跟我学高尔夫球 高尔夫运动技术金牌教程（附光盘） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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编辑推荐

　　

　　高尔夫球不仅拥有与生俱来的时尚优雅气质，而且充满了挑战，它使人们在生机勃勃的大自然中锻炼身体、陶冶情操、修身养性。它的英文为“GOLF”由Green（绿色）、Oxygen（氧气）、Light（阳光）、Friendship（友谊）四个单词的首字母组成，充分概括了高尔夫运动的丰富内涵。高尔夫球与桌球、保龄球和网球并称为世界四大绅士运动。
　　100个必须了解的高尔夫知识，200个改善球技的实用诀窍，轻松全面掌握高尔夫运动技巧。
　　

内容简介

　　PGA教练专业示教，从基础到实战，完美晋级Golf高手。100个必须了解的高尔夫知识，200个改善球技的实用诀窍。挥杆、推球、切球……开球、沙坑、果岭……轻松全面掌握高尔夫运动技巧。
　　高尔夫球是一项在绿地和新鲜氧气中进行的休闲运动，适合各个年龄、不同性别的人们参加。它把彬彬有礼与健体竞技完美地融为一体，是公认的绅士运动。在崇尚休闲的现代社会中，优雅时尚的高尔夫球已经成为现代都市人的宠儿，不少人为之着迷不已。

内页插图

目录

第一章时尚优雅的高尔夫运动
一、起源之地：苏格兰
二、高尔夫的职业化道路
三、魅力高尔夫

第二章高尔夫基础知识
一、场地
三、竞技规则
四、礼仪课堂
五、高尔夫的心态必修课

第三章高尔夫基本装备
一、球杆
二、球
三、服装、手套、球鞋
四、其他配件

第四章高尔夫基本技术
一、热身运动
二、正确的握杆方式
三、标准的预备站姿
四、球位决定站姿
五、全套球杆的挥杆节奏
六、球的飞行规律
七、常犯错误与修正方案

第五章高尔夫实战技术
一、切球实战技术
二、特殊球路
三、问题球位的处理
四、沙坑球实战技术
五、推杆实战技术

精彩书摘

　　1.球道区Course（图文未变，可直接拷贝）
　　球道区是整个球场的主体部分，呈带状铺设在一片开阔地上，其总面积占整个球场面积的95%以上，由击球的草坪区和水区域、沙坑、树木等障碍区域所组成。球道区以球洞为单元进行划分，球洞与球洞之间的设置通常为开球草坪、开阔草地、地势起伏区或灌木丛、障碍区、球洞草坪。每个球道由发球台、球道、果岭组成。
　　球道区是高尔夫球场最富有变化的击球区，也是设计人员施展艺术才能的场所，其造型最能反映当地的自然景观。现代高尔夫球场球道区的形状和大小没有统一的标准，球道的形状有狭长方形、左拐和右拐或扭曲形。
　　（1）发球台TeeingGround
　　发球台是每个洞的起点，是用来开球的略高于球道的草坪区域，为平台式或阶梯状的修剪平整、较细的草皮。开球时将一支球座插在草坪的指定位置，然后把球放在球座上，再把球击出去。
　　发球台上设有两个球状标记，约相距4.6米。发球线是标记之间的直线，每个发球台有三组远近不一的发球线。最远的蓝色标记为职业男球手发球用，中间的白色标记为业余男子和职业女球手发球用，最前面的红色标记为业余女球手发球用。
　　（2）球道Fairway
　　球道是指连接发球台与果岭之间、较利于击球的草坪区域。球道两侧一般保留有自然起伏的地形，球道中也可利用不常修剪的草地、灌木丛、土丘、池塘、水道、沙坑等障碍物来增加球手挥杆的难度和兴趣。理想的高尔夫球道既富有挑战性又能合理打球。如果球手因击球不正确而把球击入障碍区，此时要把球击出就比在球道中击球难多了。
　　就一个球道而言，从发球区到球洞的长度为该球道的长度。一般长度在230米以内的球道，称为短球道，短球道中的球洞称为短洞，标准杆数为3杆（即从发球区开球到将球打进球洞所打的杆数为3）；长度在230～430米的称为中距离球道，中距离球道中的球洞称为中洞，标准杆数为4杆，长度在431米以上的称为长球道，长球道中的球洞称为长洞，标准杆数为5杆。
　　2.沙坑Bunker
　　在高尔夫球场中，沙坑是四周被草坪围绕、中间覆盖沙子的凹陷地。它是球场障碍的一个主要组成部分，可设置在障碍区的任何位置。沙坑也是最能体现设计师设计风格的地方。一个18洞的高尔夫球场一般有40～70个沙坑。
　　根据在球道中所处的位置不同，可以将沙坑分为球道沙坑和果岭沙坑。球道沙坑分布在球道两侧或中间，大部分都布置在落球区附近；果岭沙坑布置在果岭四周。沙坑面积一般为150～400m2，球道沙坑的面积通常比果岭沙坑的面积大。沙坑形状没有固定的要求，一般有锅底形、线虫形、自由形等。
　　……

前言/序言

　　Green Oxygen Light Friendship
　　绿色、氧气、阳光、友谊
　　——高尔夫之魅
　　繁忙的都市生活阻挡不了人们对蓝天绿地的迷恋和向往。闲暇之时，置身于绿树婆娑的大自然之中振臂挥杆，呼吸一下城市中少有的新鲜空气，充分舒展倦怠僵直的身体，既无都市之喧嚣，亦无案牍之劳形，身体的劳累、心中的烦恼一股脑地烟消云散，大有快意人生之感，这就是高尔夫的魅力所在。越来越多的人们开始享受这项“最时尚优雅的贵族运动”，使高尔夫成为现代人休闲健身的新宠。
　　高尔夫的英文名字是GOLF：G（Green）代表绿色，O（Oxygen）代表氧气，L（Light）代表阳光，F（Friendship）代表友谊（也有一种说法是代表步履，意指打高尔夫球需要走完几公里长的球道）。选手们在打球过程中必须遵守高尔夫的规则和礼仪，在激烈的竞争之中建立起高尚的人际关系。所以，也有人把Golf说成“健步走向锦绣前程”（Go to the light future），这种说法真是再传神不过了！
　　一轮十八洞高尔夫的标准用时为四小时十五分钟，高尔夫球场提供了球道、沙坑、粗草区、水区域和果岭等多种变化的场景，使打球者拥有丰富的沟通话题。打球者可以沐浴着温暖的阳光，轻松自在地呼吸着新鲜空气，与友人、客户进行最长时间的有效沟通。在这个过程中，在几十次甚至上百次的击球过程，打球者的人格和秉性能够得到自然充分的体现，可以增加双方的相互了解和信任度。比起在办公室或会议室正襟危坐地谈话，或是在高级餐厅拘谨地用餐或豪放地畅饮，高尔夫无疑是沟通平台的上上之选。
　　本书是国际专业高尔夫技战教程，由APGA一级教练亲自示范，融合了世界高尔夫巨星的专业技巧与实战经验的精华，不仅介绍了高尔夫的场地知识、竞技规则、礼仪知识、心态必修课等高尔夫必备基础知识，还详尽解析全套球杆的挥杆节奏、球的飞行规律、常犯错误与修正方案、切球、特殊球路、问题球位、沙坑球和推杆实战技术等技战教程，堪称学习高尔夫必杀技的至尊宝典。

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