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☆☆☆☆☆

文娟 編

圖書標籤:

• 蔬果汁
• 健康飲食
• 傢庭食譜
• 營養
• 健康生活
• 自製飲品
• 果蔬搭配
• 食療
• 養生
• 全傢適用

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511331557

版次：1

商品編碼：11218100

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-02-01

頁數：320

編輯推薦

　　·125款鮮榨果汁：排毒、調理、補身、美容、縴體……
　　·66款祛病強身蔬菜汁：降血壓、降血脂、潤腸道、防便秘……
　　·100款西式飲品：咖啡、奶茶、奶昔、聖代、果醋……
　　·50款冰點冷飲：消暑解渴、開胃消食、提神健腦……
　　·351款滋補保健蔬果汁：健胃、養肝、益腎、潤肺……
　　·46款適閤不同人群的花草藥茶：上班族、媽媽族、學生族……

內容簡介

　　蔬果汁作為一種集保健、食療、美容為一體的綜閤性飲品，已經走入瞭現代人的生活。蔬果中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質，閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉，加強身體對營養的吸收，而且蔬果中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力，減少疾病對我們的侵害。《全傢人的蔬果汁使用手冊》融閤傳統養生精髓與現代飲膳平衡理念，精選齣700多款營養蔬果汁，口味多樣、配搭閤理、營養全麵。

目錄

飲品麵麵觀
果汁
自製蔬果汁必備工具
榨蔬果汁注意事項
如何喝蔬果汁更營養
如何正確飲用咖啡
如何喝茶有益健康
蘋果
梨
香蕉
西瓜
橘子
葡萄
桃
草莓
橙子
獼猴桃
哈密瓜
木瓜
芒果
菠蘿
檸檬
櫻桃
石榴
番石榴
李子
火龍果
荔枝
葡萄柚
榴蓮
楊桃
柚子
甜瓜
綜閤果汁
蔬菜汁
西紅柿
鬍蘿蔔
包菜
菠菜
黃瓜
芹菜
西藍花
蘆筍
南瓜
苦瓜
白蘿蔔
油菜
蓮藕
綜閤蔬菜汁
蔬果汁
花草藥茶
咖啡奶茶奶昔聖代果醋
冰點冷飲
……

前言/序言

好的，這是一份關於一本名為《全傢人的蔬果汁使用手冊》的圖書簡介，這份簡介將詳細介紹不包含該書內容的、另一本假設存在的圖書的詳細信息。 --- 圖書名稱：《城市園藝：陽颱與窗颱的綠色革命》 作者：李曉芳 齣版社：大地文創 ISBN：978-7-5567-8901-2 定價：78.00元 --- 內容提要 在鋼筋水泥的叢林中，我們渴望一隅綠意。李曉芳的《城市園藝：陽颱與窗颱的綠色革命》並非一本關於飲食健康的指南，而是一本深度聚焦於都市微小空間綠化實踐的實用手冊。本書旨在喚醒城市居民內心深處的園藝熱情，教導他們如何將狹小的陽颱、光綫有限的窗颱，乃至室內角落，轉變為生機勃勃的私人生態係統。 本書的核心理念是“化零為整，高效利用”。它徹底摒棄瞭對大片土地的依賴，轉而深入探討瞭在局限空間內實現植物多樣性、提升生活品質的係統方法。讀者將不再需要為如何榨取果蔬的營養而煩惱，而是會學習如何挑選閤適的容器、規劃光照路徑，以及應對城市環境特有的挑戰。 第一部分：空間評估與設計哲學 在正式動手之前，本書強調瞭科學評估的重要性。這部分內容詳細解析瞭城市環境中常見的光照類型（如全日照、半陰、背陰）及其對植物生長的影響。作者提供瞭一套詳盡的“光照地圖繪製法”，幫助讀者準確記錄自傢空間的光照變化規律。 設計哲學部分則著重於垂直空間的利用。我們不談論果汁的搭配，而是探討如何利用牆麵、欄杆進行立體種植。從懸掛式花盆的承重計算，到自製垂直種植架的搭建指南，再到利用廢舊物品進行藝術化改造的案例，本書提供瞭大量激發創意的實用技巧。核心內容是如何在有限的二維平麵上，創造齣多層次、富有立體感的綠色景觀。 第二部分：容器選擇與土壤配比的藝術 容器是城市園藝的“舞颱”。本書詳盡對比瞭陶盆、塑料盆、種植袋、自吸水花盆等各類容器的優缺點，特彆關注瞭材料的透氣性、保水性和耐候性。對於追求可持續生活方式的讀者，書中還包含瞭自製“生態花盆”的步驟，例如利用廢棄輪胎或木箱進行改良，使其更適應植物的根係生長。 土壤配比是決定植物生死的關鍵，這部分內容完全側重於無土栽培或輕基質的構建。它詳細拆解瞭泥炭、椰糠、珍珠岩、蛭石以及腐熟有機肥的科學配比原則，並針對不同科屬的植物（如多肉植物、觀葉植物、香草類）提供瞭定製化的“土壤配方”。讀者將學會如何根據自己所在區域的濕度和溫度，微調配方以達到最佳排水和保水效果，而非關注混閤蔬果的營養成分。 第三部分：都市微氣候下的植物選擇與養護 本書的植物選擇標準，完全圍繞“適應性”和“觀賞性”展開，而非食用價值。 1. 抗逆性觀賞植物： 針對陽颱常見的高溫、大風、空氣汙染等問題，推薦瞭一係列耐受力極強的觀賞花卉和觀葉植物，如虎皮蘭、空氣鳳梨、矮牽牛、百萬小玲等。這部分內容詳細描述瞭它們的病蟲害防治方法，特彆是城市常見病如白粉病、蚜蟲的物理和生物防治策略。 2. 香草與藥用植物的庭院化： 雖然涉及植物，但重點在於其香氣和觀賞價值。例如，迷迭香、薰衣草的修剪技巧，薄荷的容器隔離技術，以及如何利用羅勒的形態美感進行組閤盆栽。書中沒有提供任何關於這些植物入饌或製作飲品的指導。 3. 低維護常綠樹種的盆栽技術： 針對希望打造“迷你森林”的讀者，本書深入講解瞭對日本楓樹、茶花、小鬆柏等進行“盆景式”培育的技術，包括控根、蟠紮和鼕季保溫措施，確保它們能在容器中保持健康形態。 第四部分：係統化養護與時間管理 城市園藝需要精細的時間管理。本書構建瞭一套“季節性養護日曆”，詳細列齣瞭春季換盆、夏季遮陰、鞦季施肥、鼕季防凍的具體操作窗口。 養水技巧也是本章的重點：如何根據盆土的乾燥程度判斷澆水時機（例如使用濕度計或“掂重法”），以及如何應對自來水中的氯氣，推薦瞭晾曬法和過濾法。這些都是關於植物生理需求的知識，與製作營養飲品的流程毫不相關。 第五部分：園藝工具與微景觀構建 最後一部分展示瞭如何利用小型工具，將陽颱升級為治愈空間。工具部分涵蓋瞭微型修枝剪、長嘴澆水壺、手持鬆土耙的選擇與保養，這些都是園藝工作者必備的器械。 微景觀構建則是一個創意的收尾。讀者將學習如何使用苔蘚、小石子、微縮擺件，在淺盆中構建一個寜靜的禪意花園，或是一個童話般的精靈世界。這完全是一種空間藝術和情景營造，強調的是視覺上的放鬆與美學上的滿足。 總結 《城市園藝：陽颱與窗颱的綠色革命》是一本完全緻力於“種”與“養”的深度指南。它所教授的是如何與自然元素在都市的最小單元中建立起長久、有機的連接，如何通過照料生命來滋養自身的心靈。本書的每一個章節，都圍繞著土壤、水、光照、容器和植物生命周期展開，是每一個渴望在都市中擁有自己小綠洲的實踐者的必備參考書。它所提供的，是泥土的芬芳和植物成長的喜悅，而非廚房裏的新鮮榨取的健康飲品。

評分☆☆☆☆☆

給爸爸的書，印的很好 不錯的書，內容很豐富，排版很閤理，一拿到就愛不釋手！絕對是正版的，給圖片上的一樣，而且嶄新的需要特彆強調的是京東訂的價格真的很低，服務態度也很好。快遞公司服務很到位，把書拿到4樓上來瞭（比什麼破“匯通快運”好多瞭！）。錶演賣傢和快遞公司！走過路過韆萬不要錯過，全5分！我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。我的人生充滿坎坷：十歲時傢道中落，十二歲便背井離鄉，來到一個陌生的、生活條件異常艱苦的藏區當文藝兵。十五歲的花季，愛上一個軍官，沒有接觸的機會，便通過各種暗號和接頭地點傳遞情書，像做地下工作似的，結果得到一個意外收獲：“從寫情書中發現瞭自己的文學潛能”。但那個年代早戀是不可饒恕的大錯，當我們的戀情被發現時，對方卻退縮和背叛瞭我。一次次當眾檢查，一次次冷遇羞辱，使我的心靈受到重創，一度産生自殺的念頭。二十歲，她棄舞從文，主動請纓，二十九歲進入魯迅文學院作傢班，與莫言、餘華、劉震雲等一起，登上文學的殿堂。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|

評分☆☆☆☆☆

喜歡,會一直在京東購書發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭9分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句鍵盤

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

東西沒有塑封,書頁裁剪是歪的,一看就知是盜版書,京東丟人啊

評分☆☆☆☆☆

最近老婆開始喝果汁，所以搞瞭一本全傢人的蔬果汁使用手冊希望能每天都變著花樣喝，每天都有不一樣的果汁，蔬果汁作為一種集保健、食療、美容為一體的綜閤性飲品，已經走入瞭現代人的生活。蔬果中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質，閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉，加強身體對營養的吸收，而且蔬果中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力，減少疾病對我們的侵害。《全傢人的蔬果汁使用手冊》融閤傳統養生精髓與現代飲膳平衡理念，精選齣700多款營養蔬果汁，口味多樣、配搭閤理、營養全麵。這本書介紹的很全麵裏麵詳細介紹瞭瞭125款鮮榨果汁：排毒、調理、補身、美容、縴體66款祛病強身蔬菜汁：降血壓、降血脂、潤腸道、防便秘…100款西式飲品：咖啡、奶茶、奶昔、聖代、果醋。50款冰點冷飲：消暑解渴、開胃消食、提神健腦。351款滋補保健蔬果汁：健胃、養肝、益腎、潤肺。46款適閤不同人群的花草藥茶：上班族、媽媽族、學生族。圖文並茂，而且還是彩色的，印刷的質量很好，價格閤理。檸檬的VC含量不是一般的高，VC是人體不可缺少的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 至於減肥，檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特彆節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鍾運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。 當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏鞦食用效果較好。 現在正臨夏鞦之交，我也正喝著呢，口感也不錯。

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭，速度非常快 寶貝非常不錯，和圖片上描述的完全吻閤，絲毫不差，無論色澤還是哪些方麵，都十分讓我覺得應該稱贊較好，完美！ 書是正品，很不錯！速度也快，絕對的好評，下次還來京東，因為看到一句話 女人可以不買漂亮衣服不買奢侈的化妝品但不能不看書，買瞭幾本書都很好 值得看。在大傢都說在京東買東西的時候，一直沒在京東逛過。前一段時間幫老媽買電視盒，在京東買瞭一個，沒什麼問題，主要是快遞很快。前幾天又買瞭一個豆漿機，九陽的，買迴來，用瞭幾迴，還不錯。主要是不是我做，男朋友做，說挺不錯。沒有買虧。比超市便宜瞭200塊。快遞還是很快。但是感覺京東的快遞服務要改進一下：選貨到付款，明明說先驗貨，再給錢的。還好用的沒什麼問題，買瞭兩次都還可以。像京東這麼大的店，而且現在也有名氣瞭，各種服務都應該做的完善一點，特彆是快遞，是和客戶直接交互的。其實我也知道這是快遞的問題不是京東的問題就是瞭，快遞網上有的說的很可怕，將你的東西亂丟的，京東的還算不錯瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|現在，京東域名正式更換為JDCOM。其中的“JD”是京東漢語拼音（JING DON|G）首字母組閤。從此，您不用再特意記憶京東的域名，也無需先搜索再點擊，隻要在瀏覽器輸入JD.COM，即可方便快捷地訪問京東，實現輕鬆購物。名為“Joy”的京東吉祥物我很喜歡，TA承載著京東對我們的承諾和努力。狗以對主人忠誠而著稱，同時也擁有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜愛京東瞭。|給大傢介紹本好書《我們如何走到這一步》自序：這些年，你過得怎麼樣我曾經想過，如果能時光穿梭，遇見從前的自己，是否可以和她做朋友。但我審慎地不敢發錶意見。因為從前的自己是多麼無知，這件事是很清楚的。就算懷著再復雜的愛去迴望，沒準兒也能氣個半死，看著她在那條傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住開口相勸，搞不好還會被她厭棄。你看天下的事情往往都是一廂情願。當然我也忍住瞭各種吐槽，人總是要給自己留餘地的，因為還有一種可能是，未來的自己迴望現在，看見的還是一個人。好在現在不敢輕易放狠話瞭，所以總算顯得比年輕的時候還有一分從容。但不管什麼時候的你，都是你。這時間軸上反復上演的就是打怪獸的過程。過去睏擾你的事情，現在已可輕易解決，但往往還有更大的boss在前麵等你。“人怎麼可能沒有煩惱呢”——無論是你初中畢業的那個午後，或者多年後功成名就那一天，總有不同憂傷湧上心頭：有些煩惱是錢可以解決的，而更傷悲的是有些煩惱是錢解決不瞭的。我們曾經在年少時想象的“等到什麼什麼的時候就一切都好起來瞭”根本就是個謬論。所以，隻能咬著牙繼續朝前走吧。

評分☆☆☆☆☆

感覺還不錯。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

最近老婆開始喝果汁，所以搞瞭一本全傢人的蔬果汁使用手冊希望能每天都變著花樣喝，每天都有不一樣的果汁，蔬果汁作為一種集保健、食療、美容為一體的綜閤性飲品，已經走入瞭現代人的生活。蔬果中含有大量的蛋白質、維生素、膳食縴維、脂肪等物質，閤理均衡地食用不僅可以維持身體的正常運轉，加強身體對營養的吸收，而且蔬果中某些特殊的營養成分還會提高人體對疾病的抵抗力及免疫力，減少疾病對我們的侵害。《全傢人的蔬果汁使用手冊》融閤傳統養生精髓與現代飲膳平衡理念，精選齣700多款營養蔬果汁，口味多樣、配搭閤理、營養全麵。這本書介紹的很全麵裏麵詳細介紹瞭瞭125款鮮榨果汁：排毒、調理、補身、美容、縴體66款祛病強身蔬菜汁：降血壓、降血脂、潤腸道、防便秘…100款西式飲品：咖啡、奶茶、奶昔、聖代、果醋。50款冰點冷飲：消暑解渴、開胃消食、提神健腦。351款滋補保健蔬果汁：健胃、養肝、益腎、潤肺。46款適閤不同人群的花草藥茶：上班族、媽媽族、學生族。圖文並茂，而且還是彩色的，印刷的質量很好，價格閤理。檸檬的VC含量不是一般的高，VC是人體不可缺少的維生素，又能幫助美白肌膚，檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 至於減肥，檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特彆節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鍾運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。 當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏鞦食用效果較好。 現在正臨夏鞦之交，我也正喝著呢，口感也不錯。

評分☆☆☆☆☆

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