编辑推荐
清晨,当你揉着惺忪的睡眼想马上清醒;
午后,当你暂时放下繁忙的工作寻得片刻小憩;
夜晚,当你终于能放松一下紧张了一天的神经……
你最需要的是一杯让你焕发活力的健康特饮。只要准备一些蔬果、茶饮、基本款酒水,就可以轻轻松松在家调出一杯别具特色的健康特饮,给你的每一天增添些许新鲜的自然元素和轻松气息,时刻保持充沛的精力。
海报:
内容简介
蔬果汁、酸奶、茶饮、咖啡、鸡尾酒……选用新鲜的原料,经过简单的步骤,一杯诱人的特饮就能轻松做好。不同的饮品有不同的奇妙功效。蔬果汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够补充身体所需的营养,排出体内堆积的毒素和废物,改善皮肤状况。搭配水果、谷物的酸奶、豆浆可以作为营养均衡的早餐或休闲下午茶。各种口味的茶饮、咖啡可以为紧张的神经松绑,让生活和工作慢下脚步。加一两片水果、半杯碳酸水、几颗辛香料,普通的酒水就会惊艳变身,带给你一份微醺的舒畅……
新鲜健康的特饮能够唤醒身体中的每一个细胞,创造更多新鲜有趣的生活元素,让你精力充沛,越活越年轻。
作者简介
(日)野口真纪,曾任美食杂志编辑,目前作为美食专家活跃于图书、杂志和广告业,事业家庭兼顾。
目录
让身体变舒爽
让你活力倍增的健康蔬果汁
皮肤粗糙
运动后疲劳
慢性疲劳
饮食过量
饮酒过量
自制青菜汁
从清晨到日暮
日常饮品
让你马上清醒
代替早餐
代替下午茶
暑热天气
酷暑
餐后
感觉寒冷时
睡前
对平时的酒品稍加改造
微醺饮料
啤酒
葡萄酒
其他酒类
让咖啡&红茶美味升级的方法
原料单
前言/序言
清晨,当你揉着惺忪睡眼不想起床,
又挣扎着好想马上清晨,当你揉着惺忪睡眼不想起床,
又挣扎着好想马上清醒过来;
午后,当你汗流浃背,难忍夏日的暑热;
寒冷冬夜,在你钻进温暖的被子之前
……
不如来点饮品吧,什么才是你最需要的呢?
是营养丰富的蔬果汁,是香浓的咖啡,
还是爽口的碳酸饮料、暖暖的热饮
……
既能烘托气氛,而且有益于身体,100款自制饮品将带给你,
100个惊喜,让你享受每一天。
今天我们来做点什么呢?
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实用性比较高,可以学到很多知识
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活动时囤书 不错不错
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特别提醒大家的是:首先,选择原材料时,一定要选择新鲜蔬果,最好是天然无污染的有机蔬果。同时,制作用水也至关重要,一定要用纯净天然的矿泉水,才能制作出口感清冽,健康美味的饮料哦。
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茶饮料可清热消暑,但是,也有一部分人群不宜饮用,发热、消化道溃疡、失眠、孕妇等人群。
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越喝越年轻,越喝越健康。
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很好的一本書,值得大家擁有
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很不错的健康指导书~~