中华美食宝典：养生菜分步详解 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

中华美食宝典：养生菜分步详解 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

中华美食宝典：养生菜分步详解 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

内容简介

内页插图

目录

第一章 养生烹饪常识
五脏六腑不同的膳食养生法
如何减少蔬菜营养素的流失
食用肉类必知要点
海鲜的烹饪及食用注意事项
如何烹制美味营养汤

第二章 增强免疫力
香菇炒茭白
油麦菜豆腐丝
莲藕炒火腿
韭菜炒香干
板栗炖白菜
浓汤大豆皮
草菇烧豆腐
蟹黄豆腐
干贝蒸水蛋
三色蒸蛋
蒸肉卷
豆腐皮烧肉
五花肉炒口蘑
肉片红菜薹
嫩姜爆腰丝
韭菜炒猪肝
千张筒骨汤
南瓜蒸排骨
金针菇牛肉卷
冬笋烧牛肉
大蒜红枣焖牛腩
胡萝卜烧牛腩
小炒牛肚
蒜苗牛百叶
橙香羊肉
糖醋羊肉丸子
冬笋鸡丁
小鸡炖粉条
大盘鸡
花菜焖鸡翼
西洋参土鸡汤
玉竹党参炖乳鸽
御府鸭块
西湖醋鱼
松鼠鳜鱼
豆腐蒸黄鱼
蛋黄鱼片
萝卜鱼骨汤
虾仁豆腐
清蒸大闸蟹

第三章 开胃消食
芹菜拌腐竹
凉拌山药
香菜拌竹笋
凉拌紫甘蓝
皮蛋拌豆腐
豆角香干
糖醋黄瓜
清香三素
腐乳包菜
雪菜豆瓣
青豆豆腐丁
鲜玉米烩豆腐
四色豆腐
蒜薹炒土豆条
香麻藕条
地三鲜
香菇扒菜胆
三鲜扒芦笋
干捞薯粉
韭菜炒鸡蛋
福建荔枝肉
酱香肉卷
洋葱炒肉
肉末蕨菜
五彩炒肉丝
豆豉肉片炒冬瓜
糖醋里脊
锅仔烩酸菜
萝卜干炒肚丝
荷叶蒸排骨
咖喱猪肘
豉椒炒鸡翅
酸菜焖鸭
泡椒鸭肠
红烧鳜鱼
酸汤鲈鱼
糖醋黄鱼
香煎黄骨鱼
蒜头豆豉蒸黄骨鱼
浓香咖喱鱼丸

第四章 保肝护肾
韭菜炒虾米
一品豆腐
板栗排骨汤
锁阳淮山猪腰汤
酒香腰丝
碧绿腰花
沙茶牛肉
孜然羊肉
白水羊肉
山药羊骨汤
脆皮羊肉卷
青螺炖老鸭
清蒸黄骨鱼
微波炉盐水虾
碧螺虾仁
海鲜砂锅粥
生滚猪肝粥

第五章 降“三高”
生拌莴笋
红椒拌莴笋黄瓜丝
莴笋拌西红柿
蒜蓉红椒生菜
香油玉米
炒金针菇
芹菜炒香菇
黄瓜炒山药
黄瓜炒火腿
蒜苗炒豆腐
烧椒麦茄
芋头南瓜煲
上汤皇帝菜
丝瓜煮荷包蛋
黄瓜炒肉片
蚝油蘑菇炒肉片
黄瓜炒猪肝
菠菜猪肝汤
海带丸子汤
清蒸黄鱼
扳指干贝
玉米煲鲫鱼汤

第六章 防癌抗癌
凉拌西红柿
凉拌金针菇
凉拌苤蓝
拌荷兰豆
拔丝红薯
玉米炒豌豆
上汤豌豆苗
钵子鲜芦笋
什锦蔬菜汤
养颜百合蒸山药
紫苏肉末蒸茄子
蒜蓉蒸西葫芦
青椒炒泥蒿
莴笋炒香菇
香菇炒豆角
滑子菇炒西蓝花
马蹄炒火腿
杏鲍菇炒肉丝
富贵三丝
杭椒洋葱炒肉
家常土豆片
尖椒炒腰丝
排骨玉米汤
青豆焖牛腩
豉椒炒牛肚
羊腩炖白萝卜
浓汤羊肉锅
口蘑炒鸡块
菠萝烩鸡中翅
风味鸡翅
青豆焖鸽子
碧绿鲜鱿鱼
冬瓜鲫鱼汤
爆墨鱼卷

前言/序言

中华美食宝典：养生菜分步详解 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

"[ZZ]的书写的不错,对买者的用处比较大,[SM]是朋友推荐的,值得一读,京东商城的配送速度也很快,头天上午订购,第二天就送达了,快递的服务态度也不错,都和快递人员搞的很熟了,每次来都非常热情.读书是一个很好的习惯,不能丢下了,电脑看书是替代不了纸质书籍的.读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。高尔基曾说：“书是人类进步的阶梯。”的确，看一本好书就像在和一个高尚的人谈话，书在每个地方，每个时代都有着重要的地位，包含着无穷无尽的知识。 “一个家庭没有书，就等于一间房子没有窗子。”可想而知书在日常生活中的重要性。它像一束阳光，一扇风景。不仅可以提高我们的生活情趣，而且，使生活变的更加丰富多彩，有声有色。我们通过读书丰富知识，增长见识，让生活过得更充实，更有意义。在书中我们可以学习许多小窍门，解决生活中遇到的小难点。 几百上千年前的古人已经知道了读书的好处，有许多热爱读书的故事都流传至今，其中王羲之的故事非常值得我们深思相传。一天中午，王羲之正在读书，书童送来馍馍和蒜泥，他因为看书入了迷，竟拿着一块馍沾了墨汁就往嘴里送，错把墨汁当蒜泥吃了，还说：“今天的蒜泥真香啊！” 通过这个故事，我深深体会到了读书的重要性，前人能做到读书废寝忘食的地步，为后人留下了许多宝贵的知识，财富，我们有什么不好好读书而沉迷于游戏，电视？与他们相比我们不感到惭愧吗？ [NRJJ]"

[NRJJ]"

[SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。

从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都

[QY]"

好，，，，，，，，，，，，，，，，

本书从最基础的养生烹饪知识着手，将养生与烹饪完美融合，介绍了一些养生、烹饪的必备常、不同的膳食养生法以及各种食材的烹饪技巧，挑选了近200道养生菜品，并依据不同的食疗功效分为增强免疫力、开胃消食、保肝护肾、降“三高”、防癌抗癌5大部分予以介绍，每道菜品都推荐

本书从最基础的养生烹饪知识着手，将养生与烹饪完美融合，介绍了一些养生、烹饪的必备常、不同的膳食养生法以及各种食材的烹饪技巧，挑选了近200道养生菜品，并依据不同的食疗功效分为增强免疫力、开胃消食、保肝护肾、降“三高”、防癌抗癌5大部分予以介绍，每道菜品都推荐

亲子阅读，再者就是家长们的坚持。众所周之，孩子的注意力和专心力有限，做一件事情不能长久。这时，细心的家长们就应该给予适当的鼓励和启发，让孩子感觉到读书的乐趣与好处。久而久之，阅读这个好习惯，就会很自然的让孩子保持下去。