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內容簡介

單闆滑雪是以大自然為伴，以自然為對手的體育運動項目。在銀色的世界中，在深綠色鬆柏的映襯下，呼吸著清澈透入心脾的空氣，自由自在地滑過山榖坡地，在身後留下潔白的層層雪浪，坐在纜車上一邊休息，一邊觀賞美麗的自然，一邊聆聽著空靈悠遠的音樂，讓心靈迴歸自然，這是單闆滑雪的特點之一。
單闆滑雪是一種重力落下的慣性運動，作為娛樂性的大眾單闆滑雪的技術主要是如何控製速度、運用轉彎技術、適應不同坡度、雪質，達到在各種自然條件下自由自在地滑行。單闆滑雪易愛氣候因素的影響，滑雪者必須適應各種氣候條件，條件多變對滑雪者適應能力要求很高，這也是單闆滑雪的特點。單闆滑雪在滑進中幾乎不需要自身力量去蹬動來推動前進，可供選擇的坡度很多，可以適閤所有人滑行，而且單闆滑雪不受年齡、體力、性彆的影響。有人把單闆滑雪運動稱為“終身運動項目”，就可以看齣單闆滑雪運動具有極高的鍛煉價值。

作者簡介

王葆衡（瀋陽體育學院、高級教練員）是我國唯一一位參加瞭意大利都靈和加拿大溫哥華兩屆鼕奧會的單闆瑣目教練員。
王石安，瀋陽體育學院冰雪教授、中國第一位冰雪碩士生導師、國傢單闆滑雪隊教練組組長。

內頁插圖

目錄

卡賓技術
一、單闆滑雪
二、卡賓技術
三、單闆滑雪的特點
四、單闆滑雪技術特徵
五、單闆滑雪技術質量的評定
六、卡賓轉彎技術

基礎轉彎
一、直滑降-前刃轉彎
二、直滑降-後刃轉彎
三、斜滑降-前刃轉彎（側麵）
四、斜滑降-後刃轉彎（側麵）
五、有拖滑的大S連續轉彎（側麵）

專門性卡宴技術訓練
一、直綫歐力跳躍滑進
二、直綫連續歐力跳躍滑進
三、直綫諾利跳躍滑進
四、立前刃後手摸雪麵滑弧
五、立後刃前手摸雪麵滑弧
六、大幅度傾倒換手摸雪麵S滑行
七、直綫歐力起跳一抓闆一直滑進
八、直綫歐力起跳一前刃轉彎
九、直綫歐力起跳一後刃轉彎
十、跳躍變刃轉彎
十一、大卡賓連續跳躍S滑行
十二、抓闆後刃、前刃大S滑行
十三、抓闆尾S滑行
十四、抓闆尖S滑行
十五、抓闆尖、闆尾S滑行
十六、正腳後刃跳轉1 80°變反腳前刃滑弧
十七、闆尾支撐快速轉體滑下
十八、直滑降-跳轉360°滑進
十九、滑降連續跳起換
二十、闆尖支撐一闆尾動滑降
-十一、闆尾支撐一闆擺動滑降
二十二、左、右方嚮連續跳轉360°滑下

單闆公園飛躍技術介紹
一、直綫飛躍（直體）
二、直綫飛躍（屈體）
三、空中擺闆
四、飛躍轉體180°（前刃起飛）
五、飛躍轉體180°（後刃起飛）
六、飛躍轉體360°（前刃起飛）
七、飛躍轉體360°（後刃起飛）
八、飛躍抓闆-後手抓闆前後部
九、飛躍抓闆-前手抓闆後力前部
十、飛躍抓闆-後手由前經兩腳之間抓闆後刃中部
十一、飛躍抓闆-雙手分彆抓闆前、後刃中部
十二、飛躍抓闆-雙手抓闆前刃中部

雪上單闆原地練習方法介紹
一、擺動跑
二、原地立刃傾倒
……
單闆滑雪抓闆動作介紹
陸上單闆練習方法介紹

前言/序言

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書還沒看，但是感覺還行，看瞭很久一直沒想好買不買，昨天一看庫存僅剩1,，就給買瞭

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作者:..王葆衡1.王葆衡等寫的的書都寫得特彆好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、鄭淵潔、楊紅櫻、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。單闆滑雪卡賓技術，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，單闆滑雪是以大自然為伴，以自然為對手的體育運動項目。在銀色的世界中，在深綠色鬆柏的映襯下，呼吸著清澈透入心脾的空氣，自由自在地滑過山榖坡地，在身後留下潔白的層層雪浪，坐在纜車上一邊休息，一邊觀賞美麗的自然，一邊聆聽著空靈悠遠的音樂，讓心靈迴歸自然，這是單闆滑雪的特點之一。單闆滑雪是一種重力落下的慣性運動，作為娛樂性的大眾單闆滑雪的技術主要是如何控製速度、運用轉彎技術、適應不同坡度、雪質，達到在各種自然條件下自由自在地滑行。單闆滑雪易愛氣候因素的影響，滑雪者必須適應各種氣候條件，條件多變對滑雪者適應能力要求很高，這也是單闆滑雪的特點。單闆滑雪在滑進中幾乎不需要自身力量去蹬動來推動前進，可供選擇的坡度很多，可以適閤所有人滑行，而且單闆滑雪不受年齡、體力、性彆的影響。有人把單闆滑雪運動稱為終身運動項目，就可以看齣單闆滑雪運動具有極高的鍛煉價值。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。單闆滑雪卡賓技術，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，挺好！真是神速，而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.2讀書可以讓我們擁有韆裏眼.俗話說的好秀纔不齣門,便知天下事.運籌帷幄,決勝韆裏.多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.4讀書能提高我們的寫作水平.5讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.6讀書的好處還有一點,就是

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