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内容简介

《散打技击学》讲述了技击学（武术）是一个由心理学、力学、美学、数学组成的科学领域。《散打技击学》从散打的角度对技击学进行分析，透过不断重复出现的技击表象去研究技击的内在规律，以揭示技击的内在关系。为我们的技击行为寻找理论依据并引导技击运动朝着更合理的方向发展。全书共分三篇十章，即：围绕着“通理”而展开的上篇——技击理论；围绕着“明术”而展开的中篇——技击技法；围绕着“知行”展开的下篇——技击展示，并配以600余幅实拍实战图。《散打技击学》是一本构建“散打技击学”之基础框架的学术专著，且可读性、可操作性强。该书既能为希望在武术技击方面有进一步了解的各类人士提供一个学习与研究的平台，也可成为武术散打教练指导训练的参考书。亦可作为大学体育系（民族传统体育专业）本科生、硕士生的教材。

作者简介

程啸斌，江西广丰人，生于1965年。南昌大学体育系教授、武术七段、国家级武术裁判。研究方向：民族传统体育。党派：九三学社。曾任江西省散打队总教练，江西省武术运动学校副校长。现任韩国中华武术总会散打武术技术顾问，台湾国术协会技术顾问，江西省散打队技术顾问，江西省武术协会常务理事与裁判委员会主任，南昌市散打协会秘书长。多次参加全国各类型武术散打比赛的裁判工作，并组织本省的各类型武术散打比赛。主持完成国家、省部级课题5项；出版学术专著2部，在全国各类学术期刊发表论文20余篇。

目录

上篇 技击理论
第一章 绪论
第一节 技击的基本概述
第二节 技击的理论构建
第三节 技击的有关概念
第四节 技击的文化属性
第五节 技击的原理特性
第六节 技击的发展过程
第二章 技击运动的共性
第一节 技击的内容与对抗的形式
第二节 技击对抗必备的生理素质
第三节 技击对抗必备的心理素质
第四节 习武者武德及其行为规范
第五节 技击对抗必备的基本元素
第六节 技击对抗必须清晰的公理
第三章 技击对抗的基础理论分析
第一节 动作的技击阈值
第二节 技击的思维网络
第三节 均衡整体的攻防
第四节 攻防的时速剖析
第五节 势态的变化规律
第六节 武术技击之歌诀
第四章 搏击类项目中的技击规律
第一节 传统武术与现代散打
第二节 西方拳击的技击特点
第三节 跆拳道表现出的特点
第四节 泰国拳术的技击特点
第五节 巴西柔术的技击特点
第六节 各类技击运动的比较

中篇 技击技法
第五章 技击对抗的组成与结构
第一节 技击结构的组成
第二节 第一环节的技术
第三节 第二环节的技术
第四节 第三环节的技术
第五节 环节的技术训练
第六节 环节的载体功能
第六章 对抗中的控制与反控制
第一节 控制的技击价值
第二节 速度控制的表现
第三节 力量控制的表现
第四节 控制技术的分类
第五节 控制技巧的表现
第六节 控制与技术、战术
第七章 动作的组成、结构与形式
第一节 动作的组成及其要求
第二节 基本动作的技术分析
……
下篇 技击展示

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散打技击学很好，很好很强大，速度快，书到用时方恨少，事非经过不知难。终于在京东买的书送到了。很满意。学记曰是固教然后知困，学然后知不足也。对于我们教师而言，要学的东西太多，而我知道的东西又太少了。有人说，教给学生一杯水，教师应该有一桶水。这话固然有道理，但一桶水如不再添，也有用尽的时候。愚以为，教师不仅要有一桶水，而且要有自来水、长流水。问渠哪得清如许，为有源头活水来，是固教然后知困，学然后知不足也。因此，在教学中，书本是无言的老师，读书是我教学中最大的乐趣。比知识更重要的是方法，有方法才有成功的路径。教师今天的学习主要不是记忆大量的知识，而是掌握学习的方法——知道为何学习从哪里学习怎样学习如果一个老师没有掌握学习方法，即使他教的门门功课都很优异，他仍然是一个失败的学习者。因为这对于处在终身学习时代的人来说，不啻是一个致命的缺陷。学习型社会为全体社会成员提供了充裕的学习资源。学习化社会中的个体学习，犹如一个人走进了自助餐厅，你想吃什么，完全请便。个体完全可以针对自身的切实需求，选择和决定学习什么、怎样学习、学习的进度等等。比方法更重要的是方向。在知识经济大潮中，作为一名人民教师，应该认准自己的人生坐标，找准自己的价值空间。教书的生活虽然清贫，但一本好书会使我爱不释手，一首好诗会使我如痴如醉，一篇美文会使我百读不厌。我深深地知道，只有乐学的教师，才能成为乐教的教师只有教者乐学，才能变成为教者乐教，学者乐学，才能会让学生在欢乐中生活，在愉快中学习，这就是我终身从教的最大追求。比方向更重要的是态度，比态度更重要的是毅力。任尔东南西北风，咬定青山不放松。一天爱读书容易，一辈子爱读书不易。任何人都可以使梦想成为现实，但首先你必须拥有能够实现这一梦想的信念。有信念自有毅力，有毅力才能成功。有一位教育家说过，教师的定律，一言以蔽之，就是你一旦今日停止成长，明日你就将停止教学。身为教师，必须成为学习者。做一辈子教师必须一辈子学做教师。教师只有再度成为学生，才能与时俱进，不断以全新的眼光来观察和指导整个教育过程。使广大教师牢固树立终身学习的理念，创造性地开展教书育人工作。常读书使我明白了许多新道理教学不再是简单的知识灌输、移植的过程，应当是学习主体(学生)和教育主体(教师，包括环境人——环境系统。学生将不再是知识的容器，而是自主知识的习得者。面对知识更新周期日益缩短的时代，教师必须彻底改变过去那种把教师知识的储藏和传授给学生的知识比为一桶水与一杯水的陈旧观念，而要努力使自己的大脑知识储量成为一条生生不息的河流，筛滤旧有，活化新知，积淀学养。一个教师，不在于他读了多少书和教了多少年

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