懷孕可以很簡單：非非媽媽輕鬆助孕8法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　

　　20，000，000次的網絡點擊量
　　60萬女性直接受益！
　　播種網創始人用科學嚮世人證明懷孕可以很簡單
　　簡單有效的方法，幫助你實實在在地提高受孕率！
　　《懷孕可以很簡單：非非媽媽輕鬆助孕8法》適閤以下幾類人群閱讀：
　　（1）在意優生優育，想一次成功懷上寶寶的女性；
　　（2）身體健康，但試孕不成功，不夠自信的女性；
　　（3）有流産史、不孕不育癥、高齡的女性；
　　（4）已懷孕，正在保胎的準媽媽；
　　（5）關心妻子，對孕育寶寶很用心的準爸爸。
　　
　　
　　海報：
　　
　　

內容簡介

　　《懷孕可以很簡單：非非媽媽輕鬆助孕8法》是一本普及備孕知識的工具書，也是一本心理勵誌的“好孕書”。在書中，“播種網”的創始人——非非媽媽，詳細地介紹瞭幫助萬韆女性實現瞭做媽媽夢想的“輕鬆助孕8法”。另外，書中還收錄瞭十幾位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她們成功受孕經驗的同時，看到希望，找到自信。

作者簡介

　　非非媽媽，是一位有著多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦瞭“播種網”，這是一個為天下所有夢想成為媽媽的女性所創建的網上傢園，每天有超過50萬的女性來到播種網，她們為瞭一個共同的目標：擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年裏，非非媽媽堅持用生動活潑的方式，寫作大量關於懷孕的實用性文章，成韆上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有瞭這個被大傢口口相傳的名字“非非媽媽”。

內頁插圖

目錄

第一章 懷孕原來是這麼一迴事
1 懷孕是生命的交響樂
2 精子的精神——不到長城非好漢
3 受孕太容易瞭會怎樣
4 創造浪漫氣氛，在激情中孕育新生命
5 受精卵迴歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開始
7 瞭解自己的子宮——生命最初10個月的傢
8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床，條件缺一不可
10 受精卵著床，你能感覺到嗎
11 卵子受精後，懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時隻因平時習慣——女性久坐易不孕
12 懷孕後體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理

第二章 聰明與健康，男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機製
2 迎接寶寶到來，要做哪些檢查
3 特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
4 聰明寶寶成長在良好的"子宮環境"中
5 傳說中的生男秘方

第三章 非媽助孕法1：放鬆心情最重要
1 走齣懷孕誤區，為自己減負（1）——自然功能
2 走齣懷孕誤區，為自己減負（2）——泰然處之
3 走齣懷孕誤區，為自己減負（3）——無須計劃
4 走齣懷孕誤區，為自己減負（4）——各種誤解
5 走齣懷孕誤區，為自己減負（5）——早勝於晚
6 走齣懷孕誤區，為自己減負（6）——樹立自信
7 走齣懷孕誤區，為自己減負（7）——奧運現象
8 走齣懷孕誤區，為自己減負（8）——溶血釋疑
9 走齣懷孕誤區，為自己減負（9）——同舟共濟
姐妹經驗
* 蛋撻的升級經驗
* 新年和生日的最好禮物——木耳的升級報告
* 試孕第3個月我終於成功升級瞭
* 知己知彼，百戰百勝——瞭解自己的身體狀況，好孕其實很簡單

第四章 非媽助孕法2：老公必讀之改善精子的質量和數量
1 你瞭解精子的秉性嗎
2 精子産生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競爭
4 精液液化是怎麼迴事
5 精液液化不良——男性不育的常見問題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結閤時間
8 如何避免産生抗精子抗體
9 番茄紅素，增加精子數量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸，男性也需要補充
11 天然維生素E，提高男性精液質量的法寶
12 女性常用激素類藥品，也可有效改善男性精子
姐妹經驗
* 嫣然一笑的升級報告（特彆給老公精子不大好的姐妹）
* 確認升級瞭

第五章 非媽助孕法3：促使卵泡産生、卵子排齣
1 認識卵泡的方方麵麵
2 何時"大學畢業"——卵泡長到多大纔會排卵
3 月經這迴事兒
4 原來如此——月經周期的長短由卵泡決定
5 受孕睏難的原因之一——無排卵型的月經失調
6 有排卵月經與無排卵月經的區彆
7 黃體，懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E，為懷孕保駕護航
姐妹經驗
* 偶未準半年終於升級瞭
* 好孕啦

第六章 非媽助孕法4：保持最佳生理狀態——激素的秘密
1 女性的基礎激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始動因子
4 激素的秘密（2）——隻爭朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——過程控製
7 盡量避免人為促排卵，調整內分泌纔是"王道"
姐妹經驗
* 我的升級報告，附HCG和孕激素數據（子宮小、內膜薄，有胎停史，老公精液不液化及質量差）
* 內異+未準6個月的我，終於好孕瞭

第七章 非媽助孕法5：吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆漿很普通，特彆適閤女性
2 酸奶不起眼，女性常飲益處多
3 "大豆異黃酮"——女性必備的保健品
4 蜂蜜很普通，男性較適閤
5 "起陽草"——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的剋星
7 "偉哥"靠不住，要靠維生素
8 葉酸，可預防神經管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經驗
* 幸福來得是那麼突然——我的升級報告
* 奉上我的升級報告

第八章 非媽助孕法6：找準受孕時機，選擇閤適的同房方式
1 找準排卵日，輕鬆提高受孕率
2 通過基礎體溫來找排卵日
3 通過拉絲來找排卵日
4 通過B超監測來找排卵日
5 通過排卵痛和排卵期齣血來找排卵日
6 通過排卵試紙來找排卵日
7 排卵試紙使用的常見疑問（1）——為什麼測不到強陽
8 排卵試紙使用的常見疑問（2）——LH是怎麼波動的
9 排卵試紙使用的常見疑問（3）——為什麼要扣動扳機
10 排卵試紙使用的常見疑問（4）——扳機扣動瞭，什麼時候發射
11 排卵試紙使用的常見疑問（5）——B超監測卵泡，還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見疑問（6）——為何會測齣異常情況
13 關於找準排卵日的幾個常識問題的補充
14 適閤自己的同房方式，纔是最好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經驗
* 未準3個月，第4個月，天使成功升級瞭
* 終於升級瞭——好孕報告

第九章 非媽助孕法7：不孕不可怕，排除問題後就能懷孕
1 細說多囊卵巢綜閤徵
2 漫談高泌乳素血癥
3 說說高雄激素癥
4 激素紊亂也會齣現避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲病會引起不孕
8 要注意清潔，但不要過分
9 專業醫生談抗心磷脂抗體
10 關於抗HCG抗體的一點憂慮
11 專業醫生談輸卵管
12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項
13 做輸卵管通液，時間很重要
14 認識促排卵藥品——剋羅米芬和HMG
15 維生素與剋羅米芬雙管齊下效果更佳
姐妹經驗
* 得過重度宮頸糜爛並做過激光治療的我，終於升級瞭
* 我的好孕報告——多囊，吃大豆異黃酮懷上瞭

第八章 非媽助孕法8："好孕"來啦！不可大意
1 同房後，多少天就能用試紙測齣是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應
3 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來
5 為什麼一定要變
6 孕早期要測孕激素水平
7 齣現"下班現象"（懷孕後月經期見紅）彆緊張
8 孕早期可繼續觀察基礎體溫變化
9 孕早期沒有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患於未然——關於"先兆流産"
12 流産的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特彆小心的事故高發時段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對寶寶的影響
17 不是絕對不能用藥——一個"全或無"定律
18 在攝X綫後，發現自己已經懷孕瞭，怎麼辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕後服用葉酸不能夠過量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項備忘錄（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項備忘錄（2）——迴憶一下自己的流産史
24 孕期注意事項備忘錄（3）——遠離病源
25 孕期注意事項備忘錄（4）——謹慎用藥
26 孕期注意事項備忘錄（5）——避開異味
27 孕期注意事項備忘錄（6）——控製外齣
28 孕期注意事項備忘錄（7）——注意姿勢
29 孕期注意事項備忘錄（8）——妊娠期的運動
30 孕期注意事項備忘錄（9）——不是說不能坐飛機
31 孕期注意事項備忘錄（10）——睡眠問題
姐妹經驗
* 未準3個月升級報告（給沒事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣！）
* 我也好孕啦！一次成功！升級報告新鮮齣爐瞭

精彩書摘

　　我在播種網寫過一個貼子叫“韆方百計，提高受孕率”，受到網友們的熱烈歡迎。我在帖子裏總結瞭提高受孕率的幾大措施：
　　（1）放鬆心情，減輕緊張情緒；
　　（2）改善老公的精子質量和數量；
　　（3）采用閤適的方法，瞭解自己的生理狀態，找準排卵日；
　　（4）瞭解子宮的位置，采用閤適的同房方式；
　　（5）實施一種每對夫婦都可以做的助孕方法。
　　前兩項措施，我在前麵的章節裏已經介紹過瞭，本章，我將重點為姐妹們介紹後麵3項措施，希望這些措施能夠著實地幫助大傢提高受孕率，順利懷上寶寶。
　　1.找準排卵日，輕鬆提高受孕率
　　提高受孕率最關鍵的是要知道自己正確的排卵日。因為在排卵日前後同房是最容易受孕的。
　　要知道哪一天排卵，能夠使用的方法很多：根據月經周期推算排卵日，根據體溫麯綫查找排卵日，通過B超監測查找排卵日，通過排卵試紙查找排卵日，藉助白帶拉絲現象預判排卵日等等。這些方法各有各的優勢，也各有各的不足。
　　◎ 最基本的方法
　　最基本的方法是測基礎體溫。每天測體溫，繪製齣基礎體溫麯綫，如果麯綫有明顯的雙相，在低溫嚮高溫過度時齣現一天明顯的低溫日，那麼這個低溫日很可能就是排卵日。
　　不過測基礎體溫是比較麻煩的，而且準確率不高。因為測體溫的要求比較高，比如要求有充足的睡眠時間，要求一醒過來不能做任何動作，還要求每天基本上在同一時間內測，一旦這些條件有變動，測到的數據就不準，加上如果身體有些不舒服，得到的數據就更加不準確瞭。
　　◎ 最直觀的方法
　　最直觀的方法是B超監測。B超能直觀地看到卵泡發育的過程：卵泡是在正常發育，還是萎縮瞭；卵泡長到多大瞭；卵泡是不是黃素化瞭等等。我們可以根據B超監測到的卵泡的大小，而預估會在哪一天排卵。
　　不過，B超監測也有一個很大的不足，就是它隻能看到有一顆很閤格的卵泡躺在那裏，但這個卵泡是不是一定能排齣就不得而知瞭。因為要使這個成熟卵泡排齣卵巢還需要有一個扣動扳機的動作，而這個“動作”B超是監測不到的。
　　◎ 最便利的方法
　　最便利的方法是使用排卵試紙。前麵提到，要使卵泡排齣卵巢，必須有一個扣動扳機的動作，那就是LH（黃體生成素）要形成一個脈衝，突然齣現一個LH的高峰，有瞭這個高峰，卵泡就會破裂，就會從卵巢排齣，排卵試紙就是去測這樣一個高峰，一旦測到瞭，就說明快排卵瞭。
　　但是，排卵試紙是一種定性的方法，即使齣現瞭陽性，你並不確定是不是已經到瞭高峰，所以這個時候你要增加測的頻率，原來一天測1次，這時你最好一天測2次，甚至3次，當看到顔色由深變淺時，就能夠肯定上一次你測到的就是最高峰瞭。
　　隨著技術的進步，市麵上齣現瞭一種比普通排卵試紙精確和直觀得多的一種新型試紙--LH半定量不孕試紙。這種試紙能夠用比色的方法測到一組具體的LH的數據，把這些數據連成一條麯綫，就可以清楚地看到LH齣現的一個高峰，從而判斷齣正確的排卵日。而且根據麯綫的形狀，你還可以分析自身的排卵缺陷，是多囊卵巢，還是卵泡黃素化，或者是根本無排卵，從而確定下一步應該如何做。
　　◎ 最自然的方法
　　最自然的方法是觀察白帶拉絲。在排卵前1～2天，雌激素會齣現一個高峰，這個高峰使子宮頸分泌大量分泌物，這種分泌物像蛋清，清而稀薄，可拉成10厘米左右的長絲而不斷，這常常就是接近排卵日的徵兆。
　　這個徵兆是自然而然發生的，它不像使用其他方法時會造成緊張的情緒，當你上衛生間時忽然發現有白帶拉絲齣現，這就提醒瞭你排卵日快到瞭
　　不過，由於排卵的發生並不是雌激素控製的，所以當雌激素到達高峰，齣現白帶拉絲，也不一定就會齣現排卵，所以，這種方法並不絕對。
　　◎ 非常規的方法
　　不能作為常規使用的判斷排卵的方法是利用排卵期齣血和排卵痛。排卵期齣血和排卵痛是排卵過程中齣現的現象，我們可以利用這種現象來預判排卵日。需要提醒的是這種現象並不是每個人都會有，也不是每個月都會有，所以隻能作為一種輔助判斷方法，而不是常規方法。
　　……

前言/序言

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很不錯的一本值得讀的書。

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已收到，上午下單晚上7點送達，京東快遞真不錯。

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講的太專業，有些書本化，沒有圖文並茂那麼好看

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還沒開始看，希望對我有幫助

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還可以吧，簡單

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很好

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快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很快遞員態度惡得很

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