具体描述
编辑推荐
与传统瑜伽修行不同的是，母其弥雅推行的“弥雅瑜伽”并不鼓励修行者挑战高难度体式，而是从本身体质出发，主张身体与自然的和谐，在注重外在形象的同时，更强化内心的精神力量。
汇集中印瑜伽峰会亲善大使、英国皇室访华御用瑜伽师母其弥雅多年修行的瑜伽心得与修行方式，适用于职场白领，选择舒缓简易的体式，可以在上班路上，办公室、出差途中随时随地练习，帮助都市白领抵抗“亚健康”，塑造健康体质。
内容简介
母其弥雅，被称为“亚洲美瑜伽教练”。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。
《弥雅瑜伽（商务篇）》凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法，配有很多清晰的大图作为示范，相信对广大渴望学习瑜珈的朋友会有很大帮助。
作者简介
母其弥雅（MIYA），出生于云南楚雄，瑜伽导师，中国瑜伽运动推广者之一，“千人瑜伽会”运动的代言者，Miyalife品牌创始人，广告模特和影视演员。2010年担任中印瑜伽峰会亲善大使。英国皇室访华御用瑜伽师。
内页插图
目录
启蒙篇
01 打开自己，和瑜伽见面
02 走进瑜伽
03 从呼吸开始，进入状态
瑜伽呼吸
瑜伽坐姿
日常修炼篇
01 办公室一周美丽心得
星期一 雕塑肩颈曲线
星期二 养成挺拔坐姿
星期三 重塑手部线条
星期四 打造美臀美腿
星期五 办公室美颜复活术
02 周末，放松身心、感受生活
03 完美线条站出来
改善加强篇
01 消除旅途疲劳
02 肩脊放轻松
堵车不怕烦
03 打起精神
轻松会面
后续 Namaste
源自内心，直达内心
前言/序言
用户评价
当我看到《弥雅瑜伽（商务篇）》这本书时，我立刻就被它所传达出的那种沉静而强大的力量所吸引。我一直认为，真正的成功不仅仅是物质上的积累，更是内心的平和与身体的健康。而瑜伽，恰恰是实现这一目标的重要途径。我设想，这本书的“商务篇”将是一次深刻的探索，它会带领我们进入一个全新的领域，去发现瑜伽如何在纷繁复杂的商业世界中扮演着至关重要的角色。我猜测，书中会详细讲解如何通过瑜伽来提升我们的决策能力，如何在面对压力时保持冷静和清晰的头脑，甚至是如何通过调整身体姿态来展现自信和权威。我特别期待看到书中是否有关于如何在商务谈判或重要会议前进行快速调整的指导，以及如何在工作之余通过系统性的瑜伽练习来构建强大的内心韧性。这本书的名字本身就充满了吸引力，它暗示着一种将古老智慧与现代需求巧妙融合的方式，我相信它一定会为我带来意想不到的启发和收获。
评分哇，这本《弥雅瑜伽（商务篇）》的封面设计就给我一种非常专业且有力量的感觉，银灰色的背景搭配精致的金色瑜伽体式剪影，瞬间就勾起了我强烈的好奇心。我一直觉得，在快节奏的商业世界里，保持内心的宁静和身体的活力是多么重要。虽然我还没来得及翻开这本书，但仅凭它传递出的信息，我就能想象出书中会包含很多实用的内容。比如，我猜想它会探讨如何在繁忙的工作中找到喘息的空间，通过简单的瑜伽练习来缓解压力，提升专注力。我特别期待书中能有关于如何在办公室就能进行的简短伸展或体式，毕竟大多数时间我们都坐在电脑前。另外，我也很好奇“商务篇”这个定位，它是否会结合一些管理学、心理学甚至是沟通技巧方面的知识，将瑜伽的理念融入到商务人士的日常决策和人际交往中。我希望这本书能提供一些颠覆性的视角，让我看到瑜伽不仅仅是身体的锻炼，更是提升个人综合素质和工作效率的强大工具。这本书的定价也让我觉得物有所值，期待它能给我带来惊喜。
评分说实话，我最初是被《弥雅瑜伽（商务篇）》这个名字吸引的。我本身对瑜伽有一些基础的了解，但一直觉得它更多的是一种生活方式，和我的日常工作联系不太紧密。然而，“商务篇”这三个字就好像打开了一个新的大门，让我开始思考瑜伽在职场中的可能性。我设想，这本书可能会深入剖析现代商务人士面临的典型挑战，比如长时间的久坐带来的身体不适，频繁的会议和出差带来的精神疲惫，以及在高压环境下如何保持情绪稳定。然后，它会系统地介绍一套量身定制的瑜伽练习体系，强调效率和实用性。我特别希望看到书中能提供一些关于如何调整呼吸来集中注意力、如何在短暂休息时进行快速充电的技巧，甚至是如何通过瑜伽来提升领导力和沟通能力的分析。我脑海中浮现出的画面是，一本充满了专业建议和实际操作指南的书籍，能够帮助我将瑜伽的益处切实地融入到我的职业生涯中，让我变得更加游刃有余，更有竞争力。
评分这本《弥雅瑜伽（商务篇）》绝对是我近期在书店中最想入手的一本书。我一直对瑜伽抱有好感，觉得它能带来身心的双重净化，但苦于找不到一本真正适合我这种需要兼顾工作的人的指导。这本书的“商务篇”字样，让我眼前一亮，立刻觉得它直击痛点。我猜测，书中一定会有大量实用的内容，比如如何利用碎片时间进行高效的练习，如何针对商务人士常见的职业病（如颈椎、腰椎问题）设计专门的体式，以及如何在精神压力巨大的时候，通过瑜伽找到内心的平静和力量。我非常期待书中能够包含一些关于如何将瑜伽的呼吸法和冥想技巧运用到工作场景中的具体方法，帮助我提升专注力、记忆力和解决问题的能力。我希望这本书能提供一种全新的视角，让我看到瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种能够提升工作效率、改善人际关系、甚至塑造更强大个人品牌的有力工具。它给我的感觉是，不仅要身体好，更要精神饱满，工作出色。
评分我正在寻找一些能够帮助我在工作和生活中找到平衡的书籍，而《弥雅瑜伽（商务篇）》似乎正是我一直在寻找的答案。我对瑜伽一直抱有浓厚的兴趣，但总是觉得它离我的工作生活有些遥远。这本书的出现，让我看到了一个全新的可能性——将瑜伽的智慧与现代商务的挑战相结合。我迫不及待地想知道，书中是否会提供一些创新的方法，帮助我在忙碌的工作日中，通过简单易行的瑜伽练习来缓解肩颈酸痛、腰背不适等职业病。我期待书中能够包含一些关于如何利用午休时间进行深度放松的指导，以及如何在工作间隙通过呼吸练习来提升专注力和创造力。更重要的是，“商务篇”这个标题让我觉得，这本书可能会不仅仅局限于身体层面的指导，更会深入探讨瑜伽的哲学思想如何能够帮助我们更好地理解和应对职场中的人际关系、压力管理和个人成长。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我能够以更健康、更积极的状态迎接每一次挑战。
评分很好的书，值得一读，健身有好处
评分女生大的已故前夫是我以前合作过的一个团队主管，我和她前夫关系很好，在他们当年的婚礼中充当临时救场的伴娘。他们结婚以后，我和大才开始熟识，大高中的时候父母因为车祸身亡，她和弟弟靠着赔偿款上学，赔偿款用完了，她就放弃考研参加工作供弟弟上学。她弟弟出国留学，顺利留在国外。她以为困难已经结束之后，嫁给了前夫，结婚三年以后前夫过世。
评分后来一次护工临时有事，我帮她去照看她婆婆，跟她婆婆聊天的时候，老太太说我们刚病的时候，我和她说我们真是不应该娶你，拖累你了。她说幸亏娶我了，要不您和我爸可怎么办呀。后来很长时间，我都忘不了老太太在病房的哭泣，尽管她可能不光哭对儿媳妇的愧疚，可能哭的是独子逝去，也可能是哭自己，但那都是让人心酸的无助。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分女生大的已故前夫是我以前合作过的一个团队主管，我和她前夫关系很好，在他们当年的婚礼中充当临时救场的伴娘。他们结婚以后，我和大才开始熟识，大高中的时候父母因为车祸身亡，她和弟弟靠着赔偿款上学，赔偿款用完了，她就放弃考研参加工作供弟弟上学。她弟弟出国留学，顺利留在国外。她以为困难已经结束之后，嫁给了前夫，结婚三年以后前夫过世。
评分内容太基础简单了吧，而且图多字少，比较不值
评分古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。 对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒？读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难；唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。 读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力；读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。
评分在书店看上了这本弥雅瑜伽（商务篇）一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，母其弥雅，被称为亚洲最美瑜伽教练，瑜伽第一美女。8年多的瑜伽练习不仅使母其弥雅拥有完美的黄金比例身材，更让她总结出了一套特有的健康生活理念，以瑜伽为出发点，针对美容、美体、养生等不同方面，制定不同的训练方式。她是专业的瑜伽指导师，结合多个瑜伽流派自创了弥雅瑜伽，也曾是英国皇室安德鲁亲王访华期间指定的瑜伽教练。弥雅瑜伽（商务篇）凝结了母其弥雅多年修习瑜伽后的个人感悟，书中记录了她自创的弥雅瑜珈流派的修习方法，配有很多清晰的大图作为示范，相信对广大渴望学习瑜珈的朋友会有很大帮助。收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能
评分帮别人买的书籍，看着还行！
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