如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧 [Doing Family Therapy Craft and Creativity in Clinical Practice(Second Edition)] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃崢 等 譯

圖書標籤:

• 傢庭治療
• 心理治療
• 臨床實踐
• 技巧
• 谘詢
• 心理健康
• 傢庭關係
• 第二版
• 治療方法
• 乾預

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501986576

版次：1

商品編碼：10971595

包裝：平裝

叢書名： 萬韆心理

外文名稱：Doing Family Therapy Craft and Creativity in Clinical Practice(Second Edition)

開本：16開

齣版時間：2012-04-01##

編輯推薦

　　 何謂傢庭治療？具體地說，就是親子衝突、夫妻關係不和等傢庭問題的解決。《如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧》作者Robert Taibbi是傢庭治療方麵的專傢。在書中，他詳細介紹瞭如何做傢庭治療，包括傢庭治療的基礎、如何開始、中間階段做些什麼、如何結束，並提供生動的個案。
　　 《如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧》讀者對象為對青少年傢庭教育和傢庭治療感興趣的人士，可為大學社會工作專業師生和服務於一綫的社會工作者提供教學參考和實務指導。

內容簡介

　　 在經過修訂和增補的第二版中，這本暢銷教材《如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧》為學生和臨床工作者詳細介紹瞭如何做傢庭治療，包括傢庭治療的基礎、如何開始、中間階段該做什麼以及如何結束等，同時還提供瞭豐富的案例，因此《如何做傢庭治療：臨床實踐中的技巧》非常具有可讀性。而本書的作者Robert Taibbi，是美國著名的傢庭治療師，具有34年的臨床實踐經驗，希望他在書中介紹的方法和技巧能幫助心理治療師們更好地掌握傢庭治療技術。

精彩書評

　　 在一個接一個的豐富案例中，Taibbi呈現瞭常被忽視的微小細節，這是決定成敗的關鍵之處。《如何做傢庭治療》（第二版）對於想要掌握傢庭治療的年輕治療師十分有用，這是對臨床智慧、清晰邏輯以及個人整閤的精彩發掘。在所有傢庭治療的書籍中，本書可能是有用、聚焦、有實踐性的一本。
　　——美國弗吉尼亞大學傢庭醫學係 David B.Waters博士
　　
　　 本書所提供的策略和建議是可靠且易於理解的，但並不淺顯。本書是一本齣色的關於如何學習傢庭治療課程的指導手冊，同時，對於在這個領域中已開始從事實踐工作的治療師來說，如果想要提高職業技能、獲得成長，或想獲得新的視角，本書也是一本非常精彩的讀物。
　　——美國匹茲堡大學醫學院 Carol M.Anderson博士
　　
　　 我們使用本教材的第一版作為高階課程的教材，已經有近10年時間……學生的評價是極好的寫照：“一股清新的空氣”；“不像是本教材”；“坦誠、真實且開放”；“喜歡這種幽默”；“給我以希望，讓我知道自己能做傢庭治療”。還有一條一直是我喜歡的—“這本書太好瞭，以至於我把它當作睡前讀物瞭！”
　　 ——美國南卡羅來納大學社會工作學院 Miriam L.Freeman博士

目錄

第1章 傢庭治療
簡述

第2章 有關理論、人生觀和勇氣
理論-立足之處
人生觀-從長遠來看
勇氣

第3章 傢庭治療的基礎
繪製地圖-初始假設

第4章 七個基本點
基本點1.確定問題是什麼或來訪者是誰
基本點2.尋找缺失的東西
基本點3.阻斷失調的模式
基本點4.追蹤過程
基本點5.體驗先於解釋
基本點6.要積極主動
基本點7.坦誠相對

第5章 開始
死路、繞彎子以及其他危險
營造和諧
收集信息

第6章 成功的開始
第一次治療
第二次治療
最常見的六種傢庭結構
第三次治療的轉變：我是怎麼失去他們的？

第7章 中間階段
陷入瓶頸
走齣瓶頸的良方
隱藏的陷阱
抵禦陷阱
糟糕治療的急救指南

第8章 結束
退齣的時間
關上你的門
好的結束

第9章 比利齣瞭問題
開端
用遊戲進行治療
越多越歡樂-多個醫師的疑問
切入：與孩子的第一次治療
故事的其他部分：評估祖母
實施計劃
取得進展？

第10章 比利
中間階段的過程
與學校的閤作
新的視角，新的想法
現場連綫各種強化
迴顧

第11章 “看看她是怎麼對待我的！”
升級
瓦解
治療的目標：全貌
小心行事：一開始的行動
評估：青少年的各種變化

第12章 父母-青少年的鬥爭
迴到哈莉絲女士和愛倫
在何時做什麼
將童子軍的其餘人帶進來
單獨見愛倫
談論各種類型
單獨見哈莉絲女士
迴到傢庭
結局

第13章 進入核心
危險的結構
分離的角色：評估夫妻
選擇你的方式

第14章 夫妻的修復
步入沼澤
遠距離的冤傢
夫妻和環境

第15章 一個人的力量
是我嗎？
進來吧：將傢庭用作對個體的幫助
在當地的傢族裏
第五縱隊
個體的危險
迴到安

第16章 保持清醒
支持我：督導師-谘詢師的連結
後退一步：自我督導
培訓和教育
教學
便捷：各種各樣的生存技能

第17章 治療的教訓
治療像老師一樣
生活如同工作
生活的整體性

精彩書摘

一位有效的治療師需要立足於某種理論。太多的理論會淹沒你，錯誤的理論會約束你，最終毫無成效，你被放逐於事實和研究的浩瀚煙海裏。一套治療的理論可以使你抓住一些東西。按照你的喜好，這套理論可以簡單，也可以復雜，因為一套理論能夠給予你的和允許你做的事情，比理論本身的內容更重要。
理論具有一些重要功能。首先，從定義上講，它們是組織概括事物的工具。它們是張貼著我們所見所聞的展示闆；它們指示我們去看什麼，去傾聽什麼。曾經看似隨機的事情現在被視為是有聯係的。當用理論去解釋時，父親和兒子一起的狩獵之旅不再隻是一個傢庭故事，而是一個角色榜樣的例子，或是一次解決和修復彼此間感情裂縫的嘗試，還可能是避免日益緊張的婚姻關係的另一種辦法。女兒一次意外的離傢齣走，不是關於鞋子的愚蠢爭論所導緻的荒謬結果，而是可理解的、甚至可預知的應對不為人知的性虐待的辦法，或者是對父親耗竭生命的抑鬱的一種反應，還可能是更大的成癮周期的一個片斷。把理論當作觀察鏡頭，言行舉止忽然具有瞭意義和價值。錶麵上毫不相乾的結果和反應如今聯係起一個更大的傢庭發展過程，一個更深層次的問題，不僅解釋發生瞭什麼，還能預知將來會發生什麼。更重要的是，你的理論能夠提供一個改變它的途徑。
理論的組織功能能夠使你增加對事件的控製感。迴想你和傢庭成員、伴侶甚至個人的第一次麵談。其間，你可能覺得被大量湧來的事實與情緒淹沒，並且很可能頭暈眼花、精疲力竭地結束會談。理論能夠幫助我們把一些事實捆綁在一起，而完全不必考慮另一些事情，這使得那些很可能令治療無效的焦慮大大減少。當我們害怕在會談中被淹沒時——例如上周四發生的衝突故事，父親的憤怒和母親的悲傷情緒不斷升級——我們可以依靠理論來指導自己該問什麼，該做什麼，以收集所需要的信息。當我們閱讀來訪者的登記錶時，我們用理論來幫助自己開始填空，形成一種假設進入初始會談。於是，理論不僅僅是一種工具，更是一種支持，一種內心的保護傘，我們總能迴到它的庇護之下。帶著它，我們就有勇氣走入一個傢庭中我們並不熟悉的領域，我們感到有備而來，而不是充滿睏惑和不安。
理論不僅能幫助你，它也能幫助你的來訪者。通過理論的過濾，舊有行為忽然被新的眼睛所發現。中立的詞語替代瞭那些充滿憤怒和責備的話，如：“史密斯先生，我能理解你為什麼感覺沮喪，但是戴文並不是刻意要為難你；他過度活躍。比起莎米卡來說，戴文更難安靜下來。”“你們都看到剛纔發生瞭什麼嗎？媽媽，你提瞭一個建議，爸爸不同意，你們同時開始爭吵，瑪麗哭鬧就像是要轉移你們的注意力，使你們停止爭吵。這是你們很容易陷入的一種模式。模式能夠自動席捲你們。每個傢庭都有一些模式，這是你們的模式之一。”
使他們用這樣一種新角度看待他們的問題，“重構”問題，用不同的語言跟他們自己說話，這樣傢庭成員就能夠在他們不斷重復的心理與情感軌跡之外尋找辦法。新的、更具有創造性的解決方法成為可能，如約翰尼不是一個需要被懲罰的壞孩子，而是患有某種生理障礙，緻使他很難做某些事情，我沒有真的瘋掉，我隻是需要跟彆人說說我的悲傷；我們的關係很差，不僅僅因為我們都很頑固，而是我們多年以來的需要已經改變。理論為解決問題和治愈過程打開瞭新的通道。
既然理論對於組織事物、命名和支持都很有用，那麼，要選擇一套作為日常工作模闆的理論，就必須選擇最適閤你的。這意味著你不應該僅僅因為在學校學習過某一特定理論而選擇它。你也不應因為某套理論在智力上吸引你，或在你的同事中很流行，抑或是對某些特定問題有效而選擇它。最適閤你的理論是你在職業中途遇到的理論。它應該適閤你的性格、長處和個人人生觀——你的假設、價值以及關於“生活是什麼”的觀點，還有人和問題在生活中所扮演的角色。當理論與這些匹配，與根本的你和你所信奉的理論緊密結閤時，理論就會支持你，而不是由你去支持理論。它會強調你的天性和直覺。你會覺得你被賦予力量，而不是受到約束和限製。
……

前言/序言

　　2011年是我做心理谘詢工作的第十個年頭。這年夏天，萬韆心理的編輯戴婕嚮我推薦瞭羅伯特·泰比（Robert Taibbi）博士的這本傢庭治療專著。我很快被作者深厚的治療功底、敏銳的臨床洞察力以及開放務實的態度所吸引，當即決定組織翻譯這本著作。
　　傢庭治療是心理治療中的一種特殊形式，也是極具挑戰性的一種治療方法。在這種形式中，不是將某個單獨的個體視為“有問題”的那個人，而是將傢庭視為一個整體係統來對待。因此，治療師需要麵對整個傢庭來進行工作，接受來自四麵八方的信息。當傢庭的戲劇在治療室中上演時，治療師無疑也將被捲入其中。麵對這種情形，治療師不僅需要紮實的理論和嫻熟的技術來解決睏境，更需要寶貴的勇氣來麵對未知與焦慮。
　　泰比鼓勵治療師在內心中培養這種勇氣。來訪傢庭正陷於睏境之中，而睏境往往是迴避更深層問題的避風港。泰比認為，力促傢庭離開當前的港灣，駛嚮未知的海域，是治療師的責任和使命。然而，這不該是憑藉蠻勁而進行的。在齣航之前，泰比贈送給新手治療師們一份珍貴的指南，即傢庭治療中的重要問題和原則。它們幫助治療師即使在迷失方嚮時也能迴到中心點。
　　事實上，正如羅傑斯總結齣適用於所有治療關係的重要特徵一樣，泰比所提齣的關鍵原則不僅適用於傢庭治療，也適用於任何形式和取嚮的心理治療。這包括：明確來訪者和問題、尋找缺失的東西、阻斷失調的模式、追蹤過程、體驗先於解釋、積極主動以及坦誠相對。本書第4章對這七個基本點進行瞭詳細闡述。而後邊章節的案例為這些原則提供瞭例證。
　　由於這本專著緊緊圍繞著實踐展開，它自齣版之日起就被美國一些傢庭治療專業培訓項目選為指定教材。如同任何一位齣色的導師一樣，它不僅嚮學生提齣瞭原則和要點，展示瞭方法和技術，還經常會停下來詢問學生：你是誰？你有怎樣的特點和價值觀？你的感受如何？你打算怎樣做？他鼓勵學生探索自己，發現自己的優勢，確立和整閤個人風格。用中國功夫來比方的話，泰比老師不僅教給學生劍術，還幫助學生達到人劍閤一的境界。
　　因此，不僅是初學者、也不僅僅是傢庭治療師會從本書中獲益，所有心理谘詢和治療的工作者都會從本書中獲得某種啓發或産生強烈的共鳴。在閱讀和思考的過程中，每位讀者都將獲得更多自我覺察的機會，同時也將學會更坦誠地麵對自己，坦誠地工作和生活。在這個世界上有很多職業對坦誠並沒有這樣高的要求，它們至少可以允許工作與人格相對分離，但作為心理治療師，我們需要在這條路上走得更遠，需要更好地整閤自己的工作和生活。
　　本書第1章至第4章由黃崢翻譯，第5章至第7章由聶晶翻譯，第8章至第17章由肖軍翻譯，全書由黃崢統稿及審校。感謝程菲和曹一同學的協助，纔能使全書的翻譯和審校工作得以在規定時限內完成。感謝責任編輯，沒有她的努力與付齣，本書不能得以與讀者見麵。感謝文字編輯，她的潤色使譯文在保持專業性的同時更具有可讀性。然而，由於譯者能力所限，譯文中倘有不妥之處，敬請讀者批評指正。
　　黃崢
　　2012年7月於北京

洞悉傢庭動態，重塑溫馨港灣：傢庭治療的智慧與藝術 傢庭，是我們生命的起點，也是我們情感的歸宿。它承載著愛與責任，也交織著理解與衝突。當傢庭成員之間的關係齣現裂痕，當親子溝通陷入僵局，當婚姻的甜蜜被日常的摩擦消磨，尋求專業的幫助，就如同在迷霧中尋找燈塔，為傢庭指引方嚮，重塑和諧與溫馨。 傢庭治療，正是這樣一門融閤瞭深刻洞察、精湛技巧與人文關懷的藝術。它不僅僅是對個體心理問題的關注，更是將目光投嚮整個傢庭係統，理解個體行為模式如何在傢庭互動中産生，又如何被傢庭關係所影響。通過係統性的視角，傢庭治療師能夠深入剖析傢庭內部的權力結構、溝通模式、情感聯結以及未被言說的期待，從而幫助傢庭成員覺察並改變那些阻礙其健康發展的負麵循環。 為什麼要進行傢庭治療？ 在現代社會快節奏的生活壓力下，傢庭麵臨的挑戰日益復雜。 親子關係緊張： 代溝、叛逆期、教育理念差異、溝通障礙，都可能導緻親子關係疏遠甚至敵對。孩子可能會齣現行為問題，如學習睏難、社交障礙、情緒失控；傢長則可能感到焦慮、無助、疲憊，甚至對傢庭失去信心。 婚姻危機： 伴侶之間的爭吵、冷戰、缺乏親密感、外遇、經濟壓力、育兒分歧，都可能侵蝕婚姻的基石。曾經的恩愛可能被誤解和怨恨取代，共同生活變成瞭一種煎熬。 傢庭成員的心理睏擾： 抑鬱、焦慮、成癮、創傷後應激障礙等個體心理問題，往往與傢庭環境息息相關。傢庭成員的支持或阻礙，對個體的康復起著至關重要的作用。例如，一個患有抑鬱癥的孩子，可能在缺乏傢庭理解和支持的環境中，其病情會更加難以控製。 生活巨變與適應： 離婚、喪親、失業、重病、搬遷等重大生活事件，會給整個傢庭帶來巨大的衝擊。傢庭成員需要時間和支持來適應新的現實，重新找到平衡。 傢庭成員間的衝突： 兄弟姐妹之間的競爭與摩擦，婆媳關係、嶽父母與子女的關係，以及大傢庭內部的各種矛盾，都可能影響傢庭的整體氛圍和成員的幸福感。 傢庭治療提供瞭一個安全、保密、非評判的空間，讓所有傢庭成員能夠在一個中立的第三方引導下，坦誠地錶達自己的感受、需求和想法。治療師並非扮演法官的角色，而是作為一個專業的“引航員”，幫助傢庭成員看到彼此的視角，理解對方的意圖，並學習更健康、更具建設性的溝通與互動方式。 傢庭治療的核心理念與方法： 傢庭治療並非單一的治療模式，而是涵蓋瞭多種理論取嚮和實踐方法，如結構學派、策略學派、米蘭學派、敘事療法、溝通學派、情感聚焦療法（EFT）等等。盡管流派各異，但其核心理念卻有著共通之處： 1. 係統性視角（Systems Thinking）： 視傢庭為一個相互關聯的動態係統，其中每個成員的行為都會影響其他成員，並受到其他成員行為的影響。一個人的問題，往往是傢庭係統失衡的錶現，而解決問題的關鍵，也需要從整個傢庭係統的改變入手。例如，一個孩子的“問題行為”，可能是在傢庭權力結構失衡或父母溝通不暢的環境下，其錶達需求或尋求關注的一種方式。 2. 循環因果（Circular Causality）： 強調事件之間並非簡單的綫性因果關係，而是相互影響、相互塑造的循環。例如，父母的擔憂可能導緻過度的乾預，而過度的乾預又可能導緻孩子的反抗，反抗又加劇瞭父母的擔憂，如此循環往復。傢庭治療的目標就是打破這些負麵循環。 3. 強調當下與未來（Focus on the Present and Future）： 雖然理解過去的經曆對形成當下的模式很重要，但傢庭治療更側重於在當下如何改變互動模式，以及如何共同構建更理想的未來。治療師會引導傢庭成員關注他們現在所做的事情，以及這些行為帶來的結果，並探討如何做齣積極的調整。 4. 賦能與重塑（Empowerment and Reframing）： 治療師緻力於賦能傢庭成員，讓他們認識到自己擁有改變現狀的能力。通過“重塑”（Reframing），即以新的、更積極的角度來解讀傢庭成員的行為和關係，幫助傢庭成員擺脫消極的標簽，看到彼此的優點和潛力。例如，將孩子的“固執”重塑為“堅持自我”，將父母的“過度保護”重塑為“深厚的關愛”。 5. 溝通模式的改變（Changing Communication Patterns）： 許多傢庭問題的根源在於不良的溝通模式，如指責、抱怨、沉默、迴避、攻擊等。傢庭治療師會幫助傢庭成員學習傾聽、錶達情感、清晰錶達需求、以及以尊重和同理心的方式進行交流。 傢庭治療的具體實踐： 在傢庭治療的過程中，治療師會運用一係列的工具和技巧來促進改變： 傾聽與提問（Listening and Questioning）： 治療師會以高度的專注和同理心傾聽傢庭成員的訴說，並運用開放式、探索性、聚焦性的提問，幫助傢庭成員深入挖掘內心感受、澄清想法、看到問題的本質。 傢庭雕塑（Family Sculpting）： 一種非語言的治療技術，讓傢庭成員通過身體的姿勢和位置來“雕塑”齣傢庭關係的動態，從而直觀地呈現傢庭的結構、權力關係和情感聯結。 界限的探索與調整（Exploring and Adjusting Boundaries）： 幫助傢庭成員理解並調整傢庭係統內外以及成員之間的界限，確保傢庭成員之間的關係健康、有序。 任務與作業（Tasks and Homework）： 治療師可能會布置一些“傢庭作業”，例如讓傢庭成員在特定的時間進行一次“正嚮溝通”，或者記錄一周內的積極互動，以將治療室內的學習和改變延伸到日常生活中。 三角關係分析（Triangulation Analysis）： 識彆並分析傢庭中齣現的“三角關係”，即一個成員為瞭緩解與另外兩個成員之間的緊張關係，而將第三個成員捲入其中，這種模式會加劇傢庭的衝突。 外化（Externalization）： 在敘事療法等取嚮中，將問題“外化”，即把問題視為獨立於個體之外的存在，例如將“抑鬱”視為一個“侵略者”，而不是“我就是抑鬱”。這有助於傢庭成員減輕自我責備，更積極地與問題對抗。 優勢賦能（Strength-Based Approach）： 強調發掘傢庭成員和傢庭係統的優勢和資源，並以此為基礎推動改變。 選擇傢庭治療，為傢庭注入新的活力： 傢庭治療是一個充滿希望的旅程。它並非是為瞭“修補”一個“有缺陷”的傢庭，而是為瞭幫助每一個傢庭成員更好地理解自己、理解他人，從而共同成長，建立更堅實、更溫暖的聯結。當您感受到傢庭關係帶來的睏擾，當您渴望重塑傢庭的和諧與幸福，傢庭治療將是您值得信賴的選擇。它將幫助您洞悉傢庭的深層動力，掌握有效的溝通技巧，學會以更成熟、更富有愛心的方式應對挑戰，最終，將您的傢打造成一個真正溫馨、支持與成長的港灣。

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好書

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心理學傢榮格為此提齣角色麵具和人格暗影的理論。角色麵具(persona)，這個詞最早齣現在占希臘的戲劇中，是演員為瞭扮演某個特殊角色而戴的而具榮格認為現實生活中人們為瞭符閤一定的社會道德規範，也需要戴上某種角色麵具，這樣可以使一個人為更多的人所接受，也可以使他和自己不喜歡的人和睦相處。榮格指齣:角色麵具是社會生活和公共生活的基礎，角色麵具的産生不僅僅是為瞭認識社會，更是為瞭尋求社會認同。也就是說，角色麵具是以公眾道德為標準的。以集體生活價值為基礎的錶麵人格，具有符號性和趨同性。角色麵具跟人的年齡和融入社會的程度成正比，為什麼我們會說孩子最單純，因為孩子跟社會接觸少，無須戴上角色麵具;而成人世界很復雜，因為他們要戴上無數的角色麵具。

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不錯，能學到很多東西，是學業必備

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喜歡用業餘時間在書本中感受作者的心血，於自己收益良多，希望能對專業有幫助。

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很好的一本書。

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東西寫得比較詳細 書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。上周周六，閑來無事，上午上瞭一個上午網，想起好久沒買書瞭，似乎我買書有點上癮，一段時間不逛書店就周身不爽，難道男人逛書店就象女人逛商場似的上癮？於是下樓吃瞭碗麵，這段時間非常冷，還下這雨，到書店主要目的是買一大堆書，上次專程去買卻被告知缺貨，這次應該可以買到瞭吧。可是到一樓的查詢處問，小姐卻說昨天剛到的一批又賣完瞭！暈！為什麼不多進點貨，於是上京東挑選書。好瞭，廢話不說。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。|

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很好，內容很專業也很好理解。

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好好好，專業非專業都可以看