家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-12-19
家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
家教兵法告诉父母应该如何对待常见的家教问题,比如:
父母要不要陪着孩子写作业?
父母要不要看着孩子上网?
父母要不要限制孩子看电视?
父母如何做,孩子才优秀?
父母如何说,孩子才会听?
父母对孩子的表扬,是越多越好吗?
父母应该如何批评孩子,才能既不影响亲子之间的感情,又能起到效果?
父母如何做,才能不让孩子输在起跑线上?
父母应该给予孩子自由吗?
父母应该如何放手,在多大程度上放手,才能让孩子快乐成长?
《家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才》是畅销书作家东子关于家教方法的最新思索,是他20年家教研究及实践的集成。《家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才》针对当前家庭教育中普遍存在的问题,结合大量真实生动的家教案例,进行了有情有理的剖析,并从孩子的习惯养成、性格培养、与人相处等36个方面,指出了父母应该如何运用言教、身教、赏识、惩罚等不同的家教方法对孩子进行培养。
《家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才》是东子继2009年9月推出《好爸爸胜过好老师》之后,倾力打造的另一部家庭教育原创作品,也是一部指导父母合力实施家教的方法宝典。本书在给予父母方法指导的同时,精选了作者引领女儿成长,并把女儿培养成阳光女孩的教子故事。
你希望自己的孩子快乐成长吗?一个将女儿培养成“品行好、能力强、学业优”的智慧老爸——东子告诉你怎么做。
东子,中国“父教”理念创始人,中国第一套心理咨询丛书作者,中国教育学会家庭教育委员会理事,团中央青少年研究人才库专家,全国妇联家庭教育专家团专家,位居“中国十大最具影响力家教作家”之列。
东子是一个与应试教育抗争了20多年的教育专家,也是一个将女儿培养成“品行好、能力强、学业优”的阳光女孩的智慧老爸。他用自己独创的教育理念,使女儿范姜国一边玩边学,三年半读完小学,两年半读完初中,不满16岁就考取了重点大学。
东子在20年家教研究及实践的基础上,先后推出畅销书《好爸爸胜过好老师》《做父亲的幸福》等著作30多部,作品远销海内外120多万册;并应邀为北京、上海、广州、重庆等100多个城市做过相关讲座1000多场,受到数百万家长的推崇和800多家媒体的报道。
第一篇 身教法 ——父母做对了,孩子才优秀
教育的目标,本是培养全面发展的人,可是在“以分数论成败”的应试教育环境下,中国的教育已走向全面追求分数的极端。于是“学习至上,成绩至上”成了孩子们的唯一目标,而正直、诚信等品行方面的问题似乎变得无所谓了,然而,真是这样吗?
第1法 芒寒色正——正直永远不会过时
第2法 持之以恒——好习惯成就好未来
第3法 志在必得——自信让你所向披靡
第4法 言而有信——诚信做人天宽地广
第5法 责无旁贷——勇担责任无形之力
第6法 业精于勤——积极进取勤勉奋进
第二篇 言教法 ——如何说,孩子才会听
如今,很多家庭里都是独生子女,这样就出现了6个大人围着1个孩子转的情形。在这种情况下,家长对孩子犹如众星捧月,万事以孩子为先,他们往往爱心过剩,从孩子一出生开始,一味地娇惯、迁就孩子,不惜一切代价地为孩子付出。然而,这真的是为孩子好吗?
第7法 斟酌损益——不让孩子胡搅蛮缠
第8法 分清善恶——告诉孩子去恶近善
第9法 知书达礼——教育孩子有礼有节
第10法 申之孝悌——教孩子知爱念感恩
第11法 守土有责——让孩子做好分内事
第12法 阴阳燮理——使孩子晓男女之别
第三篇 赏识法 ——这样表扬,孩子进步快
家长都希望孩子成龙成凤,总是怀着急切的心情希望自己的孩子比别人的孩子强,于是当孩子没有达到自己的要求,或比别人的孩子少考了几分时,家长就会责骂孩子。“你懂什么”“你别瞎胡闹”“瞧人家××”甚至成了许多家长常挂在嘴边的话,殊不知,这是伤害孩子自尊心、自信心的最恶毒的语言。
第13法 多加青睐——孩子需要你的关注
第14法 倍慰蒙童——要多抚慰你的孩子
第15法 勤于鼓励——孩子是需要肯定的
第16法 赞其优长——首肯孩子的闪光点
第17法 褒不过极——赞赏孩子把握分寸
第18法 乐及众乐——及时分享孩子快乐
第四篇 惩罚法 ——怎样批评,孩子才爱听
生活中,有些家长在孩子犯错时,不是就事论事,而是骂孩子“笨”“没出息”;也有些家长平时对孩子一味妥协、纵容,实在忍无可忍了就进行“棍棒教育”,甚至喜欢揭老底、翻旧账;还有些家长不以为然,认为孩子还小、不懂事,长大就明白了。家长们对待孩子错误的态度可谓五花八门,对错误的惩戒也是形式多样。那么,这些态度和方式是否科学、可行呢?
第19法 恶小不为——孩子小错不容迁就
第20法 批之有道——批评也要讲究艺术
第21法 训导有方——要使孩子心悦诚服
第22法 温火炼丹——惩戒不能伤害孩子
第23法 陟罚臧否——孩子要为行为负责
第24法 罚不及众——不可迁怒责罚孩子
第五篇 循规法 ——慢养,教育孩子不能急
现在,很多父母都不想让孩子输在起跑线上,于是有些父母为求心安,盲目地给孩子报辅导班;也有些父母经常拿自己的孩子跟别人的孩子比较,孩子进步慢一点就骂孩子笨。其实,顺应孩子的天性,尊重孩子的身心发展规律以及不同孩子之间的个体差异,才是家长们真正应该做的。
第25法 水到渠成——勿对孩子揠苗助长
第26法 避苦驱乐——让孩子做喜欢之事
第27法 因材施教——尊重孩子个体差异
第28法 顺其自然——遵循儿童成长规律
第29法 趋利避害——要认清事物两面性
第30法 积跬至千——千里之行始于足下
第六篇 逾矩法 ——大胆放手,孩子更优秀
生活中,有些家长打着关爱孩子的旗号,本着生怕孩子犯错的担忧,喜欢控制孩子,不仅规定孩子应该干什么,连在什么时间干都规定得满满的;也有些父母过多地照顾和保护孩子,不给孩子提供独立自主的机会;还有些父母按照老一套来教育孩子,或者盲目跟风。在一定程度上,这些成了孩子们“弱”的根源。
第31法 收放有度——自由让孩子飞更高
第32法 以逸待劳——活学乐学效高绩优
第33法 尊重为大——遵从人性以人为本
第34法 出奇制胜——没有什么不可以的
第35法 大胆放手——鼓励孩子敢想敢做
第36法 志在鸿鹄——放飞梦想成就未来
附录 东子家教问答
后记
第7法 斟酌损益——不让孩子胡搅蛮缠
释义:诸葛亮在《出师表》中有言:“至于斟酌损益,进尽忠言,则攸之、祎、允之任也。”“斟酌损益”比喻做事要掌握分寸,讲道理。
法旨:本法旨在让家长知道培养孩子通晓事理的重要性,使孩子从小树立正确的是非观。家长要告诉孩子做事要把握分寸,遇事要讲道理,胡搅蛮缠是行不通的。
亲子关注
如今,很多家庭都是独生子女,家长往往爱心过剩,一味地娇惯、迁就孩子,使孩子稍有不如意就大发雷霆、高声哭叫、满地打滚。我们常能看到一些孩子,为了得到某个玩具或食物,或大吵大闹,或赖在地上不肯走,父母百般劝说却无济于事。那么,父母应该如何说,才能使孩子不任性、通晓事理呢?
案例聚焦
Case A
前几日有位家长在东子的博客上留言:
我的孩子有3岁8个月大了,吃饭时叫她几遍她都不来吃。我说:“不来吃,晚上不让看《智慧树》啊。”她这才慢慢腾腾、极不情愿地走过来,看见饭,直接把碗往旁边一推,说:“我要喝粥。”
“哪有粥啊?有什么吃什么!”我厉声说道。孩子一听,转身就走了,嘴里还嚷着:“我要喝粥。”
“没有粥。现在不吃,等晚上饿了,绝对不给你任何东西吃。”孩子听我这么说,只好光着脚,又过来了。
“地多凉,快穿上鞋。”奶奶急忙到床底下找拖鞋。“不穿!我要站着吃。”“站着吃可以,但是得穿鞋。”结果,她还是不穿。
“铛铛,听话!要不听话,就把你关到那间屋子里去。”奶奶也生气了。“要么上那屋站着去,要么坐下来吃饭,两个选择,你自己选吧。”我说。而后,她终于坐在凳子上了,却只生气地吃了一小口,便说:“哼,我吃完了。”说完,她又跑到沙发上去玩了。
“我们马上吃完了啊,吃完收碗!”菜收走了,她跑过来说要吃豆腐。奶奶端来了一盘菜,里面有几个豆腐泡,说道:“这菜里有豆腐,奶奶陪你吃。”女儿这才让奶奶给她夹菜,接着自己又吃了会儿,最后还是让奶奶喂了几口,才断断续续地吃完一顿饭。
Case B
5岁的娜娜在家里是个骄横公主。由于工作的关系,爸爸和妈妈大部分时间都把娜娜放在爷爷奶奶家。娜娜1岁多的时候,很淘气,爸爸对爷爷说:“不要什么事都依着她,别惯坏了。”爷爷听后很自信地说:“不用担心,孩子长到2岁就好了。”等到娜娜2岁了,依然淘气任性。妈妈对爷爷说:“这样下去可不行,该管管她了。”爷爷听后笑了笑,说:“孩子现在还不懂事呢,3岁就好了。”
没想到,孩子到3岁后越发的任性,爸爸对爷爷说:“不能再惯她了,这样,大了就不好管了。”爷爷听后很严肃地说:“你小的时候也是这样的,等长大了自然就懂事了。”如今孩子5岁了,已经变成了刁蛮公主,全家人都拿她没办法。爷爷对这个宝贝孙女,有时候也很头疼,就对儿子和儿媳说:“孩子这样,你们要管管啊。”娜娜的父母听后,哑口无言。
东子热线
现在每家只有一个孩子,他不仅得到来自父母的关爱,也得到来自爷爷奶奶、姥姥姥爷的宠爱。对孩子关爱、宽容本来无可厚非,但值得一提的是,宽容绝不是无原则的溺爱和迁就。家长在给孩子爱的同时,更要让孩子晓是非,知道什么是对,什么是错,提高他分辨是非的能力。
真正的教育者不仅传授真理,而且传授对待真理的态度。也就是说,我们教育孩子时,要泾渭分明,不能含糊,如果泾渭不分,孩子是很容易学坏的。家长如果经常用扬善避恶的传统美德去教育孩子,就会使孩子逐渐提高明辨是非、善恶的能力,使孩子成为道德高尚的人。
社会在发展,许多观念、习惯也在更新,然而,越来越多的孩子,不晓事理也不明是非,而且还胡搅蛮缠、不懂道理。所以,作为家长,我们应该把正确的是非观念灌输给孩子,引导和启发孩子去思考和探究事物的对与错、好与坏、美与丑;让孩子知道什么是该做的,什么是不该做的;让孩子学会应该做的就努力去做,不应该做的则坚决不做。只有这样,他们才能够成为明辨是非的好孩子,待他们长大成人以后,才会多一些科学和理性,少一点迷信和盲从,形成正确的是非观念和良好的行为习惯,最终成为一个有益于社会的人。
如今,许多家长爱心过剩,一味地娇惯孩子,迁就孩子,满足他的各种要求,使孩子养尊处优,一个个变成了唯我独尊的“少爷”“公主”,稍有不如意就大发雷霆、高声哭叫、满地打滚,小小的孩子脾气却很大。所以,我们常能看到,一些孩子为了得到某种玩具或食物,在商场大吵大闹,或赖在地上不肯走,令父母尴尬不已,而又束手无策。
其实,在很大程度上,孩子的任性是家长惯出来的毛病。孩子小的时候,常常有不合理的要求,家长觉得孩子还小,还不懂事,就迁就他,几次下来,孩子形成了心理和行为定式。比如有的孩子偏食现象很严重,只吃自己喜欢的,别的一概不吃,家长怎么说也不行。这种任性的表现,就是家长以往的迁就导致的结果。
当孩子出现胡搅蛮缠的行为时,家长应适时制止,不要因为孩子哭闹而妥协,那样孩子会以为你拿他没办法而使任性愈演愈烈。随后,家长要给孩子讲明道理,让孩子慢慢了解自己的行为是不恰当的。家长切忌用“以暴制暴”或“一味忍让”的方式来应对孩子。
家长应要求孩子有一定的行为界限,要让他明白,什么事该做,什么事不该做,并引导孩子养成良好的习惯。对孩子超越行为界限的事,绝不能迁就,否则,只会娇惯坏孩子,助长他任性骄横的毛病,以后难以改正。
孩子最初表现出来的任性,是无意识表露自己想法和愿望的一种方式。如果家长能及时指出,并拒绝这样的无理要求,孩子就会慢慢明白什么是合理的要求,什么是不合理的要求;如果家长经常迁就孩子,孩子就会得寸进尺。
家长要让孩子明白,没有人喜欢胡搅蛮缠的孩子,并对孩子的这种行为进行必要的处罚。对此,家长一般应以冷处理为主,对他们的任性和撒泼不予理睬,这样,孩子在得不到大人的回应之后,就会改变自己的行为方式;也可适当减少或剥夺孩子一定的玩耍时间作为惩罚。也有不少家长故意冷落过孩子,特别是在孩子耍小性子的时候,只是一些家长很容易心软,往往浅尝辄止,所以很多时候胜利的仍是孩子。于是一次又一次,孩子重复地耍着小性子,提出各种要求:买玩具、买零食、买衣服……而每一次孩子都胜利而归,因此孩子越来越刁蛮,要什么就得给什么,不给就连哭带闹。
在孩子的教育问题上,家长之间要保持统一,千万不能一个要管教孩子,另一个又千方百计地护着孩子。即便家庭成员在如何处理孩子的行为上出现意见分歧,也要私下里协调,而不应该当着孩子的面表现出来,否则孩子就会觉得有靠山,有保护伞,继续其不良行为。像案例中孩子由老人带的,或家里有老人的,更应做好协调工作,因为老人总是心太软,大多数老人都在扮演着溺爱孩子的角色。老人要做好配角,协助孩子的父母教育好孩子,而不要越俎代庖、大包大揽、任意而为。
其实,孩子的本性是善良的,其可塑性极强,家长应帮助孩子,从小就建立正确的观念与行为习惯。不要误以为孩子年纪还小没什么关系,等长大后再教就行了。要知道,等到孩子养成不良习惯后,积重难返,再想亡羊补牢,有时却已来不及了。
明事理晓是非的孩子,更容易自律。因为这样的孩子,知道什么事情是应该做的,懂得自我约束和自我规范,这恰恰是自律的表现。所以,家长不仅要注意身教的力量,还要注意言传,培养孩子具备分辨是非的能力,让孩子自觉地规范自己的行为,使其成为明事理晓是非的好孩子。
培养一个有正确是非观的孩子,言传身教都不能忽视,家长不但要以身作则,还要时时刻刻督促孩子,让孩子耳濡目染,自然而然地形成正确的道德观,让孩子拥有责任感和道义感。
家庭成员之间,无论是孩子父母还是祖辈家长,大家都要以理服人。长辈不可以大压人,晚辈更不可因小耍横,相互之间都要讲道理,家长爱子要有度,孩子对家长更要尊重有加。对于孩子正确的行为、观念,家长要及时给予表扬,并适当奖励。当孩子以哭闹的形式想达到某种目的时,家长要学会理性地说“不”。
……
育人者之责
现如今的中国,择校成风,越来越多的父母把孩子送到条件相对优越的学校,于是,一些重点学校、实验学校,每到招生季节,总是车来人往,挤破门槛。家长的目的,就是想依赖学校相对好的软、硬件条件,让孩子接受更好的教育,将来“考北大、上哈佛”。
很多家长认为,把孩子送进“好”学校,自己的责任便尽到了,就可以高枕无忧。其实,这是一种推卸自身责任的做法。这种过分依赖学校教育,而忽略家庭教育的家长越来越多。
教书确是教师的事情,要依靠学校教育;而育人,主要是培养孩子良好的品德和习惯,这还要依赖于父母的教育思想和自身行为。父母不仅是孩子成长的法定监护人,还是孩子的第一教育责任人。
因此,父母要意识到家庭教育的重要性,不要过分依赖学校教育;要多关心孩子,与孩子多交流,做孩子的朋友;要重视自己的言行,真正实现自我教育,用自己的良好行为影响孩子。
父母不仅仅是孩子的第一任老师,而且是终生的老师。据对成功人士的调查表明:对其一生发展影响最大的是父母。同样,对犯人的调查也表明:对其犯罪行为影响最大的也是父母。家庭是每个人走向社会的窗口,家庭环境和父母对子女的教育方式,是影响个体发展的重要因素。
家庭是孩子生活的起点,家庭教育是人的基础教育,是父母用人格、品质、学识、情感以及生活习惯给孩子以熏陶的基本教育。因此,父母直接影响孩子的心理、性格、习惯和行为,家庭教育不当,家庭成员自身的行为不良,是导致孩子行为发生偏差,甚至犯罪的重要原因。正是因为有这么多的“问题家长”,才会诞生许许多多的“问题孩子”!因为是父母将一颗原本纯洁无瑕的心熏染、教育成了有问题的心灵!
被誉为一代“歌王”的李双江,是中国家喻户晓的著名歌唱家,可谓事业大成,然而由于他没有尽到一个父亲的职责,其溺爱娇惯的不当教育行为,使儿子李天一成了臭名昭著的恶少,16岁因无证驾车并打人被教养后,刚刚走出教养所就犯下轮奸少女的恶行。
在人们纷纷议论李天一“坑爹”的同时,东子想到的是背后李双江和梦鸽夫妇的“坑子”在先。李天一出生时也和其他孩子一样,是可爱的小天使,之所以成了恶少,皆因李双江和梦鸽的不当教子所致。
人的一生,无论做什么工作,都有属于自己的职业,不管你是从政、经商,还是教书、搞科技,到了一定的年龄都要退休;而对于已婚的有孩子的男人女人而言,还有一种职业,终身不退休的职业,那就是——父亲或母亲,合称家长。所以,即便你的工作很有成果,事业也很成功,如果没有尽职地做个好爸爸好妈妈,那你也是失败的。
家庭是儿童生命的摇篮,是人出生后接受教育的第一个场所,即人生的第一个课堂;父母是孩子的第一任教师,即启蒙之师,其职责不仅仅是教孩子说话、走路,还要教他们学习、生活和做人等。
孩子出生后,从小到大,几乎2/3的时间生活在家庭之中,朝朝暮暮,都在接受着父母的教育和影响。这种教育是在有意和无意、有计划和无计划、自觉和不自觉之中进行的,不管是以什么方式、在什么时间,都是父母以其自身的言行教育影响着子女。
所以,对父母来说,爱孩子不仅仅只是体现在给孩子创造一个好的物质环境和选择一个好学校,而是勇担责任,给孩子一个好的心理环境。
推卸责任,丢掉义务,得到的是孩子成长的残缺。
很多家长不善思索,不掌握科学的教育思想,缺少因材施教的方法,这样,孩子即便考出高分,也大都是书呆子,情商较低。当下的一些博士和硕士就是这样,虽然专业知识还可以,但是不善于应用,而且不懂人情世故、没有长幼尊卑、不会交流沟通,这都是父母没有尽到教育职责所致。
同样在应试教育大环境下成长起来的范姜国一,何以成为“品行好、能力强、学业优”的阳光少女?这自然得益于我这个尽了职责的老爸。我自幼喜欢军事,后来当过兵。在我书柜里的军事著作中,线装本的《三十六计》是为最。《三十六计》是中国古代最优秀的兵书,是战无不胜的军事宝典。六六三十六,数中有术,术中有数,阴阳燮理,机在其中。
俗话说,商场如战场。近些年,国内外很多商界领袖,运用《三十六计》的兵法谋略经营企业,均大获成功,于是各种版本的“商业三十六计”应运而生。企业可以运用兵法致胜,那么家长是否也可借此智慧,让孩子健康、快乐地成长呢?
我在积极履行家长职责的同时,经过多年的思索,集合当下中国教育的误区,总结提出了“教育三十六法”,也就是您现在看到的这部《家教兵法》。回顾自己做家长的历程,我正是很好地运用了兵法的智慧,给了女儿一个快乐童年,使孩子获得了“品行好、能力强、学业优”的三赢。
所以,如果您也能尽到一个做父母的基本职责,成功运用“家教兵法”,您的孩子同样可以成为“品行、能力、学业”俱佳的好孩子。“家教兵法”可以说是孩子健康成长的指南。
家庭是孩子走向社会的摇篮,给孩子一方无忧、快乐的生长空间,让他健康地踏上生命的征程,这是每一个做父母的不可推卸的责任。
家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 epub pdf mobi txt 电子书 下载内容真的不错,确实挺细致,挺实用的,推荐家有孩子的父母们阅读。
评分[QY]"
评分家长教育孩子的好助手,快递很给力。
评分"[SM]在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折,回家决定上京东看看,果然有折扣。毫不犹豫的买下了,京东速度果然非常快的,从配货到送货也很具体,快递非常好,很快收到书了。书的包装非常好,没有拆开过,非常新,可以说无论自己阅读家人阅读,收藏还是送人都特别有面子的说,特别精美;各种十分美好虽然看着书本看着相对简单,但也不遑多让,塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本,书装帧精美,纸张很干净,文字排版看起来非常舒服非常的惊喜,让人看得欲罢不能,每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其实值得回味 无论男女老少,第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中,就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼,颇有风度。 多读书,可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过:“知识就是力量。”不错,多读书,增长了课外知识,可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进,不断地成长。从书中,你往往可以发现自己身上的不足之处,使你不断地改正错误,摆正自己前进的方向。所以,书也是我们的良师益友。 多读书,可以让你变聪明,变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明,你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样,你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书,也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲,一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动,使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操,给人知识和智慧。所以,我们应该多读书,为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!读书养性,读书可以陶冶自己的性情,使自己温文尔雅,具有书卷气;读书破万卷,下笔如有神,多读书可以提高写作能力,写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读,熟读深思子自知,读书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了;读书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。总之,爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好,送货相当快,包装仔细!这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去,越做越好
评分还行
评分;
评分很好
评分这个看了大部分,感觉确实挺好的,对小孩的成长很有利,对家长也提出更高的要求,我自己希望能做个好父亲!
评分不错不错不错不错不错
家教兵法:东子36法让你的孩子成为英才 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024