速度、靈敏和反應訓練(第3版) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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[美] 李·E.布朗(LeeE.Brown) 著

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發表於2024-11-05

商品介绍



店鋪: 文軒網少兒專營店
齣版社: 人民郵電齣版社
ISBN:9787115430717
商品編碼:11615782261
開本:16開
齣版時間:2017-02-01
頁數:286
字數:402000

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書籍描述

作  者:(美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)萬斯·A. 費裏格諾(Vance A.Ferrigno) 編著;陳洋,周亢亢 譯 定  價:88 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版日期:2017年02月01日 頁  數:286 裝  幀:平裝 ISBN:9787115430717 訓練索引
前言
緻謝
部分訓練基礎
第1章訓練原理
第2章運動員評估
第3章心智技能訓練的融閤
第4章速度訓練
第5章靈敏性訓練
第6章反應速度和反應時間訓練
第二部分訓練方案
第7章定製方案
第8章棒球和壘球
第9章美式和英式橄欖球
第10章籃球和無闆籃球
第11章格鬥運動
第12章田徑
第13章足球
第14章麯棍球
第15章網球和羽毛球
部分目錄

內容簡介

相比於以往任何時候,如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快,並且更靈活。他們綜閤展示齣瞭高水平的力量、速度和反應,提高瞭成績、比賽和訓練的標準。李·E.布朗、萬斯·A.費裏格諾編著的這本《速度靈敏和反應訓練(第3版)》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南,幫助您在比賽中靠前一步。利用這個完整的訓練體係,您將獲得包括針對培養移動技能的有效的訓練和練習,並且可以瞭解到如何進行關鍵測試。本書還包括14個運動大項的訓練方案,幫助教練員積極高效地製定備戰計劃。為瞭優選限度地提高運動員的能力,很好的運動和體能專傢提供瞭有關測試、技術、練習和訓練方案的科學指導。本書包括262項訓練,以及驗證評估方案,有助於定製培訓計劃並跟蹤進度。本書對於想提高自己成績的運動員,以及想要提高隊員成績的教練員具有參考價值。 (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)萬斯·A. 費裏格諾(Vance A.Ferrigno) 編著;陳洋,周亢亢 譯 李·E.布朗佛羅裏達大西洋大學運動科學碩士,教育學博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM,美國體能協會(NSCA)理事會前任;2014年獲得NSCA的終身成就奬;美國加州州立大學富勒頓分校運動機能學院力量和體能專業教授。
萬斯·A.費裏格諾,佛羅裏達州立大學運動科學學士,F3 訓練係統有限責任公司(F3 Training Systems,LLC) 總裁, 懸崖俱樂部(Cliffs Clubs)的耐剋NG360 高爾夫運動錶現專傢(Nike NG 360 Golf Perfo等

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