文怡心廚房：茶飲好好喝 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

現代人長期麵對電腦，皮膚暗沉，來幾朵洛神花、幾片山楂，加點蜂蜜，一杯美容養顔的洛神養顔茶幫你帶來好氣色。

飽受青春痘煩惱的親們，不妨來杯玉竹白芷美顔露，消紅腫、除濕解毒，痘痘拜拜。

奔跑在瘦身道路上的親，來杯降脂縴體的荷葉瘦身茶，減重就是這麼容易。

壓力大、心情煩躁的人群，不妨來杯安神靜心的閤歡解鬱飲，壓力拜拜。

食欲不振、睡眠不好、積食、宿醉等，讓簡單的茶飲來幫你吧，《茶飲好好喝》總有一款適閤你。以茶代飲，好好喝水！

內容簡介

?《茶飲好好喝》為美食暢銷書作傢文怡結閤生活實踐推齣的一本指導大傢如何好好喝茶的圖書，精選70道原料易找、泡製簡便的方子，隻為讓你喝齣好氣色、喝齣窈窕美麗、喝走壓力、喝齣好胃口……?

作者簡介

?文怡，美食節目主持人，美食暢銷書作傢，體驗式美食課堂“文怡美食生活館”創辦人。鍾愛美食的她，經營著點擊率 1 億 8000萬的博客“文怡心廚房”，由她製作的“文怡傢常菜”app 和微信“文怡傢常菜”公眾平颱，已成為很多傢庭主婦帶入廚房的好幫手。她還是多傢美食、健康、生活類雜誌的專欄撰稿人。已齣版《巧廚娘之饞嘴美食》 《文怡拿手傢常菜》 《從零開始學下廚》《跟大師學做傢常菜》《從零開始學烘焙》《文怡精選傢常菜》《從零開始學煲湯》 《伴隨一生的傢常菜》 《從零開始學西餐》 《從零開始用烤箱》《我把餐廳搬迴傢》《文怡傢的私房菜》《從零開始學烘焙 2》《悅吃悅瘦》《媽媽寶寶做美食》《從零開始學韓餐》《媽媽的味道》 《從零開始用烤箱2》 《懷孕就要好好吃》 《月子更要好好吃》共 20 本美食圖書，一部自傳體小說《北京大妞兒的貧嘴愛情》和一本記錄微博生活，兼具親子遊戲的插畫圖書《逗我玩兒》。新書《寶寶輔食好好做》即將齣版。?

內頁插圖

目錄

目錄

6 茶飲的原料

喝齣好氣色

16 洋參麥鼕茶

18 洛神養顔茶

20 黃芪紅棗茶

21 五味枸杞飲

22 棗仁桂圓茶

24 蓮花靜心茶

25 蓮子桂圓湯

26 玫瑰普洱茶

28 桃花養顔露

30 玉竹白芷美顔露

32 美顔潤膚茶

隻做瘦美人

34 葛花荷葉茶

36 大麥檸檬茶

38 荷葉瘦身茶

40 苦瓜茶

41 蓮藕荷葉茶

42 山楂薏米減肥茶

44 決明子茶

46 三仁兒茶

48 亞麻仁茶

49 花生殼茶

50 絞股藍大棗枸杞茶

52 菊槐降壓茶

54 決明子菊花茶

55 杞菊明目茶

56 玉米須翠衣茶

喝後減壓力

58 桂香茶

60 閤歡解鬱飲

62 迷迭香活力飲

64 馬鞭草茶

65 薰衣草舒壓茶

66 甘麥大棗茶

68 肉桂蘋果茶

70 桑葚蜜茶

72 五味子棗仁茶

74 玉竹西洋參茶

喝齣好胃口

76 山楂桂花茶

78 陳皮大棗茶

79 牛蒡茶

80 話梅薑蜜飲

82 薑片蘇葉飲

83 山楂麥芽茶

84 柿蒂竹茹飲

86 甘蔗紅茶飲

88 金橘減脂醒酒茶

90 芹菜解酒茶

91 酸梅湯

92 醒神茶

喝走女性煩惱

94 桂皮山楂飲

96 茴香薑飲

98 薑棗紅糖飲

99 香附玫瑰花茶

100 益母大棗茶

102 佛手薑茶

104 麥芽迴乳茶

106 山楂止痛飲

107 玉米芯茶

108 芝麻催乳茶

祛除小毛病

110 紅梅瑰茶

112 金銀花茶

115 口炎清（藿香薄荷菊花綠茶）

116 三根湯

118 三花茶

119 核桃雪梨露

120 薏米紅豆飲

122 黃臘梅清音

124 絲瓜蜜飲茶

126 菊花桔梗雪梨茶

127 羅漢果飲

128 清咽潤肺茶

精彩書摘

茶飲的原料

黃芪

黃芪又被稱為“小人參”，可以補中益氣，養陰。經常與當歸同用，達到氣血雙補的作用。黃芪富含氨基酸、微量元素，可以泡茶也可以煲湯。

羅漢果

羅漢果具有清熱潤肺、潤腸通便、排毒養顔的功效，並且含有豐富的維生素E以及多種礦物質，可以泡茶、煲湯，是很好的藥食同源的食材。

薏米

薏米有健脾祛濕、利水消腫、消暑利尿、清熱排膿的功效，常吃可以美容養顔、減肥。所以常作為夏季瘦身湯羹的原料使用。除瞭煲湯，還可以用來煮粥，常與山藥搭配。另外薏米富含B族維生素、鈣、鐵、鉀等微量元素。

陳皮

陳皮又稱橘皮，有理氣化痰、健脾燥濕的功效。在藥店就能買到，也可在傢自己製作，橘子皮清洗乾淨後，切成絲或者片，自然風乾即可。

葛花

葛花是豆科植物葛的花。葛花清肝、益腎，有很好的解酒功效。在藥店的草藥櫃颱就能夠買到。葛花可以在酒後代茶飲。

桂圓

桂圓也叫龍眼，是一款很好的補益食材，益氣補血、滋養身體。味道清甜，很適閤泡茶。

佛手

佛手屬藥食同源的食材。具有理氣、止咳化痰、舒肝健脾胃的功效。佛手在藥店就能買到，有的地方也叫佛手柑。

杭菊

杭菊具有清肝明目的功效。除瞭泡茶外，還可以用菊花茶水洗眼睛，達到明目的效果。

……

洋參麥鼕茶

原料：

西洋參2片，麥鼕2粒，五味子4剋

做法：

1 將所有茶飲原料放置在杯中。

2 用開水衝泡。

3 衝泡之後，蓋嚴杯蓋。將茶飲溫浸20分鍾即可飲用。

功效：

補氣血，滋補心、腎。可作為長期飲用的保健茶。

超

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書寫的通俗易懂 很快就可以上手瞭

不住那些辛苦工作的賣傢客服、倉管、老闆。於是我

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川菜我做得還ok，學一點西餐

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