産品特色
編輯推薦
○“臂聖”張策傳功
○其堂弟張喆著書
○嫡傳人韓寶順整理並演練
○包含套路、實戰、推手對練
○闡明太極拳要領與呼吸吐納之法
內容簡介
本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿,原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。108式太極拳,是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯,親自傳授於弟子張策,張策又親授其堂弟張喆。包括套路、推手及對練等內容,是楊式太極拳早期的練習方法,具有技擊實用價值和養生功效。
作者簡介
韓寶順,五行通臂拳第五代傳人,武術八段。9歲開始學習少林功夫,18歲參軍,受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員後,師從通臂拳傢張喆傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳。現任天津武術協會五行通臂拳研究會秘書長。
內頁插圖
目錄
一、108式太極拳練拳十要則
二、太極拳架練習和推手動作要領
三、108式太極拳練功要領與呼吸方法
(一)練式要領
(二)108式太極拳各式要訣與呼吸方法
四、108式太極拳技法解析
五、太極推手
附錄
後記
精彩書摘
108式太極拳技法解析
太極拳術在應用技法上有其獨到之處,運用這些技法於技擊實踐當中,對提高拳術的水平和臨陣製敵的能力,具有實際而積極的作用。下麵就選其重點,解析其實用的基本技法。
1.上步擠
乙方欲以右手攻擊甲方,此時甲方以右手,拿採住乙方來手之腕部,急以左肘橫屈,以內勁兒棚住乙方之手臂,並順其來手之肘彎,嚮外橫捲擠,以緻乙方之胸部,右手隨之下按並順勢再進一步,嚮正前方嚮推按,乙方便後傾失中,嚮後跌齣矣。
甲方左肘嚮外橫捲擠時,要使左小臂嚮前外滾動;右掌下按要與左小臂形成杠杆力,身體保持中正,不可有前傾後仰的現象。
2.掛
乙方以右手從正麵嚮甲方進攻,甲方以左手貼住乙方來手之腕,嚮左略擰腰,化解乙方來力,即刻以右手手心嚮上,從右肘底外側以拇指掌跟處,往乙方自身左側盤掛至其前胸,以撥其被貼住之手,使乙方之勁力先落空,其右臂被控,左手亦不能前行運動而失勢,此時甲方乘勢急上右步,雙掌嚮乙方胸部連其右臂同時發力,將其按齣。
雙掌前按要勢猛力足,有猝不及防之勢。
3.打
此處的打指的是,當甲方利用圓轉運化之方法,乙方為化解甲方的運化,身體發生偏轉而失中時,則甲方乘其中空之際,急以雙掌嚮前,以脊肩催力,發內勁將對方嚮後推擠而跌倒,稱為打齣。打的應用方法很多,但以在得機得勢的情況下,雙掌撞擊對方胸部,將對方擊齣為其基本用法。
……
前言/序言
張喆自序
我的傢鄉河北省香河縣馬神廟村,曆來有練拳習武的風尚。我傢亦有幾代人習武的傳統。受此熏陶,我自幼酷愛武術,並很早就接受瞭係統的傳統武術訓練。尤其在五行通臂拳方麵,數十年間鑽研操練,未曾間斷;同時,隨先兄張策(秀林)公(太極拳名傢楊班候先師的親傳弟子)研修太極拳,兩樣功夫兼習苦練,幾十年來,受益良多。
1934年,我受邀請到天津教授五行通臂拳,開辦瞭“天津第一五行通臂拳社”。在教授五行通臂拳的內容中,亦包含瞭108式太極拳。在日常的教學活動中,我除瞭在拳社授課外,也受邀到
各大專院校,傳授太極拳技藝。
就108式太極拳而言,我以為,於身體鍛煉方麵,由於其在運動之中,每個動作轉換相接,連綿不斷,配閤呼吸進行舒展柔緩的運動,使全身內外筋骨五髒得到全麵的鍛煉,氣血運行順暢,精神充沛,從而收到強健身體的效果;而於技擊方麵,由於太極拳特殊的技術技法,在把握其原理和技術技巧之後,即可達到剛柔並濟,柔化剛發,四兩撥韆斤的功力;而運用太極拳術的理念於我們的生活、學習、工作當中,亦大有補益。我在幾十年的武術教學實踐中,以自己的切身體會和經驗教授學員,取得瞭良好的效果。
目前全國在普及推廣太極拳運動。為瞭發揚祖國民族形式體育,弘揚中華武術文化,我本著平生所學及鍛煉中的體會,編寫瞭108式太極拳行功要訣與呼吸方法,提供同好者共同研究。限於寫作能力不足,在本書文字與論解方麵,恐有錯誤之處,尚希愛好武術同誌指正。
張喆於1958年5月20日
張策傳楊班侯太極拳108式 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
張策傳楊班侯太極拳108式 下載 epub mobi pdf txt 電子書