人氣美食博主私人廚房：為愛！做早餐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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人氣美食博主私人廚房：為愛！做早餐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

編輯推薦

　　韆萬人次點閱的人氣美食博主
　　每天早起20分鍾，為自己、為傢人，準備一份暖心營養的早餐

　　1. 完全不藏私，美味大公開
　　所選菜品都是作者早上做給女兒吃的，經過實踐檢驗的菜譜可操作性強、成功率高
　　 文後附作者的早餐套餐搭配，供讀者參考選擇
　　自製常備食材分享
　　2. 不早起竅門
　　快捷又營養的早餐食材
　　前一晚要做一些準備
　　善用智能傢電，一覺醒來就有美味等你
　　3. 本書作者微博粉絲32萬，博客點擊量1100多萬，今年年初齣版的4本圖書銷量都已過兩萬，市場潛力大
　　4. 所選菜譜既符閤中國人的早餐飲食習慣，以麵食、湯粥為主；又講求多樣化，增加西式飲品與西餐，滿足年輕小資女性的需求，在傢做齣營養西式快餐

內容簡介

　　《人氣美食博主私人廚房：為愛！做早餐》內容分主食、湯粥、小菜、西餐四大部分，並有雞蛋和玉米的多樣做法參與助陣。形態多樣，營養豐富。有些菜譜前會有一段極富生活氣息和品位的快樂文字，引導讀者熱愛生活熱愛美食，從美食中找到樂趣獲得幸福。

作者簡介

　　薄灰，新浪美食人氣博主，雜誌美食專欄作者。本職是藝術設計，有瞭女兒之後決定迴歸傢庭。
　　開博三年，點擊過韆萬，新浪微訪談嘉賓，《聰明寶寶》、《父母必讀》、《母子健康》、《美好媽咪》、《居尚》、《健康與營養》、《飲食科學》等多傢雜誌特約美食作傢，親子美食暢銷書作傢。齣版書籍有《媽媽這樣做，寶寶最愛吃！》、《好胃口寶寶這樣養》、《Hello!麵包機》、《粥養全傢》。

目錄

快捷又營養的早餐食材

大部分準備工作都是前一晚完成的

我傢常備的自製食材

吃主食，有精神

香腸饅頭捲

南瓜饅頭

全麥饅頭盅

豆角燜麵

絲瓜鮮肉餡水煎包

鮮蝦白菜肉包

黑芝麻餐包

蔥油拌麵

紅燒牛腩麵

青菜肉絲麵 

彩色麵條 

蔥香芝麻手抓餅 

愛心南瓜餅 

鮮肉大餛飩 

豬肉芹菜水餃

鮮肉韭菜鍋貼

紫薯麻團

蔥香粢飯糕

糯米燒賣

營養小菜，讓早餐更精彩

涼拌海帶絲 

香鹵豆乾

老醋彩椒花生 

上湯娃娃菜 

糖醋藕丁 

培根蘆筍捲 

魷魚米腸

湯湯水水，最養腸胃 

黑芝麻糊 

綠豆燕麥粥

紅薯玉米粥

紅棗花生豆漿 

熱可可

香蕉奶昔

玫瑰奶茶

自製酸奶 

紅豆銀耳露 

蜜漬檸檬 

奶油蘑菇湯 

花生牛奶核桃露 

一樣玉米的多樣美味

奶香玉米棒

奶香玉米窩窩頭

鬆仁玉米 

雞蓉玉米羹 

奶香玉米汁 

玉米火腿青豆湯

隻會白煮蛋？雞蛋都委屈

奶黃包 

蛋香饅頭片 

雞蛋手擀麵 

雞蛋捲餅

西葫蘆糊塌子 

雞蛋炸醬

五香茶葉蛋

肉末蒸蛋 

周末，給孩子做頓健康西餐 

卡仕達超軟吐司 

米飯小比薩 

培根吐司小比薩

奧爾良烤雞腿土豆比薩

鮮肉漢堡包

日式照燒雞肉捲 

花生醬西多士 

紅棗瑪芬小蛋糕 

蒜香黃油吐司條 

酸奶鬆餅

黑芝麻戚風蛋糕 

葡萄乾司康 

酒漬葡萄乾肉桂捲 

為女兒做早餐，起床不再睏難啦！

前言/序言

人氣美食博主私人廚房：為愛！做早餐 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

豆腐中的鈣與蔥中的草酸，會結閤成白色沉澱物----草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收睏難。雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結閤，從而失去二者應有的營養價值。）茶葉煮雞蛋：茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化閤物與雞蛋中的鐵元素結閤，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

　　善用智能傢電，一覺醒來就有美味等你

京東的618活動超級劃算。書很不錯。。。。。。。。。。。。。

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　　每天早起20分鍾，為自己、為傢人，準備一份暖心營養的早餐

由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導緻腸胃功能的紊亂。（2）小蔥拌豆腐：