寻找未知的自己：心理学让你一辈子受益 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《寻找未知的自己：心理学让你一辈子受益》旨在实验室和日常生活之间架起一座桥梁，用心理学的理论和研究来解释生活，指导生活。这给年轻人的生活提供一个心理学的视角。
　　内容涉及人的自我、工作、婚恋、购物、生活方式、幸福感等。以年轻人在这些领域常遇到的问题为导向，介绍经典心理学理论和核心的概念，并注意最新的研究动向和成果，让你成为内心强大的人。

作者简介

　　何吴明，网名psyho，心理学研究生。认可科学的东西，同时认为科学不是神秘主义，应该从生活中来，到生活中去。途径应该是科普给大家或者讲故事。笔者做着学术研究，同时想把它们变成一个个科普作品或一个个故事。
　　
　　邹国静，心理学专业毕业，热衷于心理学知识的传播。曾任湛江师范学院心理健康教育协会会长。曾在粤西地区开展以“同筑健康心灵，共创和谐社会”为主题的心理健康教育系列活动。

内页插图

目录

第1章 认识自己 ，你是什么人
第1节 自尊，你的面子
第2节 你是个独立的人吗
第3节 内外向之辨与辩
第4节 运用自己的性格优势
第5节 掌控自己，看自制力
第6节 事出有因，你会推理吗
第7节 搞清楚自己相信什么：价值观细析

第2章 “心”工作
第1节 用心理学来写一份简历
第2节 找份好工作，要靠心理学
第3节 不扯淡！用心理学要求加薪
第4节 信不信由你，工作满足感100分
第5节 什么？心理学能提高工作效率
第6节 忙里偷闲，你会吗
第7节 绩效提高，只需要动一动
第8节 怎么办？电子邮件有心理问题了
第9节 高奖金=高绩效？心理学说不
第10节 周一综合征？这都不叫事儿

第3章 大千世界——社会
第1节 “人间”冷暖你自知
第2节 回忆，可以抵抗孤独
第3节 一个自我肯定的训练
第4节 你有社交恐惧吗
第5节 与陌生人谈话的乐趣
第6节 越熟悉越喜欢or越熟悉越讨厌
第7节 通过自我暴露，赢得朋友
第8节 礼物与人际关系的秘密
第9节 男与女：谁更合作
第10节 应该把自己的目标告诉别人吗
第11节 人群和偶像对个人的影响

第4章 商场博弈
第1节 菜单里的秘密
第2节 “商品售罄”是怎样的一种技巧
第3节 讨价还价的乐趣
第4节 博弈游戏
第5节 声音影响你的购买决定
……
第5章 你的恋爱与婚姻，还好吗？
第6章 你想要什么Style的生活？
第7章 你幸福了吗？

精彩书摘

　　你会送礼吗？
　　节假日快到了、生日快到了，走进商场或精品店，你会怎么选购一个礼物？不像是买日常用品，买礼物是件困难的事，并不是有货物有金钱就可以完成的任务。弄不好还会吃力不讨好呢。那些亲近的和亲爱的人觉得你应该是最了解他们的，因此也应该能送一个得体和放得到心窝里的礼物给他们。可能他们不会真的这么想（意识层面），但是潜意识里就是这样觉得的。那么，问题就来了。如果你没送到令他们觉得称心的东西，那么礼物不仅不会促进你们的关系，反倒会损害你们的关系。因为，人们的前提假设是，如果一个人跟我比较熟悉和关系亲密，那么他应该是比较了解我的兴趣爱好和愿望的，进而应该会送一个让我感到满意的礼物给自己。而如果你没送到合适的礼物，说明你跟他们的关系还不够好，你不够熟悉他们。这是一个否定后件的逻辑推理，明显是存在谬误的，但人性就是如此。所以，礼物的好坏显得十分重要。
　　一个好的礼物是因时因地制宜的。研究表明，好的礼物是那些匹配接受者的需要的礼物，而不是赠予者想给的礼物。也就是说，送礼需要极其强大的换位思考（perspective taking）能力。在商店里逛，挑选礼物的时候，你要把自己当成是你要赠送礼物的对象，沿着对方的兴趣爱好来观察琳琅满目的商品。这样才能够选到比较贴切的礼物。
　　为了送好礼，我们要保持一个开放的心智，容纳不同的价值观和思考方式。比如，可能你送礼的对象跟你不是同一个年龄段。你是要送礼物给你的小外甥，那么你就能想着你送什么礼物给他比较好，也就是说，带着一颗童心想想我喜欢什么样的礼物，带着好奇的眼光去挑选礼物。人们有时会有那种美丽的错误，就是把自己喜欢吃的给别人吃，把自己喜欢的东西送给他人，以为对方也喜欢。这就是没有换位思考的结果。这些错误虽然美丽，依然需要避免。换位思考的实质是设身处地为他人着想。可见，送礼也是要考一个人的情商（EQ）的，好好修炼吧。
　　……

前言/序言

　　许多人对心理学的认识不正确、不全面、不深入。例如，有人认为心理学=心理咨询，有人认为学心理学是为了看穿别人内心，有人认为心理学不是科学。
　　心理学应该从实验室里走出来，到大众生活中去。年轻人也应该正确理解心理学，并把心理学与自己的生活结合起来，用“心”地生活。
　　本书旨在在实验室和日常生活之间架起一座桥梁，用心理学的理论和研究来解释生活，指导生活。给年轻人的生活提供一个心理学的视角。内容涉及人的自我、工作、婚恋、购物、生活方式、幸福感等。以年轻人在这些领域常遇到的问题为导向，介绍经典心理学理论和核心的概念，并注意最新的研究动向和成果。
　　本书比较重视的一点是揭示生活现象背后的心理规律和相关理论、概念。现象是千变万化的，只有了解其内在的规律才能理解生活中出现的新情况。太阳底下没有新鲜事，希望本书能够提供一个引导读者用心理学知识思考的入门，以便读者能够解释和应对本书所没有谈及的“新”事物。
　　在本书中提到的一些心理测量，例如自尊、依恋风格、心理年龄等等，我建议您到正规的心理咨询机构进行测验，不可轻信网络上或杂志上用于娱乐的测验。在依赖心理测量的结果进行一些重大决定时，请先确认
　　其可信性和权威性。
　　本书分为七章，开篇就以认识自己为题，进行讨论；然后转入工作这一话题，教大家如何用心理学解决一些工作中的问题，从而提高效率，更快乐地工作；人在社会中，总会有各种问题，如孤独、不自信等，这些问题都可以用心理学来解释和解决；在商场中，玩的是博弈游戏，心理学为你揭秘所谓的博弈真面目；男女交流、恋爱、婚姻，亘古不变的话题，心理学有着不一样的阐述；每个人想要什么样的生活方式，心理学告诉你；最后一章讨论是否感受到幸福，及实现幸福的一些条件。
　　本书适合想了解心理学，但又不想看枯燥教科书的初级心理学爱好者、想看专业一点但又不要太严肃的读者、想给生活的方方面面都加点“心”元素的心理学应用者，和广大其他的心理学爱好者。
　　非常感谢我的父母，他们一直支持我自由做决策，甚少干预我。我的女朋友邹国静参与到了一些文段的写作，帮我设计插图（虽然插图最终没有用在书中），她总是充满了创意的想法，给了我很大帮助。感谢他们！
　　感谢心理学，它是双性恋，也欢迎黄昏恋、早恋、暗恋，我是它的恋人之一。读到这里的人，我们该有共鸣吧？我们都爱心理学，也感谢你们读这本书，这是本书写作的初衷。

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不错

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不错的书，更多的了解自己，

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