沒有理由瘦不下來 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-12-23
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不用節食和大量運動,就能徹底改善肥胖體質!
本書讓你輕鬆做到:
應對: 3個發胖關鍵期
學會:3個減肥小步驟
錶演:3大美女中醫師的瘦身魔法
沒有大量運動,沒有減肥藥品,沒有奇怪的減肥餐,不用節食,你沒有理由瘦不下來!
《沒有理由瘦不下來》這本書打破你對減重的所有迷思!
隻要找齣自己的肥胖體質,量身訂做減重策略,你沒有理由瘦不下來!
《沒有理由瘦不下來》作者是三位曾經比你胖的女中醫,
廖婉絨醫師從70公斤的“大熊”,變身47公斤“辣媽”。
羅佩琳醫師擺脫水梨型身材的“泡芙族”,打造玲瓏有緻的身材。
張文馨醫師擊退下半身水腫,而且留住豐潤的“事業綫”。
他們親身實踐中醫的體質減肥法,並幫患者擺脫肥胖,用事實告訴你沒有理由瘦不下來!
泡藥浴時注意事項:
① 空腹及吃飽時不可泡澡,飯後兩小時以上再泡澡較為適宜。
② 泡藥浴時,注意保持浴室通風,並在泡藥浴的過程中經常補充水分。
③ 浸泡中間起身休息時,用大毛巾或浴袍圍住身體,以免受到風寒。
④ 泡藥浴期間有任何身體不適癥狀,如暈眩、心悸、耳鳴等,請立刻停止泡澡。⑤ 有陰道炎、骨盆腔感染、皮膚傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎、皮膚發炎)、心血管疾病者,泡中藥浴前需谘詢醫師。
方法三 中藥熏臍改善氣血循環
“熏臍療法”是中醫針灸治療中的一種“灸法”,通過燃燒的中藥(一般多選用艾葉)産生溫度與藥氣,透過體錶皮膚的穴道吸收中藥,達到治療疾病,改善氣血循環,增加新陳代謝的功效。
艾葉的功效
艾葉性味辛溫熱,具有純陽之性,主要治療寒性的疾病。《本草備要》記載“能迴垂絕之元陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,止諸血,溫中開鬱,調經安胎。”艾葉不但能內服,還可以外用作為灸法的原料。將
艾葉搓成艾絨來製作艾條、艾炷等,在穴位上局部燒灸,能使熱氣內注,具有溫煦氣血、透達經絡的作用。
為什麼選擇熏肚臍?
肚臍正中央有一個穴位,稱為“神闕穴”。神闕穴位於任脈上,是胎兒與母親相連之處,因此稱“臍為先天之結蒂”,所以神闕穴為人體“先天之本源,生命之根蒂”,因此古今養生傢都十分重視神闕穴的保養。
神闕穴因位於肚臍正中,不適閤針刺,因此多用“熏臍治療”,也就是通過艾條點燃後,利用灸法讓熱氣及藥氣傳達到肚臍,主要可以治療中風、腹瀉、子宮虛寒不孕等疾患。
熏臍減肥適用對象
熏臍療法用在減肥上,是通過熱氣以及藥氣刺激“先天之本源,生命之根蒂”,來溫暖元氣,促進全身新陳代謝,因此特彆適閤虛性、寒性體質導緻新陳代謝速率低下的肥胖患者,例如“脾濕水腫型肥胖”、“氣血虛弱型肥胖”、“腎陽虛痰濁型肥胖”。
如果熱性體質的人使用灸法來促進新陳代謝,反而會引起口乾舌燥、口瘡、失眠、便秘等癥狀,所以“肝胃鬱熱型肥胖”、“肝膽濕熱型肥胖”、“腎陰虛火旺型肥胖”應先谘詢專業中醫師,不宜自行嘗試。
熏臍療法注意事項:
進行熏臍治療時,一般使用“溫灸器”,將艾條點燃後固定在一個可以活動的容器上,將溫灸器放置在欲進行灸療的穴位,即可開始治療。溫灸熏臍屬於醫療行為,但由於操作簡便且器材容易取得,許多民眾會自行實施,但自行溫灸造成燙傷的個案屢見不鮮,加上不清楚自己的體質,常見自療之後反而齣現口乾舌燥、口瘡、失眠、長痘痘、便秘等上火癥狀,所以熏臍最好由專業的中醫師操作執行。
此外,熏臍時由於燃燒艾條容易産生較多的煙霧,對於過敏性鼻炎、哮喘等呼吸道敏感的患者,容易造成刺激以及不適感,因此務必在通風或具有排煙裝備的治療室內進行熏臍治療。
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評分看瞭一下發現我確實瘦不下來……
評分"[SM]和描述的一樣,好評! 上周周六,閑來無事,上午上瞭一個上午網,想起好久沒買書瞭,似乎我買書有點上癮,一段時間不逛書店就周身不爽,難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮?於是下樓吃瞭碗麵,這段時間非常冷,還下這雨,到書店主要目的是買一大堆書,上次專程去買卻被告知缺貨,這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問,小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭!暈!為什麼不多進點貨,於是上京東挑選書。好瞭,廢話不說。好瞭,我現在來說說這本書的觀感吧,一個人重要的是找到自己的腔調,不論說話還是寫字。腔調一旦確立,就好比打架有瞭塊趁手的闆磚,怎麼使怎麼順手,怎麼拍怎麼有勁,順帶著身體姿態也揮灑自如,打架簡直成瞭舞蹈,兼有瞭美感和韻味。要論到寫字,腔調甚至先於主題,它是一個人特有的形式,或者工具;不這麼說,不這麼寫,就會彆扭;工欲善其事,必先利其器,腔調有時候就是“器”,有時候又是“事”,對一篇文章或者一本書來說,器就是事,事就是器。這本書,的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|發貨真是齣乎意料的快,昨天下午訂的貨,第二天一早就收到瞭,贊一個,書質量很好,正版。獨立包裝,每一本有購物清單,讓人放心。幫人傢買的書,周五買的書,周天就收到瞭,快遞很好也很快,包裝很完整,跟同學一起買的兩本,我們都很喜歡,謝謝!瞭解京東:2013年3月30日晚間,京東商城正式將原域名360buy更換為jd,並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象,其首頁也進行瞭一定程度改版。此外,用戶在輸入jingdong域名後,網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名,京東方麵錶示,相對於原域名360buy,新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣,簡潔明瞭,使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時,作為“京東”二字的拼音首字母拼寫,jd也更易於和京東品牌産生聯想,有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步,京東越做越大。||||好瞭,現在給大傢介紹兩本本好書:《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前,幾個月的時間,欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字,美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒,更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破,每個精緻跳動的文字,不再隻是黑白配,而是有瞭鮮艷的色彩,首次全彩印刷,法國著名唯美派插畫大師,親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字,就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程,徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!當今世界最高明的思想控製與精神綁架,政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程,一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習!《洗腦術:怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於:讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認,卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在,而且無孔不入。閱讀本書,你將獲悉:怎樣快速說服彆人,讓人無條件相信你?如何給人完美的第一印象,培養無法抗拒的個人魅力?如何走進他人的大腦,控製他們的思想?怎樣引導他人的情緒,並將你的意誌灌輸給他們?如何構建一種信仰,為彆人造夢?[SZ]"
評分休閑健身,值得購買。
評分好好好好好好好好好好好好
評分希望有用 不知道裏麵的方法會不會適閤自己 書質量不錯
評分說起來很簡單,做起來難啊~~
評分一般般..........................
評分聽彆人介紹的,希望好用
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