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张付 著

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发表于2025-02-27

商品介绍


出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文

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书籍描述

内容简介

　　《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。

目录

第一章 基本功训练
第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练

第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

都讲成健身运动了！我是要实战的！

评分☆☆☆☆☆

不用多说了，以色列特种部队的名声在那摆着。

评分☆☆☆☆☆

书不错，就是必须还是要找个正规的地方联系，

评分☆☆☆☆☆

可以

评分☆☆☆☆☆

非常不错的书， 大家可以一读！

评分☆☆☆☆☆

还不错。。。

评分☆☆☆☆☆

实用性强

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

给弟弟买的 感觉挺好

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