水产致富技术丛书：水蛭高效养殖技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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占家智，羊茜 著

图书标签:

• 水蛭养殖
• 养殖技术
• 致富技术
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• 经济效益
• 生物养殖
• 健康养殖
• 特色养殖
• 水蛭
• 养殖大全

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122150011

版次：1

商品编码：11087850

包装：平装

丛书名： 水产致富技术丛书

开本：大32开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：210

正文语种：中文

产品特色

内容简介

　　《水产致富技术丛书：水蛭高效养殖技术》在介绍水蛭的市场前景、生物学特性和药用价值的基础上，系统地介绍了水蛭的引种与繁育、饵料与来源、水蛭的各种养殖方法及管理措施、水蛭的病害防治技巧、水蛭的采收与加工等内容，重点对水蛭的养殖方法展开阐述，内容科学实用，通俗易懂，可供农技人员、水产专业户，尤其是水蛭养殖人员阅读参考。

目录

第一章 概述
第一节 水蛭的市场前景
一、野生资源不断减少，需要人工养殖来补充
二、水蛭国内市场供不应求
三、国外市场也很紧缺
四、自然资源逐年萎缩
五、养殖水蛭的技术简单
六、人工养殖仍然满足不了需求
第二节 水蛭发展的制约因素及对策
一、市场因素
二、引种因素
三、技术因素
四、发展水蛭养殖业的对策
第三节 水蛭的药用价值
一、水蛭的性味和成分
二、水蛭的药用价值

第二章 水蛭的生物学特性
第一节 水蛭的分类
一、分类地位
二、水蛭的特征
三、水蛭的种类
第二节 水蛭的形态结构和生理
一、外形
二、体壁
三、体腔与循环系统
四、呼吸系统
五、消化与排泄
六、神经系统
七、感官
八、生殖系统

第三章 水蛭的运动行为与生活习性
第一节 水蛭的运动行为
一、游泳
二、尺蠖运动
三、蠕动
第二节 水蛭的生活习性
一、水蛭的生活环境
二、水蛭对水体的要求
三、水蛭对外部环境的要求

第四章 水蛭的引种
第一节 引种的意义
第二节 水蛭引种的阶段
一、种蛭
二、卵茧
三、幼苗
第三节 水蛭引种的方法
一、人工引种
二、野外采集
三、扩种与提纯复壮
四、采集和引种应注意的问题
第四节 引种后的运输
一、水蛭运输前的准备工作
二、蛭苗的运输
三、种蛭的运输
四、卵茧的运输

第五章 水蛭的繁殖
第一节 水蛭的发情与交配
一、水蛭的发情
二、交配
第二节 水蛭的受精和产出卵茧
一、受精怀孕
二、产出卵茧
第三节 水蛭卵茧的孵化
一、室外自然孵化
二、室内人工孵化

第六章 水蛭的饵料及投饲
第一节 水蛭的食物种类
一、天然饵料
二、人工饵料
第二节 水蛭对饵料的要求
一、水蛭的营养需要
二、饵料的营养成分及其来源
第三节 天然饵料的采集
一、直接饵料的采集
二、间接饵料的采集
第四节 水蛭活饵的人工培育
一、养殖水蛭培育活饵料的意义
二、枝角类的培育
三、水蚯蚓的培育
四、福寿螺的培育
五、田螺的培育
六、河蚌的培育
第五节 饵料的科学投喂
一、饵料台的设置
二、四定投喂技巧
三、三看投喂技巧
四、投喂管理

第七章 水蛭的养殖
第一节 养殖前的准备工作
一、知识储备工作
二、市场调研工作
三、风险意识准备
四、种源保障工作
五、饵料储备工作
六、资金筹备工作
第二节 养殖场地的选择与处理
一、场址选择的原则
二、地形
三、环境
四、养殖池的建造方式
五、面积
六、水源
七、水质
八、进排水系统
九、土质
十、防逃
十一、其他要求
第三节 养殖方式与选择
一、养殖方式
二、选择养殖方式的原则
三、野外粗放养殖
四、集约化精养
第四节 池塘精养水蛭
一、高产池塘应具备的条件
二、池塘的选址
三、池塘的要求
四、池塘水体的理化性质
五、池塘的处理
六、防逃设施
七、池塘清整、消毒
八、种植水草
九、进水和施肥
十、投放螺蛳、河蚌
十一、水蛭的放养
十二、合理投饵
十三、水质管理
十四、繁殖管理和幼蛭培育
十五、分级饲养
十六、越冬管理
十七、日常管理
十八、捕捞
第五节 水泥池养殖水蛭
一、水泥池养殖水蛭的优势
二、水泥池场地选择与建设
三、水泥池的处理
四、底质控制
五、苗种放养
六、水质控制
七、科学投喂
第六节 稻田养殖水蛭
一、稻田养殖水蛭的原理
二、稻田养殖水蛭的特点
三、养蛭稻田的生态条件
四、稻田的选择
五、田间工程建设
六、水稻栽培
七、水蛭放养
八、水位调节
九、投饵管理
十、科学施肥
十一、科学施药
十二、科学晒田
十三、加强其他管理
第七节 沼泽地养殖水蛭
一、沼泽地的特点
二、沼泽地养殖水蛭的优势
三、防逃设施
四、水蛭的放养
五、补充饵料
六、捕捞
第八节 洼地养殖水蛭
一、洼地养殖水蛭的优势
二、洼地的改造
三、清除敌害
四、水蛭放养
五、补充饵料
六、捕捞
第九节 河道养殖水蛭
一、河道养殖水蛭的条件
二、做好清理消毒工作
三、栽种水草
四、投放螺蛳
五、水蛭的放养
六、河道养殖管理
第十节 水蛭与经济水生作物的混养
一、莲藕池中混养水蛭
二、水蛭、莲藕、泥鳅混养
三、水蛭与茭白混养
四、水蛭与水芹混养

第八章 水蛭的病虫害防治
第一节 水蛭的发病原因及防病的基本措施
一、水蛭发病的主要原因
二、判断水蛭生病的技巧
三、水蛭防病的措施
第二节 水蛭常见疾病与防治
一、白点病
二、感冒和冻伤
三、肠胃炎
四、干枯病
第三节 水蛭天敌的防除
一、老鼠
二、蚂蚁
三、蛇和水蜈蚣
四、家禽

第九章 水蛭采收、加工
第一节 水蛭的采收
一、采收时间
二、采收方法
第二节 水蛭的加工
一、生晒法
二、酒闷法
三、碱烧法
四、盐制法
五、水烫法
六、石灰粉埋法
七、草木灰法
八、烟埋法
九、烘干法
十、摊晾法
十一、明矾法
十二、滑石粉法
十三、油炸法

参考文献

水蛭养殖：揭秘高效增收的蓝色宝藏 在现代农业发展浪潮中，水蛭养殖作为一种新兴且具有巨大潜力的特色养殖业，正逐渐受到人们的关注。它不仅为传统渔业开辟了新的增长点，更蕴含着巨大的经济效益和广阔的市场前景。本书《水蛭高效养殖技术》旨在为您全面深入地解析水蛭养殖的全貌，从基础知识到精深技术，为您搭建一条通往成功的养殖之路。 第一章：水蛭养殖的魅力与价值 水蛭，俗称蚂蟥，自古以来便因其药用价值而备受青睐。现代医学研究更是证实，水蛭体内含有多种具有重要生理活性的物质，如水蛭素、抗血栓酶等，在心脑血管疾病治疗、抗凝血、消炎等方面展现出显著功效。随着人们健康意识的提高和医药产业的快速发展，对医用水蛭的需求量日益增长，为水蛭养殖业提供了广阔的市场空间。 然而，水蛭的价值远不止于药用。在一些地区，水蛭也作为一种特色食材，以其独特的口感和营养价值受到消费者的欢迎。此外，水蛭在生物技术、化妆品等领域也展现出潜在的应用价值，这使得水蛭养殖的产业多元化发展前景一片光明。 选择水蛭养殖，您将进入一个充满机遇的蓝色宝藏领域。它投入相对较低，技术门槛并非遥不可及，而一旦掌握了科学的养殖方法，回报则可能超乎您的想象。本书将带您一同探索水蛭养殖的深层魅力，揭示其背后的经济价值，帮助您做出明智的投资决策。 第二章：认识您的“蓝色金矿”——水蛭的生物学特性 要成功养殖水蛭，深入了解其生物学特性是基础。本章将为您详细介绍水蛭的种类、生活习性、生长发育规律以及繁殖特点。 水蛭的种类： 市场上常见的经济价值较高的水蛭品种主要有蚂蟥（医蛭）和宽体金线蛭等。我们将重点介绍不同品种的形态特征、生长速度、抗病能力和商品价值，帮助您选择最适合您养殖条件和市场需求的品种。 生活习性： 水蛭是变温动物，对水温、水质、光照等环境因素非常敏感。了解它们喜欢栖息在怎样的环境中，昼夜活动规律，摄食习惯，以及对外界刺激的反应，是营造适宜养殖环境的关键。 生长发育： 从幼蛭到成蛭，水蛭的生长经历几个重要阶段。我们将详细阐述不同生长阶段的特点，以及影响其生长速度的因素，如饵料、水温、密度等。 繁殖特点： 水蛭多为雌雄同体，但需要异体交配才能繁殖。了解它们的交配方式、产卵规律、孵化条件以及幼蛭的早期管理，是实现高效繁殖、确保种源充足的前提。 通过对这些生物学特性的深入理解，您将能够更科学地规划养殖流程，有效避免常见的养殖问题，为水蛭的健康生长打下坚实基础。 第三章：打造理想家园——水蛭养殖模式与场地选择 选择合适的养殖模式和场地，是水蛭高效养殖的首要环节。本书将为您介绍当前主流的水蛭养殖模式，并提供场地选择的详细指导。 池塘养殖： 这是最普遍、最经济的水蛭养殖模式。我们将详细讲解池塘的选择标准（如水源、土壤、面积、朝向等），池塘的修建与改造（如防逃、增氧、进排水设施），以及池塘水质的改良与管理。 网箱/围栏养殖： 适用于水体资源丰富、条件优越的地区，具有操作简便、易于管理等优点。我们将介绍网箱/围栏的材料选择、制作方法、设置方式以及在不同水域的应用技巧。 工厂化/循环水养殖： 这种模式对技术要求较高，但具有占地面积小、水资源利用率高、可控性强等优势，适合追求高密度、高产量的养殖者。我们将探讨其基本原理、设备配置、水质循环与净化技术，以及面临的挑战与机遇。 场地选择的关键要素： 无论选择哪种模式，场地选择都至关重要。我们将从水源条件（水质、水量、清洁度）、土壤条件（透水性、保水性）、环境条件（远离污染源、交通便利）、气候条件（适宜的水温、避免极端天气）等方面进行详细分析，帮助您规避潜在风险，选择最佳养殖地点。 理解不同养殖模式的优缺点，并结合自身实际情况进行选择，将直接关系到养殖成本、管理效率和最终的经济效益。 第四章：精心喂养，茁壮成长——水蛭的饵料与投喂技术 饵料是水蛭生长发育的物质基础，科学合理的投喂是实现高效养殖的关键。本章将为您提供全面详尽的水蛭饵料选择与投喂方案。 天然饵料的利用： 水蛭是肉食性动物，其天然饵料来源广泛。我们将重点介绍可利用的螺、蚌、蛙、鱼苗、昆虫卵等，以及如何通过生态养殖模式，在养殖水体中创造和维持丰富的天然饵料资源。 人工配合饵料的制作与应用： 针对特定养殖模式和水蛭生长阶段，人工配合饵料能提供更均衡的营养。我们将详细讲解常用配合饵料的配方组成（如鱼粉、虾粉、动物内脏、植物蛋白、维生素、矿物质等），制作方法（如绞碎、混合、冷冻、制粒），以及不同生长阶段水蛭对营养的需求差异。 投喂策略与技巧： 投喂量、投喂次数、投喂时间、投喂方式都会影响水蛭的摄食率和生长效果。我们将提供科学的投喂量计算方法，根据水温、水质、水蛭生长情况调整投喂计划，以及避免饵料浪费、提高饵料利用率的实用技巧。 水质与饵料的关系： 饵料的投喂直接影响水质。我们将分析过量投喂、残饵堆积对水质的危害，以及如何通过科学投喂，保持良好的水质，减少病害发生。 掌握科学的饵料管理和投喂技术，不仅能显著提高水蛭的生长速度和成活率，还能有效降低养殖成本，是实现经济效益最大化的重要保障。 第五章：守护健康，预防为先——水蛭病害防治与健康管理 养殖过程中，病害的发生是影响水蛭产量和质量的重要因素。本章将为您提供一套系统性的水蛭病害防治策略，强调预防为主，综合防治的原则。 常见水蛭病害的识别与诊断： 我们将详细介绍水蛭常见的细菌性、真菌性、寄生虫性以及病毒性病害的发生原因、临床症状、病理变化，帮助您准确识别和诊断。 病害的预防措施： 预防胜于治疗。我们将从改善养殖环境（水质、密度、底质）、加强饵料管理（新鲜、优质、均衡）、选择健康种源、定期消毒、增强水蛭自身免疫力等方面，提供全方位的预防建议。 病害的治疗方法： 当病害发生时，及时有效的治疗至关重要。我们将介绍常用的药物治疗方法（如药物选择、用法用量、疗程），以及非药物治疗方法（如水质调控、寄生虫清除）。 健康管理体系的建立： 建立一套完善的水蛭健康管理体系，包括日常巡查、水质监测、饵料营养分析、病害早期预警等，是保障养殖全程健康的关键。 养殖周期中的重点关注： 不同生长阶段的水蛭对病害的抵抗力不同，我们将重点分析幼蛭期、生长中期、成熟期等关键阶段的病害易感性及应对策略。 通过学习本章内容，您将能够有效降低病害发生的风险，一旦发生病害，也能迅速采取正确有效的措施，最大程度地减少损失。 第六章：精耕细作，巧摘丰硕——水蛭的日常管理与采捕 精细化的日常管理是水蛭健康生长、提高产量的保障。本章将为您揭示高效的水蛭采捕技巧。 水质管理： 维持适宜的水温、pH值、溶氧量、氨氮、亚硝酸盐等水质指标，是水蛭健康生长的基础。我们将提供日常水质监测的方法和调控技巧，以及在不同季节和养殖阶段的水质管理重点。 密度调控： 合理的养殖密度能够保证水蛭充足的生长空间和饵料，避免因密度过大而引发的应激反应和病害。我们将指导您如何根据养殖模式、水体环境和水蛭生长情况，科学地确定和调整养殖密度。 环境清理与维护： 定期清理养殖水体中的残饵、污物，维护养殖设施的完好，是保持良好养殖环境的重要环节。 水蛭的生长监测： 定期对水蛭进行生长情况的观察和测量，及时发现生长异常，分析原因并采取相应措施。 采捕前的准备： 了解水蛭的适宜采捕规格和时间，进行采捕前的禁食与排污，确保采捕的水蛭质量。 采捕方法与技巧： 介绍适用于不同养殖模式的水蛭采捕方法，如人工捕捞、网捕、吸附法等，以及在采捕过程中如何最大限度地减少对水蛭的损伤。 采捕后的处理： 介绍水蛭采捕后的清洗、分级、暂养、运输等环节，确保商品水蛭的质量和市场竞争力。 科学的日常管理和高效的采捕技术，将帮助您把辛勤的付出转化为实实在在的经济收益。 第七章：市场导航，价值最大化——水蛭的市场分析与销售策略 养殖的最终目的是实现经济效益。本章将为您提供深入的市场分析和实用的销售策略，帮助您成功将水蛭转化为财富。 水蛭的市场需求与趋势： 分析国内外医药、保健品、化妆品、食品等行业对水蛭的需求情况，预测未来市场发展趋势。 主要消费群体与渠道： 识别水蛭的主要消费群体（如制药企业、经销商、个体消费者等），并分析不同销售渠道的特点与优势（如批发市场、电商平台、直销等）。 水蛭的商品规格与定价： 了解不同规格、不同品质水蛭的市场价格，学习如何根据自身养殖情况，制定具有竞争力的产品规格和定价策略。 品牌建设与市场推广： 探讨如何通过建立品牌形象、优化产品包装、开展宣传推广活动等方式，提升水蛭产品的市场认知度和竞争力。 合同订单与合作模式： 分析与大型企业、科研机构建立长期合作关系的可能性，通过签订销售合同，锁定稳定的销售渠道和价格。 发展多元化产品： 除了活体水蛭，还可以考虑开发水蛭干制品、水蛭提取物等附加值更高的产品，拓展销售领域。 应对市场风险： 分析水蛭养殖可能面临的市场风险（如价格波动、供过于求、政策变化等），并提供相应的应对策略。 通过对市场脉搏的精准把握和灵活有效的销售策略，您将能够将辛苦养殖的水蛭，顺利转化为丰厚的回报。 第八章：科学管理，智慧养殖——水蛭养殖的未来展望与科技创新 水蛭养殖业正朝着科技化、智能化、绿色化的方向发展。本章将为您展望水蛭养殖的未来，并介绍科技创新的应用。 智能化养殖设备的应用： 探讨自动投喂系统、水质监测传感器、环境控制系统等智能化设备的潜力，以及如何利用科技手段提升养殖效率和管理水平。 生物技术在水蛭养殖中的应用： 介绍基因选育、疾病诊断技术、疫苗开发等生物技术在提高水蛭产量、抗病能力和产品品质方面的应用前景。 绿色养殖与可持续发展： 强调生态养殖模式的重要性，如何通过资源循环利用、减少化学品使用，实现环境友好型水蛭养殖。 水蛭深加工与高附加值产品开发： 展望水蛭在医药、化妆品、生物材料等领域的新应用，以及如何通过深加工提升产品附加值，拓展新的经济增长点。 行业政策与发展机遇： 分析国家和地方政府对特色养殖业的支持政策，把握行业发展机遇，助力您的水蛭养殖事业迈上新台阶。 本书始终坚持以实用性、科学性、前瞻性为导向，旨在为您提供一套完整、系统、易于操作的水蛭高效养殖技术指南。我们相信，通过深入学习和实践本书内容，您定能掌握水蛭养殖的核心技术，克服养殖过程中的各种挑战，最终实现“养蛭致富”的美好愿景。踏上这条蓝色的致富之路，开启您的水蛭养殖新篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和逻辑结构简直令人抓狂，完全没有体现出“丛书”应有的系统性和严谨性。我试图按照书中的章节顺序来构建我的养殖流程，结果发现前后矛盾的地方比比皆是。比如，在第三章详细介绍了某种特定的育苗温度范围，但在第六章讲到幼体培育时，又突然提到一个完全不同的温度区间，两者之间没有任何过渡或解释，让人无所适从。更别提那些图表了，很多图表只是粗糙的线条画，根本看不清关键的刻度和数据点，我甚至怀疑这些图表是不是随便从某个旧报告里截取的。我尝试对比了市面上其他几本同类书籍，它们在图文结合、数据支撑和步骤分解上做得要好上百倍。这本书更像是一个匆忙拼凑的产物，缺乏专业的编辑和审校。当你准备投入真金白银去实践时，这种基础性的结构混乱是致命的。它让我不得不花费大量额外的时间去交叉验证书中的每一个数据点，这完全违背了购买技术书籍以节省时间的初衷。如果要写一本技术丛书，至少要保证信息的准确性和流程的连贯性吧？这本书在这方面，完全是不及格的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最不能忍受的是这本书对“水蛭高效养殖”的定义过于狭隘且脱离实际市场需求。书中所有的重点都放在了如何提高单位面积的生物产量，似乎只要养得够多，利润自然就来了。然而，现实是残酷的，水蛭的市场价格波动巨大，而且高端市场对水蛭的品质、来源、甚至某些特定规格都有严格要求。这本书对市场分析、产品分级、以及如何通过提升品质来获取溢价这部分内容的描述，少得可怜，几乎可以忽略不计。它似乎活在十几年前那种“只要能养出来就能卖出去”的时代。我读完后得到的最大启示是：哦，原来可以这样养很多水蛭。但紧接着的问题是，我养出来了，怎么卖？卖什么价？这本书完全没有提供任何工具去应对复杂的商业环境。对于想把养殖业做成可持续事业的人来说，单纯的生物学知识是远远不够的，还需要商业头脑和市场洞察力。这本书在商业智慧方面的缺失，使其“致富技术”的冠名显得尤为讽刺，它更像是一本“如何把东西养大”的操作手册，而不是一本“如何把东西卖出高价”的商业指南。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在介绍“养殖工具与设备”那一章时，简直像在推销某个特定品牌的硬件产品，而不是客观地评述技术选择。书中对某些设备进行了近乎夸张的赞美，并暗示如果不使用这些昂贵且不知名的设备，就无法达到“高效”的标准。作为读者，我希望能看到的是对不同价位、不同技术成熟度的设备进行优缺点对比分析，以便我可以根据自己的预算和规模来做出理性的选择。但这本书里，这种平衡的分析完全缺失了，充满了倾向性。这让我非常怀疑这本书的编写动机是否纯粹是为了技术普及，还是夹带了商业推广的目的。这种不专业的态度，极大地削弱了整本书的可信度。一个真正的技术指南，应当是中立和全面的，它应该告诉读者“A方法需要B设备，成本高但效果稳定；C方法可以用更简陋的D设备替代，风险自负”。这本书却像是一个精心设计的陷阱，把我往一个特定的、昂贵的方向引导，却不告诉我潜在的风险和替代方案。这种带有明显商业利益驱动的撰写方式，让我对其中所有声称的“高效技术”都打上了一个大大的问号。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《水产致富技术丛书》中的这本，我感觉像是被硬生生地拉去上了一堂冗长而又毫无重点的大学讲座，那种昏昏欲睡的感觉直到合上书页都难以散去。作者似乎沉迷于宏大的叙事和理论的阐述，却完全忽略了养殖户最迫切需要的、落地到地里的“干货”。例如，在病害防治的部分，他洋洋洒洒地写了厚厚几页关于“生态平衡对抵抗力的重要性”，用了很多生物学名词来佐证他的观点，但当真遇到实际的爆发性疾病时，书中提供的解决方案无非是“加强管理”或者“使用广谱抗生素”。这有什么用？我需要的是针对特定病原的、经过验证的、有剂量说明的治疗方案，而不是这种模棱两可的“精神疗法”。而且，书中引用的数据和案例似乎都停留在上个世纪，很多技术参数和现代的养殖标准完全脱节。我甚至怀疑作者是否真的在近几年进行过大规模的、盈利性的养殖实践。这本书对于我们这些追求实际效率和利润的从业者来说，更像是一种精神上的折磨，它消耗了我的时间，却在我需要的时候空手而归。它更适合放在图书馆的角落里，供那些对水蛭养殖历史感兴趣的学者翻阅，而不是被放在我们这些“致富”心切的人手中。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是灾难！我原本是冲着“致富技术丛书”的名头买的，以为能学到一些独到的、实用的养殖方法，结果呢？大失所望！翻开第一页我就感觉不对劲了，内容空泛得可以，基本上就是在重复一些人人都知道的常识，比如“水蛭需要干净的水源”——废话！哪个水产养殖不需要干净水？更别提那些所谓的“高效”技术了，简直就是用一些时髦的词汇来包装毫无营养的内容。比如，书中花了大量的篇幅来描述如何“优化养殖环境的生物多样性”，听起来很高深，但实际操作指导却少得可怜，没有具体的指标、没有关键的参数，完全无法指导我实际操作。我尝试按照书里模糊的建议调整了我的池塘，结果不仅没看到任何积极变化，反而因为环境波动造成了几次小规模的损失。这本书与其说是技术指南，不如说是一篇初级科普文章的堆砌，对于一个已经有一定养殖经验的人来说，它提供的价值几乎为零，甚至可以说是误导。我花钱买的不是知识，是教训。那些想靠这本书实现“水产致富”的朋友，我劝你们把钱省下来，去买点高质量的饲料或者升级一下你们的增氧设备，效果可能都比读这本书要好得多。这本书的装帧倒是挺结实的，不知道是为它的内容做了多余的掩饰。

评分☆☆☆☆☆

质量还行，相信京东品质。

评分☆☆☆☆☆

相比第一版，《毕业5年决定你的一生Ⅱ》中增加了作者对职场奋斗的新思考和新体验，对于具体如何规划“毕业5年”有更强的实操性。本书中，作者从选择正确的方向、带薪学习的态度、高效做事创造机会、发挥个性做最好的自己、搭建人脉桥梁掌握未来、以阳光心态取胜于职场等六个方面展开阐释，针对性强，语言精辟，事例生动，贴近读者，具有很强的实践指导作用。　　初入职场，你会感到茫然，有许多困惑；面临选择，好机遇总是与你“擦肩而过”；从职场菜鸟到精英，成功离你到底有多远？毕业5年内形成的心智模式和工作习惯将会影响你一生。

评分☆☆☆☆☆

十方一念、也无风雨也无情专栏香港明报周刊逢周六刊登2006年至今

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

但它的确净化了内心的世界，让我更理性地看待生活。静下心来，细细回味曾经走过十五年的旅行生涯，

评分☆☆☆☆☆

照书本的说话似乎不存在什么问题，但实际相差是那么的遥远，书本往往是解决不了实际的问题的。

评分☆☆☆☆☆

还有就是说明当前出版界的好作品越来越少，好作家越来越少搜索，因为媚俗的作家越来越多。

评分☆☆☆☆☆

送人的，自己不懂

评分☆☆☆☆☆

:..郑育龙1.郑育龙写的的书都写得很好，还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。掌中查享生活一翻就瘦的饮食热量掌中查，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读掌中查享生活一翻就瘦的饮食热量掌中查的目的就是为广大的想减肥及控制体重的人士提供一个热量参考标准。保持苗条的身材是每个女性从少年、青年、老年都在追求的目标，都在探讨的话题！如何能长期保持苗条身材又能每天享受美食，这就要求每位爱美的女士要了解食物的热量，根据食物的热量每天合理搭配饮食，既能补充身体所需的营养又能合理的控制体重。，阅读了一下，写得很好，掌中查享生活一翻就瘦的饮食热量掌中查按照食物的分类，从常见的食材单品到市面上能买到的食材成品，甚至囊括了外食族在外点餐的多种品类，系统而全面地介绍了食物的热量指数，让想瘦身减肥一族不再犯愁，翻开掌中查享生活一翻就瘦的饮食热量掌中查，速查一下食材或者食物的卡路里指数，想吃就吃，不必再特别忌口，也能轻松享受瘦身的乐趣。，内容也很丰富。，一本书多读几次，外食族饮食随着生活节奏的加快和生活形态的改变，人们在外就餐的机会大大增加。外食种类齐全，而且节省时间，这就使得很多的人特别是上班族选择在外就餐。然而，外食也有其弊端，如高热量、高脂肪等，这就给想要保持身材或想要减肥的人带来了烦恼。其实只要在外就餐时科学合理地选择食物，采取正确的进食方法，就可以轻松控制体重，达到瘦身的目的。导致外食热量高的原因高热量的烹调方式外餐一般都是大量而快速的烹调，不会像在家做饭时那样在食材和营养搭配上下大功夫，同时出于美味和招揽顾客的考虑，在食材上会选择肉类或者其他高脂肪的食物，并且通常会采取红烧、油炸或是煎、的方式烹调。然而这些烹调方式会大大提高食物的热量，使得人们热量摄入过多，进而导致肥胖。调料过多一般的外食餐点都会往食物中加入一些调味料，以增加食物的口味。外食餐点的食物一般都会有自己的特色，比如偏咸，偏辣，偏酸，偏甜等，通常情况下这些有特色的餐点比较受外食族的喜欢。但是食物中添加过多的调味料，就会使饮食中钠的含量过高，身体的负担就会加重，对健康和瘦身不利。油放得太多为了使餐点有一个很好的卖相，一般的外食大多会采用油炸的方式来烹调食物，这样做出的东西表面看着很勾人食欲，但是吃起来过于油腻，而且热量偏高。另外，一般的外食餐点会往白饭中点上一点油，增加白饭的亮度，通常也会往汤中加入一些油，让汤喝起来更加美味。这些平常很不容易被看出来的脂