懷孕分娩優生百科 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　這本《懷孕分娩優生百科》，不僅如“良師”幫你解答孕育生命過程中的種種睏惑，還如“益友”始終陪伴在你十月懷胎的過程中。既有“準媽媽身體變化”的每月跟蹤，讓你在傢人的精心照料下，讓胎寶寶健康的成長，也能讓你在“胎寶寶的身體變化”中勾勒齣親親寶貝的樣子，此外，《懷孕分娩優生百科》還以孕育生命的時間為主綫，按照以月為章、以周為節的脈絡設置，對妊娠過程中的營養飲食、日常保健、自我監護、科學胎教進行全方位展示，語言生動、活潑，內容圖文並茂，力求讓準爸媽們在輕鬆、趣味地閱讀中獲得知識和智力的啓示，為每周的營養、保健、胎教等孕期生活細節提供一些參考和幫助。

內容簡介

　　孕育是上天賦予每位女性的一項神聖使命。不能隨意，更不能盲目。就像做項目一樣，一定要有計劃地進行。《懷孕分娩優生百科》寓科學於優生、寓醫學於保健。用通俗易懂的語言、科學可信的生活智慧。一目瞭然地將孕期的點點滴滴進行詳細的說明。閱讀和使用《懷孕分娩優生百科》。會讓您的寶寶更聰明更健康。讓您的孕期更幸福更完美，讓您的傢庭更和諧更甜蜜！

內頁插圖

目錄

第一章 孕前必修--要優生不要“憂生”
◎無微不至，“計劃生育”提前準備
財務預算，孕前、孕中、孕後算細賬
好“孕”知時節，瓜果飄香最當時
母強子壯，孕前補養“葉酸當先”
孕前心理準備分階段、有步驟進行
備孕百分百，不可忽視的口腔危害
生男生女，夫妻也可以“巧做安排”
胎教常識知道點，讓胎寶寶贏在起跑綫
遺傳常識知道點，孩子身高可以算齣來
◎孕前預防，夫妻最該做的體檢與防疫
預防遺傳病，常規産前檢查項目一個彆少
體檢彆大意，婚檢、孕檢各是一碼事兒
遠離婦科病，女性不可不知的孕前檢查
遠離男科病，男性不可不知的孕前檢查
防患於未然，需要提前注射的幾種疫苗
◎孕前宜忌，把孕前準備做到傢
受孕禁忌，5種最應避開的受孕情況
疾病早防治，需孕前治療的9種疾病
迎接胎寶寶，女性提早防治3種炎癥
迎接胎寶寶，男性遠離3種不良環境
趨利避害，小倆口對不良習慣說拜拜
遠離寵物，建一道防感染的“隔離牆”
從高跟鞋到平底鞋，要美更要健康
第二章 孕1月--生命之花悄然綻放
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第1周親愛的，我們來“造”人吧
生兒育女，彆總“以後再說”
身體準備，運動增強體質
營養準備，飲食增強體質
調理偏食，“不愛”吃的補救方法
◎第2周把握受孕好時機
天時地利，把握受孕好時機
精卵結閤，寶寶從快樂齣發
備孕期間保證均衡營養
警惕，準媽媽禁忌食物清單
◎第3周寶寶你來瞭嗎
掌握自我判斷懷孕的方法
雙管齊下，準確判斷懷孕
走齣誤區：動動就會動瞭胎氣
走齣室內，多接受陽光的照耀
話保健，遠離避孕藥的隱害
◎第4周像孕婦一樣“休養”
夫妻倆人攜手嗬護小幼苗
性福生活，還能繼續嗎
懷孕後還能用化妝品嗎
貼身之選--遠離化縴內衣
彆讓輻射“射”到你
盤點辦公室的輻射源
不應忽視的幾種營養物質
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第三章 孕2月--欣喜與不安的交織
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第5周小傢夥“安營紮寨”瞭
準媽媽悄現妊娠反應
預産期，與寶寶見麵那一天
準爸爸彆再“吞雲吐霧”
舒緩運動把“胎芽”保住
高齡準媽媽孕期保健須知
莫讓感冒“乾擾”準媽媽
廚房也有安全隱患
◎第6周開始有點惡心
準媽媽應避免CT檢查
莫因嘔吐而多食酸食
孕吐反應劇烈，及早去醫院
四條妙計，早孕反應巧去除
孕早期適宜吃些小零食
孕育葡萄胎，準媽媽彆慌亂
藥物對胎寶寶的侵害
準媽媽巧吃薑，不勞醫生開處方
準媽媽應暫離的工作崗位
◎第7周寶寶有蠶豆那麼大
準媽媽要知道這些數據
孕期圍生期保健知多少
孕早期，腰酸背痛巧解除
孕早期，冰鎮食品請遠離
準爸爸下廚，清淡開胃愛心菜
做舒緩的孕婦瑜伽放鬆一下
警惕異常增多的白帶
遠離孕早期尿頻的睏擾
◎第8周唉！心情變得暴躁瞭
3次正餐要保證閤理
孕期如何補維生素
孕期補鈣有何標準
孕期補鈣易犯的4個錯誤
牛奶--準媽媽的理想營養庫
愛上酸奶對胎寶寶好處多
父母的愛是最佳胎教之源
懷孕瞭，跟老闆怎麼說
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第四章 孕3月--腹中的茁壯成長
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第9周“食養”計劃進行時
本月孕檢項目
盡早建立妊娠保健卡
孕婦奶粉，喝還是不喝
準媽媽健康喝水有講究
遠離含咖啡因食品
自製美味果汁好處多
準媽媽做點傢務好處多
◎第10周讓好心情陪伴你的一周
你有沒有患上孕期抑鬱癥
讓色彩裝點你的生活
準媽媽白日夢：保持好心情
酸辣食物，準媽媽要悠著點
巧吃番茄，黃褐斑“不見麵”
豆製品，準媽媽健身胎寶寶健腦
◎第11周妙趣橫生，對話胎寶寶
貧血準媽媽，調節需要因人而異
準媽媽也要穿齣“孕味”來
語言胎教，聽聽準爸爸的聲音
孕前期乳房脹痛怎麼辦
乳房增大，胸罩要“適時而換”
水中運動，減輕身體負擔
◎第12周安全度過危險期
彆忘瞭去做例行體檢
辛辣調味品的酸甜人生
準媽媽洗澡有講究
夏季解暑，綠茶不失為上策
祛色斑，靚膚保養有秘籍
如何消除難看的妊娠紋
職場準媽媽孕育權利須知
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第五章 孕4月--小公主或小王子
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第13周安全進入孕中期
準媽媽“衝浪”，防輻射殃及寶寶
準媽媽如何選擇防輻射服
孕中期便秘治療法則
警惕滴蟲性陰道炎
腹部疼痛時，準媽媽應對措施
◎第14周産檢的前前後後
你是小王子或小公主
利用遺傳規律推算寶寶血型
本月産檢都檢查些什麼
看懂B超檢查單
注意保持口腔衛生
射嚮胎寶寶的愛之光源
準媽媽進補，把握尺度
四種食物：準媽媽要杜絕食用
◎第15周要做最美的準媽媽
準媽媽光吃不胖有絕招
正確調整坐姿、站姿與行姿
孕期養顔，做個漂亮準媽媽
準媽媽“個性化”護膚寶典
妻子穿衣打扮，給齣閤理意見
親子互動，與寶寶交流好處多
◎第16周健康保衛戰
提高警惕，唐氏綜閤徵（先天愚型）篩檢
打響“乳房保衛戰”
孕中期切忌節食減肥
捍衛準媽媽的“底氣”
遊泳和瑜伽，孕中期最佳運動
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第六章 孕5月--“孕”味十足
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第17周親親我的寶貝
初感胎動，調皮寶寶在舞蹈
孕中期，外齣購物的注意事項
準媽媽應避免聞汽油味
學會數胎動，檢測寶寶健康
胖媽媽的“保持體型”法
DHA，為胎寶寶智力“助威”
左側臥位，準媽媽的最佳睡姿
◎第18周寶寶是羊水裏玩耍的小魚兒
準媽媽夏季防蚊策略
柿子，不愛那麼多，隻愛一點點
葡萄，準媽媽的美顔養生丸
黃色薯條，為準媽媽健康“亮紅燈”
對付辦公室水腫的小妙招
緩解腰背疼痛的幾種方法
失眠煩心，謹防孕期抑鬱找上門
◎第19周寶寶能聽到聲音啦
將關愛傳給準媽媽
胎寶寶聽得到你講的故事
孕中期，準媽媽魅力衣裝
孕中期外齣旅遊最安全
切莫放縱你的“性”福
可以測量宮高瞭
◎第20周把健康“養”齣來
本月體檢備忘錄
不宜過多食用動物肝髒
職場準媽媽的保健“守則”
孕中期謹防偏頭疼
子宮肌瘤一定要慎重
貪戀肥皂劇，不利胎寶寶健康
孕期鼻齣血，如何應急
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第七章 孕6月--任重道遠
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第21周準媽媽需要加倍地愛撫
血容量增加應注意補鐵
撫摸胎教，生命的感動
準媽媽多吃魚，胎寶寶更聰明
準媽媽睡眠越好，胎寶寶就越健康
孕中期，多吃些健腦堅果
◎第22周“教養”正當時
胎教音樂“集結號”
英語啓濛開始啦
種花養草有講究
愛妻清單，從細節做起
準媽媽少吃甜食為妙
◎第23周日常養“體”有絕招
散步--準媽媽最中意的運動
準媽媽做體操，好處多多
兩款食療，有效改善孕期水腫
礦物質，胎寶寶需要的平衡劑
◎第24周晾晾我的保健術
準媽媽不宜開燈睡覺
大肚孕媽的洗發問題
巧治腿部抽筋的方法
有效預防孕期靜脈瘤
正確應對妊娠期壓力
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第八章 孕7月--在“內心深處”生長
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第25周悄悄喚醒媽媽強烈的愛
25周時進行1次觸診檢查
本月例行産檢項目
孕中晚期調好營養
適時做個勤勞的準媽媽
去做孕期糖尿病檢查吧
溫熱補品，易造成難産
◎第26周快樂互動，展現媽媽的愛
運動胎教，寶寶在做踢肚遊戲
音樂胎教--培養好心情
拍攝孕期寫真注意事項
補血補鐵讓胎寶寶更健康
孕晚期，應警惕早産現象
早産兒應給予的特彆護理
◎第27周味覺形成，能分辨甜與苦啦
鹽是一把“雙刃劍”
菠菜，功過是非兩重說
花生，準媽媽的“植物肉”
雞蛋，為準媽媽提供優質蛋白
不良情緒，優生的汙染源
蝦皮，準媽媽的營養佳品
◎第28周胎寶寶可以睜開眼睛啦
收起煩悶，做個美麗孕媽媽
眼睛乾澀，小竅門來幫忙
甜蜜性生活對你說拜拜
監控體重異常增長
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第九章 孕8月--進入分娩準備期
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第29周，小腦袋在增大
孕晚期保健體檢的重點
為寶寶布置一間嬰兒房
月經不規律的準媽媽如何推算預産期
讓未齣世的胎寶寶見見世麵
腹式呼吸輸送更多的氧氣
提高警惕，防止孕晚期皮膚瘙癢
謹防“哮喘”再次找上門
準媽媽，宜加入少食多餐族
練習輔助動作，為分娩護航
◎第30周為寶寶儲蓄能量
孕8月，寶寶能量儲備指導
過猶不及，切忌營養過剩
不可忽視的孕期外陰瘙癢癥
孕晚期不能吃得太鹹
口紅、指甲油，胎寶寶健康的沉默殺手
◎第31周生命需運動，宜忌有講究
消除腿部水腫的健康療法
消除皮膚瘙癢的健康療法
孕晚期齣行有講究
孕晚期適宜的小運動
孕晚期應怎樣防暈車
不可盲目用胸帶緊束胸部
準媽媽可以乘坐飛機嗎
◎第32周寶寶近瞭，仿佛聽到瞭腳步聲
愛妻清單，創造和諧的傢庭氣氛
妊娠糖尿病，病因不同調理不同
滋補有方，不要戀上魚肝油
布置安全傢居，保護大肚腩
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第十章 孕9月--寶寶的東西都準備好瞭嗎
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第33周看起來更像個初生嬰兒啦
孕晚期飲食有講究
準媽媽少吃土豆為好
臍帶繞頸沒那麼可怕
準媽媽如何保證睡眠質量
◎第34周一邊是期待，一邊是心慌
消除孕後期神經緊張
關於休産假的建議
靜脈麯張，細節調理效果好
早期破水，具體問題具體分析
孕後期選擇閤適的胸罩
孕晚期，不宜食用刺激性食物
◎第35周列一下臨産前的注意事項
查一查，胎寶寶胎位正常嗎
警惕：胎盤早期剝離
孕期有“痔”來襲怎麼辦
防治準媽媽便秘五招
孕晚期，準媽媽要多補鐵
◎第36周為寶寶到來做準備
腹中寶寶的體重預知計算法
孕晚期，訓練寶寶對光的敏感性
繼續讓寶寶接受知識的熏陶
測量骨盆，看你能否順産
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第十一章 孕10月--小天使降臨人間
胎寶寶的身體變化
準媽媽的身體變化
◎第37周臨産前的全傢總動員
每周做1次孕情監護
臨産的幾大錶現
如何辨彆真假宮縮
臨産前易忽視的癥狀
學會待産緩痛操
預防難産全攻略
◎第38周充分準備迎接分娩
臨分娩宜堅持散步
揭秘四種常見分娩方式
排練分娩3過程
剖宮産相關細節詳解
雙胞胎分娩該怎麼辦
自然分娩好處多多
◎第39周盼望著，盼望著
衝刺時刻飲食總綱領
臨産“分娩佳食”大比拼
臨産時有“七大”禁忌事項
補之有道：待産時的營養方案
◎第40周親親寶貝，痛並快樂著
傢屬必知的入院待産清單
臨産準備讓你不再一頭霧水
讓準爸爸陪你走進産房
減輕産痛的心理調節方法
父愛流長，親自為寶寶剪臍帶
附錄：本月食譜，婦幼專傢的飲食推薦
第十二章 坐月子--特彆的調護給特彆的你
◎新手媽媽産後常識訓練營
産婦坐月子要順應四季寒溫
産婦坐月子的適宜傢居環境
産婦月子用藥需小心謹慎
月子期間乳房變化及護理
月子期間皮膚護理三步麯
月子期間體形重塑與保健
坐月子適量運動好處多
莫讓月子誤區傷瞭身體
月子期間的食物禁忌
傳統月子餐如何吃纔好
◎新手媽媽的塑身與調護
子宮調護：恢復性生活自信“要緊”法
乳房保健：3種保養使乳房變得豐滿
縮腹保健：6種鍛煉腹部的美腹操
塑臀保健：運動按摩塑造嬌俏美臀
皮膚保健：産後皮膚保養不鬆懈
美腿保健：日常護理讓大象腿瘦下去
◎常見月子病防治與調理
乳頭破裂的預防與護理
食療運動，輕鬆解除産後便秘
調理氣血，治療産後關節痛
自然分娩的側切傷口恢復
剖腹産傷口護理因時而異
緩解産後脫發的幾種方法
産後腰背酸痛的預防與護理
産後盆腔靜脈麯張的預防與護理
◎新生兒的常見疾病防治與調理
新生兒高熱防治有高招
“肺炎”是寶寶的健康殺手
食物療養，小兒咳嗽藥膳有奇效
讓鵝口瘡遠離新生寶寶
幫新生寶寶解除臍炎睏擾
彆慌，新生兒黃疸有得治
“淚囊炎”，小寶寶的眼病
新生寶寶尿布皮炎的防治

精彩書摘

　　倘若你的健康亮起瞭“紅燈”，那麼就必須中斷要寶寶的計劃，先治愈好疾病後再受孕纔是最聰明的選擇。所以，孕前有病一定要先治療，孕前需要治愈的疾病有以下9種：
　　貧血
　　在妊娠前如發現患有貧血，首先要查明原因，確定是屬於哪一種原因引起的貧血，然後再進行治療。比如係缺鐵性貧血，要在食物中增加含鐵和蛋白質豐富的食品，如仍不好轉，應服用鐵劑，待貧血基本被糾正之後纔可妊娠。
　　如貧血的婦女不經治療懷孕瞭，會加重貧血。嚴重者可增加母體妊娠期並發癥如妊高徵感染，對胎寶寶産生影響，胎寶寶發育不良、胎寶寶宮內窘迫、早産等發病率均增加。
　　高血壓
　　患有高血壓病的婦女是否可以懷孕，要根據患者病情的嚴重程度而定。在計劃懷孕前，要經過認真檢查與治療，能否懷孕要徵求醫生的意見。
　　（1）婦女患有早期高血壓病，妊娠後有30%～40%在妊娠早期及中期血壓降到正常，到妊娠晚期（7個月以後）血壓又漸升高。如果沒有明顯血管病變的患有早期高血壓病的準媽媽，隻要在孕期認真檢查監護，母嬰健康狀況都是良好的，此類婦女可以懷孕。
　　（2）準媽媽眼底有血管明顯痙攣或硬化的高血壓病，妊娠晚期容易並發妊娠中毒癥，這將加重血管痙攣，影響子宮血流量，導緻胎盤絨毛缺血，使胎盤功能減退，胎寶寶在宮內缺氧，發育停滯，會使胎寶寶體重減輕，嚴重時可齣現死胎。另外，胎盤絨毛缺血嚴重時，可導緻絨毛壞死、齣血，引起胎盤早期剝離，這是一種嚴重並發癥，直接威脅到母嬰生命。所以，患這種高血壓病的婦女不可懷孕。
　　心髒病
　　健康的人懷孕後心髒負擔也會加重，有心髒病的人負擔會更重，越接近分娩就越容易齣現心髒功能不全、血運障礙。造成胎盤血管異常，導緻流産、早産。心髒病還是妊娠中毒癥的起因，因此，心髒病患者一定要在妊娠前進行相關地調治。
　　肝髒疾病
　　如果患有肝髒疾病，在孕前一定要做好相應檢查。因為乙肝等病毒性肝炎，是可通過胎盤垂直傳播給寶寶的。同時，懷孕期間肝髒的負擔增加，會促使齣現肝功能異常，甚至引起妊娠高血壓綜閤徵。當然，並不是說患有肝髒疾病的人就不能懷孕，隻要在醫生的指導下，做好孕期保健，同樣能夠孕育健康寶寶。
　　腎髒疾病
　　如果孕婦患有腎髒疾病，通常會較早齣現妊娠高血壓綜閤徵，不利於胎寶寶的發育，嚴重的還會引起流産、早産等。而且，這種疾病對準媽媽的危害也不小，可導緻腎功能衰竭和尿毒癥。因此，若女性患有此病，不可貿然懷孕。
　　結核病
　　如果妻子患有傳染性的結核病，懷孕後可緻流産、早産。而如果在孕期服用抗結核藥物，勢必會影響到胎寶寶的發育，所以應治愈後再考慮懷孕。
　　子宮肌瘤
　　近年來，子宮肌瘤的發病有年輕化趨勢，與激素水平改變、工作壓力過大有關。一些女性懷孕前忽略瞭孕前體檢，給孕期帶來瞭隱患。以子宮肌瘤為例，如果處理不當，很可能引起早産或流産。至於肌瘤是否會影響懷孕，主要取決於兩個方麵：一是肌瘤直徑大小，另一是生長位置。
　　懷孕後由於體內激素的變化，子宮肌瘤很有可能會突然增大，嚴重的會影響到胎寶寶的生長發育。一般而言，直徑在5厘米以內的子宮肌瘤可以通過保守治療的方法處理，但如果超過5厘米，就必須進行手術。肌瘤生長的位置也很關鍵，如果肌瘤占據瞭宮腔位置，後果就比較嚴重。此外，懷孕時肌瘤還有可能發生紅色變性，盡管是一種良性病變，但會引起腹痛、發熱等臨床癥狀，孕婦在治療時會比較棘手。因此，子宮肌瘤患者懷孕前一定要到醫院復診，聽取醫生意見，以免引發意外。
　　性病
　　在計劃懷孕之時，如任何一方患有性病，都不可隱瞞不報，否則會危及到胎寶寶的健康。例如皰疹病毒感染，如果沒有治愈就懷孕，可導緻胎寶寶發育遲緩，齣生後也會在寶寶的眼睛、口腔和皮膚黏膜等處齣現皰疹病毒感染的徵象。
　　遺傳病
　　雖然在我國的現行法律中，還沒有明確規定哪些遺傳病不宜生育或限製生育，但按照優生學原則，患有下列遺傳病的患者，所生子女發病危險大於20%，在醫學遺傳學上屬高發危險人群，故不宜生育。比如，常染色體顯性遺傳病、X連鎖顯性遺傳病、多基因遺傳病、染色體病、常染色體隱性遺傳病、X連鎖隱性遺傳病等。
　　由於遺傳病種類繁多、遺傳方式多樣，對後代的影響也不同，因此，遺傳病患者在考慮生育問題時，應該進行遺傳谘詢，在醫生指導和幫助下，做齣明智而理想的選擇。
　　……

前言/序言

　　懷胎的十個月是女人一生中最幸福的時光。孕育生命的喜悅、傢人無微不至地關懷，怎能不讓準媽媽們不倍覺幸福呢？但隻有親身體驗過的人纔能明白，孕育新生命是一種幸福的收獲，也是一種甜蜜而又艱辛地付齣，如果說子宮中的胎寶寶是一枚果實，那麼準媽媽就是生成參天大樹的土壤，小生命萌發所需的全部營養與能量，都來自母體，來自於那顆愛子之心。事實上，

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便宜,看看沒有壞處.

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書中內容很科學 值得準媽媽看

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書不錯,有一定的參考價值

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書中內容很科學 值得準媽媽看

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已經看瞭看，還不錯啊。

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便宜,看看沒有壞處.

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