速度、灵敏和反应训练(第3版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-23
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内容简介
相比于以往任何时候,如今的运动员都更高大、更强壮、速度更快,并且更灵活。他们综合展示出了高水平的力量、速度和反应,提高了成绩、比赛和训练的标准。李·E.布朗、万斯·A.费里格诺编著的这本《速度灵敏和反应训练(第3版)》正是专业教练员和运动员所需要的完整训练指南,帮助您在比赛中靠前一步。利用这个完整的训练体系,您将获得包括针对培养移动技能的有效的训练和练习,并且可以了解到如何进行关键测试。本书还包括14个运动大项的训练方案,帮助教练员积极高效地制定备战计划。为了优选限度地提高运动员的能力,很好的运动和体能专家提供了有关测试、技术、练习和训练方案的科学指导。本书包括262项训练,以及验证评估方案,有助于定制培训计划并跟踪进度。本书对于想提高自己成绩的运动员,以及想要提高队员成绩的教练员具有参考价值。 (美)李·E.布朗(Lee E.Brown),(美)万斯·A. 费里格诺(Vance A.Ferrigno) 编著;陈洋,周亢亢 译 李·E.布朗佛罗里达大西洋大学运动科学硕士,教育学博士,CSCS*D,FNSCA,FACSM,美国体能协会(NSCA)理事会前任;2014年获得NSCA的终身成就奖;美国加州州立大学富勒顿分校运动机能学院力量和体能专业教授。速度、灵敏和反应训练(第3版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
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