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编辑推荐

　　不用节食和大量运动，就能彻底改善肥胖体质！
　　本书让你轻松做到：
　　应对: 3个发胖关键期
　　学会：3个减肥小步骤
　　表演：3大美女中医师的瘦身魔法
　　没有大量运动，没有减肥药品，没有奇怪的减肥餐，不用节食，你没有理由瘦不下来！
　　《没有理由瘦不下来》这本书打破你对减重的所有迷思！
　　只要找出自己的肥胖体质，量身订做减重策略，你没有理由瘦不下来！
　　《没有理由瘦不下来》作者是三位曾经比你胖的女中医，
　　廖婉绒医师从70公斤的“大熊”，变身47公斤“辣妈”。
　　罗佩琳医师摆脱水梨型身材的“泡芙族”，打造玲珑有致的身材。
　　张文馨医师击退下半身水肿，而且留住丰润的“事业线”。
　　他们亲身实践中医的体质减肥法，并帮患者摆脱肥胖，用事实告诉你没有理由瘦不下来！

内容简介

　　中医减肥具有天然优势，在中医眼里，每个肥胖的人都属于某一种肥胖体质，针对不同体质制定不同的减肥计划，按照中医减肥三步骤（铲除病理产物、调整脏腑功能、促进新陈代谢），应用中药调理、穴位按摩、享受食谱综合减肥，不用节食和大量运动，就可以彻底改善肥胖体质，减出好气色，减肥不反弹！

作者简介

　　廖婉绒，中国台湾御绒中医诊所院长，曾任台北市联合医院中医院区主治医师，毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系，美国哈佛医学院麻州总医院，“中山医学大学”康复医学系。曾有《吃补自然食疗法》、《OL美人36计》、《廖婉绒教你吃出好孕来》、《魔力28天——享受美人饮》等著作。
　　
　　罗珮琳，中国台湾御绒中医诊所抗老养生医学研发中心主任，曾任台北市联合医院中医院区主治医师，中国台湾“中华针灸医学会”专科医师，毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系，高雄医学大学康复医学系。
　　
　　张文馨，中国台湾御绒中医诊所主治医师，曾任台北市联合医院中医院区医师，毕业于中国台湾“中国医药大学”中医学系。

内页插图

目录

第一章 我们曾经都是胖妹
1.廖婉绒医师瘦身经验谈
2.罗珮琳医师瘦身经验谈
3.张文馨医师瘦身经验谈

第二章 中医减肥三步骤，彻底改善肥胖体质
1.[中医减肥第一步]铲除病理产物
2.[中医减肥第二步]调整脏腑功能
3.[中医减肥第三步]促进新陈代谢

第三章 终结女性三大关键期肥胖-青春期、生产后、更年期
1.青春期肥胖
2.生产后肥胖
3.更年期肥胖

第四章 六大肥胖体质减肥有对策
1.吃冰肥（脾湿水肿型肥胖体质）
2.压力肥（肝胃郁热型肥胖体质）
3.内分泌失调肥（肾阳虚痰浊型肥胖体质）
4.应酬肥（肝胆湿热型肥胖体质）
5.过劳肥（气血虚弱型肥胖体质）
6.熬夜肥（肾阴虚火旺型肥胖体质）

第五章 中医完全解答减肥二十大问题
1.为什么我吃很少还是瘦不下来
2.为什么我拼命运动还是瘦不下来
3.为什么我瘦得速度比别人慢
4.为什么同样喝中药消脂茶，别人能瘦，我却瘦不下来
5.为什么我的体重下降了，但体脂肪却降不下来
6.只靠针灸或穴位埋线就能瘦身吗
7.是不是靠中医减肥不会反弹
8.怎么做才不会减肥后反弹
9.民间标榜纯中药的减肥配方一定没有副作用吗
10.为什么吃中药减肥还是要找专业的中医师看诊
11.我只想要局部瘦身该怎么做
12.减肥时如何不瘦到脸部和胸部
13.减肥时体力也跟着变差，怎样做能提升元气
14.我正在服用西药治疗高血压和糖尿病，和中药减肥冲突吗
15.什么情况下会遇到减肥停滞期
16.减肥期间遇到了停滞期该怎么办
17.为什么常熬夜、睡眠不足，减肥总是很慢
18.吃中药减肥还要搭配饮食控制和运动吗
19.为什么喂母乳没有瘦下来，反而变胖了？如何一边喂母乳一边减肥
20.现在正准备怀孕，但也想减肥，可同时并行吗

精彩书摘

　　泡药浴时注意事项：
　　① 空腹及吃饱时不可泡澡，饭后两小时以上再泡澡较为适宜。
　　② 泡药浴时，注意保持浴室通风，并在泡药浴的过程中经常补充水分。
　　③ 浸泡中间起身休息时，用大毛巾或浴袍围住身体，以免受到风寒。
　　④ 泡药浴期间有任何身体不适症状，如晕眩、心悸、耳鸣等，请立刻停止泡澡。⑤ 有阴道炎、骨盆腔感染、皮肤伤口或是皮肤疾病（例如皮肤过敏、异位性皮肤炎、皮肤发炎）、心血管疾病者，泡中药浴前需咨询医师。
　　方法三 中药熏脐改善气血循环
　　“熏脐疗法”是中医针灸治疗中的一种“灸法”，通过燃烧的中药（一般多选用艾叶）产生温度与药气，透过体表皮肤的穴道吸收中药，达到治疗疾病，改善气血循环，增加新陈代谢的功效。
　　艾叶的功效
　　艾叶性味辛温热，具有纯阳之性，主要治疗寒性的疾病。《本草备要》记载“能回垂绝之元阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎。”艾叶不但能内服，还可以外用作为灸法的原料。将
　　艾叶搓成艾绒来制作艾条、艾炷等，在穴位上局部烧灸，能使热气内注，具有温煦气血、透达经络的作用。
　　为什么选择熏肚脐？
　　肚脐正中央有一个穴位，称为“神阙穴”。神阙穴位于任脉上，是胎儿与母亲相连之处，因此称“脐为先天之结蒂”，所以神阙穴为人体“先天之本源，生命之根蒂”，因此古今养生家都十分重视神阙穴的保养。
　　神阙穴因位于肚脐正中，不适合针刺，因此多用“熏脐治疗”，也就是通过艾条点燃后，利用灸法让热气及药气传达到肚脐，主要可以治疗中风、腹泻、子宫虚寒不孕等疾患。
　　熏脐减肥适用对象
　　熏脐疗法用在减肥上，是通过热气以及药气刺激“先天之本源，生命之根蒂”，来温暖元气，促进全身新陈代谢，因此特别适合虚性、寒性体质导致新陈代谢速率低下的肥胖患者，例如“脾湿水肿型肥胖”、“气血虚弱型肥胖”、“肾阳虚痰浊型肥胖”。
　　如果热性体质的人使用灸法来促进新陈代谢，反而会引起口干舌燥、口疮、失眠、便秘等症状，所以“肝胃郁热型肥胖”、“肝胆湿热型肥胖”、“肾阴虚火旺型肥胖”应先咨询专业中医师，不宜自行尝试。
　　熏脐疗法注意事项：
　　进行熏脐治疗时，一般使用“温灸器”，将艾条点燃后固定在一个可以活动的容器上，将温灸器放置在欲进行灸疗的穴位，即可开始治疗。温灸熏脐属于医疗行为，但由于操作简便且器材容易取得，许多民众会自行实施，但自行温灸造成烫伤的个案屡见不鲜，加上不清楚自己的体质，常见自疗之后反而出现口干舌燥、口疮、失眠、长痘痘、便秘等上火症状，所以熏脐最好由专业的中医师操作执行。
　　此外，熏脐时由于燃烧艾条容易产生较多的烟雾，对于过敏性鼻炎、哮喘等呼吸道敏感的患者，容易造成刺激以及不适感，因此务必在通风或具有排烟装备的治疗室内进行熏脐治疗。
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前言/序言

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"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

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多看看，对减肥有帮助的。

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书本非常好 发货快 前天，吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。京东物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看ems害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|好了，现在给大家介绍两本好书：被美国学界誉为“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想家”的史蒂芬·柯维博士，他的集大成之作《高效能人士的七个习惯》已成为中国企事业单位和政府机关必备的最经典、最著名的一部培训教材；在美国乃至全世界，史蒂芬·柯维的思想和成就，与拿破仑·希尔、戴尔·卡耐基比肩。《高效能人士的7个习惯（20周年纪念版）》在每一章最后增加了一个“付诸行动”版块，精选柯维培训课程中的实践训练习题，以帮助读者加深对“七个习惯”的理解和掌握，使“七个习惯”成为属于每个人自己的行动指南,价值堪比18000元的柯维现场培训课。史蒂芬·柯维被美国《时代周刊》评为“20世纪影响美国历史进程的25位人物”之一，他是前总统克林顿倚重的顾问，《财富》杂志100强中的90%和500强中的75%的企业是他的直接受教者，AT＆T、通用电子、全禄、可口可乐等大公司的高级主管都是他的学生，李开复等中国顶尖的企业家和管理者也深受其思想的启发。每年，来自全球的个人、家庭、企业、教育界及政府领导者的受教生更是高达百万人之多。东东枪和地下天鹅绒是两位在博客、微博、专栏里都非常受读者喜爱的作家，两人思维跳跃，观点奇特新颖，对待感情，他们也细细琢磨，也插科打诨。同在滚滚红尘中摸爬滚打，两位勇士将他们对两性情感的所感所悟一一精彩呈现，得此《鸳鸯谱》，闪着智慧幽默的光。鸳鸯谱，靠谱。

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