你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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胡灵群，赵培山，张瑾 编

图书标签:

• 无痛分娩
• 分娩镇痛
• 孕期知识
• 生育准备
• 产科护理
• 母婴健康
• 孕妇指南
• 真实案例
• 分娩经验
• 自然分娩

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510049712

版次：1

商品编码：11101367

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：220000

正文语种：中文

内容简介

《你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事》所有编者均为麻醉专业的医生。主编是2011年度“世界麻醉研究会杰出教育成就奖”获得者，世界著名麻醉教育家，一直致力于推动中国产科麻醉的发展。他们收集了大量的中外华人产妇真实的、正反面的故事和经历，结合当今先进的循证医学依据。以通俗易懂的语言为大家讲解专业知识，让这《你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事》成为中国准父母了解和选择无痛分娩时不可多得的信息来源！而这些知识，你可能未曾从亲朋好友那里听说，也没有在产前教育课上学过。但它们是迎接新生命过程中重要的一环，不论你准备全自然、无痛分娩顺产还是剖宫产，你都将从中获益。

内页插图

目录

序
前言
第一章 2008年一个不起眼的故事
第二章 神秘的产房
第三章 她们是怎么生小孩的？
第四章 中国馆里没有的中国史
第五章 哪里有无痛分娩？
第六章 无痛分娩安全吗？
第七章 美国人吃鱼和中国产妇的无痛分娩
第八章 给世界意外
第九章 世界博客导读
第十章 中国行队员的中国故事
第十一章 无痛分娩中国行
参考文献

精彩书摘

宗旨：让每个产妇享受安全有效的椎管内分娩镇痛
目标：10年内（2008～2018年），在中国建立10个分娩镇痛培训中心，把中国的椎管内分娩镇痛率提高10个百分点。
起源：2006年11月10日下午，正值“芝加哥健走行动”（由西北大学芬堡医学院西北纪念医院骨科大卫·斯坦堡（David Stulberg）医生发起，胡灵群医生作为麻醉部主任的免费置换膝、髋关节公益组织。曾经到过成都、杭州两地，置换了近百个关节）杭州站期间，领队胡灵群医生和当时随队的、现任西北大学芬堡医学院普林蒂斯妇女医院产科麻醉医疗事务主任妮可。希金斯（Nicole Higgins）医生1，前往离所住宾馆咫尺之遥的浙江大学医学院附属妇产科医院，参加事先约定，为帮助中国改变当时椎管内分娩镇痛不足1%的现状，开始第一次“无痛分娩中国行”杭州站的“首脑”会议。与会的还有当时浙大妇产科医院的谢幸院长，麻醉科鲁惠顺主任，妇产科贺晶主任，产科王正平主任，以及护理部徐鑫芬主任。会议取得初步意向，明确了各自工作的重点、责任和义务。可惜，经过努力，美国方面所能凑起来的人数只能运行一半的工作量。2007年3月1日，胡医生把这个消息通知中方，双方达成共识，将首次“无痛分娩中国行”推迟到2008年夏天启动，让美方有更多的时间组织人员和募捐所需资金、器械、耗材。2007年12月25日“无痛分娩中国行”第二次杭州会议再次在杭州浙江大学医学院妇产科院举行，汇报了中美双方各自准备的情况，着重落实了具体人员和运作细节问题。2008年6月7日晚，美国西北大学芬堡医学院医疗队大队人马，进驻了杭州马可波罗假日饭店。麻醉主治医生6人，麻醉住院医生进修医生4人，产科医生1人，产科护士3人，翻译1人，队务管理1人，共16名成员参加了为期1星期的第一次“无痛分娩中国行”。从此，美国西北大学，产科麻醉，“无痛分娩中国行”，这几个关键词，开始为中国百姓所熟知。
……

前言/序言

《分娩的秘密：一次平静的母爱之旅》 序言 亲爱的准妈妈们，或许你正怀揣着对新生命的无限憧憬，同时，一丝关于分娩的紧张和不安也悄悄爬上心头。分娩，它是生命中最动人心魄的旅程，是母爱最壮丽的见证。然而，关于分娩的传言、故事，常常将它描绘成一场艰辛甚至痛苦的战斗，这难免让即将踏上这段旅程的你感到一丝恐惧。 本书《分娩的秘密：一次平静的母爱之旅》正是为解开这份担忧而生。它并非一本冰冷的技术手册，也不是一个空泛的励志宣言。它更像是一位经验丰富的朋友，一位充满智慧的长辈，将用最真实、最贴切、最温暖的语言，为你揭示分娩的真相，引领你走进一个更理性、更从容、更充满力量的分娩体验。 在这本书里，我们将摒弃那些夸大其词的渲染，回归分娩本身。我们将深入探讨分娩的生理过程，让你不再对其感到神秘莫测；我们将解析各种减轻分娩疼痛的科学方法，让你明白疼痛并非不可逾越的障碍；我们还将聚焦于心理准备的重要性，告诉你如何建立自信，以平和的心态迎接宝宝的到来。 更重要的是，本书将通过无数个鲜活的生命故事，让你感受到分娩的多元与可能性。你会读到关于自然分娩的坚定选择，关于医学干预的明智运用，关于顺境与挑战中的坚韧与勇气，以及每一个新生儿呱呱坠地时，那份穿越一切辛苦后喷薄而出的巨大喜悦。这些故事，如同璀璨的星辰，点亮你前行的道路，让你看见，分娩，真的可以是一次充满爱与力量的母爱之旅。 第一章：认识你的身体，理解分娩的奇妙乐章 分娩，是女性身体最伟大的生理活动之一，它是一场精妙绝伦的协同作战，是身体为了迎接新生命而精心编排的一首乐章。然而，许多准妈妈对这个过程知之甚少，这种未知往往是焦虑的根源。 1.1 胎儿的发育与定位：生命的奇妙准备 在进入分娩的倒计时阶段，你的身体和宝宝都在为这一刻做着最后的准备。了解宝宝的成长情况，比如TA的大小、体重，以及最重要的——TA在子宫内的位置，将极大地帮助你理解分娩过程。 胎位： 胎位是指胎儿在子宫内的体位。理想的胎位是头位，即宝宝的头部朝下，面向妈妈的骨盆。这是最有利于顺产的胎位。我们将详细介绍什么是头位、臀位、横位等，并告诉你如何通过医生的检查来判断胎位。了解胎位，意味着你对分娩可能遇到的情况有了初步的认知，也为后续的准备打下基础。 胎儿大小与骨盆： 宝宝的头部是分娩中最需要通过骨盆的部分。我们会解释宝宝头部的大小和可塑性，以及妈妈骨盆的结构特点，让你了解为什么大部分宝宝可以通过顺产的过程顺利出生。这并非一个“硬碰硬”的过程，而是身体之间精妙的配合。 1.2 子宫的收缩：生命的驱动力 子宫收缩，是分娩最核心的动力。它们如同温柔而有力的双手，将宝宝一点点地向外推送。 宫缩的原理： 我们会解释子宫肌纤维的工作原理，以及孕晚期出现的假性宫缩（如赫斯顿氏宫缩）与真宫缩的区别。让你能够准确地识别真正的分娩信号。 宫缩的进展： 分娩过程并非一蹴而就，而是有其规律性的进展。我们将详细介绍分娩的三个产程： 第一产程（宫颈扩张期）： 这是最长的一个产程，宫颈会逐渐扩张、变薄，为宝宝的娩出做好准备。我们会解释宫颈扩张的进度（从0-10厘米），以及在这个过程中，宫缩的频率、强度和持续时间的变化。 第二产程（胎儿娩出期）： 当宫颈完全扩张后，宝宝将开始下降并最终娩出。我们会介绍这个阶段的用力技巧、胎儿下降的过程以及何时需要医生的帮助。 第三产程（胎盘娩出期）： 宝宝出生后，胎盘也需要被排出。我们将解释这个过程的生理机制以及如何确保胎盘的完整娩出。 1.3 骨盆的配合：生命通道的智慧 妈妈的骨盆是宝宝娩出的通道，它的结构和韧性在分娩中扮演着至关重要的角色。 骨盆的解剖学： 简单介绍骨盆的主要结构，如骨盆入口、骨盆中骨、骨盆出口，以及骨盆的活动性。 骨盆的变化： 在孕期，身体会分泌激素，使骨盆的韧带变得松弛，关节的活动性增加，从而为分娩做好准备。我们将解释这些生理上的变化，让你明白身体是如何自然地为宝宝的出生创造空间的。 1.4 激素的作用：身体的自然“催化剂” 孕育生命和分娩的过程，离不开各种神奇的激素。它们在整个过程中发挥着至关重要的作用。 催产素： 这是最广为人知的“分娩激素”，它负责引起子宫收缩。我们将解释催产素是如何被身体分泌的，以及它在分娩过程中的作用。 内啡肽： 这是一种天然的止痛物质，身体在分娩时会大量分泌，帮助妈妈应对疼痛。了解内啡肽的存在，可以让你对分娩疼痛的感知有一个更积极的认知。 其他激素： 简要提及其他在分娩过程中发挥作用的激素，让你更全面地认识身体的智慧。 第二章：穿越疼痛的迷雾：科学应对分娩不适 关于分娩疼痛的描述，常常让人望而生畏。然而，疼痛并非分娩的唯一主题，更不是不可战胜的。科学的认知和多样的应对方法，可以让你大大减轻分娩的不适，拥抱一个更积极的分娩体验。 2.1 疼痛的本质：身体发出的信号 首先，我们需要理解，分娩疼痛并非“坏”的信号，它是身体在告诉你，宝宝正在努力地向外移动，宫颈正在扩张，身体正在经历伟大的转变。理解疼痛的生理机制，可以帮助你将其视为一个过程的一部分，而不是一个需要极力逃避的敌人。 2.2 评估疼痛的程度：因人而异的体验 每个人的疼痛感知阈值不同，分娩的疼痛体验也是高度个体化的。受多种因素影响，如： 身体状况： 妈妈的骨盆大小、胎儿的大小和胎位、子宫收缩的强弱等。 心理状态： 紧张、恐惧会加剧疼痛感，而放松、信任则能有效缓解。 分娩方式： 自然分娩、无痛分娩等不同方式，对疼痛的感受不同。 支持系统： 家人的陪伴、医护人员的鼓励，都能在一定程度上减轻疼痛。 2.3 科学缓解疼痛的方法：多样的选择 本书将为你介绍多种经过科学验证的，能够有效缓解分娩疼痛的方法。这些方法不仅包括医学手段，也涵盖了许多自然、非药物的选择。 非药物分娩镇痛： 分娩球（瑜伽球）： 通过规律地上下弹动和摇摆，可以缓解腰背部压力，促进胎头下降。 水中分娩： 温水的浮力可以有效舒缓肌肉，减轻疼痛，促进放松，对宝宝娩出也有一定好处。 按摩与抚触： 由伴侣或助产士进行的规律性抚触和按摩，能有效分散注意力，缓解紧张情绪，降低疼痛感知。 分娩导乐： 一位专业的导乐师提供持续的情感支持、身体支持和信息支持，帮助产妇建立信心，更好地应对分娩。 分娩姿势的调整： 改变体位，如站立、侧卧、四点支撑等，可以减轻对骨盆的压迫，促进宫缩，缓解疼痛。 呼吸法与放松技巧： 学习规律的呼吸模式（如深呼吸、腹式呼吸、模式呼吸）和肌肉放松技巧，有助于在宫缩间隙恢复体力，减轻紧张，有效应对宫缩。 穴位按摩与指压： 介绍一些可以缓解宫缩疼痛的特定穴位，如足三里、三阴交等，以及正确的按摩方法。 药物分娩镇痛： 笑气（氧化亚氮）： 一种吸入式镇痛剂，起效快，作用时间短，可以有效缓解轻度到中度的疼痛，但不能完全消除疼痛。 静脉镇痛药： 通过静脉注射的镇痛药物，可以有效减轻疼痛，但可能伴随一定的副作用，如嗜睡、恶心等。 硬膜外镇痛（无痛分娩）： 这是目前最有效、最广泛使用的分娩镇痛方法之一。我们将详细解释硬膜外镇痛的原理、操作过程、适应症、禁忌症、潜在风险和益处。重点在于，它并非“完全没有感觉”，而是将疼痛程度控制在可以忍受的范围内，让你能够更从容地配合分娩。我们将揭示，所谓的“无痛分娩”并非让你完全丧失感知，而是让你能够理性地、有意识地参与到分娩过程中，更好地听从身体的指令。 其他药物选择： 简要提及其他可能用到的药物，如止吐药、安眠药等，以及它们在特定情况下的作用。 2.4 心理准备的重要性：自信是最好的止痛药 心理状态对分娩疼痛的体验有着至关重要的影响。 消除恐惧，建立信心： 通过了解分娩过程，学习应对方法，可以大大降低对未知和疼痛的恐惧。 家人的支持： 伴侣、家人在分娩过程中的陪伴和鼓励，能为产妇提供巨大的心理支持。 与医护人员的良好沟通： 建立信任，充分沟通你的需求和担忧，是获得良好分娩体验的关键。 第三章：分娩中的“好帮手”：医护人员与你的角色 分娩不是一个人的战斗，而是一个团队的协作。作为准妈妈，你需要了解自己的角色，同时也要信任并配合你的“好帮手”——医护人员，共同完成这场生命的传递。 3.1 医护人员的角色：专业的引导者 在分娩过程中，医生、护士、助产士扮演着至关重要的角色。 医生： 负责监测产妇和胎儿的健康状况，判断分娩的进展，处理可能出现的并发症，并在必要时做出医疗决策，如是否需要助产器械辅助或剖宫产。 助产士： 她们拥有丰富的接生经验，是整个分娩过程最贴近你的支持者。她们会评估你的宫缩情况，指导你用力，监测胎儿心率，并在安全的情况下引导你完成自然分娩。 护士： 她们负责产妇的日常护理，包括生命体征监测、用药管理、伤口护理以及为产妇提供信息和支持。 3.2 你的角色：积极的参与者 作为孕育新生命的母亲，你才是这场旅程的主角。 积极学习： 了解分娩知识，掌握应对技巧，是赋予自己力量的第一步。 倾听身体的声音： 相信身体的智慧，学会感受宫缩的规律，并根据自己的感觉调整体位和呼吸。 有效沟通： 随时与医护人员沟通你的感受、需求和担忧，让他们了解你的状况。 保持放松与信任： 尽力放松身心，相信自己和医护人员的能力，一个积极的心态对分娩至关重要。 3.3 团队协作：共同迎接新生 分娩的成功，离不开医护人员与产妇之间有效的沟通与协作。 建立信任： 在孕期就与产检医生建立良好的关系，了解医院的分娩流程和团队。 充分的知情同意： 任何医疗干预，医生都会和你进行充分的沟通，解释必要性、风险和益处，并获得你的同意。 尊重彼此的角色： 医护人员提供专业的医疗支持，而你则需要积极配合，共同完成分娩。 第四章：生命的奇迹：真实的分娩故事与感悟 理论知识的学习固然重要，但最能触动人心的，莫过于那些真实的分娩故事。本书将为你呈现一系列来自不同背景、不同选择的妈妈们的分娩经历。这些故事，或许有惊心动魄的挑战，或许有出乎意料的转折，但无一例外，都充满了母爱的力量和生命的奇迹。 自然分娩的坚持与喜悦： 讲述那些妈妈们如何在疼痛中找到力量，如何在每一次宫缩中坚持，最终迎来宝宝的喜悦。 无痛分娩的理性选择与舒适体验： 分享妈妈们如何通过硬膜外镇痛，在减轻疼痛的同时，依然保持清醒和体力，更好地与宝宝配合。 面临挑战时的应对与智慧： 记录妈妈们在遇到胎位不正、宫缩乏力等情况时，如何与医护人员一起，做出最适合的决策，最终安全分娩。 剖宫产的无奈与母爱的延续： 并非所有分娩都如预期的那样，对于不得不选择剖宫产的妈妈们，我们同样展现她们坚韧的一面，以及母爱的伟大。 家人的支持与陪伴的力量： 许多故事中，家人的身影功不可没。他们的陪伴、鼓励和付出，让分娩的过程不再孤单。 这些故事，并非为了制造戏剧性，而是为了让你看到分娩的真实面貌——它充满着未知，也充满了力量；它有疼痛，也有喜悦；它需要智慧，更需要勇气。通过这些真实的故事，你将更深刻地理解，无论以何种方式，分娩都是女性生命中一次不可替代的蜕变，是母爱最伟大的体现。 结语 亲爱的准妈妈，阅读这本书，我们希望你能卸下不必要的恐惧，用一种更平和、更科学、更积极的态度去面对即将到来的分娩。分娩，不再是等待你的“磨难”，而是你与宝宝共同完成的一次生命仪式，一次爱的传递。 记住，你的身体是奇妙的，你的意志是坚韧的。拥有知识，你将不再迷茫；拥有方法，你将不再无助；拥有爱与信任，你将拥有穿越一切的力量。愿你在这趟充满期待的旅程中，感受到生命本身的伟大与美好，最终，与你的宝宝，一起抵达那份宁静而喜悦的港湾。 祝你分娩顺利，母子平安！

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事》给我的第一印象是，它提供了一种非常实用且贴近读者的信息获取方式。我特别欣赏“一定知道”和“身边故事”这两个词语的组合，这暗示着这本书不仅仅是提供一些旁观的知识，而是要将读者置于一个非常重要的、与自身息息相关的视角来解读无痛分娩。我希望这本书能够像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，分享那些真实的、发生在身边的案例。我很好奇，这些故事会涉及哪些方面？是关于孕妇在分娩过程中如何克服紧张和恐惧的？是关于家属如何支持产妇进行无痛分娩的？还是关于无痛分娩技术本身的普及和发展，以及它如何改变了传统的分娩观念？我希望这本书能够打破一些关于无痛分娩的迷思，或者澄清一些误解。我期待它能够用生动、形象的语言，解释无痛分娩的具体流程，以及它对母婴健康可能带来的影响。我希望通过阅读这些故事，我能对无痛分娩有一个更清晰、更准确的认识，并且能够从中获得一种安全感和信任感，让我更勇敢地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

听到这本书的名字，我脑海中立刻浮现出许多与分娩相关的场景和情绪。作为一个已经有两个孩子，并且都经历过自然分娩的母亲，我对分娩这个过程有着深刻的体会。我清楚地知道，分娩的过程伴随着巨大的身体疼痛，但同时也充满了期待和喜悦。我一直在想，如果当初有这样一本强调“无痛分娩”且充满“身边故事”的书，我的分娩体验是否会有些不同？这本书的书名给我一种亲切感，仿佛它不是一本冰冷的教科书，而是能与读者产生共鸣的叙事。我希望它能描绘出不同女性在选择无痛分娩时的心路历程，以及她们在接受无痛分娩过程中的具体感受。我好奇，这本书中的故事是否会涉及到一些关于麻醉师的专业操作，以及麻醉效果的具体体现？它能否从一个更贴近生活、更人性化的角度，去展现无痛分娩的优点和可能的局限性？我期待它能提供一些实用的信息，帮助那些正在犹豫是否选择无痛分娩的准妈妈们做出更明智的决定。同时，我也希望这本书能传递一种积极的生育观念，让更多女性认识到，分娩可以是一种更温和、更少痛苦的体验，从而减轻她们对分娩的恐惧。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注一些关于孕期和分娩的书籍，希望能为我的宝宝出生做好充分的准备。这本书的书名《你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事》立刻吸引了我的注意。我特别看重“发生在你身边的故事”这个部分，因为我觉得，理论知识固然重要，但最能打动人、最能帮助人的是来自真实经历的分享。我希望这本书能够提供一些来自不同妈妈们的故事，她们可能经历了不同的分娩方式，也可能有着不同的感受。我非常好奇，在“无痛分娩”这个过程中，不同的人会有什么样的体验？有没有一些“意想不到”的插曲，或者一些特别感人的瞬间？这本书能否帮助我更好地理解，无痛分娩到底意味着什么，它是否真的能让分娩过程变得更加舒适和可控？我希望它能解答我心中关于疼痛、关于速度、关于整个过程的各种疑问。我更希望，通过这些故事，我能看到其他女性在分娩中所展现出的坚韧和伟大，也能从中汲取力量，让我对即将到来的分娩充满信心。这本书的书名让我觉得它会是一本充满人情味的书，能够让我感受到同伴的支持和鼓励，而不是孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的名字，我就觉得它充满了人文关怀，并且非常聚焦于读者的实际需求。作为一位对分娩过程感到既期待又有些许担忧的准妈妈，我一直在寻找能够让我感到安心和有准备的书籍。《你一定要知道的无痛分娩：发生在你身边的故事》这个书名，让我觉得它不像一本冷冰冰的科普读物，而更像是一本温暖的分享集。我希望这本书能够通过一个个真实的分娩故事，来展现无痛分娩的魅力和可行性。我非常好奇，这些故事的主人公她们是谁？她们是如何了解到无痛分娩的？在选择无痛分娩的过程中，她们遇到了哪些困难或疑虑？这本书能否详细地描述无痛分娩的整个过程，从麻醉注射到分娩结束，让读者能够清晰地了解每一步骤？我更希望，它能分享一些来自不同背景、不同身体状况的女性的故事，这样可以让我更好地评估，无痛分娩是否适合我。我期待这本书能够传递出一种积极乐观的情绪，让我相信，通过科学的方法，分娩可以变得更加轻松和愉快，从而让我对即将到来的母婴分离时刻充满信心和爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就让人感到一丝安慰和希望。作为一位即将成为母亲的准妈妈，我一直在寻找能够让我安心、了解整个过程的资料。市面上关于分娩的书籍很多，但很多都过于专业，或者侧重于医学原理，而我更希望看到真实、 relatable 的经历，能够让我感同身受，仿佛亲身经历了一般。这本书的标题“发生在你身边的故事”恰恰击中了我的需求，我期待它能用通俗易懂的语言，讲述那些真实的分娩故事，而不是枯燥的医学术语。我希望通过阅读这些故事，能够对无痛分娩有一个更直观、更全面的认识，了解它究竟是如何操作的，在整个过程中会经历些什么，以及那些曾经经历过的妈妈们，她们是如何克服恐惧，顺利迎来新生命的。我特别好奇，那些“无痛”的体验，究竟是怎样的感觉？是完全没有疼痛，还是疼痛大大减轻？这本书能否给我一些具体的参考，让我对分娩的疼痛有一个预期的准备，并且知道如何去应对？更重要的是，我希望这本书能传递一种积极、乐观的态度，让我相信分娩并不一定是一场可怕的“战斗”，而是一个充满爱与奇迹的过程。我期待它能成为我孕期中一位贴心的“朋友”，用真诚的故事，为我指点迷津，减轻我内心的焦虑和不安。

评分☆☆☆☆☆

对我的学习有帮助今天家里没有牛奶了，我和妈妈晚上便去门口的苏果便利买了一箱牛奶和一点饮料。刚好，苏果便利有一台电脑坏了，于是便开启了另外一台电脑。因为开电脑和调试的时间，队伍越排越长。过了5,6分钟，有一个阿姨突然提出把键盘换了，这样就能刷卡了。我妈妈就在旁边讲了一句：“键盘不能热插拔，必须要重启。”那个阿姨好像没听见，还在坚持已见。我提出：“妈妈，我们不要在这家店卖了吧！又不是在其他地方买不到。”妈妈看了看队伍，同意了。我们把东西一放，就去了另一家百货。我提出要换另一家店不是只因为这队伍太长，还有店员素质之差。你布置了两台电脑，那你随时都要准备好换一台电脑呀，你现在让人的感觉就是你只有一台电脑能用，那一台就好像是摆设，没有一点用。我气愤不过跟妈妈说“我们去网上买吧”这样就来京东了，看到了这本书就顺便买了。书很好是正版的，包装一般，书角有点压坏，还好不影响什么，质量很好，发货速度很快，两天就收到了，书的内容确实很实用，这些天忘记回老家拿书了，家里人帮忙收到这本书，很早就收到了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍两本好书：《婚姻是女人一辈子的事》简介：最实用剩女出嫁实战手册、婚女幸福宝典；婚姻不是最终归宿，幸福的婚姻才是真正的目的；内地首席励志作家陆琪 首部情感励志力作；研究男女情感问题数年，陆琪首本情感婚姻励志作品。作者作为怀揣女权主义的男人，毫无保留地剖析男人的弱点，告诉女人应该如何分辨男人的爱情，如何掌控男人，如何获得婚姻的幸福。事实上，男人和女人是两种完全不同的动物，用女人的思考方式，永远也了解不透男人。所以陆琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深层的情感态度和婚姻方式，让女人能够有的放矢、知己知彼，不再成为情感掌控的弱者。二、《正能量（实践版）》——将“正能量”真正实践应用的第一本书！心理自助全球第一品牌书！销量突破600万册！“世界级的演讲家和激励大师”韦恩·戴尔，为我们带来了这本世界级的心理学巨作！他在韦恩州立大学获得过教育咨询博士学位，曾任纽约圣约翰大学教授，是自我实现领域的国际知名作家和演讲家。他出版过28本畅销书，制作了许多广播节目和电视录像，而且在数千个电视和广播节目中做过嘉宾访谈。本书跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球取得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。《正能量（实践版）》——内容最实用、案例最详实，10周改善你的人生！这本书是作者联合数十位科学家、心理学家，耗费十余年心力的研究结晶。通过一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人，过上幸福喜乐的生活。每一章都像一次心理咨询，详细论述了各种自我挫败行为，分析我们之所以不愉快、消极应对生活的原因，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）逐条分析，揭开你最想知道的心理学真相，每章结尾都提供了简易的方法，使得你即刻改变恶行，拥抱新生。

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好书，视角独特，慢慢看

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⑤教学生抓重点.教学难免有意外，课堂难免有突变，应对教学意外、课堂突变的本领，就是我们通常说的驾驭课堂、驾驭学生的能力。对教师来说，让意外干扰教学、影响教学是无能，把意外变成生成，促进教学、改进教学是艺术。生成相对于教学预设而言，分有意生成、无意生成两种类型；问题生成、疑问生成、答案生成、灵感生成、思维生成、模式生成六种形式。生成的重点在问题生成、灵感生成。教学机智显亮点.随机应变的才智与机敏，最能赢得学生钦佩和行赞叹的亮点。教学机智的类型分为教师教的机智、学生学的机智，师生互动的机智，学生探究的机智。机智常常表现在应对质疑的解答，面对难题的措施，发现问题的敏锐，解决问题的灵活。

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质的要求，对教育规律的把握，对教学艺术的领悟，对教学特色的追求。

评分☆☆☆☆☆

包装很漂亮，书只看了一点点

评分☆☆☆☆☆

提高效益，亦可谓“教学相长”。

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于善待“差生”，宽容“差生”。

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④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在

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提高效益，亦可谓“教学相长”。