人体刮痧实用手册 零起点入门，快速掌握 做自己的刮痧师， 看图学刮痧， 将刮痧理疗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 伊呀学子专卖店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553743240

商品编码：11235125519

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	人体刮痧实用手册(全新大字版) (零起点入门，快速掌握 做自己的刮痧师 看图学刮痧 将刮痧理疗师带回家)
作者：
市场价：	19.8元
ISBN号：	9787553743240
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2016-01-01	版次：1	页数：55
印刷时间：2016-01-01	印次：1	字数：84千字

内容简介

本书不仅对人体经络分布、循经取穴方法和刮痧基本知识进行了较为全面的介绍和解读，还详细阐述了8种刮痧手法，并以生动形象的图解形式来呈现，简明清晰。本书更是针对36种常见疾病、20种常见身体不适，逐一介绍了适用刮痧穴位、*确取穴方法及具体对症刮痧方法，并详细阐述了相应穴位的刮拭手法、刮拭力度及刮至程度。

作者简介

赵鹏，国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008年、2012年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章10余篇。曾经荣获“2008年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。 郑书敏，国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过2004年、2008年、2012年奥运会和2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

精彩内容

［刮痧是民间中医疗法的精华］     “痧”，一方面是指病邪的痧，这里泛指由于邪气侵入人体，孔窍闭塞、经脉阻塞、气血凝滞而产生的头晕头痛、耳热倦怠、胸口气闷、四肢乏力、上吐下泻等症状。另一方面，“痧”也是病症的表现。这类表现多是体表出现各种红紫或紫黑的痧点或痧斑，可以看做是邪气闭阻不能外达的表现，能够用来帮助诊断和治疗。     简单地说，刮痧就是用手指或各种边缘光滑的工具，蘸上具有一定治疗作用的刮痧介质，在人体表面特定部位反复进行刮拭，使皮肤表面出现淤血点、淤血斑或点状出血，也就是所谓的“出痧”。用刮痧器具刮拭经络穴位，就可以通过良性刺激使营卫之气得到充分发挥，经络穴位处充血，局部微循环得到改善，从而发挥出刮痧祛邪扶正、舒筋活络、祛风散寒、清热除湿、活血化淤、消肿止痛、增强抗病能力和免疫机能的作用。

目录

序言 人体经络系统分布 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 督脉 任脉 循经络认穴位 刮痧的基本知识 内科常见疾病的刮痧调理 面瘫 中风偏瘫 血栓闭塞性脉管炎 多发性神经炎 慢性咽炎 支气管炎 胸膜炎 胃下垂 消化性溃疡 溃疡性结肠炎 慢性肾炎 高血压 外科常见疾病的刮痧调理 胆囊炎 胆石症 胆道蛔虫 前列腺增生 颈椎病 肩周炎 网球肘 腰椎间盘突出 老年性骨质疏松 类风湿性关节炎 脱肛 痔疮 妇科常见疾病的刮痧调理 带下 盆腔炎 子宫脱垂 更年期综合征 五官科常见疾病的刮痧调理 老年性白内障 青光眼 扁桃体炎 慢性鼻炎 皮肤科常见疾病的刮痧调理 皮肤瘙痒 神经性皮炎 荨麻疹 斑秃 常见身体不适的刮痧调理 头痛 偏头痛 牙痛 三叉神经痛 耳鸣 耳聋 神经衰弱 面肌痉挛 胃痛 腹泻 失眠 健忘 呃逆 落枕 腰痛 关节痛 肋间神经痛 坐骨神经痛 腿抽筋 足跟痛

《中医刮痧疗法：从理论到实践的深度探索》 内容简介： 本书并非一本简单的入门教材，而是旨在为对中医刮痧疗法怀有浓厚兴趣，并渴望进行系统性、深入性学习的读者提供一套完整的知识体系和实践指导。本书跳脱出“零起点快速掌握”的浅层认知，而是从刮痧疗法的哲学根源、理论基础、操作规范、常见病症的辨证施治，以及刮痧的养生保健作用等多个维度，进行全方位的细致阐述。我们将带领读者一同踏上一场探寻刮痧疗法精髓的旅程，理解其背后蕴含的深刻中医智慧，并掌握如何将其转化为切实有效的健康实践。 第一部分：刮痧疗法的历史渊源与理论基石 在正式进入技术层面之前，本书将首先追溯刮痧疗法的历史长河。我们将探究刮痧在古代中国的起源，从其在经典医籍中的早期记载，到历代名医对其理论的丰富和实践的创新。这部分内容将帮助读者建立对刮痧疗法深厚的历史认同感，理解它并非一时兴起的潮流，而是根植于中华民族数千年健康智慧的瑰宝。 随后，本书将重点深入阐述刮痧疗法的理论基石，即中医的整体观、辨证论治以及经络学说。我们将详细解析“气”、“血”、“津液”等核心概念在中医理论体系中的地位，以及它们与人体健康、疾病发生的关系。特别是在经络学说方面，我们将不仅仅是简单地罗列经络走向，而是深入探讨经络的生理功能、病理变化，以及刮痧为何能够通过刺激经络达到调理气血、疏通经络、扶正祛邪的治疗目的。本书将力求让读者理解，刮痧并非孤立的物理刺激，而是与中医脏腑、经络、病因病机等宏观理论紧密相连的系统疗法。我们会借用生动的比喻和图示，帮助读者理解抽象的理论概念，从而为后续的学习打下坚实的基础。 第二部分：刮痧操作的精细化解析与规范 相较于“看图学刮痧”的直观，本书将更加注重刮痧操作的精细化解析与规范。我们将系统地介绍各种刮痧工具的材质、形状、特点及其在不同部位、不同病症中的应用选择。从玉石、牛角、砭石到现代的医用刮痧板，每种工具的优劣势，以及如何根据个人体质和病症选择最合适的工具，都将得到详尽的说明。 在刮痧手法方面，本书将超越“刮一下”的简单描述，深入剖析各种基本手法的力道、方向、速度、频率的精准控制。我们将详细讲解“刮、挤、刷、拍、按、揉”等多种手法，并针对人体不同部位的皮肤厚度、敏感度和经络分布，提供精细化的操作指导。例如，在面部和颈部等敏感区域，我们将强调轻柔、细腻的手法；而在背部和四肢等部位，则可以根据情况适当增加力道。同时，本书也将详细介绍刮痧的循行方向，强调顺着经络走向刮拭的重要性，并解释不同方向刮拭可能产生的不同生理效应。 更重要的是，本书将强调刮痧操作的“度”的把握。我们会深入探讨刮痧的禁忌症，包括哪些人群不适合刮痧，哪些部位绝对不能刮痧，以及在何种天气、何种身体状态下应避免刮痧。我们会详细讲解刮痧过程中可能出现的反应，如出痧的颜色、形态与病症的关系，以及如何应对轻微的不适反应，确保刮痧过程的安全与有效。 第三部分：辨证施治：刮痧疗法在常见病症中的应用 本书将不对“做自己的刮痧师”做任何承诺，而是将重点放在如何运用刮痧疗法来辅助调理常见的身体不适。我们不会提供包治百病的“秘方”，而是深入探讨刮痧在以下几类常见病症中的应用原理和实践方法，强调辨证施治的重要性： 头面部及颈肩部不适： 如头痛、头晕、颈项僵硬、肩部酸痛、面部浮肿、眼部疲劳等。我们将结合相关经络的循行和穴位分布，讲解如何通过刮痧疏通头部和颈肩部的经络，改善局部血液循环，缓解不适。 消化系统调理： 如胃脘胀满、食欲不振、腹部胀气、便秘等。我们将探讨刮痧对脾胃经络的刺激作用，以及如何通过刮痧促进消化蠕动，改善消化功能。 呼吸系统养护： 如感冒初起、咳嗽、鼻塞、咽喉不适等。我们将介绍刮痧在缓解感冒症状、疏通肺经方面的应用。 腰背部及四肢酸痛： 如腰肌劳损、腰椎不适、关节僵硬、腿部乏力等。我们将深入解析刮痧对膀胱经、肾经等相关经络的调理作用，以及如何通过刮痧缓解腰背部和四肢的疼痛。 女性健康调理（非治疗）： 如经期不适、盆腔气血瘀滞引起的腹部不适（强调非疾病治疗）。我们将介绍刮痧在促进盆腔气血运行，缓解经期不适方面的辅助作用，但会明确其非治疗性，且需谨慎操作。 亚健康状态的改善： 如疲劳乏力、睡眠不佳、情绪低落等。我们将探讨刮痧如何通过整体调理，改善身体的整体状态，提升免疫力，促进身心放松。 在每一个病症的讲解中，本书都会强调“辨证”的重要性，即在刮痧前，需要初步了解身体的基本状况，区分寒热虚实，从而选择最合适的刮痧部位、手法和频率。我们不会提供“一人一方”的模式，而是教会读者理解背后的逻辑，从而灵活运用。 第四部分：刮痧的养生保健与进阶探索 本书的第四部分将聚焦于刮痧的养生保健功能，以及对刮痧疗法的进阶探索。我们将详细阐述刮痧在日常保健中的作用，例如如何通过定期刮痧来增强体质，预防疾病，延缓衰老。我们会介绍一些适合日常养生的刮痧方案，并强调“治未病”的思想。 此外，本书还将探讨刮痧疗法与其他中医养生方法的结合，例如刮痧与艾灸、拔罐、推拿等疗法的协同作用。我们将简要介绍这些方法的理论基础和配合方式，帮助读者建立一个更全面的中医养生保健认知。 对于渴望进一步深入学习的读者，本书将简要介绍刮痧疗法的进阶研究方向，例如不同痧象的深入解读、特定疾病的刮痧治疗案例分析（强调非医学建议，仅供参考），以及刮痧在特殊人群（如老人、儿童）中的应用注意事项。 本书的独特之处： 理论深度与实践广度的结合： 本书力求在理论深度上有所突破，让读者真正理解刮痧的“为什么”，同时在实践层面提供详尽、细致的指导，让读者能够“怎么做”。 强调辨证论治与个体化差异： 我们反对“一刀切”的模式，而是引导读者理解刮痧疗法的灵活性和个体化应用，培养读者的独立思考能力。 安全与规范的重中之重： 本书将安全放在首位，详细阐述禁忌症和注意事项，引导读者在安全范围内进行尝试，避免不必要的风险。 知识体系的系统性构建： 本书将刮痧疗法置于更广阔的中医框架下进行解读，帮助读者构建一个完整的知识体系，而非碎片化的学习。 远离“速成”误导： 本书不以“快速掌握”为宣传点，而是以“系统深入”为目标，为真正愿意投入时间和精力学习的读者提供价值。 总而言之，《中医刮痧疗法：从理论到实践的深度探索》是一本致力于为读者提供扎实中医理论基础、精细化操作技巧、辨证施治的实践指导，以及安全有效养生保健知识的深度著作。它将引领读者走上一条理解、掌握并灵活运用刮痧疗法的道路，从而更好地维护自身和家人的健康。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期受困于久坐导致的腰部僵硬和消化不良的办公室族群，我最关注的是如何解决这些“现代病”。这本书在这方面的针对性让我惊喜万分。它没有大而全地介绍全身经络，而是非常务实地开辟了专门针对“电脑族常见问题”和“肠胃调理”的章节。例如，对于腰部，它详细列举了三个最容易被忽视的“幕后黑手”穴位，并配有专门的刮痧手法——比如“循揉法”和“点按法”的切换时机。我尝试按照书中的建议，在午休时对腹部进行了轻柔的刮痧，仅仅几次，困扰我很久的轻微腹胀感就得到了明显的缓解。这种立竿见影的效果，让我对这本书的实用性深信不疑。它不是空谈理论，而是直接给出了解决我实际痛点的“工具箱”，让人感觉非常踏实可靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的地方在于它强调“做自己的刮痧师”，这种赋权感非常强烈。在过去，总觉得身体哪里不舒服，一定要跑去医院或专业理疗店，不仅费时费力，而且总有一种“被动接受治疗”的感觉。这本书提供了一套完整的、以自我管理为核心的解决方案。它不仅仅停留在操作层面，更深入地探讨了“辨证施治”的思维模式。比如，书中有一段专门讲“如何根据日常作息调整刮痧时间”，这才是真正融入生活的智慧。它告诉我，不是说今天身体不舒服了才去刮痧，而是要根据季节变化、情绪波动甚至前一晚的睡眠质量，提前做出预防性的“调理”。这种主动掌握健康主动权的理念，让我觉得这本书的价值远超出了简单的操作指南，它更像是一本教会我如何倾听身体声音的“健康地图册”。这种由内而外的改变，是我读过的其他养生书籍中很少能提供的深度。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的排版设计简直是一股清流，完全颠覆了我对传统中医养生书籍的刻板印象。现在的很多工具书都追求简洁，但往往牺牲了学习的直观性。这本书则在美观和实用之间找到了一个绝佳的平衡点。特别是那些“图解”部分，简直是教科书级别的演示。我特别留意了关于“肩颈疼痛”那一章，书里没有用那种晦涩难懂的经络走向图，而是直接在人体侧面图上用不同颜色的线条和箭头标注出刮痧的走向，并且在每个关键点旁边，都有一个小小的放大镜图片，详细展示了刮痧板与皮肤接触的实际情景，甚至连刮出痧点的颜色深浅代表的意义都做了图示对比。这对于像我这样是纯粹的视觉学习者来说，简直是福音。我甚至不需要边看书边对着镜子比划，光是看着书中的图例，就能在脑海中模拟出整个操作流程，这种沉浸式的学习体验，极大地提高了我的学习效率和自信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，读起来完全没有阅读压力，就像一位经验丰富又和蔼可亲的邻家长辈在手把手教你一样。它避免了那种高高在上的说教口吻，而是充满了鼓励和理解。比如，书中在介绍一些力度较大的刮痧手法时，会特意加入类似“如果感到轻微疼痛，请立即放缓速度，刮痧不是受刑，而是放松”这样的提醒。这种对学习者心理的细腻体察，是很多“速成”书籍所缺乏的。此外，书中对于刮痧工具的选择和保养，也给出了非常中肯的建议，从最便宜的牛角板到专业的砭石，优缺点分析得非常客观，没有强行推销任何昂贵的器材。它教会我的不是如何“使用工具”，而是如何“与工具相处”，如何让刮痧成为一种舒适愉快的日常仪式，而不是一项任务。这本手册，真正做到了将传统智慧以现代、友好的方式传递给大众。

评分☆☆☆☆☆

这本《人体刮痧实用手册 零起点入门，快速掌握 做自己的刮痧师， 看图学刮痧》的书简直是为我这种对手部穴位和经络一窍不通的“小白”量身定做的！我一直对刮痧这门古老的疗法充满好奇，但市面上的资料要么过于学术化，要么就是图文并茂但缺乏实操指导，看得我云里雾里。拿到这本书后，那种豁然开朗的感觉真是太棒了。它完全没有高深的术语，所有的步骤都用清晰易懂的语言描述，配合着色彩鲜明的插图，我几乎可以想象自己正拿着刮痧板在家人身上操作的情景。最让我惊喜的是，它不像其他书那样只讲“能治什么病”，而是非常细致地拆解了“如何下手”“力度如何控制”“刮痧板应该以什么角度贴合皮肤”这些基础到不能再基础的问题。比如，书中对于如何判断一个人是“实证”还是“虚证”，从而决定是“重刮”还是“轻刮”，介绍得极其到位，而不是简单地一笔带过。这种对细节的关注，让原本望而生畏的刮痧过程，瞬间变得亲切和可行起来。这本书成功地将一个看似专业的技能，转化为人人都能上手的家庭保健工具，我感觉我真的可以开始在家中实践了，安全感满满。