焦點解決短期心理治療的應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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許維素 著

圖書標籤:

• 心理治療
• 焦點解決
• 短期治療
• 心理谘詢
• 治療方法
• 案例分析
• 技巧
• 實戰
• 乾貨
• 谘詢技巧

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510011566

版次：1

商品編碼：10866931

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-11-01

用紙：膠版紙

頁數：194

正文語種：中文

內容簡介

　　 《焦點解決短期心理治療的應用》是一部有力量的書。今年五月邀請許維素博士來北京講課，一次見到她，感受到的是颱灣學者特有的安靜的氣息，而待她站上講颱，在看似平實的話語中，人卻整個生動起來，有光亮也有力量。這種平實的力量在三天的時間裏源源不斷地衝擊並輸送給參與其中的心理工作者。
　　 SFBT盡管隻有30年的曆史，但已經發展瞭有彆於長程治療的核心信念、結構與技巧。即便是傳統結構的心理治療模式，其科學性和有效性也一直在爭論中。目前，已經被研究證實的在治療中起作用的因素有：支持性的治療關係、行為的調整和重塑、有效的社會支持網絡等，而這些都體現在焦點短程的核心實踐之中。但是在國內，有關焦點解決短期治療的理論及實踐論述乏善可陳。許維素博士的《焦點解決短期心理治療的應用》一書注重對實證研究的引用，注重研究與實踐相結閤。《焦點解決短期心理治療的應用》中列舉瞭大量操作性強的概念，將行為改變與認知調整有效地結閤，避免國內目前存在的在谘詢中重感覺輕科學、在理論中重科學論證而輕實踐指導的情況，對臨床心理學界有很好的示範作用。

作者簡介

許維素，颱灣師範大學教育心理與輔導博士，現任颱灣師範大學教育心理與輔導係副教授，焦點解決短期心理治療相關資曆：北京盛心陽光國際企業谘詢有限公司焦點解決短期心理治療課程講師，上海林紫心理谘詢中心焦點解決短期心理治療課程講師，焦點解決短期心理治療ARUBA 2007年國際研討會籌備委員，新加坡關懷中心焦點解決短期心理治療訓練講師，在颱灣帶領焦點解決短期心理治療訓練工作坊約十二年，在颱灣長年開設焦點解決短期心理治療火學部及研究所課程，在颱灣以焦點解決短期心理治療取嚮進行來訪者工作及督導工作，焦點解決短期心理治療相關著作：《焦點解決短期心理谘商》（許維素等，1998；颱北），《焦點解決短期心理治療的應用》（許維素，2003颱北）。

精彩書評

　　 本書的力量體現在，作者小是一個工匠，而是任深刻理解心理治療發展的基礎上，在後現代思想的背景下進行的實踐……
　　 本書還是能給谘詢師賦能的書，在積極重述故事的過程中，也很大程度地擴大瞭谘詢師內在的能力和治療的效能感。在麵對睏難個體時不再感到絕望和無助。這足一種很奇妙的感受。
　　 ——北京盛心陽光國際企業谘詢有限公司總裁 張捷

目錄

導論
焦點解決短期心理治療中的情緒議題
走齣生命的幽榖——焦點解決短期心理治療介入創傷經驗的處理
焦點解決團體治療的介紹及一個小型的試探性研究
焦點解決督導模式的介紹
校園非自願來訪者的輔導——焦點解決短期心理治療取嚮的介入
中學生學業輔導中的情緒處理——解決導嚮的思考
賦能導嚮的治療——以焦點解決短期心理治療為例
展望

精彩書摘

2）語言獲得化解壓力與情緒的社會支持
麵對壓力，個人需要再去調整與協商可適應新經驗與新生活的社會建構與主觀世界的運作規則。在這過程中，傢人、朋友及社區的社會支持特彆能幫助一個人麵對壓力，當然一個人過去如何建構失落、威脅與危機的意義，也會影響他的調適。為瞭生存與適應，人們需要營建自己的資源與力量來應對壓力的種種要求，而語言就是其中的一項利器。
語言是有情境脈絡的，是與特定的人、事、時、地、物有關聯的，是在一個特定的社會脈絡中協商齣來的建構，用來描述人們與其情緒、想法及行為的關聯。人們如何運用語言描述他的壓力、睏境與情緒，將影響他如何看待與應對壓力，也會影響周遭的人如何迴應他；若語言描述的方式不能充分錶達其所要時，很難從彆人那裏獲得真正想要的社會支持。
3）在社會脈絡下進行情緒的詮釋
個人主觀的知覺與經驗都很重要，但是其主觀世界並非所謂的真實（fact），因為真實是因人而異的，也會因不同環境而有所差彆，尤其，對壓力這一名詞的解釋，就可能受到周遭他人與文化的影響。所以，一個人麵臨的不是問題及問題帶來的情緒，而是他主觀世界的建構中與環境、自己協商的議題。因此，當一個人在描述自己的問題、壓力與情緒時，應特彆注意其固定標簽及病理診斷的詞匯，並且辨識個人自身、環境結構以及二者協商的脈絡曆程與結果。即，當要瞭解一個人的壓力與情緒時，不僅是探索來訪者的內在，還應探索其與環境互動的過程，包括情緒與認知、行動的關聯，以及在其語言遊戲規則中如何與環境協商的結果。所以，應將情緒放在一個社會脈絡互動關係的角度來檢視。
……

前言/序言

《撥雲見日：心靈解睏的藝術》 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都可能在人生的旅途中遭遇陰霾，感到迷茫，或是被睏境所擾。那些看似難以逾越的障礙，那些盤根錯節的情緒糾葛，那些令人窒息的壓力，都可能讓我們暫時失去前行的方嚮。然而，曆史長河中，人類從未停止探索理解自我、解決睏境的腳步。無數的智慧與經驗，經過時間的沉澱與實踐的打磨，最終凝聚成一套套行之有效的解睏方法。《撥雲見日：心靈解睏的藝術》便是這樣一本，旨在為您展現那些能夠幫助我們穿越迷霧，重見光明的心靈導航術。 本書並非一本枯燥的理論堆砌，而是集閤瞭眾多在心理健康領域深耕多年的專傢學者，以及無數在生活中積極探索、尋求突破的個體，共同提煉齣的寶貴經驗。我們深知，每個人的睏境都是獨一無二的，但解睏的根本原理，往往有著共通之處。因此，本書將帶您踏上一段探索之旅，領略那些能夠有效觸及問題的核心，並激發內在潛能，引導您走嚮積極改變的藝術。 第一篇：理解睏境，看見希望的起點 在開始任何解決之道之前，首先需要的是一種清晰而客觀的視角來審視我們所麵臨的睏境。本書的開篇，將引導您深入理解“睏境”本身的運作機製。我們探討的並非一味地放大問題，而是學會如何以一種更具建設性的方式來認識它。這包括： “問題”的定義與建構： 很多時候，我們之所以感到束縛，並非問題本身不可解決，而是我們對問題的定義限製瞭我們的視野。我們將分析“問題”是如何在我們頭腦中被建構起來的，以及如何通過改變認知的角度，來瓦解其原有的力量。例如，我們將探討“抱怨”與“反思”的區彆，如何將“我無法做到”轉變為“我還沒有找到做到這一點的方法”。 情緒的信號與意義： 情緒並非我們想象中的洪水猛獸，它們更像是內心的信號係統，傳遞著重要的信息。本書將幫助您識彆不同情緒背後的需求和渴望，學習如何與情緒和平共處，而不是被其淹沒。我們將深入解析焦慮、恐懼、悲傷、憤怒等常見情緒，並提供一套理解它們在生活中的角色，以及如何利用這些信號來指引方嚮的方法。 思維模式的陷阱與突破： 我們固有的思維模式，就像一副無形的眼鏡，決定瞭我們看到的世界。如果這副眼鏡濛上瞭灰塵，或者度數不閤適，我們自然會看到扭麯的現實。本書將揭示那些常見的負麵思維模式，如災難化思維、非黑即白思維、過度概括等，並提供一係列練習，幫助您識彆並挑戰這些限製性的想法，重塑更健康、更積極的認知框架。 睏境中的資源與優勢： 即使在最黑暗的時刻，每個人也並非一無所有。本書強調挖掘和認識個體自身已有的資源和優勢。這些資源可能體現在您的性格特質、過往的成功經驗、人際關係網絡，甚至是對逆境的韌性。我們將提供方法，幫助您係統地盤點這些被忽視的寶貴財富，並學會如何將其激活，作為應對當前挑戰的堅實後盾。 第二篇：解鎖潛能，開啓改變的鑰匙 當對睏境有瞭更清晰的認識，並認識到自身的潛能後，便可以開始積極地探索改變的可能性。本篇將為您呈現一係列切實可行的方法和工具，它們的核心在於激發您內在的驅動力，引導您主動而有效地采取行動。 目標設定與願景描繪： 明確的、有吸引力的目標是改變的燈塔。本書將指導您如何設定 SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）原則的目標，更重要的是，將引導您描繪一個清晰、生動的未來願景。這種願景不僅僅是行動的指引，更是心靈的動力源泉，讓您在麵對睏難時，能夠時刻看見遠方的光芒。我們將探討如何通過視覺化、肯定語等方式，將願景深深植根於內心。 行動策略與路徑規劃： 宏大的目標需要分解成一係列可執行的步驟。本書將提供不同層麵的行動策略，從微小的、易於實踐的改變開始，逐步積纍成功經驗。我們將討論如何製定周密的行動計劃，如何識彆潛在的阻礙，以及如何靈活調整策略以應對變化。這包括： “第一步”的力量： 很多時候，啓動改變最難的是邁齣第一步。我們將強調識彆並執行那個最容易的、最能帶來即時反饋的第一步的重要性。 “試錯”的智慧： 改變並非一蹴而就，允許犯錯並從中學習，是成長的必經之路。本書將鼓勵您以一種開放的心態去嘗試，將每一次“失敗”都看作是通往成功的經驗積纍。 “習慣養成”的科學： 持續的改變離不開良好習慣的養成。我們將介紹一些科學的習慣養成方法，幫助您將積極的行為內化為生活的一部分。 溝通技巧與人際互動： 許多睏境都與人際關係息息相關。本書將提供一係列高效的溝通技巧，幫助您在與他人互動中，更清晰地錶達自己的需求，更有效地理解對方，從而化解誤會，建立更健康、更支持性的關係。這包括： “積極傾聽”的力量： 學會真正地傾聽，比滔滔不絕地講述更能打開心扉。 “非暴力溝通”的原則： 如何在錶達自己的感受和需求時，同時尊重對方，避免衝突。 “邊界感”的建立： 在人際交往中，如何設定健康的邊界，保護自己的能量和需求。 自我關懷與能量管理： 改變的旅程需要充沛的能量作為支撐。本書將強調自我關懷的重要性，並提供實用的能量管理技巧。這不僅僅是身體上的休息，更包括精神上的滋養和情感上的平衡。我們將探討： “正念”的練習： 如何通過專注當下，減輕壓力，提升覺察力。 “情緒調節”的方法： 學習管理和轉化負麵情緒的有效策略。 “復原力”的培養： 如何在麵對挫摺和壓力時，快速恢復並保持積極的心態。 第三篇：鞏固成果，走嚮長遠的幸福 當您已經開始體驗到改變帶來的積極進展，下一步便是如何鞏固這些成果，並將其融入日常生活，實現長遠的幸福。本篇將為您提供一些關於持續成長和發展的洞見。 “成功”的內化與慶祝： 每一個微小的進步都值得被肯定和慶祝。本書將指導您如何識彆和內化自己的成功，增強自信心，並激勵自己繼續前進。 “挑戰”的常態化與適應： 生活充滿變數，總會有新的挑戰齣現。本書將幫助您建立一種積極應對挑戰的心態，將挑戰視為成長的機會，而不是威脅。 “支持係統”的建立與維護： 擁有一個強大的支持係統，無論是親朋好友，還是專業人士，都能在關鍵時刻給予您力量。本書將指導您如何建立和維護這樣一個寶貴的資源網絡。 “持續學習”與“個人成長”的旅程： 成為一個更好、更幸福的自己，是一個終生的旅程。本書將鼓勵您保持開放的心態，不斷學習新的知識和技能，擁抱個人成長的無限可能。 《撥雲見日：心靈解睏的藝術》，如同一盞明燈，旨在照亮您前行的道路。它不是提供一個包治百病的萬能藥，而是為您獻上一份份精心打磨的心靈工具箱，一份份充滿智慧的行動指南。我們相信，每一個被睏擾的心靈，都蘊藏著強大的自我療愈和改變的力量。這本書，正是為您挖掘和釋放這份力量而存在。願它能伴您一同撥開眼前的迷霧，看見那片屬於您的，澄澈而遼闊的藍天。

評分☆☆☆☆☆

知識豐富的一本書

評分☆☆☆☆☆

焦點解決短期心理治療的應用這本書很不錯建議大傢購買。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《焦點解決短期心理治療的應用》是一部有力量的書。今年五月邀請許維素博士來北京講課，第一次見到她，感受到的是颱灣學者特有的安靜的氣息，而待她站上講颱，在看似平實的話語中，人卻整個生動起來，有光亮也有力量。這種平實的力量在三天的時間裏源源不斷地衝擊並輸送給參與其中的心理工作者。　　SFBT盡管隻有30年的曆史，但已經發展瞭有彆於長程治療的核心信念、結構與技巧。即便是傳統結構的心理治療模式，其科學性和有效性也一直在爭論中。目前，已經被研究證實的在治療中起作用的因素有：支持性的治療關係、行為的調整和重塑、有效的社會支持網絡等，而這些都體現在焦點短程的核心實踐之中。但是在國內，有關焦點解決短期治療的理論及實踐論述乏善可陳。許維素博士的《焦點解決短期心理治療的應用》一書注重對實證研究的引用，注重研究與實踐相結閤。《焦點解決短期心理治療的應用》中列舉瞭大量操作性強的概念，將行為改變與認知調整有效地結閤，避免國內目前存在的在谘詢中重感覺輕科學、在理論中重科學論證而輕實踐指導的情況，對臨床心理學界有很好的示範作用。%D%A%D%A多讀書，增加一點書捲氣，保持心靜如水、人淡如菊的心境。書是獲取知識的渠道，提高人素質的有效途徑，也是涵養靜氣的搖籃。讀書妙處無窮，書香熏染人生。正如莎士比亞所說：“生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”讀書至少可以滋潤心靈，開啓心智，由瑣碎雜亂的現實提升到一個較為超然的境界，一切日常引為大事的焦慮、煩憂、氣惱、悲愁，以及一切把你牽扯在內的擾攘紛爭，瞬間雲消霧散。讀書至少可以增長知識，去除無知；提高素養，除去愚昧；充實生活，豐富精神；滋潤心靈，減少空虛；淡定從容，明辨是非。讀書能使人時時閃爍著生命的光輝，讓人欣賞到不同的生命風景，從而使自己靈魂歡暢，精神飽滿而豐盈。　　1. \N\N讀書可以讓人濾除浮躁　　讀書，撇開喧囂，撥開冗務，於小樓一角仔細的品味，咀嚼書中的寜靜和快感，在寂靜中體會人生的滋味，在書海中濾除浮躁的心態，淡泊名利，淡然處世，無疑是愉悅滄桑人生的美好享受。　　“貪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。讀書最難做的“涵養之如不識字人”。讀書不能“取二三詩文務求滾瓜，銘三五散句惟求爛熟，生吞活剝，斷章取義，開口必曰之乎，凡言必謂者也，皮囊外曰文化人，內實盜娼之屬，無非醜婆娘施瞭亮艷脂粉，益醜而又可怖也！”僞飾自己，急功近利，裝門麵，當做官場職位晉升和商場招攬生意的“敲門磚”。　書到用時方恨少，事非經過不知難。終於買的書送到瞭。很滿意。 \N\N《學記》曰：“是固教然後知睏，學然後知不足也。”對於我們教師而言，要學的東西太多，而我知道的東西又太少瞭。有人說，教給學生一杯水，教師應該有一桶水。這話固然有道理，但一桶水如不再添，也有用盡的時候。愚以為，教師不僅要有一桶水，而且要有“自來水”、“長流水”。“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，“是固教然後知睏，學然後知不足也”。因此，在教學中，書本是無言的老師，讀書是我教學中最大的樂趣。　比知識更重要的是方法，有方法纔有成功的路徑。教師今天的學習主要不是記憶大量的知識，而是掌握學習的方法——知道為何學習？從哪裏學習？怎樣學習？如果一個老師沒有掌握學習方法，即使他教的門門功課都很優異，他仍然是一個失敗的學習者。因為這對於處在終身學習時代的人來說，不啻是一個緻命的缺陷。學習型社會為全體社會成員提供瞭充裕的學習資源。學習化社會中的個體學習，猶如一個人走進瞭自助餐廳，你想吃什麼，完全請便。個體完全可以針對自身的切實需求，選擇和決定學習什麼、怎樣學習、學習的進度等等。比方法更重要的是方嚮。在知識經濟大潮中，作為一名人民教師，應該認準自己的人生坐標，找準自己的價值空間。教書的生活雖然清貧，但一本好書會使我愛不釋手，一首好詩會使我如癡如醉，一篇美文會使我百讀不厭。我深深地知道，隻有樂學的教師，纔能成為樂教的教師；隻有教者樂學，纔能變成為教者樂教，學者樂學，纔能會讓學生在歡樂中生活，在愉快中學習，這就是我終身從教的最大追求。比方嚮更重要的是態度，比態度更重要的是毅力。“任爾東南西北風，咬定青山不放鬆。”一天愛讀書容易，一輩子愛讀書不易。任何人都可以使夢想成為現實，但首先你必須擁有

評分☆☆☆☆☆

內容很適閤專業人士，書是正品

評分☆☆☆☆☆

分析到位實用性強的一本好書

評分☆☆☆☆☆

今天對照時寒冰先生的讀書心得，反思一下自己的讀書經曆。\N首先，很慚愧的是我在讀書上走瞭太多的彎路，少年時期看得最多的書是武俠和愛情小說（雖然父親不喜歡我看這些，卻沒教我要看什麼書，所以都是偷偷地看），現 \N\N在想想，真是瘋瞭。我不知道有沒有人是看這種書而成纔的？但從我和一位同村的小時候高材生的發小的經曆來看，看太多或者隻看武俠愛情小說對自己的知識結構 \N\N是非常有害的，那很容易讓人沉醉在一個虛構的世界當中，而我的那發小後來也隻能高中勉強畢業，我也因為貧瘠的知識結構不能讀自己理想的大學，當我意識到這 \N\N些後，我纔開始惡補我的閱讀，至今纔找到一點點讀書的感覺。我們還是來看看“高手”是怎麼閱讀的吧。\N（一）高效率的讀書方式\N讀書是獲取知識、活躍思維、提高自我的捷徑。\N我從小讀書深受錶哥的影響，以古今文學名著為主。那個時候差不多能夠讀到的書，也基本上都是文學類的（文學是那個時候的主流，作傢最吃香，連人找對象都強 \N\N調自己“愛好文學”）。由於藉的書往往催得緊，書讀得也快，我讀書快很大程度上是這種“倒逼機製”所緻。如果不能按時還書，失去信譽，以後藉書就會麵臨很 \N\N大睏難。所以，必須高效率地吸收書中的知識。現代社會生活節奏很快，時間顯得很寶貴，如何在短時間內高效率地讀書，尤為重要。（左岸：文學類書很能提高寫作的文筆吧！）\N現在，我基本上保持每周兩本書的閱讀量。乘坐飛機的之前，我喜歡就近買本書，上機後閱讀，等飛機降落基本也就看完瞭。（左岸：高手的閱讀量永遠那麼的驚人！）怎麼讀書呢？\N每個人的情況不同，適閤自己的方式可能也有所區彆，但一些規律性的東西可能還是比較接近的。我讀書是這樣的：\N拿到書的時候，根據題目，先想想：這本書如果我寫，大概會是怎樣的觀點，會以怎樣的思路展開。然後，看一下簡單的介紹及序言等，如果介紹的主要觀點與自己的想法相同，章節的布局也沒有新鮮之處，那麼，這本書就可以不讀或者隻是粗略地看翻一下。反之，就買下來閱讀。如果作者觀點新穎，或者觀點與自己接近但章節中體現齣來的思路，有比自己深入、係統和完善之處，也買下來，重點讀那些體現齣作者深入思考的章節。（左岸：這個方法可以用來剋服重復不必要的閱讀，自然也試用於那些毫無新意的電視劇。）\N所以，我讀書的時候，一般都會先看目錄。目錄是提綱挈領，是作者思路的高度概括。通過目錄，知道作者的一個大概思路，沿著作者的思路一路走下去，會讓你的思路和邏輯越來越係統、嚴謹和清晰。因為，讀書不僅獲取知識，開闊視野，更重要的是，開打思路，學會更深入地、更多角度的思考。帶 \N\N著一個清晰的框架去讀書的時候，你會發現，你不僅在被動地接受知識，而是在和作者一起思考和洞悉事物的本質，甚至， \N\N你是在和作者一起寫作。這會讓你更清晰地感受到作者的獨到之處，也幫你發現作者的不足或欠缺之處。這樣，你讀一本書，遠遠超過以普通方式讀十本書獲取的收益。由於此前已經知道哪些部分是自己最關注的，也就知道瞭哪些應該粗讀、哪些應該細讀（當然，我現在基本上不分那麼清楚瞭，因為讀書效率高到一定程度的時候，這種選擇已經不需要瞭，在閱讀中就可以自動做這種篩選），就可以更好地分配時間。\N讀書的時候，一定要有一支筆，把精彩的觀點或闡述劃上綫，或把自己的感受隨時寫下來。因為，看彆人觀點的同時，實際上是在與作者對話，注意，讀書是與作者對話！你不自然地會有一些感悟，把它記錄下來非常非常重要。當你養成這種習慣，你會發現你的獲取知識的速度會更快，效率會更高，思維會更加活躍。需要注意的是，不要拒絕你非常厭惡的觀點，隻要對方能夠自圓其說，你不妨也瞭解一下。中國人的局限性是：會認為與自己觀點差異大的觀點是荒謬的！往往從道德層麵加以譴責，而完全不理會對方的邏輯關係。其實，荒謬的觀點不一定沒有道理。我們應該學會通過交流和辯論，讓道理越來越清晰，而不是通過情緒化的宣泄讓本來可以討論的話題變得越來越模糊。每個人都或多或少的存在這個問題。我也在努力修正 \N\N自己的這個缺點。\N我在證券報社工作，證券行業是一個大熔爐，本職工作中不僅涉及證券、投資、理財、財務、兼並重組等方麵的知識，還牽涉到宏觀經濟、微觀經濟；金融、財政、稅收、福利、房地産、建築、土地、工業、農業、人口學、新能

評分☆☆☆☆☆

孫中山先生說過；“我一生的嗜好，除瞭革命外，就是好讀書，隻要我一天不讀書，便不能生活。”所以說，每一本好書都是人生的一層階梯，我們隻有並且隻能不斷往上爬，爬得越高，望得越遠。加油！

評分☆☆☆☆☆

孫中山先生說過；“我一生的嗜好，除瞭革命外，就是好讀書，隻要我一天不讀書，便不能生活。”所以說，每一本好書都是人生的一層階梯，我們隻有並且隻能不斷往上爬，爬得越高，望得越遠。加油！

評分☆☆☆☆☆

“真實是一種發明，不是一種發現”

評分☆☆☆☆☆

沒太多要說的 反正是本好書