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内容简介

《伦巴技术理论方法图解分析》作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本（Donniie Bums）、斯拉维克（Slavik）两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈（国标舞）技术理论教学训练体系做一些努力。

作者简介

习寿华，新疆师范大学体育学院副教授、体育舞蹈方向研究生导师、IDTA国际级教师、中国体育舞蹈联合会全国委员、国家级裁判、中国国际行业战略咨询协会首席专家、香港国际社会科学院艺术教育学院士、新疆体育舞蹈运动协会副主席、裁判教师学术委员会首席考官。
1953年6月9日出生于乌鲁木齐一个多民族艺术世家，母亲俄罗斯族，父亲达斡尔族，1977年毕业于成都体育学院，曾任教于乌鲁木齐第一师范中等专业学院、四川重庆大学、新疆师范大学。1991年获国家级教师、裁判资格并出任中国首届体育舞蹈锦标赛裁判。同年，出任中国体育舞蹈联合会全国委员。先后创建新疆舞蹈家协会国标舞委员会、新疆体育舞蹈运动协会以及体育舞蹈教师裁判学术委员会，任秘书长、主席、副主席及学术委员会主任。为自治区培养国家级教师、裁判5人，一、二、三级体育舞蹈专业教师裁判1088人。培养全国青少年冠军2人，亚军2人。1993年参加深圳国际标准舞全国锦标赛获初级组亚军，2001年参加第十一届全国体育舞蹈锦标赛获得壮年组第五名。同年参加贵州全国体育舞蹈邀请赛获得标准舞壮年组、华尔兹单项两项冠军。因成绩卓著，2001年自治区体育局授予体育工作先进个人称号。
习寿华先生在人文科学体育舞蹈学科基础理论研究领域成就斐然，先后出版发表体育舞蹈专著一部，专业学术论文十余篇，核心论文八篇，核心权威论文一篇，其中《体育舞蹈运动技术理论探讨》一文获2001年度全国优秀教育学术成果一等奖，被四川科学技术出版社收编于“中国改革开放参考文库”第七卷。《体育舞蹈运动综述》一文获中国新时期人文科学优秀成果二等奖，被光明日报出版社收编于“中国人文科学优秀成果精选”大型文献。其2002年研制《体育舞蹈》多媒体教学模式及应用课件，获得国家教育部优秀教学成果奖。初步完成了新疆高等院校体育舞蹈（国标舞）学科建设，使新疆在这一领域研究水平进入全国领先地位，填补了我国体育舞蹈基础理论研究空白，为我国体育舞蹈学科理论支撑体系构建做出了卓越贡献。2003年其研究成果被香港世界名人出版社编为传记列入《世界名人录》。2005年获香港国际社会科学院院士学位。2006年被中国国际行业战略咨询协会聘为行业首席专家。

目录

引言
1 伦巴技术理论方法图解分析
1.1 伦巴身体形态分析
1.1.1 伦巴静态舞姿身体形态分析
1.1.1.1 后背“5点”意识的建立
1.1.1.2 脊柱拉伸和后背扩展意识的建立
1.1.1.3 形成良好身体形态的几点要素
1.1.2 伦巴动态舞姿身体形态分析
1.1.3 伦巴腿部形态技术动作分析
1.1.4 伦巴走步运行轨迹
1.1.5 大腿内侧张力与足部压力
1.1.6 伦巴舞基本手形
1.2 伦巴身体重心与移动技术分析
1.2.1 身体重量与重心
1.2.2 身体重心与移动
1.2.3 A.B.C重心位置分析
1.2.4 前进走步重心移动技术动作分析
1.2.5 后退走步重心移动技术分析
1.2.6 转动步重心移动技术分析
1.2.7 螺旋转技术动作分析
1.3 伦巴舞步音乐节奏分析
1.3.1 舞蹈音乐结构分析
1.3.2 前进走步音乐时间值的分配
1.3.3 后退走步音乐时间值的分配
1.3.4 伦巴音乐节奏中的“人为重音”
1.3.5 伦巴音乐节奏与舞蹈节奏分析
1.3.6 伦巴身体韵律
1.4 伦巴身体中心水平位置与特征分析
1.4.1 身体中心
1.4.2 伦巴走步中心位置变化分析
1.4.3 中心位置与伦巴风格特征分析
1.4.4 伦巴变线条动作中心位置分析
1.5 伦巴身体技术动作分析
1.5.1 臀部转动动作技术分析
1.5.2 臀部摆动动作技术分析
1.5.3 臀部挤压动作技术分析
1.5.4 反向扭转及侧身引导技术分析
1.6 伦巴技术动作的运用
1.6.1 伦巴身体技术动作的运用（以原地挤压步为例）
1.6.2 伦巴手臂技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.3 伦巴腿部技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.4 伦巴技术动作在行进步中的运用（以伦巴走步为例）
1.7 身体重心连接与引导技术分析
1.7.1 允许引导
1.7.2 肢体引导
1.7.3 形式引导
1.7.4 引导技术原理分析

2 伦巴金银铜牌建议组合技术动作要领图解
2.1 伦巴铜牌建议组合技术动作要领图解
2.2 伦巴银牌建议组合技术动作要领图解
2.3 伦巴金牌建议组合技术动作要领图解
作者简介

精彩书摘

1伦巴技术理论方法图解分析
记得有一位哲人说过“世界就是方法，谁掌握了方法，谁就掌握了世界”。同样，在这里我想讲的也是方法，而不是大段舞蹈套路。对一个求实的舞者来说，首先建立起一个正确的舞蹈概念是极为重要的，当你掌握了伦巴舞的金、银、铜牌基本组合动作后，就可以跟着示范内容从头到尾地练习了。但是，要想使你的舞蹈具有更高的品质和完美的艺术表现力，或者你准备要去参加舞蹈比赛，那么只掌握这些组合套路是远远不够的，你还必须更系统地掌握一些有关伦巴舞蹈的基本原理和技法。在这里，我准备用三个章节来分别讲解、分析伦巴舞的一般原理和基本技术方法。
1．1伦巴身体形态分析
如果你看过职业教师的教学带，或者跟资深的教师上过课，就会发现他们无一不是从身体形态开始讲起，因为这非常的重要。正确而优美的身体形态不仅对舞蹈品质起着决定性的作用，同时它也会使你舞动的身体显得更加轻盈而富有活力。舞蹈身体形态也称舞姿，它可分为静态舞姿和动态舞姿两种。
1．1．1伦巴静态舞姿身体形态分析
1．1．1．1后背“5点”意识的建立优美的身体形态是如
何形成的呢?首先我们要在后背建立起一种强烈的“5点”意识，即头部为①点、左肩为②点、右肩为③点、左臀部为④点、右臀部为⑤点，这五点要从中心向上、下、左、右四个方向扩展开来，在后背形成一个平面与地板成垂直状态（图1）。

前言/序言

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真的是很好的一本书！ \N书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。星期天在家没事，突然想去附近的超市逛逛。信步走进去看看，来到服装柜台，看见一款上衣，颜色面料都不错，于是心动了，想买，由于这是自选商场，我便去取下来试穿，在镜子前刚穿上，一女服务员走了过来，面无表情的说道：知道穿多大号吗?就自己拿着试开了。要买就去收银台交钱，也不看价钱!”本来打算买的，一看这个服务员，只好无奈的摇摇头将衣服放回原位，悻悻的走开了。心想我还是到网上来算了，于是回家上网挑选衣服了，看见了这本书就买了。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|现在，域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是汉语拼音（JING \N\NDON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问，实现轻松购物。名为“JOY”的吉祥物我很喜欢，TA承载着对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的BOSS在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀——莎士比亚 \N\N伦巴技术理论方法图解分析这本书不错,跟书店里的一样，15.10这个价也不算很贵。 %D%A %D%A%D%A%D%A 　　《伦巴技术理论方法图解分析》作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本（DONNIIE BUMS）、斯拉维克（SLAVIK）两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈（国标舞）技术理论教学训练体系做一些努力。%D%A%D%A出版时间2011-03-01共84出版社是人民体育出版社作者习寿华读后推荐 \N\N愚读后特推荐大家阅读。书给我们带来了遐想和乐趣，书给我们带来了智慧的源泉和精神的力量。读书能增长知识，开阔眼界；读书能明白事理，增强能力；读书能陶冶性情，德润人心沿着书籍构成的阶梯，学做人，学做事，攀上一个又一个科学的高峰。争取不断超越，走向卓越。 \N\N“开卷有益，读书好处多”这是自古以来人们的共识.每一个人要想在知识的山峰上,登得越高,眼前展现的景色越壮阔,就要拥有渊博的知识.知识是人类通向进步文明和发展的唯一途径.书是前人劳动与智慧的结晶.它是

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2、后站：

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动力腿的脚尖尾趾作用与地板向前延伸绷直。

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伦巴舞的动律产生于劳动，劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时，要求上身平稳，走起来上压、下顶，形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的，而不是故意摆动臀部。当脚出步时，脚掌用力踩地，膝部稍屈，这时另一条腿的膝部是直的，当重心移到出步的脚，脚后跟放下，胯部随之向侧后方摆动；另一条则放松稍屈。整体感觉是提气，平地控制住上身，而臂部则不停的自如摆动。

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