改变自己，改变世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[加] 克雷格·柯伯格，[加] 马克·柯伯格 著，顾大僖 等 译

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 积极心理学
• 影响力
• 社会责任
• 改变
• 行动力
• 思维模式
• 人生哲学
• 正能量

出版社： 学林出版社

ISBN：9787548605485

版次：1

商品编码：11292562

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：246

字数：230000

正文语种：中文

编辑推荐

　　本书具有以下几个特点：

　　　　　　　　　　　　（1）慈善。以非常正面、阳光的方式宣传“改变自己，改变世界”、“帮助他人，得到更多”的理念；

　　　　　　　　　　　　（2）青少年素质培养。提倡父母对孩子全面培养，强调用志愿者服务等实践方式培养有爱心、负责任的世界公民，提升青少年的责任心、领导力等；社会责任。倡导通过日常活动，践行公益、环保理念、可持续发展等。

内容简介

　　《改变自己 改变世界》这本书的核心理念是：我们都是这个地球村的一分子，都对地球和人类的未来负有责任。我们只要改变自己，就能对这个世界的未来做出自己的贡献。全书不但有对这一理念的生动阐述，还有具体的行动指南和建议，鼓励读者尤其是青少年“从我做起”，“完善自己，奉献自己”。书中除了克雷格和马克兄弟的亲身经历，还特别邀请了美国脱口秀女王奥普拉、约旦王后努尔、英国女人类学家珍?古道尔、诺贝尔和平奖得主图图大主教等杰出人士，用自述的方式讲述他们的故事，从而使全书有着极强的可读性和巨大的说服力。

作者简介

　　克雷格·柯伯格（Craig Kielburge），12岁建立Free The Children基金会——世界上最大的通过教育青少年帮助青少年的基金会
　　·联合国和平大使
　　·世界儿童奖获得者
　　·3次获得诺贝尔和平奖提名
　　·荣获罗斯福自由勋章
　　·荣获加拿大总督功勋奖
　　
　　马克·柯伯格（Marc Kielburge），2005年创立Me to We（ Free The Children基金会的重要合作伙伴）
　　·先后毕业于哈佛大学和牛津大学
　　·罗德奖学金获得者
　　·荣获全球年轻领袖奖
　　·《纽约时报》畅销书作者
　　·荣获世界经济论坛“明日世界领袖”

内页插图

精彩书评

　　Me to We传递的是生活的正能量，它让每一个人都明白自己有改变世界的能力，也有充分发挥的机会。
　　——美国前副总统，诺贝尔和平奖得主 戈尔
　　
　　这本书是一个典范，向世人证明了我们改变自己、改变世界的伟大力量。
　　——约旦王后 努尔
　　
　　给予别人幸福，就给自己带来福气。这种生活原则已经给我带来了无穷的财富。
　　——美国著名媒体人 奥普拉
　　
　　如果我们把自己的一生当作一次全力飞翔，总想要飞得更高一点儿，总想冲向更远的目标，那么我们将面临着一个问题：靠自己究竟能飞多高？
　　——英国女人类学家 珍·古道尔
　　
　　维珍集团的员工们在Me to We的旅程中更加快乐有朝气。
　　——英国维珍航空集团主席 理查德·布兰森
　　
　　这是一本励志的好书。马克和克雷格通过他们多年服务社会的真实经历，向人们展示了年轻人改变世界的能力。在浮躁和茫然的时候，相信这本书可以唤醒你内心的智慧、能量和理想。
　　——新浪CEO 曾国伟
　　
　　无论身处何地，我们可以用一己之力去改变世界。从“我”成长到“我们”，这就是MetoWe赋予年轻人的力量。
　　——儿童教育专家妈咪 Jane

目录

第1章 克雷格的故事：“我只是个孩子！”
第2章 马克的故事：“你会留下怎样的财富？”
第3章 家和幸福的新概念
第4章 寻找答案
第5章 Me to We的理念
第6章 “我”的益处
第7章 “我们”的好处
第8章 感恩
第9章 同情心
第10章 幸福的新定义
第11章 创建社区工程
第12章 Me to We的旅途
第13章 加入行动的行列

精彩书摘

　　“生活中唯一的失败是不努力。”这正是我努力在做的。
　　但是，我猜想，甚至在他们的思想认识上也没有真正准备好：我和马克将按照他们的教导做些什么？应该做些什么？
　　我要求给我一些时间考虑考虑。
　　回到自己的房间，我想了很多，就在我考虑究竟是放弃还是继续干下去的时候，我突然发现自己非常开心。与一个团队为了一个共同的目标而工作，我感觉到一种从来没有过的成就感和快乐感。在生活中，我还从来没有这么幸福过。FTC也填补了许多孩子生活中的空白。在我们这个年龄，大人们总是不停地告诉我们该干什么，不该干什么，而我们现在做的事情都是自己自愿的。我的心里很明白，不能回头，否则必将会丧失太多。我已不再是四五个月以前的那个克雷格·柯伯格了，我有自己的主张，我知道我们还有许多事情需要去做。从房间里出来时，我极为郑重地对父母说：“对不起，但是我不能放弃。你们一直告诉我要为自己的信念而奋斗。现在我要说，这就是我的信念。”
　　我感到惊讶的是，他们竟然表示理解。我想，他们当时一定为我感到骄傲。后来，我才知道，追根寻源，他们对我这个儿子的理解可以追溯到几代人以前，包括他们的父母对他们的教诲。
　　父亲19岁的时候，爷爷在大萧条时期从德国来到了加拿大。他在多伦多以拳击为职业，赚“自杀工薪”。那是项很危险的工作，但是在他的意识中，每一次肋骨受伤或眼睛青肿只不过是交了一笔小小的学费，是为实现一个微不足道的、大萧条时期的美梦而付出的代价。终于等到攒够了钱，他和奶奶开了一家小杂货铺。为了打理杂货铺，爷爷和奶奶从早忙到晚，23年里只打过一次烊，为的是去看著名的位于美国和加拿大交界处的尼亚加拉大瀑布。
　　……

前言/序言

《跃迁：重塑自我，引领时代的隐秘路径》 一、 洞见时代脉搏，把握时代浪潮 我们正处在一个前所未有的变革时代。科技的飞速发展、全球化的深度交织、社会结构的不断调整，以及观念的快速迭代，都在深刻地改变着我们所处的环境，同时也对个体提出了更高的要求。在这个充满机遇与挑战的时代巨变之下，许多人感到迷茫、焦虑，甚至被时代抛弃。然而，少数人却能敏锐地捕捉到时代的脉搏，洞察未来的趋势，并以此为契机，实现了人生的跃迁，成为引领时代变革的力量。 《跃迁：重塑自我，引领时代的隐秘路径》并非一本关于“如何改变自己”的流水账式的心灵鸡汤，也不是一本单纯的“如何影响世界”的宏大叙事。它是一本深度剖析个体与时代互动关系的著作，旨在揭示那些能够帮助我们不仅适应时代，更能引领时代的根本性思维模式、能力结构与行动策略。本书认为，真正的“改变自己”并非简单的自我提升，而是一种对内在潜能的深度挖掘与重塑；真正的“改变世界”也并非遥不可及的宏图伟业，而是源于个体思维与行动的微小但坚定的改变，这种改变会产生涟漪效应，最终汇聚成一股强大的力量。 本书的核心观点在于，个体与时代并非割裂的存在，而是相互塑造、相互影响的有机整体。个体能够通过调整自身的认知框架、提升关键能力，以及采用更具前瞻性的行动策略，来主动拥抱时代的变化，甚至预测并引导未来的走向。相反，那些固守旧有模式、拒绝接受新事物的人，则容易被时代的洪流所淹没。因此，理解并掌握“跃迁”的隐秘路径，就成为了在这个快速变化的时代中立于不败之地的关键。 二、 核心理论构建：思维的“炼金术”与能力的“进化论” 本书最大的价值在于其严谨的理论构建。作者深入研究了大量跨学科的知识，包括认知心理学、行为经济学、社会学、历史学、系统论等，提炼出一套关于个体与时代互动的精妙理论框架。 1. 认知结构的“解构与重构”：打破思维的惯性，拥抱增长型思维。 本书深刻指出，我们大多数人的思维模式是基于过往经验和固化认知形成的，这种“功能固着”和“路径依赖”是阻碍我们突破自我的最大障碍。作者引入了“认知负荷理论”和“思维模型”的概念，阐述了如何通过“解构”旧有的、不再适用的思维模式，识别出其中的偏见和局限。在此基础上，本书提供了切实可行的“重构”方法，包括但不限于： “斜杠认知”： 鼓励个体培养多维度的认知视角，不局限于单一的学科或领域，而是能够将不同知识体系中的洞见融会贯通，形成更具弹性和创造力的认知结构。这并非要求成为“全才”，而是强调在关键领域之间建立有效的连接。 “反脆弱思维”： 借鉴塔勒布的反脆弱理论，本书探讨如何构建一种能够从混乱和不确定性中受益的思维模式。这与传统的“风险规避”截然不同，而是主张拥抱不确定性，将其视为成长的契机。 “元认知觉察”： 强调自我监控和反思的能力，即“思考如何思考”。通过对自身思维过程的深入洞察，识别思维陷阱，优化决策过程。 2. 能力矩阵的“精进与迁移”：从“特长”到“优势”，构建“复利式”成长。 本书认为，单一的“特长”在快速变化的时代已不足以应对挑战，我们需要构建的是一套能够不断“增值”的“能力矩阵”。这种能力矩阵不是简单的技能叠加，而是具备高度的“迁移性”和“复利效应”。 “核心能力”的识别与打磨： 作者提出，真正能带来持久优势的是那些跨领域通用的“核心能力”，例如：批判性思维、解决复杂问题的能力、创新能力、高效沟通能力、数据分析能力、跨文化理解能力等。本书详细阐述了如何系统性地识别并打磨这些核心能力，使其成为应对各种挑战的“通用货币”。 “能力生态圈”的构建： 强调个体不应孤立地发展能力，而是要构建一个相互支持、协同增效的“能力生态圈”。这包括学习如何与他人合作，如何利用他人的优势，如何构建自身的学习网络，以及如何将不同能力模块进行组合，产生“1+1>2”的效果。 “学习的再学习”： 在信息爆炸的时代，学习能力本身变得尤为重要。本书将“学习如何学习”提升到战略高度，探索最高效的学习方法论，以及如何将学习成果转化为实际行动和持久的知识体系。 3. 行动策略的“前瞻性”与“杠杆效应”：从“微行动”到“结构性改变”。 许多人对“改变世界”望而却步，认为那是少数英雄人物的事业。本书则颠覆了这种认知，它强调，个体的微小而有策略的行动，经过累积和杠杆作用，同样能够产生巨大的影响力。 “最小可行性行动”的智慧： 鼓励个体从最小、最易执行的行动开始，通过快速试错和迭代，逐步扩大影响范围。这是一种“精益创业”的精神在个人发展中的应用。 “网络效应”的利用： 深入分析了信息时代下“网络效应”的运作机制，并指导读者如何利用社交网络、知识社群等平台，放大个体的影响力，实现“四两拨千斤”。 “结构性思考”与“系统性设计”： 引导读者跳出“头痛医头，脚痛医脚”的模式，从系统的高度去理解问题，并设计出能够从根本上解决问题的行动方案。这包括对社会问题、组织问题乃至个人生活模式的结构性审视。 三、 实践指南：从“隐秘路径”到“可见的飞跃” 《跃迁：重塑自我，引领时代的隐秘路径》并非空谈理论，而是充满了极具操作性的实践指南。书中通过大量的案例分析，包括历史上的伟人和当代的创新者，生动地展示了这些“隐秘路径”是如何被应用于现实，并最终带来“可见的飞跃”的。 “自我探索的罗盘”： 提供了一系列实用的工具和方法，帮助读者进行深度自我探索，包括：核心价值观梳理、优势识别测试、人生目标设定模型、情绪管理工具箱等。 “心智模式的升级手册”： 详细拆解了不同心智模式的特征、形成原因及转化路径，提供了具体的练习方法，例如：认知重评技术、正念练习、冥想引导、情绪调节训练等，帮助读者逐步实现心智的成熟与升级。 “能力发展的行动蓝图”： 针对书中提出的各项核心能力，提供了具体的学习资源、实践项目和反馈机制，指导读者如何系统性地提升自己的能力。例如，如何找到高质量的学习资料，如何设计有效的项目来锻炼解决复杂问题的能力，如何建立有效的反馈循环来加速成长。 “影响力扩展的策略地图”： 揭示了如何在社交、职场、社区等不同环境中，巧妙地运用沟通技巧、人脉管理策略、项目协同模式等，将个体的力量放大，实现从“单兵作战”到“协同作战”的转变。 “应对不确定性的韧性训练营”： 针对时代变迁带来的不确定性，本书提供了心理韧性建设的方法，包括：如何拥抱失败、如何从逆境中学习、如何保持乐观心态、如何建立强大的支持系统等，帮助读者在挑战面前保持稳定和积极。 四、 结语：成为时代的主动创造者 《跃迁：重塑自我，引领时代的隐秘路径》的核心使命，是赋能每一个渴望突破自我、在时代浪潮中乘风破浪的个体。它不是告诉你“应该”改变什么，而是为你揭示“如何”找到内在的动力和有效的方法，去实现那种深刻而持久的改变。 本书所倡导的“跃迁”，是一种内在的觉醒，是一种思维的升级，是一种能力的进化，最终是一种对自我生命意义的深度把握和对时代发展方向的积极贡献。它鼓励我们不再是被动地接受时代的安排，而是成为时代的主动创造者，用我们的智慧、勇气和行动，去定义属于自己的未来，并在这个过程中，悄然地、有力地改变着我们所处的这个世界。 阅读本书，你将开启一段自我重塑的非凡旅程，找到通往更高层次人生境界的钥匙，并最终领悟到，真正的“改变自己”，其本身就是改变世界最强大、最根本的起点。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，个体力量虽然微弱，但汇聚起来却能掀起巨大的风浪。当我们每个人都能意识到自身潜能，并主动去挖掘、去提升，那么整个社会的进步和发展，也就有了坚实的基础。这本书的标题，“改变自己，改变世界”，恰恰触及了我内心深处对这种集体力量的渴望。我设想，这本书或许会分享一些普通人如何通过点滴的改变，最终对周围环境产生积极影响的真实案例。这些案例或许会涉及环保意识的提升，社区活动的组织，或者甚至是某个微小善举所引发的连锁反应。我希望它能让我看到，即便是最平凡的个体，也能成为推动社会进步的齿轮，甚至是指引方向的灯塔。这本书让我感到一种责任感，一种想要为这个世界贡献自己一份力量的冲动。它不是那种让人沉溺于个人幻想的鸡汤，而是更侧重于行动和实践，鼓励我去思考，去发现，去创造属于自己的价值，并将其传递出去，从而影响更多的人。我期待它能给我带来一种“我也可以”的信念，让我相信，改变世界并非遥不可及的梦想，而是源于每一次微小的自我完善。

评分☆☆☆☆☆

有时候，我会觉得生活就像是一潭死水，缺乏活力和激情。每天重复着相似的模式，日复一日，年复一年。这种状态让我感到窒息，我渴望突破，渴望新鲜感，渴望一种能够让我重新燃起斗志的力量。“改变自己，改变世界”，这个标题就像一剂强心针，瞬间点燃了我内心的渴望。我脑海中浮现的，是一个关于“破茧成 Şu”的隐喻。也许这本书会讲述一些关于打破旧有思维模式、走出舒适区、拥抱未知的故事。它会分享一些具体的策略，帮助我们识别那些束缚我们的枷锁，然后一步步地挣脱它们。我期待它能够提供一些实操性的建议，指导我如何在高压的工作环境中保持积极心态，如何在复杂的人际关系中找到平衡，如何在面对困难时不轻易放弃。这本书对我来说，不仅仅是一本关于外部世界的变革指南，更是一本关于内心探索和自我实现的宝典。它让我相信，每一次对自身的突破，都能为我的人生带来新的可能，也可能间接为周围的世界带来积极的涟漪。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就有一种莫名的力量，让我好奇不已。我一直觉得，很多时候，我们之所以对周围的世界感到不满，或者觉得生活原地踏步，很大程度上是因为我们自己没有改变。也许是习惯了舒适区，也许是缺乏勇气去尝试新事物，也许是对自己的能力缺乏信心。这本书的标题就像一记警钟，提醒我，如果想要看到改变，想要让世界变得更美好，首先要从“改变自己”这个源头开始。我脑海中已经勾勒出无数个关于自我提升的画面：可能是学习一项新技能，可能是克服一个长期的恐惧，也可能是调整自己的心态，用更积极的眼光去看待生活中的挑战。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法和思路，帮助我找到改变的动力和方向。我希望它不仅仅是一本空泛的励志书，而是能像一位经验丰富的导师，一步步地引领我走出迷茫，拥抱改变，最终实现自我价值的蜕变。我迫不及待地想知道，书中会讲述哪些关于“改变自己”的故事，它们又是如何一步步促成“改变世界”的呢？这份好奇心，足以让我立刻翻开这本书，一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

每次读到一些关于社会问题的讨论，我都会陷入一种深深的无力感。新闻里充斥着各种令人沮丧的消息，环境污染、贫富差距、人际关系的疏离……种种迹象都表明，我们所处的世界并非完美。而“改变自己，改变世界”这个书名，对我来说，就像是在黑暗中投射出的一束希望之光。我好奇地猜测，这本书是否会从更宏观的视角出发，剖析我们所面临的全球性挑战，然后巧妙地将这些挑战与个体的力量联系起来。它会不会提出一些创新的解决方案，这些方案既需要集体的智慧，也需要每个人的参与？我希望它能打破“小我”的壁垒，让我们看到，个人的行为模式、思维方式，其实都与整个社会的走向息息相关。这本书或许会鼓励我们去关注那些我们曾经忽略的角落，去思考那些我们曾经习以为常的现象背后的深层原因。我期待它能够激发我更强的社会责任感，让我愿意去承担起自己作为社会一份子的责任，并积极地去行动，去为这个世界带来一丝积极的改变，哪怕只是微不足道的一点点。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对未来充满好奇，但又常常感到迷茫的探索者。我渴望生活能够有更多的意义，渴望自己的存在能够产生一些积极的影响。“改变自己，改变世界”，这个书名如同一声召唤，吸引着我想要去探寻其中蕴含的智慧。我猜测，这本书或许会探讨一些关于个人成长与社会贡献的辩证关系。它会不会告诉我们，如何才能在实现自我价值的同时，也能为他人、为社会带来正面的能量？我期待它能够提供一些关于如何培养同理心、如何建立有效沟通、如何积极协作的指导。我希望这本书能够让我明白，改变并非总是激进的革命，也可能是在细微之处的润物无声。它或许会分享一些关于如何通过积极的心态去影响他人，如何通过自身的行为去传递正能量的案例。这本书对我而言，是一种启迪，一种指引，它让我看到了个体力量的无限可能，也让我看到了将这种力量转化为社会价值的宏伟蓝图。我期待在阅读中，能够找到属于自己的那份力量，并将其化为实际行动，去为这个世界增添一份美好。

评分☆☆☆☆☆

是正版，孩子喜欢，网上购物方便又快

评分☆☆☆☆☆

666可以

评分☆☆☆☆☆

送同学，说是很喜欢，值得推荐

评分☆☆☆☆☆

封面看着不错，挺柔和的颜色，挺喜欢这书。

评分☆☆☆☆☆

好书，正版，赞一个！

评分☆☆☆☆☆

非常励志

评分☆☆☆☆☆

字迹清晰，物流很快

评分☆☆☆☆☆

"[SM]和描述的一样，好评！ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！了解京东：2013年3月30日晚间，京东商城正式将原域名360buy更换为jd，并同步推出名为“joy”的吉祥物形象，其首页也进行了一定程度改版。此外，用户在输入jingdong域名后，网页也自动跳转至jd。对于更换域名，京东方面表示，相对于原域名360buy，新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯，简洁明了，使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时，作为“京东”二字的拼音首字母拼写，jd也更易于和京东品牌产生联想，有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步，京东越做越大。||||好了，现在给大家介绍两本本好书：《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前，几个月的时间，欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字，美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪，更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破，每个精致跳动的文字，不再只是黑白配，而是有了鲜艳的色彩，首次全彩印刷，法国著名唯美派插画大师，亲绘插图。|两年的等待加最美的文字，就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程，彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！当今世界最高明的思想控制与精神绑架，政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程，一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习！《洗脑术：怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于：读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在，而且无孔不入。阅读本书，你将获悉：怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的第一印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦？[SZ]"

评分☆☆☆☆☆

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