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出版社： 长虹出版社
ISBN：9787800631856
版次：1
商品编码：11540667
包装：平装
开本：16开
出版时间：2014-01-01
用纸：胶版纸
页数：346
正文语种：中文
具体描述
内容简介
《以色列防身术》主要内容包括：基本功训练；站位、步法、与受身；打击系攻击手段与基本防御详解；基础摆脱技术；基础地面攻击与防御技术；徒手对武器技术等。目录
第一章 基本功训练第一节 热身与柔韧性训练
第二节 力量与体能训练
一、基础力量训练
二、徒手力量训练
三、全天候体能训练
第三节 反应训练
第二章 站位、步伐、与受身
第一节 实战以以色列防身术的基本站位
第二节 以色列防身术的基本步伐
一、打击技步伐
二、综合特殊步伐
第三节 以色列防身术的基本受身信息
一、倒地受身技
二、被强推是的受身技
三、翻滚技术
……
用户评价
评分
内容不错，值得参考一下
评分书的封面有硬伤，有褶皱，还挺脏
评分都讲成健身运动了！我是要实战的！
评分还可以吧，了解一下以色列搏击术
评分满意，值得购买
评分包装质量都很好！正品
评分东西不错，送货快！！！！
评分当时看到宣传买的，实际上操作性并不那么好用
评分全书介绍的比较全面，从基本功的训练到实战心态的指导，很实用
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