《看视频学做五谷杂粮》共分为五章。第一章介绍了五谷杂粮养生的基础知识,包括古今“眼中”的五谷杂粮,五谷杂粮的四性、五色、五味,多食五谷杂粮的好处等。第二章介绍了健康谷物简单家常的养生吃法,主要是煲粥、煮饭、熬汤。第三章介绍了豆薯的营养吃法,做法多样,天天不同滋味。第四章介绍了营养又滋补的干果,花生、腰果、松仁……美味又健脑。第五章介绍了独具一味的五谷杂粮豆浆,走的就是混搭风。
书本做工很好,基本都是彩图,内容介绍得还算详细。
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评分好书一本,视频还没看,要扫码,不太方便,要是配光盘就好了。书还是不错的。
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