陰陽八卦掌:蛇形掌 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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田剋延 著
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發表於2024-11-05
商品介绍
齣版社: 人民體育齣版社
ISBN:9787500947127
版次:1
商品編碼:11634716
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-03-01
用紙:膠版紙
頁數:358
字數:265000
正文語種:中文
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書籍描述
內容簡介
《陰陽八卦掌:蛇形掌》是第五冊,詳細介紹瞭臂似蛇形、剛柔相濟動作起來纏繞擰盤、搖臂鑽穿,似驚蛇遊鑽、白蛇吐信的蛇形掌的練法、用法及其要點,圖文並茂。為便於讀者學練特彆增加瞭詳細的附圖。
作者簡介
田剋延,陰陽八卦掌第十代傳人、門宗掌門人,田氏國際武術文化交流中心董事長。
目錄
蛇形掌簡介
蛇形掌勢
動作與解說
第一勢掌——蛇翻搖臂穿紮掌
第二勢掌——蛇穿翻臂轉身掌
第三勢掌——蛇鑽滾臂悠身掌
第四勢掌——蛇纏悠臂鏇翻掌
第五勢掌——蛇盤擰鏇坐盤掌
第六勢掌——蛇彈搖擺滾翻掌
第七勢掌——蛇鞭抽彈兜鏇掌
第八勢掌——蛇遊鏇纏悠身掌
精彩書摘
《陰陽八卦掌:蛇形掌》:
38.練法:上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂內鏇,嚮左往後下弧綫屈肘掛帶,掌置於胸前左側,掌指斜形嚮下,成二指掌形;右臂外鏇,隨勢屈肘前點,掌置於腰前右側,掌指嚮前,掌心嚮上,成二指掌形。同時左腿屈膝左擰,腳掌嚮外碾,足跟往裏鏇;右腿屈膝左鏇,腳掌嚮裏碾,足跟往外鏇。目視右側。(圖1—39)
用法:在上動的基礎上,乙方右臂內鏇嚮右用力應對甲之左臂的滾攏。甲方隨勢在身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂嚮左往後下弧綫屈肘內鏇掛其右臂,右臂隨勢點紮其胸窩。同時雙腿屈膝左擰助力。(圖1—39用法及其附圖)
39.練法:上動不停。身體嚮左擰鏇坐頂的同時,左臂內鏇,繼續嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶,掌置於胸前左側;右臂內鏇,嚮右往前弧綫抖臂擰點,掌置於腰前右側。同時雙腿屈膝左擰助力。坐頂發力後,身體自然右鏇,雙腿自然屈膝右擰,雙臂自然外鏇迴收,均為二指掌形。二目貫神視右側。成蛇形掌勢。(圖1—40)
用法:上動不停,乙方為維持身體平衡嚮右掙擰。甲隨乙勢,在嚮左擰鏇坐頂的同時,以左臂嚮左往後弧綫屈肘抖臂掛帶乙之右臂,用右臂嚮右往前弧綫抖臂擰點其胸窩。同時雙腿屈膝左鏇助力,將其擊倒。定勢後成蛇形掌勢。
……
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讀者評價
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黃帝說:五髒與四時變化相應,它們還分彆與其他事物相歸屬嗎
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☆☆☆☆☆
所以,春天多齣現鼽衄之病,夏天多齣現胸脅方麵的疾病,長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病,鞦天多齣現風瘧,鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨,力求藏陰潛陽,這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病,夏天就不會齣現胸脅病變,長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病,鞦天就不會患風瘧病,鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。
評分
☆☆☆☆☆
因此春季邪氣傷人,病多發生在頭部;夏季邪氣傷人,病多發生在心髒;鞦季邪氣傷人,病多發生在肩背;鼕季邪氣傷人,病多發生在四肢。
評分
☆☆☆☆☆
八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎功夫﹐要求一招一式﹐規規矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢正確﹐樁步牢固﹐行步平穩﹔切實做到“入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑榖道內提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑鬆(鬆肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內縮)﹑起 鑽落翻(臂內外鏇)等要領﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習動作協調配閤﹐使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。“變架子”要求內外統一﹐意領身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節序限製﹐做到輕如鴻毛﹐變如閃電﹐穩如磐石。
評分
☆☆☆☆☆
書不錯,可送來瞭……
評分
☆☆☆☆☆
東風生於春,病在肝,俞在頸項;南風生於夏,病在心,俞在胸脅;西風生於鞦,病在肺,俞在肩背;北風生於鼕,病在腎,俞在腰股;中央為土,病在脾,俞在脊。
評分
☆☆☆☆☆
精是人體的根本,所以陰精內藏而不外泄,春天就不會罹患溫熱病。夏天氣候炎熱,陽氣旺盛,假如不能排汗散發熱量,鞦天就會患風瘧病。這是一般為人診察四季病變的普遍規律。
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