相约健康社区行巡讲精粹·健康快乐100岁(第3版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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内容简介

洪昭光编著的《健康快乐100岁（第3版）》用浅显、生动的语言把最新的医学知识和理念编成“一听就懂，一懂就用，一用就灵”的百姓语言，使医学保健知识走入亿万民众心中，成为广大民众促进健康的有益指南。“实际行动的一步胜过一打纲领”。最好是从小做起，从小事做起，从现在做起，因为许多疾病起源于少年，植根于青年，发展于中年，发病于老年，预防为主，未雨绸缪，才是上策。
本书增加了如“像心脏一样工作，像蜜蜂一样生活”、“英年早逝错错错，对酒当歌莫莫莫”等文章，通过具体事例，分析了一些如今经常发生的问题，在内容和风格上焕然一新，通俗、具体、生动、实用，更适合现代人维系健康的需求。

作者简介

洪昭光，男，1939年生于福建厦门鼓浪屿，1961年毕业于上海第一医学院，1981—1983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。现任卫生部健康教育首席专家、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、中国老年保健协会副会长、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。作为全国著名心血管病专家，曾任第二、三、四届中华心血管病学会委员，第三、四届《中华心血管病》杂志编委，并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。
上世纪70年代与我国著名数学家华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”。80年代参与世界卫生组织“莫尼卡方案”、1984年全国50万人吸烟调查等系列科研项目。
90年代参与1991年全国高血压调查、心血管病流行动态趋势监测等科研项目。曾荣获联合国国际科学与和平周“和平使者“称号、全国科普先进工作者，“中国控烟贡献奖”、“卫生部‘辉瑞杯’高血压健康教育奖”，先后荣获部、市、局级科技进步奖12项。
参加主编大型专业学术著作达285万字，包括《实用高血压学》、《燕麦降脂研究》、《高血压防治》等著作，发表论文70余篇。洪昭光教授多年来积极倡导科学健康的生活方式，发表医学科普著作、演讲专辑几十种，健康教育系列片、光盘、在众多媒体发表的科普文章以及群众手抄本有百余种。在全国做健康新观念演讲报告超过一千场，深受群众的欢迎。

目录

第一部分 21世纪健康新观念
第二部分 家——健康幸福的源泉
第三部分 健康100岁，关键在中年
第四部分 关隘老人儿童，一家其乐融融
第五部分 健康核心，适者有寿
第六部分 既要快乐工作，也要享受生活
第七部分 新世纪健康生活方式
第八部分 季节保健
第九部分 健康箴言

前言/序言

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不错

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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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y第五部分　健康核心，适者y有寿

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　z　洪昭光z，男，1939年生于福建厦门鼓z浪屿，196A1年毕业于上海第一医学院，1981—1C983年在美国芝加哥西北大学医学院任访问学者。现任卫生部健康教育首B席专家、卫生部心血管病专家咨询C委员会副主任、中国老年保健协会副会长、全E国心血管病防治F科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院E教授、主任医师。作为全国著名心血管病专家，曾任第二、三、四届中华心血管病H学会委员，第三、四届《中华心血管病》杂志编委，H并长期担任北京安贞医院干部保健及老年心内科主任。

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这本书写得非常好

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很好！很满意！

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很好，希望对老人家，对我们都有帮助

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我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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