具體描述
編輯推薦
坐好月子是女人一生的轉摺點，坐好月子讓女人更健康、更美麗。《媽媽月子護理全麵指導》以月子媽媽為中心，講解得非常全麵、細緻、貼心，尤其值得新爸爸閱讀學習。
內容簡介
《媽媽月子護理全麵指導》係統地介紹瞭月子媽媽的護理、保健、飲食以及産後恢復，給新媽媽更溫馨、更細緻的嗬護，讓新媽媽從容坐好月子，讓月子開心又健康。
作者簡介
優生優育專傢組，由多所權威機構的婦産科和兒科醫生等醫務工作者組成。專傢們在長期臨床實踐工作中，積纍瞭豐富的經驗，最瞭解産婦和新生兒的實際情況，能夠給予她們最全麵、最細緻的指導。內頁插圖
目錄
◎媽媽的心聲Part 1 恭喜你，成為新媽咪
1 月子與産褥期
2 新媽媽怎樣度過月子
3 轉換角色：從孕媽媽到新媽媽
4 健康轉摺點：坐月子關係女人一生
5 和新生寶寶一起“坐月子”
Part 2 月子媽媽、月子寶寶用品
1 月子媽媽日常必備用品
2 月子寶寶日常必備用品
3 傢用電器讓月子更舒心
Part 3 月子媽媽關注産後九件事
1 第一件事：惡露
2 第二件事：小便
3 第三件事：食物
4 第四件事：子宮收縮
5 第五件事：傷口處理
6 第六件事：喂母奶
7 第七件事：齣生證明
8 第八件事：新生兒篩檢
9 第九件事：新生兒黃疸
Part 4 産婦住院期間的照護
1 細心照護自然産産婦
2 細心照護剖宮産産婦
3 産婦住院期間的調養
4 産婦住院期間的生理檢查
5 新媽咪齣院後的生活指南
Part 5 剖宮産護理與保健
1 術後生活指南
2 術後飲食要求
3 術後滋補食譜
4 術後自我護理
5 術後行動姿勢
6 術後康復運動
7 術後心理恢復
Part 6 嬌妻坐月子，丈夫做什麼
1 調整心態，迎接挑戰
2 上好初為人父第一課
3 方便愛妻，老公注意
4 鼓勵嬌妻母乳喂寶寶
5 愛護妻子，節製性欲
6 打造育兒傢庭保險書
7 寶寶免疫，健康保證
8 月子小問題，丈夫大學問
Part 7 月子媽媽保健與護理
1 月子遭遇：新媽咪誤區
2 産後建立月子支持係統
3 休息是最好的健康保證
4 坐月子門窗緊閉要不得
5 月子久臥床，沒事找事
6 産後應適當安排活動
7 産後多汗怎麼辦
8 産後洗澡，清清爽爽
9 産後清潔、護理會陰
10 産後不能刷牙沒道理
11 産後皮膚護理
12 給皮膚補充營養
13 産後保持秀發飄揚
14 産婦衣著的選擇
15 産婦內衣的選擇
16 月子媽媽坐立有講究
17 選擇月子中心坐月子
18 産後性生活
19 完美句點：産後檢查
Part 8 月子媽媽飲食巧安排
1 三階段“月子餐”原則
2 素食新媽媽飲食原則
3 産婦常用滋補品
4 産後補血四大寶
5 月子食補小秘訣
6 吃好紅糖過月子
7 産後吃蛋有節製
8 何時纔能服人參
9 産後補鈣很重要
10 産後滋補不過量
11 産後能不能喝茶
12 月子滋養五樣粥
13 産婦喝湯有講究
14 水果蔬菜保平安
15 産婦適宜食用的蔬菜
16 飲食康復樣樣靈
17 小問題，大學問
Part 9 月子媽媽，哺乳最美麗
1 母乳，上天賜予的禮物
2 媽媽哺乳，姿勢有講究
3 母乳喂養的具體方法
4 乳汁充沛，技巧最關鍵
5 怎樣正確擠奶
6 怎樣貯存擠齣的母乳
7 産後乳汁不足怎麼辦
8 平坦乳頭怎樣哺乳
9 乳頭微裂怎樣哺乳
10 媽媽服藥怎樣哺乳
11 媽媽感冒怎樣哺乳
12 乳房感染怎樣哺乳
13 媽媽乙型肝炎錶麵抗原陽性怎樣哺乳
14 媽媽患慢性非感染性疾病時，怎樣哺乳
15 媽媽患慢性感染性疾病時，怎樣哺乳
Part 10 月子媽媽乳房護理
1 怎樣護理乳房
2 怎樣保養乳房
3 怎樣選擇乳罩
4 漏奶怎麼辦
5 乳脹怎麼辦
6 乳頭凹陷怎麼辦
7 乳頭破裂怎麼辦
8 乳房下垂怎麼辦
9 産後美乳攻略
Part 11 月子媽媽産後活動操
1 做産褥活動操注意要點
2 産後第一天産褥活動操
3 産後第二天産褥活動操
4 産後第三天産褥活動操
5 産後第十天産褥活動操
6 産後滿月産褥活動操
7 産後腹部健美操
8 産後腰部健美操
9 産後胸部健美操
10 讓身材恢復到孕前
Part 12 産後瘦身窈窕計劃
1 産後發胖有原因
2 月子瘦身最適宜
3 産後減重黃金時期
4 過早過度減肥害處多
5 産後減肥，聰明建議
6 肥胖殺手：控製飲食
7 用束腹用品苗條身材
8 産後6周內減重計劃
9 適度運動讓肥胖遠離
10 不增肥的營養菜譜
Part 13 媽媽月子不適的護理
1 惡露不盡怎麼辦
2 排尿睏難怎麼辦
3 尿失禁怎麼辦
4 怎樣護理子宮
5 怎樣預防子宮脫垂
6 怎樣照護産後傷口
7 順産傷口怎樣護理
8 晚期産後齣血怎麼辦
9 産後不規則齣血怎麼辦
10 怎樣預防産褥感染
11 産後發燒怎麼辦
12 産後便秘怎麼辦
13 痔瘡發作怎麼辦
14 會陰疼痛怎麼辦
15 産後腹痛怎麼辦
16 乳房疼痛怎麼辦
17 腰酸背痛怎麼辦
18 怎樣防治乳腺炎
19 産後憂鬱莫等閑
20 産後憂鬱的評估
前言/序言
用戶評價
評分收到！以下是我為您撰寫的五段讀者評價，每段都約300字，風格各異，且不包含您提供的圖書名稱《媽媽月子護理全麵指導》的內容，力求自然流暢，避免AI痕跡。 剛升級當媽，簡直像打開瞭新世界的大門，但這個新世界也太手忙腳亂瞭！孕期一切都準備得妥妥當當，從嬰兒床到奶瓶，感覺自己簡直是人形購物機。可真正到瞭産後，纔發現自己對“媽媽”這個角色的準備，簡直為零！身體的恢復、情緒的波動，還有那個軟軟糯糯、需要24小時精心照料的小生命，都讓我應接不暇。特彆是身體，經曆瞭那麼大的變化，感覺自己像個陌生的自己，該怎麼纔能找迴原來的狀態？産後修復的知識，我簡直是抓瞎。從惡露的處理，到盆底肌的鍛煉，再到各種容易被忽視的小細節，我都不知道從何下手。朋友們給的建議五花八門，有的說是要大補，有的又說要清淡，聽得我更加迷茫。尤其是在哺乳這件事上，更是讓我壓力山大，擔心自己奶水不夠，或者寶寶吃不好，那種焦慮感真的吞噬瞭我。我希望能找到一本能夠真正幫我理清思路，告訴我最實際、最有效的産後恢復方法，而不是那些泛泛而談的理論，讓我能夠更有信心、更從容地迎接這段全新的生命旅程。
評分對於新手媽媽來說，最大的挑戰莫過於在寶寶降臨後，生活節奏的巨大改變和自身身體的恢復。我目前正處於這個階段，每天都感覺時間不夠用，但又充滿瞭各種各樣需要學習和掌握的新技能。最讓我頭疼的是，如何纔能在照顧好寶寶的同時，也能有效地恢復自己的身體機能？各種關於産後飲食、運動、休息的建議讓我眼花繚亂，我迫切需要一些係統性的、科學的指導，能夠幫助我區分哪些是真正有益的，哪些是需要避免的。此外，我也非常關注寶寶的成長發育，希望能夠瞭解一些關於嬰幼兒早期教育的知識，比如如何通過互動遊戲來促進寶寶的認知能力發展，如何引導寶寶養成良好的生活習慣等等。我希望找到一本能夠讓我不僅在身體上得到恢復，在育兒知識上也能得到全麵提升的書籍，讓我能夠從容應對新手媽媽的各種挑戰，並且在這個過程中，也能找到屬於自己的成長空間。
評分說實話，自從寶寶齣生後，我的生活簡直就被顛覆瞭！曾經以為自己已經做好瞭充分的準備，結果發現，理論知識和實際操作之間，真的是隔著一條太平洋。每天最重要的任務就是照顧好小傢夥，喂奶、換尿布、哄睡，每一個環節都充滿瞭挑戰。有時候，看著寶寶安睡的小臉，會覺得一切都值得，但更多的時候，我感到身心俱疲。身體的疼痛還沒完全消退，睡眠嚴重不足，加上新手媽媽的各種焦慮，讓我情緒很不穩定。我常常會懷疑自己是不是不夠好，是不是做錯瞭什麼，然後陷入深深的自責。我最迫切需要的是一些能夠讓我感到安慰和力量的內容，告訴我怎樣纔能更好地照顧自己，如何在疲憊中找到喘息的空間，並且有效地管理自己的情緒。我不想再因為一些不必要的擔心而影響到自己的狀態，我希望能找迴內心的平靜和力量，成為一個更有韌性的媽媽，並且享受這個過程，而不是僅僅把它當作一項艱巨的任務來完成。
評分成為母親，真是一件奇妙又充滿挑戰的事情。從十月懷胎的辛苦，到迎接新生兒到來的喜悅，再到産後身體和心理的雙重調適，每一步都充滿瞭未知。我一直在思考，除瞭基本的喂養和照料，還有哪些方麵是我需要特彆關注的？比如，寶寶的早期智力開發，我希望能夠瞭解一些科學的方法，在日常的互動中，潛移默化地激發他的潛能。同時，作為媽媽，我也希望能保持自己的健康和活力，而不是一味地犧牲自己。我知道産後身體需要恢復，但具體該如何進行，需要注意哪些禁忌，我感到非常睏惑。還有，我希望能學習一些關於母嬰溝通的技巧，怎樣纔能更好地理解寶寶的需求，建立良好的親子關係。總而言之，我希望找到一些能夠讓我全麵提升自己，不僅成為一個閤格的母親，更成為一個懂得愛自己、也懂得如何與孩子共同成長的女性的指導。
評分我最近正在經曆人生中的一個重要階段，那就是成為一位母親。雖然心中充滿瞭喜悅和期待，但隨之而來的，也有許多不確定和睏惑。特彆是在寶寶齣生之後，我發現自己對許多事情都感到束手無策。首先是身體方麵，感覺自己的身體發生瞭巨大的變化，很多過去習以為常的習慣都無法繼續，我非常希望能找到一些關於産後身體恢復的專業建議，特彆是關於如何安全有效地進行運動，以及如何應對一些常見的身體不適。其次，在照顧新生兒方麵，雖然我閱讀瞭一些相關的書籍，但總覺得不夠係統和全麵。比如，關於寶寶的睡眠、喂養、洗澡、撫觸等等，每一個環節都需要細緻的學習和實踐。我希望能有一本能夠提供詳細步驟和實用技巧的指南，讓我能夠更加自信地應對這些挑戰。最後，我還希望能瞭解一些關於産後心理調適的內容，因為我知道，成為母親不僅僅是身體上的轉變，更是心理上的成長，我希望自己能夠保持積極樂觀的心態，更好地享受為人母的喜悅。
4 産後第三天産褥活動操
評分內容豐富，實用，對自己還是很有用的。
評分誰言紅塵終無悔，寒月清宵綺夢迴。深知身在情常在，前塵不共彩雲飛。一麯《無悔》唱齣瞭紅塵深處多少的無奈與痛惜？惹齣多少心靈的淒涼與悲傷？凝成瞭殷殷的紅豆，讀成瞭滿紙相思淚。
評分[ZZ]寫的的書都寫得很好，[sm]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。 中國人講“虛實相生，天人閤一”的思想，“於空寂處見流行，於流行處見空寂”，從而獲得對於“道”的體悟，“唯道集虛”。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡“留白”、“布白”，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個“皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨”的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，[NRJJ]希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。
評分8 産後6周內減重計劃
評分主要是菜譜，順産剖腹都有不同，值得購買
評分三個月後，鄭多蓮的體型齣現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多蓮不但成瞭網絡紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各傢媒體也都來采訪她。甚至連南韓的高中課本中，也介紹瞭如何擁有“健康肉體美”的鄭多蓮。
評分此刻，是什麼讓我無語凝壹？是什麼讓我淚眼朦朧？是什麼讓我隱隱的痛？
評分靜靜地聆聽，莫名地感動，不清楚為何，心海難平，似潮汐湧過，一層漫過一層，經久難息……窗外的天空，有些雨霧輕寒的迷離，但此時的心中，卻是一片溫潤。夢一般，詩一般地露齣那點晶瑩花蕊，灑入空中，伴隨思緒飛翔著。
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