具体描述
台湾第一健康饮食专家陈月卿：教你吃好食物，击垮坏细胞！
李开复微博倾情推荐，一齐来为身体注入正能量吧！
基本信息| 商品名称： | 全食物调养秘笈(每天清除癌细胞) | ||
| 作者： | 陈月卿 | 开本： | 16开 |
| 原价： | 42 | 页数： | 319 |
| 现价： | 出版时间 | 2012-11-01 | |
| ISBN号： | 9787506046817 | 印刷时间： | 2012-11-01 |
| 出版社： | 东方 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
全食物、全营养、全健康的满分饮食观；10大健康饮食守则80道全食物调养食谱；帮助你摄取营养最大值、吃出最佳免疫力！
吃好食物，击垮坏细胞！
《全食物调养秘笈：每天清除癌细胞》结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤养 生法！全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。别再把营养当厨余！
作者简介 陈月卿，现任新健康饮食文化推广义工，“中广”《卿声细语》节目主持人，“华视”《大法鼓》节目主持人。台湾政治大学新闻系毕业，台湾政治大学新闻研究所硕士。 陈 月卿，现任癌症关怀基金会董事长、妇女救援基金会董事、妇联听障文教基金会董事、雅文听障基金会董事。政大新闻系毕业、政大新闻研究所硕士。曾任华视新闻 部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长，以及政 大新闻系讲师。曾获最佳新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、第十四届十大杰出女青年。十 多年来，陈月卿陪伴夫婿重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程，使她深深了解，适当的饮食不是一时的健身时尚，更应该是一种生活方式。除了出版著作与读者 分享她与家人的健康幸福密码外，她更经常接受访问、主持节目或应邀演讲，希望与所有人共同保养身体，并在交流中分享疾病带来的生命转机和智慧。
经历：“华视”新闻部记者、主播、副理；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；“华视”《新闻杂志》节目主持人、制作人；最佳新闻节目及教育文化节 目主持人等五座电视金钟奖得主；“华视”企划室经理、策略发展部经理；台湾政治大学新闻系讲师；台湾地区第十四届十大杰出女青年；美国东西文化中心 Jeffeon Fellow当选人。
夫婿：苏起先生。 目录 [推荐序]创造“真健康”的幸福人生严长寿
吃好食物，守护健康张淑芬
启动饮食新革命萧宁馨
全食物是爱的养生法 田馥甄（Hebe）
[自序]用食物为自己做“化疗” 陈月卿
Part 1 全食物，一切健康的答案
医生说，这是一个奇迹
谁说生理时钟不能倒转？
想要不生病，先顾免疫力
我们的体内都有不老仙丹
吃错了，细胞就发炎
别让身体染上了糖瘾
少肉多素，才是真健康
你吃的是健康素食吗？
饮食的品质，决定孩子的未来
全谷类就是最好的全食物
蔬果打造的彩虹防护罩
连皮带籽打成汁，吃进营养最大值
体内的环保大师——膳食纤维
你的饮食金字塔是正三角吗？
寒热平衡，滋养每一天
自然有机，才能吃出生机
聪明清洗和备料，保留营养本色
选对工具和用法，健康好简单
Part 2 对症健康吃，营养得满分
癌症
化疗
健康见证人 走过大肠癌，重获新生
癌症健康吃
◆翡翠银耳羹114◆燕麦谷奶116◆五谷成粥118◆西兰花苗精力汤120
◆紫薯豆浆122◆诺丽果精力汤124◆西兰花浓汤125
化疗健康n乞
◆百合薏仁奶浆126◆蓝莓酸奶精力汤128◆香椿酱130
◆翡翠银耳燕窝132◆黑芝麻糊134◆糙米浓汤135
三高（高血压、高血糖、高血脂）
健康见证人 用心饮食，摆脱三高阴影
意外的苦难带来健康的开始
糖尿病患的精力汤药方
高血脂健康吃
◆银耳薏仁莲子咸汤154◆香芹亚麻籽精力汤156◆热亚麻可可158
◆米馒头160◆紫苏梅宝石花冻162◆薏仁核桃豆浆164◆洋葱西红柿汤165
高血压健康吃
◆火龙果酸奶166◆牛蒡浓汤168◆葡萄柚精力汤170
◆茄汁炖饭172◆香蕉精力汤174◆西瓜姜汁175
高血糖健康吃
◆番石榴精力汤176◆南瓜腰果浆178◆桂圆养生粥180
◆菠萝苦瓜汁182◆甜椒淋酱184◆西红柿精力汤186
胃病
胃病健康吃
◆罗宋粥194◆牛油果精力汤196◆南瓜蒸蛋198◆芋头糕200
◆红薯南瓜奶浆202◆田园浓汤203
肝病
肝病健康吃
◆葡萄蓝莓精力汤210◆小麦草精力汤212◆黑豆山楂枸杞饮214
◆山药薏仁奶浆216◆洛神桑葚蜜218◆鲜奶豆浆220
肾脏病
肾脏病健康吃
◆莲藕黄豆浆226◆冬瓜木耳浓汤228◆综合莓果冻230
◆红糖粉圆232◆燕麦糕233
过敏
健康见证人 水果精力汤，唤回好肤质
过敏健康吃
◆秋凉补气炖梨饮246◆金橘酱248◆杏仁奶酪250
◆薏仁莲子羹252◆高C精力汤253
感冒
感冒健康吃
◆紫苏梅番茄汁260 ◆柳橙果蜜262 ◆南瓜洋葱浓汤264
◆芒果布丁266◆绿色奇迹267
女性保健
女性健康吃
◆胡萝卜蔓越莓汁276 ◆红枣黑豆浆278 ◆桑葚果粒酱280
◆莲香奶露282 ◆养生芝麻豆腐284 ◆山药黄豆浆286
减肥、美白
减肥、美白健康n乞
◆樱桃菠萝汁294◆活力精力汤296◆银耳燕窝298
◆冬瓜海带汤300◆莎莎酱302
婴幼儿成长
婴幼儿健康吃
◆香蕉泥310◆菠菜泥3ll ◆苋菜银鱼糙米粥312
◆红薯胡萝卜泥314◆豌豆洋葱豆腐泥315
[结语]改变，就有希望！ 媒体评论 台湾抗癌明星陈月卿，通过全食物精力汤战胜癌症20多年，被誉为癌症斗士——大公网。 台湾抗癌养生第一人陈月卿用全食物养生让我们我们改变癌症——腾讯网
食用全食物精力汤、改变生活习惯和思维方式，不仅改善健康，也获得更好的生命品质。——凤凰网 食用全食物精力汤癌症就不是绝症——中国广播网 食用用全食物精力汤让您和家人远离癌症——健康时报 在线试读部分章节
医生说，
这是一个奇迹
通过我们的经验分享，我希望帮助更多有需要的家庭，
一步步改善生活和饮食形态，创造跟我先生一样的健康奇迹；
这就是我不断宣扬全食物饮食法的动力来源。
每次检查就有如一场健康宣判
我的另一半苏起因为曾经罹患肝癌开刀，所以每隔一段时间都要回医院定期追踪检查。最初是每两个月检查一次，两年后改为三个月，十年以后延长为四个月一次。他是个听话的病人，对于检查更是按表操课，绝不拖延。
每次他去做追踪检查，看来总是一派从容，仿佛例行公事。检查完了，照例会打通电话跟我报告结果，一句“医生说没事”，总能让我高悬的心舒坦地放下。久而久之，我也从最初的忐忑不安，到越来越习以为常，甚至不以为意。
直到有一次他接受记者访问，提到每一次躺在检查台上接受检查，就仿佛接受法官宣判是否还有明天。十几年来，历经多少次宣判，早已渐渐看淡生死。我这才意识到，原来在他从容的外表下，也曾有一颗忐忑的心，原来疾病与死亡的阴影，从来不曾真正消失。
过去两年他特别忙，又从闲云野鹤回到忙碌、压力大的政治圈。尤其他的工作相当敏感，为了保守工作机密，他连回到家都守口如瓶。媒体上的负面批评或错误报 道，他也不回应，所有事都闷在心里。加上外食频率增加，除了早餐之外，他几乎很少回家吃饭，天天忙到三更半夜，全家跟着晚睡早起，周末也不得休息，让我非 常担心，生怕多年的保养功亏一篑。
2009年5月20日，他就任新职满一年，也是开刀后的18周年，因为他已有4年没做较精密的检查，医生特地为他安排了磁振造影（MRI）检查，并且跟4 年前的结果比对。最后，医生说他的肝看起来比4年前还健康，脂肪肝的现象大幅改善。他非常开心，检查完迫不及待打电话告诉我这个好消息，还语带幽默地说： “你那套‘玩意儿’看来效果还真
不赖。”让我好气又好笑，吃了十几年精力汤，就算铁证历历，他口头上还是有那么一点心不甘情不愿。
半年后的年度健康检查，他的肝还是让医生啧啧称奇。医生说肝癌患者进行切除手术后，通常都会有慢性肝炎或肝硬化的情形，但是他的肝没有硬化的现象。倒是案 牍劳形，让他身高矮了两厘米，再加上压力大，出现了轻微的胃食道逆流。这也有迹可循，随着他越来越忙，时间感越来越急促，吃饭的速度也越来越快，东西没嚼 几下就吞下肚，每次都看得我胆战心惊，却也不是苦口婆心就能立即改善的。辞卸公职之后，希望比较舒缓的生活形态加上适量的运动，能帮助他重新“长”回过去 的高度，胃食道逆流也可以不药而愈。
一天一杯精力汤，浇灌出健康奇迹
两年多前，曾有一位医生打电话给我，问我究竟是怎么照顾我先生的，因为他正在照顾一名肝癌病患，跟我先生的状况很类似。他们都很幸运，虽然肿瘤不小，但有 一层膜紧紧包着，没有扩散和转移，位置也很好，可以一刀切除，但是这名病人两年后肝癌又复发了。在讨论过程中，医生问了我先生肿瘤直径的厘米数，这让我很 为难，因为这是我和我先生的主治医生之间永久的秘密，连我先生自己都不知道。但我转念一想，医生经常用肿瘤厘米数来判断手术后的存活率，这个数据对他很有 参考价值，于是我勉为其难地告诉了他。他听完倒吸一口气，直说行医二十多年，他只能用“奇迹”来形容我先生的康复状况。
我相信这个奇迹是由荣总的医疗团队、我先生的高EQ，以及愿意积极调整生活方式的行动力所共同成就的。酒量不错的他，从来者不拒到滴酒不沾；抽了二十多 年、曾经戒过、复抽后抽得更凶的烟也成功戒掉；从每晚熬夜读书笔耕的夜猫子，到晚上十二点前一定上床睡觉；从无肉不欢，到少肉多蔬果，尤其坚持每天一杯全 食物精力汤，到现在将近十五年，五千多杯精力汤，浇灌出坚实的健康基础。
这就是我不断宣扬全食物饮食法的动力来源，希望透过我们的经验分享，帮助更多有需要的家庭从全食物饮食法开始，一步步改善生活形态，创造跟我先生一样的健 康奇迹。更希望能有更多人借此让健康升级，从“亚健康”进入真正的健康。最重要的是，让我们的下一代从小养成健康饮食的习惯，变得更有健康力、更有学习 力，创造一个更幸福、更有竞争力的国度。
谁说生理时钟
不能倒转？
许多疾病对身体的伤害是不可逆转的，肝硬化是其中之一。
而我的肝纤维化能完全改善，就好像火车倒退噜，让我不得不感叹：
食物营养和人体的自愈力真是太神奇了。
你是“亚健康”还是“真健康”？
说起“亚健康”，我比谁都感受深刻。
从小就被母亲形容为“大病没有，小病不断”，还在新婚蜜月期间，竟被先生冠上“药罐子”称号，还说他下了很大的决心才娶我，因为他曾发誓绝不娶一个药罐 子。当时的我，从事紧张、压力又大的电视新闻工作将近十年，胃照常三餐在痛，每天起床不是头疼就是腰酸背痛，而且不到中午就累了，尤其动不动就感冒，常常 上个感冒才好，下一个又紧接着报到，加上经常犯的肠胃炎，身边必备药物真的不少。
因为都是些烦人但无关紧要的小毛病，自己倒是不在意，但被先生这么一说，我赶紧去做了全身健康检查。结果出来，医生竟然恭喜我，说我很健康，肝、肾指数都很好。我十分不解，明明每天身体都很不舒服，不是这儿疼、就是那儿痛，疲倦不堪、精神更差，这样竟然叫“很健康”？
医生说：“是呀！你的肝、肾指数都很标准，按照理论来说，你就是健康的。”
理论上是健康的，实际上却很不舒服。因为不是病，医生也无计可施，我只好自力救济。再加上老公突然因为在健康检查时发现好大的肝肿瘤，进行手术治疗，为了自救，也为了帮助老公重拾健康，我一步步开始走上探寻健康之路。
经过多年研究，我才知道，我当时的状况就叫“亚健康”，而一般人之中大约有70％都是处于亚健康状态，真正健康的人实在不多。亚健康的人求医无门，我并不 是唯一的特例，很多人都有这样的经验。我的一个朋友更惨，换了好几家医院，看过许多医生，都查不出病因，后来医生被她烦得受不了，终于开药给她，老公一查 药典，竟然是镇静剂！原来医生以为她是身心疾病患者，是心理症状影响到了身体健康。
饮食革命，是重整健康的第一步
我非常信服一句话，那就是：“医生只能治你的急病，却无法让你健康。”而失去健康的第一步，常常是从饮食开始。于是我就从饮食革命做起，挽救自己和家人的健康，坚守以下六大原则：
●吃食物不吃食品。
●少油少盐少糖，不炸少烤少煎炒。
●多素少荤，把荤食的比例降到20％以下。
●部分生机饮食，约占日常饮食的30％。
●尽量吃全食物，也就是天然完整、不经加工的食物。
●重视早餐，尽量丰富多元。
这六大饮食改革一步步实践下来，果然全家都越来越健康。
其中最让我惊艳的是全食物精力汤，也就是用蔬菜、水果、芽苗、种子、坚果等全食物，经过适当比例搭配，打成的蔬果浓汁或奶浆。我发现喝精力汤不仅能让我吃 到足量的蔬果及五谷杂粮，同时可以吃到牙齿咀嚼不了的果皮、种子的丰富营养，一点也不浪费，还能兼做环保。更理想的是它很容易消化吸收，不仅不会增加胃肠 道的负担，还能修复胃肠道。
用户评价
挺好的
评分废话连篇，太失望了！
评分非常实用，值得拥有！
评分这本书不错！
评分好用
评分挺好的
评分不错服务挺好
评分很好
评分好用
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