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内容简介

　　根据中医经络学说，强调经络、穴道与腑脏的对应关系，只要击打经络经过之处，就可以刺激、促进气血循环，因而改善不适、保持健康。

作者简介

　　吴建勋，联合国世界卫生组织世界针灸学会联合国国际针灸师，美国加州针灸中医师，台湾地区著名中医师。

目录

第1章 拍打方法五花八门，各有利弊
第1节 拍打部位包括脊、背、掌与全身
一、拍掌（包括十巧）
二、拍脊柱
三、拍背部
四、拍全身
第2节 是否徒手拍打要拍出痧来才有效
第3节 还可使用器具拍打
第4节 拍打方式及力度要自己掌握
第5节 拍打部位和顺序
第6节 特别要注意拍打原则
第7节 坊间拍打方法可能出现的问题
第8节 一定要严守注意事项与禁忌
第2章 敲打、甩打比拍打安全有效
第1节 以拳头敲打具有共振与传导效应
第2节 顺着经脉走向敲打就有效
第3节 “甩打”更安全、有效
第4节 关键在认识经络走向
第5节 记住十二经脉的循行时间
第3章 耗腿、吊腿通经络和养正气
第1节 耗腿其实就是拉筋
第2节 练习时机与注意事项
第3节 介绍几种单人练习的方法
第4节 两人互助与三人合力
第5节 “伏天耗腿”也是拉筋方式之一
第6节 选三伏天练习最佳
第4章 拍按背穴效果好
第1节 背部常用穴的拍按方式与效果
第2节 也可磨树干、墙角或做撞墙功
第3节 认清背穴位置才能有效改善不适
第5章 其他经络养生法
第1节 竹筒站桩功
第2节 走罐
第3节 练气功
第4节 中药泡澡辅助通经络
结语与叮咛：安全比快速收效更重要

前言/序言

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这大概是我写的最短的一篇译后记。好的文字总是令人失语，伟大的作品更是令人心存敬畏，不敢多加评论。精彩如[SM]这样的小说，我辈只有如痴如醉地倾心捧读。 　　 最后一切真相大白，道布斯爵士给了“白茫茫一片大地真干净”的背景，平静优雅的语言，如我所料的结局，却有着震撼人心的力量。我一边把英文变成中文，一边无声地流下眼泪。这听起来也许很矫情，但这真是破天荒头一遭。翻译感人的爱情故事，我固然感动泫然，却并未浑身发抖不能自持；翻译与我的经历有切身关联的纪实作品，我固然激情满怀，却并未手脚冰凉震撼不已。但这本小说做到了。从头到尾，我见证了一个人，或一群人，他们形形色色，天壤之别，却因为对权力的共同追逐，进入无穷无尽的漩涡，或挣扎，或放任，最终要么出人头地享受风光无限，要么惨不忍睹遭受灭顶之灾。 　　 看上去弗朗西斯•厄克特似乎是唯一笑到最后的成功者，但我以一个小女子的浅薄试图去窥探他的内心，难道站在硕大的唐宁街首相办公室，独自一人看着窗外的景色，他不会痛苦，不会孤独？也许就像他自己所说的，“这就是政坛。”一路走来，他收获的是权力与掌声，丢失的呢？人性、情感、友谊与道德和良心。夜深人静时，他能安然入眠吗？回想过去时，他能坦然无畏吗？不知书中的弗朗西斯听到这番所谓的“陈词滥调”，是不是会微微一笑，用那双凛冽而深邃的蓝眼睛看着我，一字一句地说：“你可以这么说，但我不可能发表任何评论。” 　　诚然，一开始是因为对热播美剧[SM]和男主演凯文•史派西的崇拜，促使我接下这本书的翻译任务。甚至一开始还觉得书过于严肃，没那么吸引人。但后来我被作者优雅沉着而又引人入胜的表达紧紧抓住，到最终读完和译完这本书，有两点值得庆幸。 　　 一是这本书写于上个世纪八九十年代交替之时，所以，书中没有美剧里为了吸引观众眼球，而增添的那么多花里胡哨的人物和节外生枝的情节，一切都集中于弗朗西斯和几个主要角色身上，干脆利落，紧凑得没有半点多余的情节。整本书一气呵成，摄人心魄，令读者手不释卷。 　　 二是原著是以英国政坛为背景，而且作者是真正在政坛摸爬滚打过的人。所以书中的权力倾轧和政治斗争比美剧更真实，更直接，更敏锐，更残酷。对我来说，这本书的翻译过程，也是更深入了解英国政体，了解其中权力纠葛的学习过程。 　　 当然，从对“乌七八糟的英国政坛”所知寥寥到查阅资料，搜寻网络，翻译完这本书，加之自己水平有限，其中难免有错误和疏漏，还希望读者多多指正。在此也感谢编辑对我的帮助和鼓励，以及家人和朋友对我的支持。谢谢你们，给我温暖美好的爱，让我勇敢前行。 　　就像作者说的，请沉浸其中，好好享受。你会像我一样被震撼得哑口无言吗？这个嘛，你怎么说都行，“但我不可能发表任何评论”。

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　　大家都应该买过不少书，之下是我的一些藏书买书的心得，和大家探讨探讨。

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= =书非常好。邮政慢递果断差评！

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一般，光理论，图片很简陋，！一般，光理论，图片很简陋，！一般，光理论，图片很简陋，！

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还可以吧，，，，，，，，

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不错，满意中，孩子喜欢

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还得买一本这书不错还得买一本这书不错

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　　是买？是借？还是抢或偷？（借而不还，主人忘记算是偷，主人记得便是抢

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