阴阳八卦掌：蛇形掌 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《阴阳八卦掌：蛇形掌》是第五册，详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿，似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点，图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图。

作者简介

　　田克延，阴阳八卦掌第十代传人、门宗掌门人，田氏国际武术文化交流中心董事长。

目录

蛇形掌简介
蛇形掌势
动作与解说
第一势掌——蛇翻摇臂穿扎掌
第二势掌——蛇穿翻臂转身掌
第三势掌——蛇钻滚臂悠身掌
第四势掌——蛇缠悠臂旋翻掌
第五势掌——蛇盘拧旋坐盘掌
第六势掌——蛇弹摇摆滚翻掌
第七势掌——蛇鞭抽弹兜旋掌
第八势掌——蛇游旋缠悠身掌

精彩书摘

　　《阴阳八卦掌：蛇形掌》：
　　38.练法：上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时，左臂内旋，向左往后下弧线屈肘挂带，掌置于胸前左侧，掌指斜形向下，成二指掌形；右臂外旋，随势屈肘前点，掌置于腰前右侧，掌指向前，掌心向上，成二指掌形。同时左腿屈膝左拧，脚掌向外碾，足跟往里旋；右腿屈膝左旋，脚掌向里碾，足跟往外旋。目视右侧。（图1—39）
　　用法：在上动的基础上，乙方右臂内旋向右用力应对甲之左臂的滚拢。甲方随势在身体向左拧旋坐顶的同时，左臂向左往后下弧线屈肘内旋挂其右臂，右臂随势点扎其胸窝。同时双腿屈膝左拧助力。（图1—39用法及其附图）
　　39.练法：上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时，左臂内旋，继续向左往后弧线屈肘抖臂挂带，掌置于胸前左侧；右臂内旋，向右往前弧线抖臂拧点，掌置于腰前右侧。同时双腿屈膝左拧助力。坐顶发力后，身体自然右旋，双腿自然屈膝右拧，双臂自然外旋回收，均为二指掌形。二目贯神视右侧。成蛇形掌势。（图1—40）
　　用法：上动不停，乙方为维持身体平衡向右挣拧。甲随乙势，在向左拧旋坐顶的同时，以左臂向左往后弧线屈肘抖臂挂带乙之右臂，用右臂向右往前弧线抖臂拧点其胸窝。同时双腿屈膝左旋助力，将其击倒。定势后成蛇形掌势。
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　　精是人体的根本，所以阴精内藏而不外泄，春天就不会罹患温热病。夏天气候炎热，阳气旺盛，假如不能排汗散发热量，秋天就会患风疟病。这是一般为人诊察四季病变的普遍规律。

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　　东风在春季产生，通常引发肝的病变，病邪从颈部侵入。南风在夏季产生，常常引发心的病变，病邪从胸胁侵入。西风在秋季产生，常常引发肺部的病变，病邪从肩背侵入。北风在冬季产生，多引发肾的病变，病邪从腰股侵入。长夏属土，土位于中央，病变多发生在脾，病邪常从背脊侵入。

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　　东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。

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　　以上所说。都是人体阴阳、表里、内外、雌雄相互联系又相互对应的例子，它们与自然界的阴阳变化是相互对应的。

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　　【原文】帝日：五脏应四时，各有收受乎？岐伯日：有。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，开窍于耳，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵，其数七，其臭焦。中央黄色，人通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。

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八卦掌有单练﹑对练和散打等形式。根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐八卦散手，但目前很少传习﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见。八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。中华人民共和国成立後﹐八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。

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