具体描述
编辑推荐
实用的绘本，萌的工具书。《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》画风可爱逗趣，内容实用易懂，在绘本主角小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，为读者量身打造运动计划，适合运动初学者的入门指导。
内容简介
《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》以幽默欢快的调子，小白亲身上阵，示范如何摆脱运动误区，从跑步、游泳、跳绳到骑车，简单几步掌握运动要领！无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣，《小白城市生活达人丛书·运动达人：绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈》想告诉你的是：其实运动并没有那么难！当运动成为了你的生活习惯之后，它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样，常伴你左右。作者简介
白骨精是国产原创动漫品牌，网络人气极高，拥有数十万忠实粉丝。网络连载作品《我是白骨精》获第7届金龙奖最佳四格漫画提名奖。2009年出版爆笑职场漫画《我是“白骨精”》，被誉为漫画版的杜拉拉升职记。内页插图
精彩书评
跑步的确是一件很有意思的事情，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉。——腾讯网友
这本书适合初学者，特别是平时找不到什么机会，去锻炼自己身体的都市上班族。
——新浪网友
一天的工作虽然很累，但是能抽出几分钟做锻炼，反而会有很好的效果。运动会让人神清气爽，驱除疲劳，更重要的是，会让你享有美好的心情。
——资深粉丝
运动一点也不难，每天抽出几分钟，有一根跳绳，一双跑鞋，或者简单的几样小东西，就够了。
——某知名教练
目录
第一章 准备功夫要做足第一节 行头装备：衣服+鞋子+计步器……
第二节 运动场所：就近原则+户外优先+安全至上
第三节 运动伙伴：约上家人和朋友一齐运动吧
第二章 发现运动的乐趣
第一节 足包步：有氧运动之王
第二节 步行：轻松锻炼没难度
第三节 跳绳：小空间也能大运动
第四节 游泳：最舒服的有氧运动
第五节 骑自行车：上下班就别跟人挤了
第六节 俯卧撑：马甲线的魔力锻炼
第七节 选择适合自己的运动
第三章 开始运动看看
第一节 就从跑步开始吧！
第二节 健步如飞的秘诀
第三节 如何游得轻松自如
第四节 最靠谱的骑自行车姿势
第五节 跟我来！你也能做上100个俯卧撑
第四章 保持身轻如燕的秘诀
第一节 谨记锻炼四部曲
第二节 勿忘热身与放松
第三节 每天伸展，身心舒展
第四节 心诀：信念―心态―方法―习惯
特别收录
后记
前言/序言
用户评价
这本书的封面设计就足够吸引人了，简洁明亮的配色，加上那个卡通形象，一看就是那种轻松有趣的书。我平时不太接触运动类的书籍，总觉得会很枯燥，但是看到这本书的名字，尤其是“运动达人”和“绿色健康革命”这样的字眼，感觉它可能不一样。我猜想里面会讲很多关于如何把运动融入日常生活的小窍门，而不是那种强制性的训练计划。可能还会提到一些新兴的运动方式，或者是一些大家都忽略了的、在家就能做的简单运动。而且“谁偷了我的游泳圈”这个副标题，太形象了！一看就知道这本书是针对大家普遍存在的减肥、塑形问题的，很有亲切感，也暗示了内容会很实用，直击痛点。我希望这本书能提供一些真正有效、容易坚持的方法，让我这个“宅”也能告别“游泳圈”，变身健康的运动达人。
评分拿到这本书，第一感觉就是一股清新的气息扑面而来，仿佛真的置身于一个充满活力的绿色空间。我一直对“绿色健康”这个概念很感兴趣，也尝试过一些相关的书籍和理念，但总觉得少了点什么，不够接地气。这本书的副标题“谁偷了我的游泳圈”一下子抓住了我，让我觉得作者很懂我们的困扰，不是那种高高在上的说教，而是真正站在读者的角度，用一种幽默诙谐的方式来探讨健康和身材的问题。我推测这本书不会仅仅停留在运动本身，还会涉及到饮食、生活习惯等方面，提供一个全方位的健康解决方案。我特别期待书中能有一些关于心理调适的内容，因为很多时候，我们放弃运动或者减肥，并不是身体的原因，而是心态上的问题。希望这本书能帮我找到那把打开健康之门的钥匙。
评分这本书的标题“小白城市生活达人丛书”让我觉得它更像一本生活指南，而不是一本硬核的运动教材。我一直认为，城市生活节奏快，压力大，很多人都觉得没时间运动，或者找不到适合自己的运动方式。这本书的出现，就像是为我们这些“城市小白”量身定做的。我猜想里面会介绍一些在城市里可以轻松进行的运动，比如利用碎片时间在公园跑步、做简单的拉伸，甚至是在办公室里也能做的伸展运动。而且“运动达人”这个词，也让我对书中内容的期待更高，希望能学到一些让运动变得更有趣、更有效率的方法，而不是盲目地跟风。我希望这本书能帮助我摆脱“运动困难户”的标签，在忙碌的城市生活中，也能找到属于自己的运动节奏，享受健康生活。
评分这本书的整体风格给我的感觉是那种鼓励性的，让你看了就想立刻动起来。我一直觉得，所谓的“运动达人”，并不是那种天赋异禀的运动员，而是懂得如何让运动成为自己生活一部分的人。这本书的副标题“谁偷了我的游泳圈”虽然有点调侃，但却非常贴近普通人的需求，它不是在谈论什么高难度的挑战，而是关注我们最实际的问题。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，比如如何制定一个适合自己的运动计划，如何克服懒惰，如何找到自己真正喜欢的运动项目。我一直对“绿色健康革命”这个概念很好奇，我猜想这本书或许会从更宏观的角度，讲述健康生活方式对个人和社会的影响，让我们意识到运动不仅仅是为了减肥，更是为了更长久、更有活力的生命。
评分我被这本书的封面设计和书名深深吸引了，它有一种魔力，让你即使不是运动狂热者，也会产生兴趣。特别是“小白城市生活达人丛书”这个系列名称，立刻让我觉得这本书是为我这样的普通人写的，不是那种高不可攀的理论，而是贴近生活，解决实际问题。我一直对“绿色健康革命”这个概念很好奇，它听起来像是一个很积极的变化，我猜想这本书会从一个更广阔的视角，探讨如何通过运动和健康的生活方式，来改善我们的生活质量，甚至对整个社会产生积极影响。而“谁偷了我的游泳圈”这个副标题，则让我觉得这本书非常接地气，直击我们很多人的痛点，它会告诉我们如何科学有效地解决身材问题，而不是依靠那些不切实际的方法。我期待这本书能带给我启发，让我成为一个真正懂得生活、热爱运动的“城市生活达人”。
评分可以说整部书没有太多的政治倾向，如果说刚开始阅读它还能感到作者是为第三世界国家或是社会主义国家说话，那么随着你阅读的不断深入你会发现他现在反省他所做的那些事情并非受任何政治观点的左右，而是一种对事实的回顾性梳理，是对美国全球战略的深情揭露。当然很多人依然会说约翰?珀金斯胡说甚至抨击他得了妄想症，但事实终归是事实它不断的随着美国全球战略的深入而不断的显露在诸人的眼前了。
评分本书作者约翰?珀金斯是一名为美国全球战略服务的高级经济专业人员，用他自己的话来讲就是一名“经济杀手”，这个人群一直以游说一些国家的政治、经济精英为手段推销美国的全球战略，当然这种推销绝对不能以简单的强制力作为后盾的逼迫、威胁来达成目的，而是运用了非常睿智或许说非常诡异的手段让包括沙特阿拉伯这样的国家甘愿为美国服务，自愿购买美国的基础设施建设服务，向美国疯狂贷款在经济上被美国彻底控制。当然还是有人不愿意就这样被美国控制，他们可能会一眼看出来“经济杀手”的而真实目的，他们可能不会答应“经济杀手”们的任何建议或要求，那么他们就可能因此被这些“经济杀手”背后的那些真正的杀手干掉，当然这还不是美国最后的手段，最后的杀手锏仍然是强大的军事力量这是目前世界上任何一个国家都无法单独抗衡的力量。书中讲到的一些人例如危地马拉总统、巴拿马总统他们不是什么共产党人或者赤色分子，仍然被中央情报局的人无情的干掉了，而另一些人如智利前总统阿连德，一个在美国人看来要步卡斯特罗后尘的人，被中央情报局以卑劣的手段设计并杀害了，即使包括现在健在的卡斯特罗也曾经遭遇过多次中情局的暗杀。约翰?珀金斯在本书里讲的这些资料、信息并不是说是对自己工作的完全解读，他的目的很明确即要告诉世人这些事件背后的真相。
评分这本书在国外的畅销书排行榜上很有地位，然而这绝不是我阅读它的理由，因为我从来都不把那些所谓的畅销书排行榜甚至畅销书本身看在眼里。只有真正有“料”的书才能吸引我的眼球，通常来讲经典书籍尽管过时了也不会有碍他的闪光点显现出来，畅销书最多能红极一时罢了，但是这本书带来的材料是非常有价值的，甚至几十年后也依然不会过时。
评分很好 下次在来 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网到京东挑选衣服了，看见了这本书就买了。通读这本书，是需要细火慢烤地慢慢品味和幽寂沉思的。亲切、随意、简略，给人洁净而又深沉的感触，这样的书我久矣读不到了，今天读来实在是一件叫人高兴之事。作者审视历史，拷问灵魂，洋溢着哲思的火花。人生是一段段的旅程，也是需要承载物的。因为火车，发生过多少相聚和分离。当一声低鸣响起，多少记忆将载入历史的尘梦中啊。其实这本书一开始我也没看上，是朋友极力推荐加上书封那个有点像史努比的小人无辜又无奈的小眼神吸引了我，决定只是翻一下就好，不过那开篇的序言之幽默一下子便抓住了我的眼睛，一个词来形容——“太逗了”。|现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分这本书在国外的畅销书排行榜上很有地位，然而这绝不是我阅读它的理由，因为我从来都不把那些所谓的畅销书排行榜甚至畅销书本身看在眼里。只有真正有“料”的书才能吸引我的眼球，通常来讲经典书籍尽管过时了也不会有碍他的闪光点显现出来，畅销书最多能红极一时罢了，但是这本书带来的材料是非常有价值的，甚至几十年后也依然不会过时。
评分可以说整部书没有太多的政治倾向，如果说刚开始阅读它还能感到作者是为第三世界国家或是社会主义国家说话，那么随着你阅读的不断深入你会发现他现在反省他所做的那些事情并非受任何政治观点的左右，而是一种对事实的回顾性梳理，是对美国全球战略的深情揭露。当然很多人依然会说约翰?珀金斯胡说甚至抨击他得了妄想症，但事实终归是事实它不断的随着美国全球战略的深入而不断的显露在诸人的眼前了。
评分很好很好很好很好很好很好很好很好
评分小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈，一点，一点，一点点地看完了朝花夕拾，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。最实用的绘本，最萌的工具书。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈画风可爱逗趣，内容实用易懂，在绘本主角小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，为读者量身打造运动计划，最适合运动初学者的入门指导。，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。两个由当时社会造就的人物。一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。人民从囚禁中走向了反抗。小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈以幽默欢快的调子，小白亲身上阵，示范如何摆脱运动误区，从跑步、游泳、跳绳到骑车，简单几步掌握运动要领！无论为了塑身、健康还是纯粹为了乐趣，小白城市生活达人丛书·运动达人绿色健康革命·谁偷了我的游泳圈想告诉你的是其实运动并没有那么难！当运动成为了你的生活习惯之后，它就如同喝水、吃饭、聊天、睡觉一样，常伴你左右。，这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀！现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。跑步的确是一件很有意思的事情，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉。——腾讯网友这本书最适合初学者，特别是平时找不到什么机会，去锻炼自己身体的都市上班族。——新浪网友一天的工作虽然很累，但是能抽出几分钟做锻炼，反而会有很好的效果。运动会让人神清气爽，驱除疲劳，更重要
评分美国的全球战略一直是很多人关心的问题，尤其是很多政治家对这一问题都很关注。如果一些小国如伊拉克、巴拿马、危地马拉甚至是现在的利比亚对美国的全球战略有一个比较全面的认识，那么他们的领导人就不会有那么悲惨的下场。当然在约翰?珀金斯看来这些国家的领导人并非对美国的全球战略缺乏全面的认识，而是他们本身就有正义的爱国、爱民族的心理作为他们行事的出发点。约翰?珀金斯在本书的写作方式更让人感受到了，这些内容不是冷冰冰的东西而是发自内心的、真实的，所以他客观上对美国的全球战略进行揭露，但主观上并非无情的揭露而是深情的揭露这也是本书闪光点之一。如果说约翰?珀金斯用一种学术式的、理论式的方法来阐释他亲身经历的这些有价值的资料，那么就会使这些资料变成真正没有生命的材料了。整本书也会因此大打折扣了，那些牺牲在美国全球战略中的那些国家的领导人也许会缠绕作者一生，成为他的梦魇吧。
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