挑食、厌食、喂养困难等的心理与行为干预。 意外伤害的预防： 如何在家中、外出时预防宝宝发生意外伤害。 情绪问题的识别与引导： 如何理解宝宝的负面情绪，并给予恰当的引导。 亲子关系的维护与深化： 在忙碌的育儿生活中，如何留出高质量的亲子陪伴时间，保持良好的亲子沟通。 第七章：给父母的心理调适与支持 育儿是一场漫长而充满爱的旅程，但同时也伴随着巨大的身心压力。本章将关注父母自身的需求，提供心理调适的建议和资源。 认识并接纳“不完美”： 成为“足够好”的父母，而非“完美”的父母。 学会放松与减压： 寻找适合自己的放松方式，如运动、阅读、与朋友交流等。 寻求支持： 与伴侣、家人、朋友分享育儿的喜悦与挑战，必要时寻求专业心理咨询。 保持健康的生活方式： 均衡饮食、充足睡眠，照顾好自己才能更好地照顾宝宝。 享受育儿的乐趣： 关注宝宝的成长点滴，感受为人父母的幸福与满足。 结语 0-1岁是宝宝生命中最宝贵、最关键的成长阶段。这本书，《孕育璀璨生命：0-1岁宝宝成长全程指导》，承载着我们对每一个生命的敬畏与祝福，致力于为您提供一份全面、科学、温暖的育儿指南。我们相信，通过理解宝宝的需求，运用科学的方法，以及投注满满的爱与耐心，您一定能够与宝宝一起，度过一段充满欢笑与成长的美好时光，为他们的人生奠定坚实的起点。 愿这本书成为您育儿路上最忠实的伙伴，陪伴您一起见证，生命中最璀璨的光芒，在您的呵护下，一天天绽放。

评分☆☆☆☆☆

翻开书本，一股浓厚的“经验主义”色彩扑面而来。作者似乎非常笃定地认为，他的某一套方法论是经过实践检验的“黄金标准”，并以此为基石来构建整本书的逻辑。这让我这位来自不同文化背景，拥有不同生活习惯的新手父母感到一丝不安。我更倾向于阅读那些能提供“多元视角”或者至少承认“育儿无绝对标准”的书籍。例如，当书中讨论到宝宝的哭闹反应时，我期待看到几种不同的处理流派的对比分析，而不是直接给出一个“最优解”。这种过于肯定的语气，让我总是在心里默默地打问号：如果我的宝宝不按这个剧本来反应怎么办？再者，书中对于“科学依据”的引用似乎比较模糊，很多结论都像是从作者的长期观察中得出的，缺少了现代育儿科学中常常引用的、清晰的、可查证的研究数据作为支撑。这让我在面对一些重要的喂养或健康决策时，心里少了那么一份基于证据的底气。育儿是探索，而不是照搬，我希望书本能更多地赋能我们去探索，而不是仅仅要求我们去复制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，说实话，一开始就给我一种“高端养育”的疏离感。大量的留白，配上那种略显深沉的字体，营造出一种“知识沉淀”的氛围，但阅读体验上却有些费劲。我最希望能从育儿书中获得的是那种可以随时翻阅、快速定位关键信息的实用性，比如关于辅食添加的剂量、不同月龄的睡眠周期建议等等。但这本书似乎更像是一部理论著作，章节之间的逻辑跳跃性比较大，很多时候需要反复阅读才能理清作者想要表达的核心观点。特别是关于早期智力开发的章节，我感觉它更多的是在强调“环境的熏陶”和“父母的高质量陪伴”，而不是提供一些具体可操作的游戏或者活动清单。我试着去书中找一些“今天可以跟宝宝玩什么”的创意，结果发现，大部分建议都集中在“创造一个充满爱的家”这种概念层面，这对于一个忙碌的职场妈妈来说，执行起来的难度非常高。我更欣赏那些能把复杂的育儿知识，分解成“五分钟小游戏”、“十分钟亲子阅读”这种碎片化、易于吸收的形式的书籍。这本书似乎期待读者本身就具备很高的理论素养，能够自己将那些抽象的原则，转化成适合自家宝宝的行动指南，这对我这样的“半路出家”的父母来说，无疑增加了额外的学习负担。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是学习如何带孩子，不如说是在进行一场关于“自我反思”的漫长对话。书中不厌其烦地强调父母情绪稳定对孩子成长的决定性作用，这无疑是重要的提醒，但我感觉这部分内容在全书的篇幅中占据了过大的比重，以至于我感觉自己像是在读一本心理自助书籍，而不是一本针对婴幼儿护理的指南。我理解，一个平静的母亲才能带出快乐的孩子，但当宝宝因为肠绞痛而哭得撕心裂肺时，我最需要的是具体的安抚技巧和确认是否需要医疗干预的知识，而不是被反复告诫“深呼吸，保持你的内在和谐”。这种“先修身，后养育”的逻辑，在实际操作层面造成了极大的落差。如果说育儿是一项工程，这本书似乎更关注地基的稳固性，而对上层建筑的具体施工图纸则着墨不多。我最终还是需要大量的外部资源来弥补这种“知行不一”的焦虑，比如关于急救常识、辅食制作的食谱等等，这些在书中几乎找不到踪影。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就让人感到压力山大，好像里面藏着什么宇宙真理，能决定孩子一辈子的走向。坦白说，我买这本书的时候，其实是抱着一种“病急乱投医”的心态，刚经历过新手爸妈的头几个月，那种手忙脚乱和对未知的所有恐惧都堆在心里。我原本期待它能给我一个清晰的路线图，告诉我每一步该怎么走，哪个时间点必须完成哪个“任务”。书拿到手后，我迅速翻阅了目录，希望能找到那种立竿见影的“秘籍”。然而，我发现这本书的重点似乎更倾向于描述一些宏大的育儿哲学，而不是提供具体操作指南。比如，它花了大量篇幅去探讨“父母的内心状态如何影响婴儿的情绪发展”，这部分内容虽然有道理，但对于一个连晚上能睡足三小时都成了奢侈的疲惫父母来说，显得有点“不接地气”。我需要的可能是“如何判断宝宝是不是饿了”这种即时性的帮助，而不是深层次的哲学思辨。整体阅读下来，感觉作者的立场是高屋建瓴的，就像一个经验丰富的导师在对一群新手传授大智慧，但这智慧里缺少了太多日常琐碎的“实操手册”的味道，让我感觉自己像是被要求去攀登一座高山，却只给了我一张描绘山顶风景的精美画册，却忘了给我登山杖和绳索。这种感觉，让我在尝试实践时，依然要回到网络上搜索那些零散的、更贴近生活的育儿经验来填补空白。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体印象是，它更像是一个资深前辈的“经验总结会”，充满了个人化的智慧和对某种育儿理念的坚定信奉。对于那些已经有一定育儿概念，或者本身就是高度内省型人格的家长来说，它或许能提供一些有价值的启发，让他们对自己的育儿目标有更深刻的理解。然而，对于像我这样，渴望的是一份条理清晰、步骤明确、能够应对突发状况的“工具箱”的初次父母来说，这本书的价值相对有限。它成功地提升了我对育儿的“认知高度”，让我明白了养育的长期意义，但在“战术层面”上，它提供的信息密度实在太低了。我希望看到的是对新生儿常见问题的详细诊断和应对策略，例如，如何正确使用温湿度计，不同牌子奶粉的冲泡差异，或者在带娃出行时行李清单的精简技巧。这本书似乎假定读者已经掌握了这些基础的生存技能，直接跳到了“精神层面”的建设，这让我在实际操作中，常常需要放下这本书，转而去查阅其他更侧重于“如何做”的资源，才能真正解决眼前的燃眉之急。