具体描述
内容简介
《中老年食疗养生入门》分三大部分，基础篇；疾病篇；应用篇，从理论知识、实践应用、学员案例等多个方面向读者介绍了食物养生保健的知识。《中老年食疗养生入门》所介绍的食疗经验方，资源充足，取材容易，制作简便，价格低廉，疗效显著。前言/序言
用户评价
这本书简直就是我的健康宝典！作为一名刚刚步入中老年行列的读者，我一直很关心如何通过饮食来调整身体，保持活力。市面上关于养生的书籍琳琅满目，但很多都写得过于专业，或者侧重于具体的疾病治疗，让我觉得无从下手。而这本《中老年食疗养生入门》恰恰填补了这个空白。它没有用晦涩难懂的医学术语，而是用非常通俗易懂的语言，将复杂的食疗原理娓娓道来。我最喜欢的是书中针对不同体质和不同季节推荐的食谱，比如春季如何调理肝脏，夏季如何清热解暑，秋季如何滋阴润肺，冬季如何温补阳气，都给出了详细的食材选择和烹饪方法。而且，这些食谱都非常贴近我们的日常生活，食材易得，操作简单，即使是厨艺不精的我，也能轻松学会。更重要的是，书中不仅仅是列举食谱，还会详细解释为什么这些食材对中老年人有益，它们具体的功效是什么，从根源上帮助我理解食疗的科学性。阅读这本书，让我感觉自己不再是茫然无助，而是真正掌握了掌握健康的主动权。我迫不及待地想把书里的食谱都尝试一遍，相信我的身体一定会越来越好！
评分读完这本《中老年食疗养生入门》，我感觉自己仿佛打开了一个全新的健康世界。它不仅仅是一本食谱大全，更是一本关于如何与食物和谐相处的智慧指南。书中对很多我们日常生活中看似普通，却蕴含着丰富营养和药用价值的食材进行了深入的挖掘，让我对它们有了全新的认识。比如，书中关于“豆类”的讲解，让我明白了不同豆类的独特功效，以及如何通过合理搭配来提高蛋白质的吸收率。还有关于“菌菇类”的介绍，让我看到了它们在提高免疫力、抗衰老等方面的潜力。最让我欣喜的是，书中并没有提倡所谓的“奇特”或“昂贵”的养生食材，而是回归到我们最熟悉、最容易获得的食材，教我们如何发挥它们的最佳功效。这使得养生不再是少数人的专利，而是人人都可以实践的生活方式。这本书，真的让我受益匪浅，它让我更加热爱生活，也更有信心去享受健康的中老年生活。
评分我当初买这本书，纯粹是抱着试试看的心态，毕竟“食疗养生”这个概念听起来有点玄乎。但读下来之后，我真的被这本书的实用性和科学性所折服。它没有夸大其词，没有虚头巴脑的承诺，而是从最基础的食材入手，讲授如何通过日常饮食来改善身体状况。书中的内容非常系统，从五谷杂粮到瓜果蔬菜，从禽畜肉类到豆制品、菌菇类，几乎涵盖了我们日常能接触到的所有食材，并详细分析了它们的营养价值和药用功效。令我印象深刻的是，书中还区分了不同人群的食疗需求，比如针对容易失眠的人，提供了特定的食材和食谱；针对消化不良的人，也有详细的调理建议。最棒的是，它还提到了食物的搭配禁忌，这在我以往的认知中是比较模糊的。这本书让我明白了，原来我们餐桌上的很多食物，都可以成为我们健康的“良药”。它不是一本教你如何“治病”的书，而是一本教你如何“养生”，如何让身体达到平衡的书。读完之后，我对如何吃、吃什么有了全新的认识，也更加注重饮食的均衡和多样性。
评分不得不说，这本书的作者功力深厚，文字间透着一股沉稳和智慧。它没有像市面上许多养生书籍那样，用煽情的语言或夸张的案例来吸引读者，而是平实地讲述着关于食物与健康的故事。我特别欣赏作者对食材的解读，不只是简单地罗列好处，而是深入浅出地分析了每种食材的性味、归经，以及它们在身体内部是如何发挥作用的。比如，书中关于“脾胃”的讲解就非常到位，让我明白了为什么很多养生问题都与脾胃功能有关，并提供了许多能够健脾益气的食谱，让我不再感到“吃什么都消化不良”。而且，书中还穿插了一些中医的基本理论，但又不会让读者感到晦涩难懂，而是巧妙地融入到食疗的指导中，让我们在实践中学习，在学习中实践。它就像一位经验丰富的老中医，坐在你身边，用温和的语调，为你耐心解答关于饮食的疑惑。读这本书，让我觉得养生不再是一件遥不可及的事情，而是可以融入到我们一日三餐的平凡生活中的。
评分这本书带给我的最大惊喜，在于它强调了“循序渐进”和“个体差异”的食疗理念。很多时候，我们看到养生文章，总是恨不得立刻把所有的“养生食物”都搬上餐桌，结果反而弄巧成拙。这本书非常理性地告诫我们，养生需要耐心，需要根据自己的身体状况逐步调整。书中详细描述了如何观察自己的身体信号，比如舌苔、面色、大小便等，并根据这些信号来选择合适的食疗方案。我尤其喜欢书中关于“食补”与“食疗”的区分，让我明白什么时候需要“补”，什么时候需要“调理”，而不是一味地追求大补。而且，书中还列举了一些常见的中老年人健康问题，并提供了相应的食疗建议，比如针对骨质疏松，提供了富含钙质和维生素D的食谱；针对视力下降，提供了能够明目的食物。这些都非常贴合我们的实际需求，让我在阅读过程中，能够找到与自己身体状况相符的内容，并能够立即付诸实践。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分中老年食疗养生入门很满意，会继续购买印刷精致得很工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的五个一工程奖，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书古拉格一部历史在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。古拉格一部历史之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌吃腻了生活中的寻常美味那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分一般----------。
评分[ZZ]写的的书都写得很好，[sm]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。 中国人讲“虚实相生，天人合一”的思想，“于空寂处见流行，于流行处见空寂”，从而获得对于“道”的体悟，“唯道集虚”。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡“留白”、“布白”，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个“皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨”的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，[NRJJ]希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。希望下次还呢继续购买这里的书籍，这里的书籍很好，非常的不错，。给我带来了不错的现实享受。
评分中老年食疗养生入门很满意，会继续购买印刷精致得很工作之余,人们或楚河汉界运筹帷幄,或轻歌曼舞享受生活,而我则喜欢翻翻书、读读报,一个人沉浸在笔墨飘香的世界里,跟智者神游,与慧者交流,不知有汉,无论魏晋,醉在其中。我是一介穷书生,尽管在学校工作了二十五年,但是工资却不好意思示人。当我教训调皮捣蛋的女儿外孙子们时,时常被他们反问:你老深更半夜了,还在写作看书,可工资却不到两千!常常被他们噎得无话可说。当教师的我这一生注定与清贫相伴,惟一好处是有双休息日,在属于我的假期里悠哉游哉于书香之中,这也许是许多书外之人难以领略的惬意。好了，废话不多说。还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧下次还会来买！好了，我现在来说说这本书的观感吧，网络文学融入主流文学之难，在于文学批评家的缺席，在于衡量标准的混乱，很长一段时间，文学批评家对网络文学集体失语，直到最近一两年来，诸多活跃于文学批评领域的评论家，才开始着手建立网络文学的评价体系，很难得的是，他们迅速掌握了网络文学的魅力内核，并对网络文学给予了高度评价、寄予了很深的厚望。随着网络文学理论体系的建立，以及网络文学在创作水准上的不断提高，网络文学成为主流文学中的主流已是清晰可见的事情，下一届的五个一工程奖，我们期待看到更多网络文学作品的入选。据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书古拉格一部历史在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。古拉格一部历史之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌吃腻了生活中的寻常美味那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不
评分很好 正版的 发货很快
评分介绍详细，方便使用，值得购买！其实我很久很久以前就在书店看到了这本书一直想买可惜太贵又不打折，决定上京东看看，果然有折扣。于是就毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。 读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样一直保持下去，越做越好！！！
评分很好的书籍很好的学习必备佳品，，，，希望宣传能给力的，能越做也好，下次还会在来的额，京东给了我不一样的生活，这本书籍给了我不一样的享受，体会到了购物的乐趣，让我深受体会啊。
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