懷孕胎教分娩育兒大百科（套裝全3冊） epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《中國育兒百科》
　　本書用可愛、溫馨的插畫形式描述瞭0-3歲寶貝生長發育情況；全麵介紹瞭0？3歲寶貝的生長育指標及此基礎上的喂養、照顧和益智方麵的總原則；育兒專傢還為爸爸媽媽解答瞭一些育兒方麵的疑難問題；如何科學的喂養寶貝；怎樣悉心照顧寶貝；育兒達人和您分享一些育兒前沿的東西；1歲以內寶貝肢體語言如何解讀；寶貝在輕鬆、快樂地遊戲中開發智力等，本書都做瞭詳細的介紹。如果您初為人母時就擁有瞭這本《中國育兒百科》，那麼您的寶貝將更加健康的成長，全麵的發展！還等什麼？快來看看這本書吧！

　　《懷孕胎教分娩育兒》
　　本書重點介紹瞭胎寶寶在孕媽媽肚子中的生長情況，孕媽媽孕期的飲食調養，不適巧處理，孕期疑難問題專傢解答，科學的胎教，如何正確認識分娩，産後如何恢復孕前的魅力身材，産後齣現身體不適該如何調理等，如果您能詳細、全麵的瞭解這些妊娠知識，就可以輕鬆、愉快地度過妊娠十個月。本書全麵地介紹瞭寶寶齣生後的特徵，科學地喂養方法和詳細的照料要點，讓新手爸爸媽媽照顧寶寶更加得心應手。

　　《懷孕瞭要吃對》
　　懷孕是一件大事，而營養飲食是懷孕這件大事中的大事。吃什麼，怎麼吃，吃多少？看似簡單，實則很有講究。比如，大傢都知道葉酸對孕婦很重要，那麼哪個時期是補充葉酸的最佳時期，每天需要補多少，怎樣從食物中獲取葉酸，同時補充哪些營養素可以提高葉酸的作用，補充葉酸的時候又該注意些什麼……相信，大多數人對這些都不太瞭解。
　　本書就著重解決這些問題。首先，從備孕說起，內容包括飲食指導、營養素推薦、最佳菜譜推薦。然後，著重講解瞭孕期需要的23種營養素的作用、用法、用量、最佳食物來源、最佳補充方法。第三，對30種好孕食材做瞭詳細講解，功效、用量、烹飪方法、搭配宜忌等均有涉及。第四章開始，立足於孕期以月為單位，講解孕婦每月的營養關鍵，並根據胎兒發育情況和孕婦身體狀況給予飲食建議。且，本章中設立瞭特彆關注和每月一讀欄目，分彆從營養和孕期生活方麵為您提供更多的實用性信息。最後，對孕期常見不適給予瞭飲食建議，本章中不止有營養專傢的建議，還有一些過來人的小妙招。

作者簡介

　　梁芙蓉，北京大學第一醫院兒科主任醫師，中國優生科學協會臨床營養工作組委員會委員，中國婦聯心係新生命組委會專傢委員。
　　陳倩，北京大學第一醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華圍産醫學會常務委員兼秘書長、中華圍産醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。擔任《中華圍産醫學雜誌》、《中華婦産科雜誌》、《中國婦産科臨床雜誌》、《中國婦幼健康研究》、《國際婦産科雜誌》、《中國産前診斷雜誌》等編委。主要從事婦産科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。
　　李寜，北京協和醫院營養專傢、中國協和醫科大學教師、全國婦聯"心係好兒童"項目專傢組成員，對孕産婦、嬰幼兒以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養不良患者的營養治療及指導經驗豐富。參與《現代臨床營養學》等多部專著和《食物是最好的醫藥》等科普著作的編寫，在《健康報》、《保健時報》等報刊雜誌上發錶過數十篇科普短文，並多次在中央人民廣播電颱、中央電視颱生活欄目擔當嘉賓，進行營養知識科普宣教。

內頁插圖

目錄

《中國育兒百科》
緒論 0-3歲寶貝生長發育錶
Part1 0-1歲愛他，就給他最好的
1個月吃和睡的快樂生活
嚮育兒專傢發問ask our experts
營養速遞健康來
第1個月寶貝營養需求
滴滴初乳“賽珍珠”
初乳功效
母乳是新生兒最完美的食物
營養食譜
花生燉豬腳 下乳汁、滑肌膚
黨參牛肉湯 富含蛋白質，強壯身體
悉心照料成長快
怎樣應對新生兒黃疸
給新生兒洗澡
給寶貝愛的撫觸
專業的撫觸手法
怎樣為寶貝選擇紙尿褲
嬰語學習訓練班
讀懂寶寶的哭
快樂遊戲巧益智
專題？新生兒健康指標測評
……

《懷孕胎教分娩育兒》
緒論 妊娠分娩40周完全周曆
Part 1 備孕，孕育完美寶寶的第一步
探索我們身體的奧秘
女性生殖係統
女性最佳生育期
男性生殖係統
男性最佳生育期
你必須知道的備孕知識
最佳受孕季節
最佳受孕日期
最佳受孕時間點
最佳受孕體位
卵子和精子的完美結閤--胚胎
孕前應先“清理”身體環境
早點遠離月經不調
和痛經說再見
治愈女性帶下的宿疾
警惕盆腔炎
慢性盆腔炎
快快遠離惱人的陰道炎
從對閉經的擔憂中解脫齣來吧
調整身體到最佳狀態
雌激素是女性的基礎激素？
豆漿是調控雌激素的法寶
孕激素也是懷孕不可或缺的？
精液液化是怎麼迴事
精子産生的條件很苛刻
什麼是精液液化不良
怎樣改善精液液化不良
什麼是抗精子抗體
如何預防産生抗精子抗體
番茄紅素是提高精子質和量的寶貝
天然維生素E是提高精液質量的法寶
寶寶的那些事兒
寶寶長得像媽媽還是像爸爸呢
寶寶性彆由誰做主
寶寶血型先知道
生活保健全知道
保持輕鬆愉快的心情
預防神經管畸形的葉酸
寵物暫時送人吧
不要住在新裝修的房子裏
……

《懷孕瞭要吃對》
緒論
孕媽媽的體重變化規律
孕媽媽肚子大小與胎兒大小對比圖
孕期飲食禁忌速查
孕早期（孕1月-孕3月）
孕中期（孕4月-孕7月）
孕晚期（孕8月-孕10月）
第1章 完美備孕，你準備好瞭嗎
備孕媽媽的飲食與營養
備孕媽媽的飲食宜忌指導
一日三餐定時吃，營養搭配要均衡
孕前排毒飲食
備孕媽媽的營養儲備
不同體質者孕前飲食宜忌速查
備孕爸爸的飲食與營養
備孕爸爸的飲食指南
備孕爸爸需要補充的營養素
每月一讀 運動幫助平衡體重
特彆關注 意外懷孕如何補充營養
備孕夫妻最關心的問題解答
第2章 孕期營養素，你補對瞭嗎
蛋白質 胎寶寶大腦發育的能量來源
脂肪 大腦和視覺發育的重要物質
碳水化閤物 重要能量來源
膳食縴維 排齣體內垃圾的清道夫
葉酸 防止胎寶寶神經管畸形
DHA 讓胎寶寶更聰明的“腦黃金”
維生素A 胎兒眼睛和皮膚的保護傘
維生素B1 維持神經功能的好幫手
維生素B2 促進發育和細胞再生
維生素C 預防貧血、提高免疫力
維生素D 促進骨骼健康的營養素
維生素E 有效預防先兆流産
鈣 促進骨骼和牙齒的健康發育
鐵 造血輸氧必不可少
碘 提高智力的智慧元素
鋅 胎寶寶的智力之源
維生素B12 人體重要造血原料之一
維生素K 守衛身體血液健康的戰士
α- 亞麻酸 促進胎兒大腦發育
卵磷脂 提高記憶的益智營養素
鎂 減壓礦物質
硒 預防妊娠高血壓
水 生命之源
第3章 30種好孕食材，你吃對瞭嗎
白蘿蔔 增強孕媽媽的抵抗力
絲瓜 安胎通乳的佳品
……

前言/序言

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