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内容简介

《伦巴技术理论方法图解分析》作者习寿华在全面总结当今拉丁舞代表人物东尼·本（Donniie Bums）、斯拉维克（Slavik）两位国际大师技术理论体系的基础上编写了这本《伦巴技术理论方法图解分析》，其目的在于抛砖引玉，希望能与舞蹈界朋友们共同商榷，为创建我国体育舞蹈（国标舞）技术理论教学训练体系做一些努力。

作者简介

习寿华，新疆师范大学体育学院副教授、体育舞蹈方向研究生导师、IDTA国际级教师、中国体育舞蹈联合会全国委员、国家级裁判、中国国际行业战略咨询协会首席专家、香港国际社会科学院艺术教育学院士、新疆体育舞蹈运动协会副主席、裁判教师学术委员会首席考官。
1953年6月9日出生于乌鲁木齐一个多民族艺术世家，母亲俄罗斯族，父亲达斡尔族，1977年毕业于成都体育学院，曾任教于乌鲁木齐第一师范中等专业学院、四川重庆大学、新疆师范大学。1991年获国家级教师、裁判资格并出任中国首届体育舞蹈锦标赛裁判。同年，出任中国体育舞蹈联合会全国委员。先后创建新疆舞蹈家协会国标舞委员会、新疆体育舞蹈运动协会以及体育舞蹈教师裁判学术委员会，任秘书长、主席、副主席及学术委员会主任。为自治区培养国家级教师、裁判5人，一、二、三级体育舞蹈专业教师裁判1088人。培养全国青少年冠军2人，亚军2人。1993年参加深圳国际标准舞全国锦标赛获初级组亚军，2001年参加第十一届全国体育舞蹈锦标赛获得壮年组第五名。同年参加贵州全国体育舞蹈邀请赛获得标准舞壮年组、华尔兹单项两项冠军。因成绩卓著，2001年自治区体育局授予体育工作先进个人称号。
习寿华先生在人文科学体育舞蹈学科基础理论研究领域成就斐然，先后出版发表体育舞蹈专著一部，专业学术论文十余篇，核心论文八篇，核心权威论文一篇，其中《体育舞蹈运动技术理论探讨》一文获2001年度全国优秀教育学术成果一等奖，被四川科学技术出版社收编于“中国改革开放参考文库”第七卷。《体育舞蹈运动综述》一文获中国新时期人文科学优秀成果二等奖，被光明日报出版社收编于“中国人文科学优秀成果精选”大型文献。其2002年研制《体育舞蹈》多媒体教学模式及应用课件，获得国家教育部优秀教学成果奖。初步完成了新疆高等院校体育舞蹈（国标舞）学科建设，使新疆在这一领域研究水平进入全国领先地位，填补了我国体育舞蹈基础理论研究空白，为我国体育舞蹈学科理论支撑体系构建做出了卓越贡献。2003年其研究成果被香港世界名人出版社编为传记列入《世界名人录》。2005年获香港国际社会科学院院士学位。2006年被中国国际行业战略咨询协会聘为行业首席专家。

目录

引言
1 伦巴技术理论方法图解分析
1.1 伦巴身体形态分析
1.1.1 伦巴静态舞姿身体形态分析
1.1.1.1 后背“5点”意识的建立
1.1.1.2 脊柱拉伸和后背扩展意识的建立
1.1.1.3 形成良好身体形态的几点要素
1.1.2 伦巴动态舞姿身体形态分析
1.1.3 伦巴腿部形态技术动作分析
1.1.4 伦巴走步运行轨迹
1.1.5 大腿内侧张力与足部压力
1.1.6 伦巴舞基本手形
1.2 伦巴身体重心与移动技术分析
1.2.1 身体重量与重心
1.2.2 身体重心与移动
1.2.3 A.B.C重心位置分析
1.2.4 前进走步重心移动技术动作分析
1.2.5 后退走步重心移动技术分析
1.2.6 转动步重心移动技术分析
1.2.7 螺旋转技术动作分析
1.3 伦巴舞步音乐节奏分析
1.3.1 舞蹈音乐结构分析
1.3.2 前进走步音乐时间值的分配
1.3.3 后退走步音乐时间值的分配
1.3.4 伦巴音乐节奏中的“人为重音”
1.3.5 伦巴音乐节奏与舞蹈节奏分析
1.3.6 伦巴身体韵律
1.4 伦巴身体中心水平位置与特征分析
1.4.1 身体中心
1.4.2 伦巴走步中心位置变化分析
1.4.3 中心位置与伦巴风格特征分析
1.4.4 伦巴变线条动作中心位置分析
1.5 伦巴身体技术动作分析
1.5.1 臀部转动动作技术分析
1.5.2 臀部摆动动作技术分析
1.5.3 臀部挤压动作技术分析
1.5.4 反向扭转及侧身引导技术分析
1.6 伦巴技术动作的运用
1.6.1 伦巴身体技术动作的运用（以原地挤压步为例）
1.6.2 伦巴手臂技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.3 伦巴腿部技术动作的运用（以库卡拉恰步型为例）
1.6.4 伦巴技术动作在行进步中的运用（以伦巴走步为例）
1.7 身体重心连接与引导技术分析
1.7.1 允许引导
1.7.2 肢体引导
1.7.3 形式引导
1.7.4 引导技术原理分析

2 伦巴金银铜牌建议组合技术动作要领图解
2.1 伦巴铜牌建议组合技术动作要领图解
2.2 伦巴银牌建议组合技术动作要领图解
2.3 伦巴金牌建议组合技术动作要领图解
作者简介

精彩书摘

1伦巴技术理论方法图解分析
记得有一位哲人说过“世界就是方法，谁掌握了方法，谁就掌握了世界”。同样，在这里我想讲的也是方法，而不是大段舞蹈套路。对一个求实的舞者来说，首先建立起一个正确的舞蹈概念是极为重要的，当你掌握了伦巴舞的金、银、铜牌基本组合动作后，就可以跟着示范内容从头到尾地练习了。但是，要想使你的舞蹈具有更高的品质和完美的艺术表现力，或者你准备要去参加舞蹈比赛，那么只掌握这些组合套路是远远不够的，你还必须更系统地掌握一些有关伦巴舞蹈的基本原理和技法。在这里，我准备用三个章节来分别讲解、分析伦巴舞的一般原理和基本技术方法。
1．1伦巴身体形态分析
如果你看过职业教师的教学带，或者跟资深的教师上过课，就会发现他们无一不是从身体形态开始讲起，因为这非常的重要。正确而优美的身体形态不仅对舞蹈品质起着决定性的作用，同时它也会使你舞动的身体显得更加轻盈而富有活力。舞蹈身体形态也称舞姿，它可分为静态舞姿和动态舞姿两种。
1．1．1伦巴静态舞姿身体形态分析
1．1．1．1后背“5点”意识的建立优美的身体形态是如
何形成的呢?首先我们要在后背建立起一种强烈的“5点”意识，即头部为①点、左肩为②点、右肩为③点、左臀部为④点、右臀部为⑤点，这五点要从中心向上、下、左、右四个方向扩展开来，在后背形成一个平面与地板成垂直状态（图1）。

前言/序言

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动力腿的趾头作用与地板向后延伸绷直，注意叫踝往下压同时使得你的

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伦巴舞的第一步是从音乐小节的第二拍开始起步的，

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动力腿的趾头作用与地板向后延伸绷直，注意叫踝往下压同时使得你的

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伦巴舞的第一步是从音乐小节的第二拍开始起步的，

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b. 胯部尽可能地右转，将左肩右胯连线拉到最长；

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出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股内存的韧劲，因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。

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基本形态

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