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编辑推荐

　　2011-2012全美年度最佳心灵疗愈故事，
　　台湾诚品、金石堂、博客来三大书店榜首畅销书，
　　将哲学、灵性、科学三大领域共冶一炉的励志杰作，
　　用摧毁所有阴霾的正能量向每一个伪快乐人生说不！
　　时光不能倒流，但生命可以重建——有时候，为了挽救人生，你得先把它给毁了！

内容简介

　　关于卓尔这个人，有两件事你得先知道。首先，他是一个聪明绝顶，身高不满五呎的海地人，说起话来沉稳迷人，有着让人放松的加勒比海式轻快语调。
　　其次是，他毁了我的人生。
　　“卓尔”是一个具有神奇心灵穿透力的人物，他能看透人与人之间的关系，能掌握通往健康、幸福、和谐状态的生活之道，知道如何通过身心灵的调整来达到生活的圆满、幸福。通过“卓尔”与作者之间发生的一系列事件，“卓尔”将他的生活哲学传授给我们，他告诉我们许多正能量信息：不要收下你不想要的礼物；宁可在你喜欢的事上失败，也不要在你不喜欢的事上成功；只要顺着流走，人生会容易许多；生命是一连串自我实现的预言，快乐不在彼岸，而在当下……

作者简介

　　乔纳森·布鲁斯特（Jonathan Brewster），1956年出生于美国新罕布什尔州的北汉普顿，波士顿大学财金与哲学系双主修毕业。1978年起，在波士顿担任证券交易员，30岁时已名列全美收入前百分之一人士。32岁时担任雷曼兄弟和希尔森-美国运通公司（Shearson American Express）最年轻的副总裁。事业顺遂的他，却因为内心的不快乐与空虚感开始染上酗酒习惯，人生骤变。在经历离婚与破产之后，他走向心灵成长之路，找到人生真正的快乐与心灵的平静，于是创作了这个风靡全球的心灵故事。

内页插图

目录

前言
1.如果有人要你收下你不想要的礼物
2.需要被摧毁的安逸生活
3.不要在你不喜欢的事物上成功
4.顺着流走，人生会容易许多
5.优渥的薪资是最高段的诱惑
6.当你准备好，蜕变会自然发生
7.面对它，但别耽溺其中
8.如果爱情的基础是经验而不是人
9.是需要，还是想要？
10.原来亲密关系和脑神经元有关
11.我是谁？我为什么是我？我在哪里？
12.思想可以改变物质世界
13.爱，能调节免疫力？
14.你愤怒，是因为他的一针见血
15.安慰剂效应，超觉静坐及内观
16.我可不是灵性圈的菜鸟
17.人往往只看到他想看的
18.一场身历其境的恶梦
19.崇高的事业需要崇高的态度
20.悲惨就像磁铁，会吸引更多悲惨
21.真理与时间
22.卓尔推荐两本书
23.酗酒、烟瘾与内在的负面能量
24.祈祷与治愈的力量
25.与神对话？
26.神，不是你以为的那样
27.巴夫洛夫的老鼠，日本鹿岛的猴子
28.学语言和下载集体潜意识
29.不可能忘了我的老朋友
30.迟做总比不做好！
31.燃烧生命，找回活着的感觉
32.搞清楚你这么做的动机
33.你以为的真实并非绝对真实
34.如果真的有平行宇宙
35.时间就像弯曲的「丝带糖果」
36.缘分非注定，凡事都有可能
37.比光速还快的立即改变
38.所有的生命都彼此连结
39.难以承受之黑暗来袭
40.享受吧！新生前的阵痛
41.我的人生，我来决定
42.生命是一连串自我实现的预言
43.进入不可思议的光明与平静
44.卸下心头重担后，生命好清爽
45.快乐不在彼岸，而在当下
46.迎向全新的人生

结语
附录：作者访谈

精彩书摘

　　关于卓尔这个人，有两件事你得先知道。
　　首先，他是一个聪明绝顶，身高不满5英尺的海地人，拥有十分宽阔的肩膀和健壮的体格。他相貌堂堂，咖啡色的皮肤和欧洲人的面孔显示他是个混血儿。卓尔说起话来沉稳迷人，有着让人放松的加勒比海式轻快语调。
　　其次是，他毁了我的人生。
　　1 如果有人要你收下你不想要的礼物
　　3月下旬的某一天，我和卓尔初次见面。那天天气晴朗，温度大约接近华氏60° 。在大部分的国家里，这样的温度也许算冷了，但是对于刚度过漫长寒冬的波士顿居民来说，60°已经是宜人的喘息。
　　日光节约时间最近刚开始，我决定下午散步到波士顿大众花园，藉此庆祝春天的到来。走到鸭子池转弯时，我发现有一个人只身从博尔斯顿街走来。他虽然个子很矮，但是走起路来却昂首阔步。他那步伐像是用滑的而不是用走的，引起我的注目。
　　当他走近时，我发现他不只是矮，他根本就是个矮冬瓜。我看不出他的年纪，他的步伐则带着自信的节奏。
　　我不是唯一一个注意到他的人。他走过坐在公园长凳的两个年轻人身边，其中一个对他品头论足一番，引得另一个嗤嗤讪笑。矮子对两人视若无睹，继续前进。
　　他不理不睬的态度激怒了那两个年轻人，于是他们迅速跳上前去，挡住了矮子的去路。双方开始交谈，起初还算平和，后来就起了冲突，并渐渐变得白热化。我听不见他们说了些什么，但两个年轻人的声音越大，矮子就越显得沉着。
　　在得不到任何响应的情况下，挑衅的两人越来越激动，比手画脚地大声咆哮，但矮子只是站在原地，摇头说不。
　　周围似乎没有其它人注意到这件事。我开始担心起矮子的安危，于是想趋前打圆场。但是，我多虑了。
　　很快地，两个年轻人觉得自讨没趣。他们因为没能把事闹大，感到很沮丧，摸摸鼻子自行让开了。泄气的闹事者闪到一边后，矮子继续往前走。
　　我被这一幕给震慑住了。我得和这个人谈一谈，看看他是如何轻易地就把找麻烦的人给打发走。我拦住他，边走边聊了起来。
　　“请问，”我说，“刚才我看到那两个人在骚扰你。你是怎么保持沉稳的？”
　　他笑了笑，用加勒比海式的轻快语调说：“我想，那是我的天性。”
　　我继续问：“你摇头的时候，都和他们说了些什么？”
　　“不了，谢谢你们。”
　　“‘不了，谢谢你们。’这是什么意思？”我问。
　　“我婉拒了他们的礼物。”他说。
　　“我不懂。”
　　他停下脚步，耐心向我解释：“如果有人要给你一个礼物，而你不想收下它，那么拥有那个礼物的人是谁？”
　　“我想应该是原来那个送礼的人。”
　　“完全正确！这两个男孩试图给我他们的礼物，那个礼物就是负面的‘气’。”
　　“气？”我重复道。
　　“正是‘气’，那是他们的生命动力，他们的业，他们的能量。没有什么东西比负面能量更毒了。一旦你接收了负面能量，它会恶化、蔓延并污染你整个生命。唯一的解决之道，就是将这种毒素转移到其它人身上。这些男孩的身上充斥着负面能量，这种能量就像嗜血的病毒一样，将他们缓缓吞噬。他们拚了命地想要把他们的‘气’转移给我，但是当他们明白我一点都不想响应他们，不想分担他们的愤怒，不想接受他们的礼物，他们只好离开。”
　　说完，他不再作声。我不太懂他在说什么，但我知道他说完了。
　　“呃，不管怎么说，那一幕真是太了不起了。”我边说边伸出手‘“我叫约翰，约翰？布鲁斯特。”
　　他的手虽小，但是握手时很有力，劲道出乎我意料。在我转身离去之前，他点点头说：“我叫卓尔。”
　　7 面对它，但别耽溺其中
　　“嗨，很高兴又见到你。”我轻拍他的背，发现他比看起来更结实。他回了我一个微笑。
　　“杰克……杰克，你过来一下。”我喊着（经过了这些年，杰克之屋的酒保都被人习惯性地称作杰克），杰克走过来，放了一个杯垫。“杰克，我想介绍你认识一个人。这位就是我和你说过的，几个星期前在波士顿大众花园被骚扰的人。”
　　杰克看起来还没搞清楚。
　　“卓尔，”我解释，“这位就是卓尔。”
　　“哦，你好。”杰克说，“很高兴认识你，索尔，我能给你上些什么吗？”
　　“索尔是挪威的雷神。事实上，我的名字是卓尔。”
　　“卓尔？”
　　“卓尔。”
　　“那好吧，卓尔，我能给你上些什么吗？”
　　卓尔想了一阵。
　　“酿者之徽波本威士忌，纯的。”
　　酒送了上来，在小啜一口之前，卓尔朝我举杯致意。
　　“你在这附近工作吗？”我问。
　　“不是。”他说。
　　“你住这附近？”
　　“不算是。”
　　“那好吧，你为什么来到这里？”
　　“为了纯的酿者之徽波本威士忌。”他面带微笑重申了一次。
　　一阵沉默后，他用比我先前更严肃的口气问：“你又为什么来到这里？”
　　我拿着饮料，指着损坏的时钟，时间停在5点10分。
　　“每当它停在5点钟的地方，我就会出现在这里。”
　　“每天都来吗？不论晴雨，不论心情好坏，不论春夏秋冬？”
　　“这是属于我的时间。”我试着让口气听起来不那么有防卫性，“是我放风的时间。”
　　“是放风，还是逃避？”
　　听了他的话，我觉得不太自在，转过身打算把账单付了，但脑海里却清楚记得他刚才说的那句话。
　　“你那句话是什么意思？”我问。
　　“哪一句？”
　　“你说面对它，但别耽溺其中。”
　　“你有听到？”他诧异地问。
　　“你就坐在我隔壁，我当然有听见。你那句话是什么意思？”
　　“我的意思就是面对它，但别耽溺其中。”
　　“我知道你说了什么，我问的是它的意思。”
　　“意思是，要去面对你的问题，但别耽溺在问题里。一个人如果专注在生命的消极面上，他的灵魂将会枯竭。你应该要找出负面能量的根源，然后将它逐出你的生命。”
　　“要是我把人生里所有让人意志消沉的东西都赶跑了，我的人生可能会变得很空虚。”我半开玩笑地说。
　　“正好相反，你最后会变得很充实。”
　　“我的人生已经够充实了。事实上，我的人生好得不得了。”我也许说得太过头了，“我对我的人生毫无怨言。”
　　“一分钟前你似乎还在抱怨呢。”他边说边朝贝丝刚空出来的高脚椅示意。
　　“哦，那只是醉话。”
　　“你喝醉了？”卓尔问。
　　我故意忽略他的问题不答。
　　“人们称工作为‘工作’是有理由的，要是它很有趣，那就会被称为‘度假’了。再说，工作是我一天之中最棒的部分。”
　　“这是你之所以在这里的原因吗？”他边问边看着我的结婚戒指，“好让你不用回家面对老婆？”
　　“我告诉过你了，我会在这里是因为我想从工作里解放一下。我喜欢回家和我太太在一起。”
　　“我觉得你实在太爱狡辩了！”卓尔微笑地说。
　　我忘了付账单的事，又点了一杯来喝。酒送上后，我继续说下去，但那些话听起来比较像是说给我自己听，而不是给别人听的。
　　“我并没有说人生一切完美无缺。我在大学的时候认识了我太太，也许现在感情是有点褪色了。但我们结婚已经超过30年了，我们的爱很成熟。”
　　“怎么说？”
　　我想了一下，脑海里回到我们在波士顿大学的时光。
　　“那是脑袋一片空白、心跳加速、全然迷恋的爱情，之后蜕变为更成熟持久的婚姻。我们转变成能够面对孩子、承诺和压力的人。热恋成长为包容是一件很健康的事。”
　　“也许很健康，但对我来说听起来很无聊。”
　　“无聊？”我大笑说，“相信我，我的婚姻一点都不无聊。”
　　卓尔作势要我跟他一样把身体斜靠过来。“你爱你老婆吗？”他问。
　　“我当然爱我老婆，而且她也爱我，我只是不确定她有多爱我。安逸的依赖似乎取代了激情，就好像布鲁斯？史普林斯汀唱的那样：‘所有看似重要的事，都消逝在空气中。我像是什么都不记得，而玛丽则像是什么都不在乎。’”
　　“你好像失去了连结。”
　　我啪地一声拍了一下吧台。
　　“正是如此！我就是在找这个字眼。连结、连结、连结！我们曾经有过一段完美连结的时光。她是阴，我是阳，而如今我们只是被放在一起而已。”
　　我们双双陷入一阵沉默，然后卓尔说话了。
　　“如果我说我能把她交还给你，你觉得如何？”
　　他的语调让人胆颤，而他的话让我卸下心防。我依旧保持沉默，纳闷着究竟让自己陷入什么样的处境。
　　“交还给你的意思不是指她的肉身，而是指她的心灵。如果我能够让你们的关系和婚姻回复到那段所谓脑袋一片空白的过去里，你觉得呢？”
　　我继续保持缄默。
　　“你放心。”他再三保证地说，“这不是什么魔鬼的交易，我并不求回报。”
　　再一次地，我像是在和自己而不是和别人说话，我说道：“我愿意付出一切代价让我俩回到过去。”
　　“这其实很简单的。”卓尔得意地说，“你只需要认出什么是‘因’，什么是‘果’，就可以了。每一件事都是某件事的果。想拥有你所没有的，你必须去做你没有做过的。”
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前言/序言

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24.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

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刚拿到这本书的时候，我“呵呵”了一下，有二：1、又是“忧伤”；2、作者在自序中说不喜欢名家推荐，但是腰封上又是“叮叮当当”的一串名字。不过看完自序又引得我继续看下来，同样有二：1、文辞清淡不乏细致，映上封面的淡绿色很有点“通感”的感觉；2、八点档元素的家族史。（--！好吧，“八卦”是女人的公因式。） 　　 我觉得，这一定是个爱看电影的妹子。（--！好吧，只有这种不着调的称呼我才觉得亲近。）她能用轻声细语的言辞洇晕开一个一个镜头感十足的画面，来讲一个以“颠沛”为主题的故事，她说“说不出理由”地喜欢特吕弗，那便是被他的错总交杂的小宇宙吸引了去吧，她讲故事也是在当导演哪。 　　 有一个地方，我印象尤为深刻，也尤为喜欢。当她想要交待一下自己并未曾亲见的上一辈的情杀事件时（P25，最后一段），你能感觉到，她像是在描绘一个电影的场景。声音，无声的欢乐节奏、噗通的心跳声、嗤嗤的血管破裂声、气球爆裂声、皮鞋声；颜色，红气球、白色衬衣、红色血泊；动态，心跳，血管爆裂，气球铺天盖地地飘来又爆裂，皮鞋来到眼前。具有张力的音效、视觉冲击的色彩，这都太像是电影片段了，“就仿佛有无数的红气球铺天盖地地朝他飘来”这又带上一些实验电影的感觉。对我来说，映入眼里的是线性排列的文字，但是流入大脑就汇成了立体的画面，看这一段实在是种过瘾的体验。大概，她把听来的故事先在自己大脑里电影化，再讲给别人听吧。 　　 除却语言叙述上的惊喜，这其实是个实在够压抑的故事，封面上“异乡人、外来客”六个字似乎一直缠绕在这一家人身上。作者那段阴暗公寓闭塞角落里的童年记忆像是发了霉一样，我感觉这更是因为“父亲”这一角色的缺失，在这段孤单的成长史中，父亲鬼魅一般偶尔出现又不声不响地消失，这更加放大了父亲在这里的影响。 　　 想来父亲真是将“颠沛”二字诠释了个透彻，一路从大陆颠沛到台湾，最后连名字都不是自己的，从这一个女人颠沛到另一个女人，最后却在一间出租屋里选择自杀。他来来去去地在找什么？我猜，排遣漂泊旅途的孤独感吧，像是房子之于母亲，像是学业之于“我”，像是年轻姑娘之于父亲，像是各种所求之物之于YMS以及其他排不上的字母的女人们，但这些又怎么能是长久可靠的呢。这让我想到，某次实习期间有一次外出，回公司的时候出租车被吭哧吭哧地堵在立交桥上，看着前方艳名远播的“大裤衩”我想，最后我将什么都剩不下吧，所有的时间、热情都投给了这个堵得不能再堵的“心脏”，我在这熠熠生辉的帝都是要做什么呢？所以，在他们有空停歇的时候是不是也会想，我这一路是在做什么，就像是河内街头的老白人，“奇怪自己怎么会走到人生的这一步”。温泉洗去的忧伤，应该是独行路途上的风尘吧，但路途一直向前，风尘一直不断。 　　 让人觉得感动的是，最后“我”凭着父亲死前的一张登机牌，逆流而上，寻找父亲的最后一夜。这是最近的距离也是最远的距离，近，是你能看其所看，闻其所闻；远，是即便你能感到自己与他并肩站立却仍不能感其所感。可我又觉得，这糟糕的一段路上，是父亲最能充盈“我”心间的时刻，甚至比他陪伴“我”时更能感受他的存在，尽管感受得迷惑又痛苦。所幸最后，我们算是互相谅解了吧，尽管明知这一段父女之路上颠沛坎坷，可“我”仍愿意在他的手上来到这个世界。 　　 我们不需要彼此间分分毫毫都了解得很清楚，只要一想起你便减少一些人生来路上的疑惑与孤独，摸掉一些尘埃再上路，这大概便是父亲了。 　　

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23.『不可能』只存在于蠢人的字典里。

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“卓尔”是一个具有神奇心灵穿透力的人物，他能看透人与人之间的关系，能掌握通往健康、幸福、和谐状态的生活之道，知道如何通过身心灵的调整来达到生活的圆满、幸福。通过“卓尔”与作者之间发生的一系列事件，“卓尔”将他的生活哲学传授给我们，他告诉我们许多正能量信息：不要收下你不想要的礼物；宁可在你喜欢的事上失败，也不要在你不喜欢的事上成功；只要顺着流走，人生会容易许多；生命是一连串自我实现的预言，快乐不在彼岸，而在当下……

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刘欢出席活动(17张)日。他先后在自己任职的国际关系学院和对外经贸大学开设《西方音乐史》选修课程，并应邀到北京数所高等院校举办过音乐讲座，为学生普及音乐知识、提高音乐素养耕耘不辍。

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书随便看了下，感觉不错

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32.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

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19.不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

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41.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

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