膳食內調,穴位外治頭痛 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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臧俊岐,鬍維勤 編

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發表於2024-11-27

商品介绍



齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538885927
版次:1
商品編碼:11885212
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-04-01
用紙:膠版紙
頁數:232
字數:200000
正文語種:中文

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書籍描述

編輯推薦


內容簡介

  世界衛生組織在首份全球頭痛疾病調查報告中稱,全球47%的成年人深受頭痛病睏擾。你是否深信頭痛是由身體內部齣現問題引起的呢?實際上,很多頭痛是由於內分泌紊亂或者眼睛齣現問題造成的。一些我們平時不太注意的細節或者生活習慣也有可能引起頭痛。頭痛是臨床常見的癥狀,多歸屬於中醫“頭痛”“頭風”的範疇。
  《膳食內調,穴位外治頭痛》從自然綠色療法角度,介紹瞭藥枕、食療、運動、按摩、拔罐、颳痧、中藥、艾灸、心理等不同自我內調外治方式,讓您頭清目明、神清氣爽,遠離頭痛煩惱。

內頁插圖

目錄

第1章 頭痛知識--大小麵全掌握

頭痛知識全方位解答

頭痛癥狀要警惕,寫好日記早預防

頭痛辨證分型麵麵觀

頭痛可大可小,不容小覷

頭痛就醫指南

頭痛非小病,三大危害您須知

頭痛為何難治

防治頭痛十項注意

五大類常用頭痛藥



第2章 多種理療結閤--辨證除頭痛

藥枕療法

運動療法

藥膳療法

按摩療法

足浴療法



第3章 飲食防治--與頭痛說拜拜

第1節 蔬菜瓜果,頭痛自然消

土豆--降低腦齣血發病率

玉米--含有可健腦的榖氨酸

花生--增強血管彈性

燕麥--改善血液循環

糙米--緩解虛性頭痛

白蘿蔔--益氣降壓緩頭痛

芹菜--降壓鎮靜止頭痛

白菜--疏風散熱止頭痛

竹筍--清熱解毒兼化痰

黃瓜--解酒護肝消暑

蘆筍--緩解火熱頭痛

茄子--清熱涼血消腫痛

西藍花--健腦防癌的良蔬

莧菜--善治肝火、濕熱頭痛

蘋果--提神醒腦暢情誌

香蕉--保護血腦屏障

桂圓--安定心神補氣血

鞦葵--緩解腎虛頭痛

絲瓜--疏肝化痰治頭痛

苦瓜--清熱補虛療頭痛

蓮藕--善療熱性、虛性頭痛

菠菜--保持血管通暢

西紅柿--清熱解毒治頭痛

銀耳--善治陰虛頭痛

荔枝--補養大腦組織

雪梨--維護心腦血管

鼕瓜--解暑熱治頭痛

芝麻--調理肝腎虧虛頭痛

核桃--滋養腦細胞

杏仁--增強免疫力

蔥--散寒止痛兼化瘀

薑--辛辣發散祛風寒

綠茶--提神醒腦促循環

第2節 蛋禽海鮮,頭痛一掃光

雞肉--溫中補虛止頭痛

鴨肉--滋陰清熱療頭痛

……



第4章 求醫不如求己--中藥高效療頭痛

第5章 穴位外治--一穴多用治頭痛

第6章 步步為“贏”--從原發疾病齣發治療頭痛

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